창조적 인 춤은 모든 것을, 심지어 당신의 건강과 라이프 스타일을 변화시킵니다.

창조적 인 춤은 모든 것을, 심지어 건강과 라이프 스타일을 변화시킵니다.

우리는 삶을 구획화하는 경향이 있지만, 이것은 일이고, 이것은 가족이며, 이것은 엔터테인먼트입니다. 실제로 그런 식으로 일하지는 않습니다. 우리가 생각하고 행동하고 느끼는 모든 것은 서로 연결되어 있으며, 우리 삶의 한 영역에서 일어나는 것은 다른 모든 것에 영향을 미칩니다.

이 연구의 여성들은 자신의 춤 경험이 어떻게 춤을 추는 동안뿐만 아니라 삶의 다른 차원에서 자신이 누구인지를 어떻게 변화 시켰는가를 잘 알고있었습니다. 성장, 변형 및 역량 강화는 모두 반복적으로 사용 된 용어였습니다. 수업 내에서 자유와 연결성을 느낀 경험을 가지고 계시다면 수업 외에서 어떻게 자유롭게 할 수 있는지 알고 계실 것입니다.

"... 탱고를 춤추 기 위해 더 많이 이해하면 자신의 중심에서 자신의 중심에 있고 바닥에 있어야합니다 ... [그리고 그것은] 인생의 나머지 부분을 확대하여 인생의 나머지 부분을 중심에 놓여 있고, 자신의 축에 있다는 의미로 되돌아갑니다. 그래서 물건이 당신에게 와서 당신을 때리면, 당신은 당신의 감정적 인 중심이 어디인지 알 것입니다. "

몸을 성전으로 기리기

Bonney는 10 년 동안 십대 소녀들에게 배꼽 춤을 가르쳤다. 그녀는 "우리의 영혼을위한 신성한 수단으로 사원을 경배하는 것을 배웠다고 말했다. [이 때문에] 누구도 마약 문제가 없었고, 그들 중 누구도 음주 문제가 없었으며, 아무도 성생활에 들어 가지 않았습니다. 예를 들어 19 세, 20 세까지.

댄스 교사는 학생들의 성장과 치유에 대한 많은 경험을 목격합니다. 한 그룹의 여성이 2 년 동안 댄스 공연을 준비했습니다. 댄스는 암세 남의 죽음과 죽어가는 어머니의 고통에서 벗어나 은혜로 옮겨 갈 수있는 선생님의 신념이었습니다 ... 당신이 넘어갈 수있는 변화의 도구로서의 춤을보기 위해. 그리고 고통을 덜어주는 것이 아니라, 그것을 극복하고 소화시키고 변형시키는 것입니다. "

창조 운동의 이점

창조적 인 운동에 참여함으로써 얻을 수있는 혜택은이 여성들의 삶의 다른 많은 분야로 퍼졌습니다. 분노, 공포, 또는 슬픔과 같은 "열심히"감정을 식별하고 표현하는 변형이있었습니다. 자신에 대한 통찰력; 신뢰 수준의 변화; 삶의 요구를 충족시키는 것뿐만 아니라 단순히 삶을 체험 할 수있는 개방성을 제공합니다. "내가 집에 왔을 때 나는 단지 활력을 얻었고 ... 춤은 내가해야만하는이 모든 다른 책임감있는 일을하도록 내게 먹인다."

춤을 통해이 여성들은 자연적으로 건강한 라이프 스타일을 개발했습니다. 1 명의 여자가 그것을두기 때문에,

"나는 나의 건강을 지탱하는 방식으로 성장할 수 있었다 ... 나는 더 많은 '타입 A'이다. 과거에는 천천히 힘들어했습니다. 이제는 더 조화되어 유기적으로 속도를 바꿀 수있게되었습니다. "


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여성과 남성의 자질 양성

우리 모두는 남성 (양)과 여성 (음)의 특성을 모두 포함합니다. 남성적 자질에는 근력, 분석적이고 합리적인 사고, 적극적이고 독단적이며 공격적인 에너지, 자립과 독립 등이 포함됩니다. 여성의 자질은 수동성 / 수용성, 부드러움, 연민, 양육뿐만 아니라 직관적 사고, 협력 및 반응성을 포함합니다.

사람들이 완전히 균형을 이루기 위해서는 남자와 여자의 본성에 접근 할 수 있어야하며 음과 양 에너지로부터 끌어낼 수 있어야합니다. 제 연구에서 여성들이 탐구 한 창조적 인 운동의 형태에 관계없이, 그들 자신의 감각과 세상에 존재하는 그들의 방식을 확장시키는 수많은 경험들이있었습니다. 그들은 이전에 그들의 의식에서 숨겨져 있던 자질과 특성을 인식하게되었습니다.

자질을 구현

Dancing Changes Everything, 기사 Johanna Leseho, Ph.D.이 연구에서 내가 직면 한 춤 중 하나는 하와이의 Prema Dasara가 특별히 만든 티베트 불교 명상 실습을 구현하는 수단으로 타라의 21 칭송의 만다라 댄스였습니다. 타라는 부처님의 여성적인면과 모든 부처님의 어머니로 간주됩니다. 21 Praises는 우리가 스스로 포용하고 발전 할 수있는 자질 인 Tara의 자질을 다룹니다.

만다라 댄스에서는 여신들이 타라 (Tara)라는 여신으로 태어난 곳으로 이동할 때까지 나선형으로 이동합니다.

춤은 긍정적 인 변화를 가져옵니다

연구에 참여한 두 명의 여성이 브라질에 산다. 그들은 슬럼가에 살고있는 많은 사람들이 신성한 의미 나 자신의 힘에 대해 견디기가 얼마나 어려울 지 설명했습니다. 폭력과 약물 남용은 빈곤과 노숙자로 인해 점점 커지고 있습니다. 재정적 후원자들의 지원으로 소수의 청년들이 유니버설 평화의 지도자가되기 위해 훈련을하고 있습니다. 그들은 이러한 춤을 추는 것이 그들의 가정 공동체 안에서 긍정적 인 변화를 가져 오는 것으로 나타났습니다.

사무엘 엘 루이스 (Samuel L. Lewis)가 1960에서 공식화 한 유니버설 피스 (Universal Dances of Universal Peace)는 정신적 명상 춤의 한 형태로, 무용수가 원을 그리며 이동하면서 다양한 언어로 전통 또는 현대 멜로디에 가담 한 성스러운 문구를 외우며, 아랍어, 페르시아어, 영어, 히브리어, 하와이언 어 및 산스크리트어를 포함합니다. 많은 사람들은 댄서들이 모든 종교의 핵심에 똑같은 진리가 있다는 것을 알게되면서 화합의 경험을 통해 평화가 증진 될 수 있다고 믿습니다.

무용을 통한 의식 개발

동시에 관행은 참가자들의 영적 인식, 자신의 몸에 대한 인식 및 다른 사람들의 존재에 대한 인식을 발전시키는 것으로 알려져 있습니다. 여성 연수생 몇 명이이 춤이 자신의 문제를 뛰어 넘는 데 어떻게 도움이되었는지에 대한 경험을 설명했습니다. / p>

"나는 춤이 우리에게 가져 오는 느낌이 마음에 든다. 내가 고뇌 스러울 때, 나는 노래하고 춤을 추며 그렇게 녹습니다.이 느낌은 사라지고 나는 빛을 느낍니다. 나는 '작은 체재'를하고 싶지 않습니다. 나는 나가서 상호 작용하고 싶습니다. "(16-year-old)

"유니버설 평화의 춤은 나를 평화 속에 느끼게합니다. 그들은 내 안에있는 모든 나쁜 것들을 희석 시키는데 도움이된다. "(20-year-old)

"문제가 생겨서 춤을 추면 결국 문제는 사라졌습니다! 이러한 춤은 제 삶을 변화시키는 데 도움이됩니다. "(24-year-old)

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Findhorn Press, © 2011. www.findhornpress.com.

기사 출처

지구에서의 춤 : 치유와 춤의 여성 이야기
Johanna Leseho 박사와 Sandra McMaster MEd가 편집 함

기사 발췌 : Johanna Leseho의 지구 춤이 동적 편집의 에세이는 치유 예술로 춤을 추는 증거입니다. 여성 서사는 모두 정신적, 영적, 육체적 차원의 연관성에 대해 깊은 감사를 표하며, 그 유대를 갱신하고 재건하는 변형 가능한 힘으로 춤을 제 공합니다.

자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..

편집자 소개

Johanna Leseho, 지구에서의 춤 편집자Johanna Leseho 박사는 Brandon University의 부교수이자 인증 된 웃음 요가 강사입니다. 그녀는 인생의 대부분을 춤으로 연구했으며 현재 만다라 댄스의 학생 - 교사입니다. Johanna는 지구상에서 춤을 추는 책을 발췌 한 위의 기사를 썼습니다.

Sandra McMaster, 책 편집자 : 지구에서의 춤산드라 맥 마스터 (Sandra McMaster, MEd)는 Brandon University의 카운슬러로 자긍심과 리더십 워크샵을 통해 학생들을 지원합니다. 그녀는 Satir 치료, 요가 및 다른 양자 택일 및 표현 치료 치료사의 개업 의사입니다. 그녀는 하코 미와 다양한 종류의 춤을 공부했습니다.

이 책의 웹 사이트를 방문하십시오. http://www.dancingontheearth.ca

비디오보기 : 10 억 달러 춤의 치유력

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