왜 화면 시간에 대해 걱정할 필요가 없지만 기술 사용 방법에 중점을 둡니다.

왜 화면 시간에 대해 걱정할 필요가 없지만 기술 사용 방법에 중점을 둡니다.

많은 미국인들은 자신의 스크린 타임을 제한하고 자신의 중독을 디지털 장치로 깨우기 위해 전문적인 조언을받습니다. 하나, 15 년 이상 사람들을 면밀히 관찰하고 기술 도구를 사용하는 방법에 대해 이야기하면서 필자는 좀 더 미묘한 견해를 보였다. 기술이 누군가를 돕거나 아프게하는지 여부는 그들이 소비하는 시간뿐 아니라 어떻게 사용하는지에 달려있다.

나는 자신의 가치와 개인적인 목표를 달성하고 그들의 관계와 건강을 향상시켜야하는 기술을 맞추기 위해 인상적인 창조적 방법을 발견 한 많은 사람들을 발견했습니다.

나의 앞으로의 책에서, "우리 자신의 장치에 맡기십시오."독자적인 상표 외 사용을 위해 의도 된 목적을 넘어서 제품을 밀어 붙인 사람들에게 독자를 소개합니다. 그들 중 일부는 스마트 스케일과 기분 애플 리케이션과 같은 자조 제품을 관계를 심화시키는 메커니즘으로 전환 시켰습니다. 다른 사람들은 감정적 인 픽업으로 대인 관계 연결을 촉발시키기 위해 설계된 Tinder와 같은 앱을 사용했습니다. 정보를 수집하지 않고도 자신에 대해 더 잘 느끼기위한 데이터를 수집했습니다. 그리고 다른 사람들은 자신의 필요에 맞게 다양한 도구와 기술을 결합했습니다.

규칙을 넘어서서보기

몇 년 전, 예를 들어, 제 동료들과 저는 사람들이 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 앱을 만들었습니다. 건강 기술 연구 프로젝트의 일환으로 정신 요법 및 기타 정신 건강 서비스는 전통적으로 개별 치료법으로 제공되어 왔기 때문에 우리는 사람들이 혼자있을 때 스스로 앱을 사용할 것으로 예상했습니다. 우리는 프라이버시를 보장하기 위해 많은 노력을 기울였으며 우리 연구에 참여한 사람들에게 응용 프로그램 만 사용하도록 지시했습니다.

그러나 참가자 중 많은 사람들이 앱을 다른 사람들과 대화하는 데 종지부를 찍었습니다. 한 여성은 아들과 함께 그 날 초반에 열띤 논쟁을 벌였습니다. 그녀는 그와 함께 앉아서 분노의 단계를 나타내는 앱의 비주얼을 함께 탐구했습니다. 그들은 감정과 반응에 대해 생각하는 앱의인지 치료 큐를 따랐다. 그녀는 화려하고 산만하지 않고 다른 사람들의 시각과 감정을 이해하는 데 도움이되는 다리 역할을했습니다.

이 앱은 스트레스에 대한 생각을 바꾸는 데 도움이되었지만 스트레스의 근원을 해결하기 위해 앱을 사용하여 앱을 특정 의미에서 잘못 사용함으로써 효과적으로 만들었습니다.

익숙한 기기로 새로운 방향 전환

왜 화면 시간에 대해 걱정할 필요가 없지만 기술 사용 방법에 중점을 둡니다.표시등을 제어하면 메시지를 보낼 수 있습니다. LDprod / Shutterstock.com

내가 말했던 또 다른 여성은 스마트 폰 앱의 버튼을 사용하여 색상을 변경할 수있는 스마트 조명을 사용했습니다. 장식 및 에너지 효율성을 향상시키는 의도 된 기능을 훨씬 뛰어 넘었습니다. 그녀가 집에서 빛의 색을 바꿀 때 그녀는 파트너와 흰색에서 빨간색으로 나눴습니다. 그녀가 화가났다는 신호 그리고 그들은 말할 필요가 있었다. 밝은 색은 그들 사이의 갈등의 외적 상징이되었고 어려운 대화를 시작하는 새로운 방법을 제공했습니다.

마찬가지로 창의적 사고는 내가 인터뷰 한 의사와 환자 간의 관계를 강화하는 데 도움이되었습니다. 그녀는 주로 원격 의료를 통해 환자와 안전한 의료 화상 회의 시스템을 통해 회의를 진행했습니다. 그녀는 육체적, 감정적 인 거리가 이미 감수성과 전문가와 환자 사이의 힘의 불균형을 포함하는 관계를 약화시킬 수 있다는 것을 알고있었습니다.

그래서 그녀는 카메라가 그녀와 주변을 제공 한 견해를 실험했습니다. 첫째로, 그녀는 환자에게 그녀의 얼굴을 보았습니다. 그녀의 얼굴을 보지 못한 하얀 벽 앞에 그녀에 대해 아무것도 밝히지 않았습니다. 그런 다음 그녀는 카메라를 옮겨 더 많은 집을 보여 주었고 물론 더 많은 것을 보여주었습니다. 환자는 이제 자신이 좋아하는 예술 작품과 그녀의 습관, 가치 및 성격에 대해 말한 그녀의 집 요소를 볼 수있었습니다.

이 공유는 여러면에서 경기장을 평준화했습니다. 환자가 증상과 생활 방식을 설명함으로써 환자에게 자신을 개방하고있을 때, 그녀는 협박 의료 사무실의 지시를 내리는 실험실 코트 코트 전문가가 아닌 것을 알 수있었습니다. 그녀는 평범한 아파트에 살고있는 진정한 사람이었습니다 . 호혜성을 향한이 단계는 환자가 그녀와 더 쉽게 관련 될 수 있도록했습니다. 그녀는 이것이 그녀의 환자가 그녀에 가까운 느낌을 표현하고 그녀의 치료를 많이 신뢰하는 이유 중 일부라고 생각합니다. 이 기술은 소규모의 적응이었으며 대면 회의의 빈약 한 대체품으로 종종 여겨지는 기술에 대한보다 긴밀한 관계 및 연결을 가져 왔습니다.

기술의 효과에 대한 관심이 증가함에 따라 잠재적 인 위험에 대해서만 관심을 가져야합니다. 내가 보았 듯이, 우리가 기술을 얼마나 사용했는지를 실험하는 것은 예기치 않은 방법으로 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

저자에 관하여

Margaret E. Morris, 워싱턴 대학 인간 공학 설계 및 엔지니어링 계열 학부. 그녀는 다음과 같은 저자입니다 : 우리 자신의 장치에 맡기십시오 : 우리의 관계, 건강 및 집중을 되찾기위한 현명하지 못한 기술대화. MIT Press는 The Conversation US의 회원으로 자금을 지원합니다.

이 기사는 크리에이티브 커먼즈 라이선스에 따라 The Conversation에서 다시 게시됩니다. 원본 기사를 읽으십시오.

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