기억 상실은 늙은이의 문제 만은 아닙니다 : 정신적으로 어떻게 머물 수 있는지 여기 있습니다

기억 상실은 늙은이의 문제 만은 아닙니다 : 정신적으로 어떻게 머물 수 있는지 여기 있습니다
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제가 회담을 가질 때, 나는 그들의 기억에 대해 걱정하는 사람들이 종종 접근합니다. 어쩌면 그들은 시험을 위해 공부하고 있고 동료들과 마찬가지로 배우는 것을 느끼지 못할 수도 있습니다. 어쩌면 그들은 집을 나갈 때 창을 닫는 것을 잊어 버릴지도 모른다. 아니면 몇 주 전에 일어난 사건을 기억하기 위해 애를 썼을 지 모르겠지만 다른 모든 사람들이 생생하게 묘사 할 수 있습니다.

기억이 찰과상이 아닐 수도 있다는 생각은 불안하거나 심지어는 두려운 것일 수 있습니다. 그리고 그것은 놀랍지 않습니다. 기억은 우리를 우리로 만듭니다. 과거에 대해 생각하고 공유 할 수 있다는 것은 우리의 정체성, 우리 관계 및 우리의 역량에 대한 기본 요소입니다. 미래를 상상해 보라..

이 능력의 일부를 잃는 것은 일상 생활에서 문제를 일으킬뿐 아니라 우리가 누구인지에 대한 개념을 위협합니다. 지금까지 가장 큰 건강 공포 50 시대의 사람들은 알츠하이머 병과 그에 수반되는 치명적인 개인 기억의 상실이 있습니다.

젊은이들의 기억 장애

기억에 대한 염려가 퇴직 후 세대의 보전입니까? 그렇지 않은 것 같습니다. 사실, 현대의 추세가 지나치게 빠르다면, 젊은 사람들은 과거에 대한 접근성을 잃어 버리는 것처럼 불안합니다. 요즘 큰 콘서트에 가면 공연자의 시야가 스마트 폰의 바다로 가려지며 각각은 명소와 소리를 안전한 영구 디지털 기록으로 보냅니다.

동굴 거주자만큼 멀리, 인간은 지식과 경험을 보존 할 수있는 방법을 찾았지만, 현대 생활 양식은 너무 먼 단계로 나아 갔습니까? 기술에 대한 과도한 의존이 우리의 메모리 시스템을 게을리하고 덜 효율적으로 만들 수 있습니까?

일부 연구 결과에 따르면 인터넷 검색 엔진을 사용하면 정보의 리콜이 어려움, 다른 연구가 최근에 출판되었지만 이 효과를 복제하지 못했습니다.. 그리고 대부분의 연구자들은 이러한 상황에서 기억이 덜 효과적이 아니라 단지 우리가 그것을 다르게 사용한다는 것에 동의합니다.

스마트 폰에 이벤트를 기록하는 것은 어떻습니까? 최근 연구에 따르면 정기적 인 간격으로 사진을 찍으려고 멈추는 그룹이 사건의 더 나쁜 회수 경험에 잠긴 사람들보다 그리고 이전 연구에서는 사진이 사람들이 본 것을 기억하도록 도왔지만 기억을 감소시켰다. 말했다. 이러한 상황에서 핵심 요소는주의입니다. 적극적으로 사진을 찍으면 경험의 측면에서 누군가를 멀리하고 거리를 멀게 할 수 있습니다. 즉 기억이 적은 것을 의미합니다.


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그러나 사진을 찍으 려한다면이 문제를 둘러싼 새로운 방법이 있습니다. 사진을 자동으로 찍으면 산만 함이 상쇄 될 수 있다는 자신의 연구 결과가 나타났습니다. 착용 형 카메라 사용.

기술과 기억

기술이 우리의 기억을 사용하는 방식을 때때로 바꿔 놓는 것은 사실 일지 모르지만 그것이 우리의 두뇌가 가진 고유 한 능력을 배제한다고 믿을만한 과학적 근거는 없습니다.

그럼에도 불구하고 오늘날의 급변하고 까다로운 사회에는 부정적인 영향을 줄 수있는 다른 요소가 있습니다. 예를 들어 열악한 수면, 스트레스, 산만, 우울증 및 음주. 좋은 소식은 이러한 효과가 오랜 기간 동안 지속되지 않는 한 일반적으로 일시적인 것으로 간주된다는 것입니다.

일상적인 망각 이상의 메모리 문제를 경험할 수있는 소수의 사람들이 있습니다. 두부 상해, 뇌졸중, 간질, 뇌염과 같은 뇌 감염, 또는 선천성 질환 뇌수종, 뇌의 수분 축적으로 인해 정보를 보유하고 기억하는 능력이 크게 저하 될 수 있습니다. 최근에는 새로운 상태가 확인되었습니다. 심하게 결핍 된 자서전 적 기억 - 과거를 회상하는 능력에있어 구체적이지만 현저한 장애를보고하는 소수의 인구를 나타냅니다.

이 사람들은 예외이지만, 자신의 기억에 대해 걱정하는 대부분의 사람들은 우려할만한 실제적인 이유가 없습니다. 기억할 때, 우리 모두는 우리 자신의 강점과 약점을 가지고 있습니다. 모든 술집 퀴즈에서 최고 점수를 얻은 친구는 지갑을 어디에서 나왔는지 항상 잊어 버린 동일한 친구 일 수 있습니다. 작년의 휴가를 놀라 울 정도로 자세히 묘사 할 수있는 파트너는 새로운 언어를 배우기 위해 영원히 걸릴 수 있습니다. 사실, 세계 기억의 챔피언조차도 키를 잃어 버리는 것과 같은 일상의 건망증을보고합니다.

우리의 기억이 우리를 저버린다면, 우리는 피곤하거나,주의를 기울이지 않거나, 한 번에 너무 많이하려고하기 때문에 그것이 전부입니다. 목록, 일기 및 스마트 폰 미리 알림을 사용한다고해서 메모리가 덜 효율적으로 사용되는 것은 아닙니다. 오히려 두뇌에서 다른 일을 해방시킬 수 있습니다. 그리고 우리를 게으르게 만드는 대신 인터넷에서 뭔가를 찾아 보는 것은 지식 기반을 강화하거나 풍부하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 잠재적으로 특별한 순간으로부터 우리를 혼란 시키거나, 절실히 필요한 수면을 취하는 대신 웹 서핑을하도록 유혹함으로써 기술이 방해가되는 경우가 있습니다. 대부분의 일상적인 메모리 부족은보다주의 깊고 덜 바빠서 간단히 해결할 수 있습니다. 그래서, 친구들과 함께 시간을 기억하고 싶다면 그 순간을 즐기고, 나중에 그것에 관해 이야기하고, 즐거운 밤의 잠을 즐기는 것이 좋습니다.대화

저자에 관하여

Catherine Loveday, 신경 심리학자, 웨스트 민스터 대학교

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