권한 부여 운동 : 소리 내지 말고 불평하지 마라!

권한 부여 운동 : 소리 내지 말고 불평하지 마라!

미래에 대한 사건을 성장시키기 위해 운명 지어지는 씨앗으로 생각하는 각각의 생각을 상상한다면, 심고있는 씨앗의 품질에 대해 어떻게 생각하십니까? 그들은 성공, 기쁨, 사랑, 또는 괴로움, 고통, 실망을 키우고 있습니까?

특정 정신적 집중에 적극적으로 종사하지 않을 때 - 운전 중 혼자 운전하거나, 직장에서 쉬거나 저녁을 요리 할 때주의는 어디로 가고 있습니까? 분노, 과거의 상처, 미래의 걱정 등 인생에서 잘못된 모든 것에 더 많이 머무르는 경향이 있습니까? 또는 당신이 좋아하는 것, 즉 행복한 성공, 당신이 공유 한 사랑, 현재의 감사, 그리고 미래의 쾌적한 기대로 당신의 생각을 채우고 있습니까?

기적의 마음을 키우는 것 : 불평하지 마라.

우리 중 대부분은 너무 습관적 인 특정 패턴의 사고 방식을 가지고 있습니다. 우리가 무엇인가에 집중하지 않을 때 마음에 떠올랐다는 생각은 우리가 어렸을 때 습득 한 습관을 반영합니다.

우리는 걱정이나 낙천주의, 신앙이나 괴로움의 습관을 가질 수 있습니다. 흐르는 우리 삶의 영역은 우리의 긍정적 인 자동 사고를 쉽게 반영합니다. 다른 한편으로, 우리는 하루에 여러 번 인생이 불공평하며, 안전하지 못하거나, 행복하지 못하다고 말할 수 있습니다. 우리는이 내적인 대화에 대해 너무도 잘 모르고서 우리는 이러한 메시지의 생각조차도하지 않습니다. 우리는 그들을 현실이라고 부르며, 우리는 무의식적으로 그들과 어울리는 삶의 환경을 끌어 당깁니다.

권한 부여 운동 : 소리 치지 마라.

모든 무작위적인 사고를 모니터링하는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 그러나, 훨씬 더 할 수있는 운동은 강력하게 사고에 영향을 줄 수 있습니다. 우리가 큰 소리로 말하는 것을 모니터하십시오. 그래서 다음 운동은 징징 대는 소리를 포기하는 것입니다.

처음으로이 운동을 처음 수행했을 때, 나는 그것에 대한 3 개월간의 노력을 기울 였고, 나는 약혼을 거의 깨고 "우는 소리를 지르기"15 분 전까지 만 지속되었다. 나는 시간의 딱딱한 순간에 나 자신을 붙잡 았지만 즉시 깨닫게했다. 자동 불평이 어떻게 될 수 있는지.

흥미롭게도, 징징 거리지 않는 소리가 들리면 나는 내 말과 함께 내면의 대화가 바뀌는 것을 발견했습니다. 그것은 단지 나 자신에게 더 이상 우는 것이 만족스럽지 않았습니다. 몇 주 동안 이것을 연습 한 후에, 나는 보통 고민했던 여러 가지 것들이 기적과 함께 쉽게 떨어지고 있음을 알았다.

친구와 나누기 : 징징 대는 소리 나 불평하지 마라.

그것은 또한 내가 친구들과 공유하는 다른 방법을 찾지 못하게했다. 나는 갑자기 항상 웃을 수있는 Pollyanna가되지는 않았지만, 내 인생에서 고통 스러웠던 것을 나눌 때, 나는 나중에 그것을 더욱 힘있게 느끼게했다. 나는 동정뿐만 아니라 도움을 청했습니다.


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더 많은 것은 인 무엇, 나의 친구의 어떤은 나중에 그들의 낱말 및 생각이 변화를 겪었다는 것을보고했다. 그들은 나의 징징 거리지 않는 소리에 반응하여 나에게 징징 대는 것을 멈췄다. 이것은 우리의 관계의 질을 향상 시켰고, 그들이 우리의 상호 작용을 넘어서 그들과 함께했던 친구들에게 영향을주었습니다.

권한 부여 운동 : 한 달 동안 우울하지 마십시오!

우는 소리 마, 불평 하지마!지금부터 1 개월 동안 계속하면 모든 대화와 모든 대화에서 벗어나십시오. 자신이 통제 할 수없는 상황의 불행한 희생자로 자신을 소개합니다. 당신이 미끄러 져서 우는 소리에 빠지면,이 상황을 가져 오기 위해 자신의 참여를 인정함으로써 방향을 바꾸십시오.

자신의 경험을 바꾸기 위해 기꺼이 할 일을 공유하십시오. 또는이 경험에서 얻은 숨겨진 교훈이나 축복을 공유하십시오. 아마도 당신이 말하는 사람과 도움을 청하십시오. 도움은 상황을 바꾸거나 정신 상태 만 바꾸는 것일 수 있습니다.

다른 말로하면 기분이 좋고 그것에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 그러나 당신이 할 때, 당신이 가지고 다니는 것과 관련이 있고, 변화시킬 힘을 가지고 있고, 뭔가를 배우고있는 경험 인 것처럼 말하십시오. 비록 당신이 충분히 이것을 믿지 않는다고해도, 당신이 당신의 상황에 힘을 가지고있는 것처럼 말하는 것은 그렇게하는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 희생자로 생각하고 말할수록 적게 될 것입니다.

희생자의 말을 없애 = 당신의 마음의 욕구가 있음

이 운동의 효과를 높이려면 상징적 인 행동으로 절대적으로 한 달 동안하십시오. 그러면 더 큰 의미를 부여하여 더 많은 힘을 부여 할 것입니다. 희생자 연설을 절대적으로 제거하고자한다면, 당신이 가장 원하는 모든 것을 보여줄 수 있음을 스스로에게 설명하십시오.

이 사실이 사실이라고 가정하면 당신이 속임수를 뽑을 유혹에 빠지면 자신에 대한 당신의 질문은 "내 인생에 대해 불평하지 않기로 결정한 나의 가장 진심 어린 꿈은 내가 무엇을 선택 하는가에 달려있다. 불평하거나 내 마음이 원하는 것을 더 많이 사랑합니까? "

"No Whining"게임의 규칙

이 임무의 총체적, 절대적, 결코 부정적인 측면은 중요합니다. 집중력과 의지를 강화시켜 마음을 설정하는 것이 무엇이든 쉽게 성취 할 수 있기 때문입니다. 그래서이 게임의 규칙은, 만약 당신이 실수하면 다시 시작해야하며, 새로운 1 개월 동안 다시 시작해야한다는 것입니다. 또는 다시 시작하고 싶지 않다면 불만을 제기 한 사람에게 돌아가서 자신이 말한 것을 의미하지 않았다는 것을 인정할 수 있습니다. 그런 다음 싫증이 나서 우는 소리에서 이야기를 수정하십시오.

당신이 징징 대책없이 한 달 동안 그것을 만들고 싶지 않고 단지 그것을 할 수없는 것처럼 보인다면, 희생자 역할을 유지함에있어 당신이 지불해야 할 이익이 있다고 생각하십시오.

기사 출처

기적을 만드십시오 - 새로운 현실을 창조하십시오 너의 삶과 우리의 세계(이전에 릴리스 됨 : 나비 잡기 - 기적을 만드는 실험)
린 우드 랜드.

이 기사는 Lynn Woodland의 Making Miracles 책에서 발췌 한 것입니다.이 책은 의식, 시간, 양자 과학, 그리고 하느님에 관한 책으로, 기적을 만드는데 일련의 실용적이고 개인적인 실험으로 짜여져 있습니다. 그것은 유치의 법칙에 대한 현재의 가르침을 훨씬 뛰어 넘고 인간 잠재력의 모든 경계를 허비하는 협력 실험에서 독자들을 휩쓸 것입니다.

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저자에 관하여

Lynn Woodland, 기사 작성자 : 책임, 수치심, 자기 책임린 우드랜드 (Lynn Woodland)는 수상 경력이있는 저자, 국제 교사 및 인간 잠재적 인 전문가입니다. Lynn Woodland 박사는 1972 이후 Mind / Body / Spirit, Transpersonal Psychology 및 New Thought 운동의 실험적 경계에서 연구했습니다. 그녀의 특별한 전문 지식은 기적을 일으키고 평범한 사람들이 특별한 삶을 살도록 가르치는 데있어 기적이 가능한 것이 아니라 자연스럽게되는 것입니다. 자세히 알아보기 www.LynnWoodland.com.

동영상보기 : 린 우드랜드 (Lynn Woodland)와 함께 "기적의 실험"을 시작하십시오.

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