5 지구로 내려와 몸에 편안함을주는 빠른 방법

5 지구로 내려와 몸에 편안함을주는 빠른 방법

우리는 진정으로 건강하고, 활력 있고, 기분이 좋으며, 편안하지도 않고, 집에서도 편안함을 느낄 수는 없습니다. 우리가 육체적 인 존재 인 한, 우리는 우리 집으로 계속 나아갈 수 있습니다. 다음 재미있는 연습은 지구와 접촉하고 몸에도 활력을 불어 넣는 데 도움이됩니다.

맨발의 발걸음

맨발을 바닥에 둡니다. 손가락으로 다리의 가장자리를 따라 바닥에서 만난다. 이것은 당신에게 당신의 밑바닥 가장자리의 촉각 감을 준다. 그것은 당신의 육체에 에너지 몸을 완전히 끌어들이는 데 도움이됩니다.

맨발로 가라. 지구의 에너지를 느껴라.

지구를 걸어 라. 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 가운데와 가장자리에주의를 기울이십시오. 발이 무엇이든간에 잔디, 지구, 암석, 포장 도로의 느낌을 주목하십시오.

맨발의 실내로 이동하고 다시 감각을 메모하십시오. 자신의 발끝까지 넓혀지는 것을 느낄 때까지 발가락을 흔들어주십시오. 발바닥을 걷고 바닥을 따라 앞뒤로 발을 닦습니다.

나무를 안아 : 배터리 충전

나무를 찾아서 껴안으십시오. 손에서 나무, 땅으로, 그리고 다시 당신에게로 돌아가는 회로의 에너지 흐름을 느껴보십시오. 에너지가 발에서지면으로 흘러 가면서 나무로 끌어 올려지고 손으로 돌아가도록 회로를 뒤집습니다.

파이프 다리 : 지구 연결

쉬운 자세로 서서 어깨 너비로 다리를 벌리십시오. 체중을 왼쪽으로 이동하면서 왼쪽 무릎을 구부립니다. 내쉬다. 그 다리를 통해 땅으로 에너지를 보냅니다. 흡입 위치로 다시 흡입하십시오. 체중이 오른쪽으로 이동함에 따라 오른쪽 무릎을 구부립니다. 반복하면 몸이 쉽게 피벗 할 수 있습니다. 당신의 팔이 당신 편에서 느슨하게 휘저어 지도록하십시오.


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지구로 에너지를 보냅니다. 지구의 반응을 느껴보십시오. 다리가 중공 파이프라고 상상해보십시오. 카메라의 렌즈처럼 발바닥이 열리는 것을 느껴보십시오.

당신이 슈퍼볼을 수신 거부하는 것처럼 당신의 발바닥에서 지구로 에너지가 튀는 것을 상상해보십시오. 에너지가 당신을 맞이하기 위해 되돌아 오는 것을 느껴보십시오. 관련된 동작은 간단합니다. 발을 땅바닥에 강하게 누르는 것을 잊지 마십시오.

호흡하기 : 에너지 블록 삭제

귀와 코끝에서 뽑은 선이 만나는 곳에서 왕관을 통해 숨을 쉬세요. 지구의 핵심으로 깊은 12 인치 다음 36 인치, 당신의 척추와 깊은 지구로, 첫 번째 숨을 아래로 가져와. 발의 공을 통해 지구의 중심에서부터 숨을들이 마시고 골반 안으로 들어가서 크라운을 통과합니다.

우리가 느끼는 고통의 대부분은 고통을 피하기 위해 자신을 단단히 고정시키는 데서옵니다. 이 얼마나 역설!

에너지 막힘을 제거하는 과정이 진행됨에 따라 우리는 육체적으로 몸에 존재하는 절묘한 즐거움을 재발견 할 수 있습니다. 집에 있고 완전히 살아 있으며 관능적 인 촉각 존재입니다.

기사 출처

작은 접지 책
주디스 풀.

Judith Poole의 작은 접지 책.작은 접지 책 자신의 육체와 지구에 더 연결되어 있다는 느낌을 독자가 느끼도록 도와주는 운동과 명상이있는 활기찬 개념을 탐구하는 미묘한 에너지 매뉴얼입니다. 기초가된다는 것은 많은 신체적, 정서적 인 상태를 치유하고 풍요로운 삶을 창조하기위한 첫 걸음입니다. 이 간단한 책은 더 집중하고자하는 모든 연령의 사람들을위한 도구를 제공합니다.

정보 / 주문서 : http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0967425700/innerselfcom

저자에 관하여

주디스 풀

Judith Poole은 가르침 Shamballa Reiki Master이자 공인 Healing Tao T'ai Chi 강사입니다. 그녀는 그룹과 개인들과 함께 Impeccable Spiritual Warrior를위한 도구를 제시합니다. Judith는 두 가지 에너지 매뉴얼을 썼습니다. 작은 접지 책눈을 훨씬 뛰어 넘는 것 : 에너지. 그들은 Amazon.com (제목 링크에 clidk)에서 또는 그녀에게서 직접 사용할 수 있습니다. Judith와 그녀가 제공하는 서비스에 대해 자세히 알아보십시오. https://www.healingpoole.com/

관련 도서 :

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