사랑하고 몸을 움직여 라. 그것은 아름다움과 지혜가있다.

사랑하고 몸을 움직여 라. 그것은 아름다움과 지혜가있다.

TV 세트와 냉장고가 너무 멀리 떨어져 있다는 사실이 아니라면, 우리 중 일부는 전혀 운동을하지 않을 것입니다. --- 코미디언 Joey Adams

당신의 몸은 사랑 받다. 낡은 고장난 차나 자전거를 운전하려고하는 것처럼, 건강에 해롭지 않거나 신경 쓰지 않는 신체를 통해 영혼이 일하는 것은 좌절감있게 어려울 수 있습니다.

물론, 우리 서구 세계의 대부분은 시체에 몰두하고 있습니다. 그러나 성형 외과 수술과 1 천 달러의 화장은 반드시 영혼의 대성당을위한 진정한 보살핌의 징후는 아니지만 때로는 불안정하고 잘못된 가치와 인식의 징조입니다. 종종 우리는 타고난 아름다움을 보거나 감상 할 수 없으므로 신체가 과도하게 장식되거나 변경됩니다.

몸 중심적입니까 아니면 성령 님이십니까?

우리가 육체적 인 외모에 대해 소란스럽게 대할 때조차도 우리 중 많은 사람들이 몸에서 분리됩니다. 많은 시체에 초점을 맞춘 사람들이 정신을 무시하는 반면 많은 정신을 가진 사람들은 몸을 무시합니다. 우리는 신체와 지구에서 우리의 에너지를 머리 나 심지어 몸 밖으로 끌어내어 천국이나 영의 세계로 조기에 "승천"하려고 시도 할 수도 있습니다. 우리는 우리 몸을 버린다.

이것은 인간이 너무 많은 고통과 일처럼 느껴지는 내 인생의 많은 부분을 묘사합니다. 돌이켜 보면, 나는 지금 내가 자주 간격을두고 있거나, 정서적으로 엄청난 고통을 겪은 몸에서 정력적으로 철수한다는 것을 알 수있다.


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그러나 우리는 육체적으로, 지구상에 여기 있지 않은가? 게다가 우리가 먹고, 햇빛을 내고, 사랑을 나누며, 수영을하는 등 세상적이고 육체적 인 즐거움을 즐기기로되어 있지 않다면 느낌 너무 좋아. 분별력과 즐거움, 그리고 움직임으로 몸을 신뢰하고 존중하지 않고 허락한다면, 당신은 씁쓸하고 비참하며 생명이 없습니다.

과잉 피하기

이 견해는 불교와 예수님에 의해 "세상에는 있지만 세상에는 없다"고 말한 중도이다. 부처님, 성 프란시스 데 아시시 (St. Francis de Assisi) 및 다른 현자들은 삶의 후기 단계에서 과도한 금식 및 기타 극단적 인 영적 긴축. 이 중간 경로에는 지나친 경건함과 폭식을 피하기 위해 경계심과 정직함이 포함됩니다.

몸, 뼈, 피, 존재는 모두 신성합니다. 영적으로 집중된 우리는 판단하고 인류를 저항 할 수 있으며,이 인간의 모험을 온전히 받아들이는 법을 배울 수 있습니다. 사후 세계에 대한 천사와 유혹이 우리에게도 보일 수 있으므로, 우리는 여기에서 우리의주의와 인식을 몸 안에 지키고, 천국을 느끼거나 발견하는 것이 가장 좋았습니다.

몸은 영을위한 성전 일뿐 아니라 몸 자체도 신성한 것입니다. 몸의 형상이나 형태의 세계에서 어떤 형상을 만들기 위해서, 정신의 "빠른 진동"에너지는 느려지 게되고, 형태 나 물질의 세계로 응축됩니다. 그럼에도 불구하고 그것은 모든 에너지이며, 생명력과 정신의 존재가 그것을 통해 펄싱하지 않으면, 신체는 부진과 부패로 시들어 간다.

선천적 인 지혜 추구 잔액

기사 : Roy Holman의 몸을 사랑하고 움직여 라때때로, 우리는 몸이 요구하는 모든 것을 몸에 줄 수 있으며, 삶은 쾌락주의의 재미있는 퍼레이드가됩니다. 다른 때에는 진자가 흔들리고 스스로 처벌을 받거나 과도하게식이 요법을하거나 자신을 박탈하게됩니다. 쾌락 추구에서 수도원의 검소로 돌아올 때, 균형을 찾는 진정한 필요와 타고난 지혜를 무시하고 있습니다. 당신은 존재할 수 있고, 통제를 풀고, 몸을 신뢰할 수 있습니다.

아마도 모든 것이 그 자리를 차지할 것입니다. 우리 중 일부는 심지어 10 년 동안 동굴에서 명상하기로 선택할 수도 있습니다. 어떤 점에서, 그러나, 당신은 동굴을 떠나야한다. 우리 중 일부는 명상이나 영적인 그룹에서의 순수한 사랑일지도 모릅니다. 그러나 누군가가 교통 체증을 자아 내면 정신이 단련됩니다. 우리는 우리 자신에 의해 평화 스러울 수 있지만 관계가 엉성함. 쿠션이나 소파에서 몸을 움직이고 몸을 움직여이 세상과 소통 할 수 있습니다. 그것이 그들이 영적이라고 부르는 이유입니다. 연습.

당신의 몸은 기적입니다.

당신의 몸은 기적입니다! 그것은 장엄한 창조물이며 당신의 기적을 담고 있습니다. 그것은 단순한 필요를 가지고 있습니다. 피곤하면 쉬십시오. 배고프면 먹어라. 목이 말랐을 때 마셔 라. 딱딱 할 때, 움직여 라. 몸이 진정으로 원하고 필요로하는 것을 몸에주는 것은 어려운 일이 아닙니다. 만약에 당신이 참석하고 있다면, 튜닝을하고, 세상의 유혹에 항상 경계하십시오.

시체는 활동과 놀이로 번창합니다. 강과 마찬가지로 시체도 이동하고 흘러야합니다. 춤, 드럼 연주, 단순히 스트레칭이나 걷기에 깊이 만족스럽고 완전히 구체화 된 기쁨이 있습니다.

당신과 당신의 몸을 기쁘게하는 운동을 선택하십시오

나는 건강을 향상시키기 위해해야 ​​할 일이 자신과 신체를 만족시키는 일종의 운동이나 운동을 선택한다는 것을 환자에게 알리는 성취 한 자연 요법 사나 치료자를 알고 있습니다. 하이킹이든 하키이든, 배드민턴이나 농구이든, 몸이 좋아하는 일을하도록하거나, 반역을 일으킬 것입니다. 그 많은 혜택 가운데, 운동은 우울증을 덜어주고, 체중을 낮추고, 포도당 이용을 개선하고, 우리가 잘 자고, 자존심을 높입니다.

시체도 만져서 만져야합니다. 음성 인식 소프트웨어, 인터넷 통신 및 직장에서의 부적절한 접촉에 대한 소송의 시대에 많은 사람들이 더욱 고립되어 안전하고 자비로운 포옹과 두려움을 두려워했습니다.

머리카락에 샴푸, 얼굴에 시원한 바람, 손에 돌, 맨발로 감각을 느낄 수있는 모든 기회를 즐기십시오. 몸에 진정으로 거주하고, 존경하고, 믿을 때 그것은 필요한 것을 정확히 알고 있기 때문에 균형을 찾습니다.

성령과 육체는 훌륭한 춤 파트너를 만든다. 그러나 어느 누구도 다른 사람의 필요를 지배하거나 무시해서는 안된다. 성령과 몸 - 춤을 즐겨라.

연습 포인트

* 아침에 처음 일어 났을 때, 몸은 무엇이 필요합니까? 물 한잔? 샤워? 발 마사지? 잠시 시간을내어 그렇게하십시오.

* 하루 종일 몸에주의하십시오. 요가 수업이나 산책을위한 시간을 낼 수 없다면, 스트레칭을 할 수 있습니까? 아니면 심호흡을 할 수 있습니까?

묵상 : 본문에서

* 숨을 깊이들이 마시고 몸의 기적을 발견하십시오.

* 몸에 묻습니다 : 건강에 좋은 어떤 종류의 음식, 운동 또는 활동이 좋아하지만 충분한 것을 얻지 못합니까? 당신이 듣는 것을 존중하고, 적절한 것을 분별하십시오.

저자 Roy Holman의 허락을 받아 증쇄,
홀맨 건강 연결. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

기사 출처

치유의 자기, 치유의 지구 : 깨우침의 현존, 힘, 열정
Roy Holman 저.

이 기사는 'Healing Self, Healing Earth'에서 발췌 한 것입니다. Roy Holman포괄적이면서도 실용적이며 읽기 쉬운 가이드입니다. 출석하는 법, 신체를 돌보는 법, 역경을 극복하는 법, 그리고 본격적이고 강력하며 열정적 인 자아가되는 법을 배우십시오.

자세한 정보 및 / 또는 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 킨들 에디션으로도 이용 가능.

저자에 관하여

Roy Holman, 기사 작성자 : 몸을 사랑하고 움직여 라.Roy Holman은 10 년 넘게 개인 성장과 지구 청지기 직을 가르치고 있으며 코스타리카, 멕시코, 과테말라, 세도나 및 그의 고향 인 워싱턴 주에서 수련을 이끌고있는 인증 된 요가, 명상 및 치유 강사입니다. 로이는 또한 중미 지역에서 수년간 인권 활동을하고 있습니다. 그의 웹 사이트 방문 : www.holmanhealthconnections.com.

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