소셜 미디어가 우리를 불행하게 만들 때 더 많은 사람들을 다시 찾게하는 방법

소셜 미디어가 우리를 불행하게 만들 때 더 많은 사람들을 다시 찾게하는 방법
드라 젠 지직 / 셔터 스톡

스마트 폰을 끌 수 있기 때문에 휴가를 기대하고 있다면 아마도 소셜 미디어 "테크노 스트레스”. 소셜 미디어 앱이 우리 주머니에 바로 전달하는 메시지, 업데이트 및 컨텐츠의 지속적인 스트림은 때때로 소셜 과부하로 느껴져 개인 공간을 침해하고 우정을 유지하기 위해 답장을 할 의무가 있습니다.

이 문제에 대한 명백한 대응은 기기 사용을 중지하거나 앱을 삭제하는 것입니다. 하지만 최근에 발표 된 연구 이 압력에 직면했을 때, 우리 중 많은 사람들이 더 깊이 파고 들어 전화를 더 자주, 종종 강박 적으로 또는 중독 적으로 사용한다는 것을 보여줍니다.

기존의 지혜는 사람들이 스트레스를받는 사회적 상황, 예를 들어 누군가와의 논쟁에 직면 할 때 자신을 멀어지게하여 스트레스에 대처한다는 것을 의미합니다. 그들은 산책을하고, 달리기를하고, 아이들과 놀아요. 그러나 스트레스가 많은 상황에서 소셜 미디어의 사용에서 유래우리는 사람들이 매우 다른 두 가지 대처 전략 중 하나를 채택하는 경향이 있음을 발견했습니다.

우리는 1 년에 3 번 독일의 444 Facebook 사용자를 대상으로 소셜 미디어 테크노 스트레스에 대한 응답을 조사했습니다. 때때로, 우리가 예상 한대로, 그들은 취미와 같은 관련없는 활동으로 자신을 전환하거나 산만하게했습니다. 그러나 반 직관적으로, 우리는 사람들이 소셜 미디어를 훨씬 더 많이 사용하여 자신을 산만하게하는 것이 더 흔하다는 것을 알았습니다.

소셜 미디어가 우리를 불행하게 만들 때 더 많은 사람들을 다시 찾게하는 방법
소셜 미디어는 우리를 사로 잡는 많은 기능을 가지고 있습니다. 13_Phunkod / 셔터 스톡

소셜 미디어 앱과 웹 사이트는 기능이 풍부한 기술이라고 부르며,이를 사용하는 방법이 많이 있습니다. Facebook에서는 여행 관련 게시물을보고 게임을하거나 뉴스를 읽거나 휴가를 계획하거나 친구와 채팅 할 수 있습니다. 이러한 각 작업은 서로 다른 컨텍스트에서 수행되며 앱 내에서 다른 영역으로 이동합니다. 이를 통해 다른 방식으로 단일 앱을 볼 수 있습니다.

예를 들어 친구의 잔인한 동물에 대한 소식이나 게임 상실로부터 소셜 미디어 기술을 경험하는 경우 앱 내에서 더 쾌적하고 편안한 무언가로주의를 돌리면 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.

이러한 기분 전환은 처음에는 무해한 것으로 들립니다. 그러나 그들은 당신을 당신의 스트레스의 근원에 갇히게하는 소셜 미디어 기술과 소셜 미디어 전환의 끝없는 루프에 빠지게 할 수 있습니다. 이것은 심지어 증상을 형성 할 수 있습니다 중독의, 장기 문제의 원인이되는 부분에서 지속적으로 단기 수정을 찾습니다. 놀랍게도, 우리는 소셜 미디어를 많이 사용할수록 더 많이 할 가능성이 있음을 알게되었습니다.

소셜 미디어의 잠재적 부정적인 영향에 대한 우려로 인해 정부는 시민들을 보호하기 위해 행동하기 시작했습니다. 미국 의원은 제안 된 금지 무한 콘텐츠 피드 및 비디오 자동 재생과 같이 중독성이있는 소셜 미디어 기능.

행동 형태의 유해한 영향

그러나 이러한 기능은 사람들이 소셜 미디어를 더 오랫동안 사용하도록 설계되었지만 사람들이 앱을 사용하는 방식과 유해한 영향을 미치는 소셜 미디어에 반응하는 방식이라는 것도 분명 해지고 있습니다. 사람들이 소셜 미디어를 스트레스 생성자 일뿐만 아니라 스트레스 버스터로 보는 경우, 소셜 미디어가 생성하는 압력에 대응하여 사용을 증가시킬 가능성이 높습니다.

이런 종류의 반응을 다루는 첫 번째 단계는 인식입니다. 우리가 소셜 미디어에서 행동하는 모든 다른 방식을 더 잘 알 수 있다면, 유해한 효과와 더 악의적 인 효과를 분리 할 가능성이 높으므로, 유해한 방식으로 사용하지 마십시오.

따라서 다음에 소셜 미디어에서 기술적 인 스트레스를 느끼면 앱에서 더 깊은 피난처를 찾는 것보다 휴대 전화를 완전히 내려 놓는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면, 그것을 알기 전에, 자신을 전환시키기 위해 한 기능에서 다른 기능으로 넘어가는 것 외에는 아무것도하지 않는 몇 분 또는 몇 시간의 "죽은"시간을 보냈을 수도 있습니다.대화

저자에 관하여

Monideepa Tarafdar, 정보 기술 교수, 랭커스터 대학; Christian Maier, 정보 시스템 및 서비스 부서 조교수 밤베르크 대학Sven Laumer, 정보 시스템 교수, 프리드리히 – 알렉산더 대학교 얼 랑겐-뉘른베르크 (FAU)

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}