새로운 발견 Twist To Screen Time Limit 토론 추가

새로운 발견 Twist To Screen Time Limit 토론 추가
스크린을 팔 길이로 유지하면 웰빙 측정이 향상되는 경향이 있습니다.
SawBear / Shutterstock.com

많은 부모들이 자녀가 스마트 폰, 태블릿, TV 등 어떤 방식으로 스크린 앞에서 지출해야하는지 알고 싶어합니다.

수년간, 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics) 어린이와 청소년을위한 TV 하루 2 시간 제한 제안.

그러나 스크린 시간이 휴대 전화와 태블릿을 포함하기 시작한 후이 가이드 라인에는 업데이트가 필요했습니다. 그래서 작년에 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics) 권고 사항을 변경했습니다.: 2에서 5까지의 어린이를위한 스크린 시간은 1 시간을 넘지 않아야합니다. 나이 든 어린이와 청소년의 경우 너무 많은 화면 시간에주의해야하지만 구체적인 시간 제한은 없습니다.

이것은 미성년자가 스크린 타임에 특정한 제한을 필요로하는 유일한 사람들이며, 나이가 든 어린이와 청소년에게는 그다지 중요하지 않은 모니터링을 제공한다는 인상을 줄 수 있습니다. 그런 다음 한 연구 작년에 나왔다. 취학 전 아동을위한 스크린 시간을 모니터링하는 것이 과도하게 요구 될 수 있음을 시사합니다.

그러나 새로운 연구 나와 저의 공동 저자 인 키스 캠벨 (Keith Campbell)이 모호한 지침과 느슨한 가이드 라인이 최선의 접근 방식이라는 아이디어에 도전합니다.


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이 연구에서는 취학 전 아동에 대해 화면 시간에 대한 특정 시간 제한이 정당화 될뿐만 아니라 취학 연령 아동 및 청소년에 대한 화면 제한 시간도 고려해야한다고 제안했습니다.

사실,이 나이 많은 어린이와 청소년은 과도한 화면 시간에 더욱 취약 할 수 있습니다.

한 연구가 물을 muddies

여러 연구에 따르면 스크린과 더 많은 시간을 보내는 어린이와 청소년은 덜 행복하다, 더 우울한,있을 가능성이 높습니다. 초과 중량.

그러나 작년에 발표 된 한 연구 물을 떠돌다. 를 사용하여 대규모 전국 조사 2011에서 2012로 진행된이 조사에서는 취학 전 아동의 화면 시간과 복지간에 거의 연관성이 없음을 발견했습니다.

이로 인해 화면 시간 제한이 중요하지 않다고 결론 내릴 수있었습니다.

"어쩌면 아이의 화면 시간이 너무 엄격 할 수 있습니다." 하나의 제목을 제안했다..

그러나이 분석은 웰빙을 측정하는 네 가지 항목을 조사했습니다. 얼마나 자주 아이가 애정, 미소 지거나 웃었는지, 호기심을 보였고 탄력성을 보였습니다. 이는 대다수의 취학 전 아동을 ​​묘사 할 수있는 특성이었습니다. 이 연구에는 취학 연령 아동이나 10 대가 포함되지 않았습니다.

보다 상세한 날짜로 다이빙

다행스럽게도 미국 센서스 국에서 2016에서 실시한 대규모 설문 조사에는 19 연령까지 아동을위한 17 복지 측정법이 포함되어있어 연구원에게 다양한 연령대의 복지에 대한보다 포괄적 인 시각을 제공했습니다.

우리의 새로 발표 된 논문 이 확장 된 설문 조사를 사용하여, 18 지표의 19에서 웰빙을 얻는 데 더 많은 시간을 투자 한 아동과 청소년이 더 낮은 점수를 얻음을 발견했습니다.

1 시간 사용 후 하루 동안 화면에 더 많은 시간을 보낸 어린이와 청소년은 심리적 웰빙이 낮았습니다. 호기심이 적고 산만 해졌으며 친구를 사귀고 분노와 마무리 작업을 관리하는 데 어려움을 겪었습니다.

화면에 과도한 시간을 소비 한 십대들은 불안이나 우울로 진단 된 확률이 두 배 높았습니다.

그것은 문제입니다. 왜냐하면 제가 말하는 "십대"아이젠, "스크린에 엄청난 시간을 소비합니다. 하루 평균 9 시간 - 그리고 우울증으로 고통 받기 쉽다..

사실, 과도한 스크린 시간은 어린 아이들보다 웰빙이 더 강하게 십대에 더 강하게 연관되어 있음을 발견했습니다.

이는 아이들이 TV 프로그램과 비디오를 보는 데 더 많은 시간을 소비하기 때문일 수 있습니다. 이러한 종류의 화면 사용은 낮은 복지와 강하게 연계되어 있지 않다. 소셜 미디어, 전자 게임 및 스마트 폰은 십대가 더 자주 사용합니다.

이 결과는 어린 시절의 어린이가 아닌 십대라고 시사하고 있으며, 대부분 화면 시간 제한이 필요할 수 있습니다.

명확한 지침의 경우

이 연구는 상관 관계가 있습니다. 즉, 더 많은 스크린 시간이 우울증과 불안감을 유발하는지, 우울하거나 불안한 사람이 스크린 앞에 더 많은 시간을 할애 할 가능성이 있는지 여부는 명확하지 않습니다.

어느 쪽이든, 과도한 스크린 시간은 어린이와 청소년 사이의 불안, 우울증 및주의 문제에 잠재적 인 위험 요소입니다.

더 많은 화면 시간이 우울증과 관련이 있고 웰빙이 낮다고 의심되면 몇몇의 세로의 연구 찾기 - 한계에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.

현재 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 나이가 많은 어린이와 청소년의 스크린 타임을 수면, 과외 활동 및 학업을 희생해서는 안됩니다. 부모는 십대들이 이러한 다른 활동에 소비하는 시간을 더해야하며 남은 것은 스크린 앞에서 보냈다고합니다.

이 제안은 몇 가지 이유로 인해 문제가됩니다.

첫째, 부모가 자녀가 이러한 활동에 얼마나 많은 시간을 소비하는지 계산할 수있는 방법은 무엇입니까? 스케쥴과 주말을 바꾸는 것은 어떨까요?

둘째, 숙제 나 활동에 많은 시간을 쓰지 않는 십대들에게 제한을 두지 않으며, 아이들이 비디오 게임을 할 때 더 많은 시간을 할당 할 수 있다고 생각한다면 활동을 포기할 수도 있습니다.

수면이 영향을받지 않고 숙제가 완료 되더라도 하루 8 시간 동안 Fortnite를 즐기거나 모든 자유로운 순간에 소셜 미디어 피드를 스크롤하는 것이 건강에 좋지 않을 수도 있습니다.

부모는 명확한 조언이 필요하며 특정 화면 시간 제한은이를 제공하는 가장 간단한 방법입니다.

이 새로운 연구를 포함하여 복지에 대한 연구는 학교 생활에 소요 된 시간을 계산하지 않고 하루 2 시간 정도의 여가 시간을 제한한다고 지적합니다.

저의 관점에서 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 학령기 아동 및 청소년에게 스크린 시간 제한 권장 사항을 확대해야하며, 하루 2 시간이 특별한 상황에 융통성있는 가이드 라인임을 분명히합니다. 일부 부모는 1 시간 제한을 설정하려고 할 수 있지만, 2 시간은 청소년의 현재 사용에 대한 전반적인 지침으로 더 현실적인 것처럼 보입니다.

하루 2 시간으로 아이들과 청소년을위한 스크린 시간의 이점을 많이 누릴 수 있습니다. 친구와 함께 계획을 세우고, 교육 비디오를보고 가족과 연락을 유지합니다. 웰빙을 향상시키는 다른 활동을위한 시간을 바꾸지 않고도 즐길 수 있습니다. 수면, 얼굴을 맞대고 사교 활동 및 운동.

기술은 여기 있습니다. 그러나 부모는 자녀의 삶을 지배 할 필요가 없습니다.대화

저자에 관하여

Jean Twenge, 심리학 교수, 샌디에고 주립 대학

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