불편하고 무서운 7 가지 감정을 치유

불편하고 무서운 7 가지 감정을 치유
이미지로 니콜라 지오다노

언제 치유 될거야,
기억하고 느끼는 것이 있어야합니다.
용서받을 수 있도록
지식과 이해가 있어야합니다.

- 시네이드 오코너

치유는 과정입니다. 그것은 그 땅을 걷는 것만으로 큰 유익을 얻는 길입니다. 종종 우리는 특정 목적지에 도달하거나, 특정 목표를 달성하거나, 특정 보상을받는 희망을 가지고이 과정을 시작합니다. 우리가 도착할 때 더 큰 보상과 더 큰 목표를 제공하는 방향으로 나아갑니다. 이러한 깨달음을 통해 치유가 결과에 관한 것이 아니라 우리가 그 과정에서 누구가되는지 배우게됩니다.

당신이 치유에 이르는 길을 계속 여행 할 때, 다른 감정과 감정이 발생하는 것은 매우 일반적입니다. 늙은 죄책감, 분노, 의심은 마음과 마음을 아무데도 들어올 수 없습니다. 마찬가지로, 당신 앞에서 어떤 길도 끝나지 않는다면 새로운 공포, 불안, 슬픔이 생길 수 있습니다. 이러한 모든 감정이 우리 모두의 치유 경로에서 공유되지만, 자신을 경험할 때 당신은 혼자라는 느낌을 가질 수 있습니다. 갑자기 세상이 아주 커 보이는 것처럼 보일 수 있습니다. 그리고 지구상에있는 유일한 사람은 당신입니다.

치유 과정에서 이러한 감정은 정상입니다. 모든 인간은 같은 길을 걸으며 같은 감정을 느낍니다. 그러한 감정을 경험한다면, 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아 두십시오. 이 불편하고 무서운 느낌이 무엇인지, 즉 당신이 치유하고 있다는 신호와 신호가 올바른 길인지 확인하십시오.

자신을 치료하는 데 필요한 명확한 길을 걷고 수백 명의 사람들이 똑같이하도록 돕는 과정에서 나는 우리 모두에게 공통적 인 7 가지 감정과 이러한 감정을 통해 우리를 움직이는 7 가지 마음의 과정이 있다는 것을 깨달았습니다. 이것을 읽으면서 두 가지를 기억하십시오.

"나가는 유일한 길은 끝났어."그리고 "너는 그것을 느끼고 그것을 치료해야한다."


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EMOTION #1 : 의심

나는 이것이 치료의 명확한 길에서 가장 큰 장애물이라고 생각하기 때문에 목록의 맨 위에 의문을 제기합니다. 의심 스러울 때, 아무 것도 가능하지 않습니다. 우리는 우리가 생각하는 것이 사고에 의해 이미지화 된 것이 무엇이든 그것을 끌어 당기는 진동을 생성한다는 것을 배웠습니다. 의심의 여지가있을 때, 우리는 우리의 삶에서 우리가 드러내고 자하는 것이 불가능하다고 말하는 진동을 보내며, 따라서 불가능 성은 우리의 삶에 매료됩니다.

의심은 맑은 물 한 잔에 떨어 뜨린 검은 잉크의 작은 비드와 같습니다. 물은 영원히 오염되어 영원히 흐리게됩니다. 시력에 집중하고 긍정의 확언을하고 감사함으로 살아 간다면 의심의 여지가 없습니다. 그러나 의심의 작은 씨앗이 마음에 들어가 자마자 마음이 오염되어 시야가 흐려지고 치유의 과정을 방해합니다.

우리가 경험하는 의심은 우리의 건강 실무자 또는 우리가 이용할 수있는 절차 또는 프로토콜에 관한 것일 수 있습니다. 그것은 우주를 지배하는 보편적 인 원리 또는 치유 과정 자체를 향하여 나아갈 수 있습니다. 모든 의심이 치유 과정을 지연 시키지만 치유 과정을 완전히 멈추게하고 흔히 테일 스핀 (tail spin)에 보내어 장애 완화 과정을 시작하는 것에 대한 의심은 우리 자신에 의심의 여지가 있습니다.

우리가 자신과 재능과 능력을 의심 할 때, 특히 우리의 치유력은 생체 화학적으로 변화를 일으켜 치유가 불가능 해지며 때로는 우리 몸이 몸이 불편 해지게 만듭니다. Candice Pert의 책에서, 감정의 분자, 그녀는 우리의 면역 체계에 대한 사고의 영향을 결정하기 위해 실시 된 연구를 설명합니다.

이 연구에서 그들은 에이즈에 걸린 사람들의 도움을 요청했습니다. 그들은 주제를 두 그룹으로 나눴다. 한 그룹은 매일 거울을 들여다 보도록 지시 받았으며, "나는 나 자신을 치료할 수 있습니다. 나는 훌륭하고 강하고 힘있는 사람입니다. 매일 건강과 건강이 좋아지고 있습니다. 내 인생은 가치가 있습니다. " 두 번째 그룹은 또한 거울을 들여다 보지 않고 대신 "나는 쓸모가 없다. 치료할 수없는 질병을 치유 할 수는 없다.

그들이 발견 한 것은 첫 번째 그룹에서 T 세포 수가 꾸준히 상승한 반면 두 번째 그룹에서는 T 세포가 감소하고 피험자의 상태가 악화되기 시작했다는 것입니다. 그들의 발견을 확인하기 위해 그들은 그룹을 뒤집었고 첫 번째 그룹은 부정확 한 확인을했고 두 번째 그룹은 긍정적 인 것을 확인했다.

즉시 T 세포 수는 이동하기 시작했고, 두 그룹 모두에서 피험자의 상태가 바뀌었다! 실험의 강력한 효과를 깨닫고 연구를 갑자기 중지 시켰고 두 그룹 모두 긍정적 인 결론을 시작했습니다. 상상할 수 있듯이, 그들이 생명을 확증하는 선언을 시작하자마자 T 세포 수는 즉시 증가하기 시작했고 상태는 크게 향상되었습니다.

이 연구에서 우리에게 보여주는 것은 우리가 달성 할 수있는 확실성과 확고부동 한 신앙을 경험할 때, 모든 의심이 우리 마음에서 제거 될 때 겉으로보기에는 "치료가 불가능한"병의 치유를 포함한 모든 것이 가능해진다는 것입니다. 의심이 다시 마음 속으로 들어가 자마자 치유 과정이 중단되고 삶의 질이 악화되기 시작합니다.

그의 책 서문에서 질병의 해부학Norman Cousins는 강직성 척추염 (AS)이라고 불리는 "불치병"질환을 어떻게 치유했는지 설명합니다. AS는 시간 경과에 따라 척추 또는 척추가 함께 융합되기 시작하는 척추의 만성 염증입니다. 그것은 매우 고통스럽고 종종 장기 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 진단에 따르면 치료법은 없으며 예후는 사망입니다.

Cousins는 의견을 달리했습니다. 그는 질병에는 "치료"가 없었지만 몸과 마음은 AS를 포함한 어떤 것도 "치료할"수 있다고 믿었습니다. 그럼 어떻게 사촌들이이 난치병을 치료 했습니까? 그는 매우 많은 양의 비타민 C를 복용하고 하루 종일 재미있는 영화를 보았습니다. 그는 "웃음은 최고의 약"이라는 것을 증명했습니다. "마르크스 형제", "세 명의 겁쟁이"및 기타 초기 코미디 팀을 보면서 그는 하루 종일 웃게되었습니다. 몇 년 동안 Cousins ​​씨의 치료가 효과를 발휘하여 AS의 상태를 고쳐주었습니다.

Cousins ​​씨는 의사의 예후를 믿었고 자신의 치유 능력에 의문을 제기했을 때 그는이 질병의 치명적인 상태에 굴복했을 것입니다. 대신에 그는 자신을 믿었으며 치유되었습니다.

마음의 첫 번째 과정 인 - 의심이 치유를 방해한다는 사실을 깨닫음으로써 확실성과 신념으로 바꾸고 치유 과정을 가속화하십시오.

EMOTION #2 : 냉담

계속해서 의심을 품고 자신을 치유하는 능력에 대한 확실성과 신념에 도달하지 못하거나 당신을 도울 치유 촉진제에 빠지면 자신이 무관심하다고 느끼는 기간에 들어갈 수 있습니다. 이 상태에서 더 이상 좋든 나쁘 든 상관하지 않습니다. 우리는 무기력 해져서 우리가 아무것도하지 않고 아무 말도하지 않고 원하는 것보다 더 많은 동면 상태에 들어갈 수 있습니다. 그게 무슨 용도예요? 어쨌든 우리는 나아지지 않을 것입니다. 그렇다면 왜 시도해보십시오. 의심이 물을 오염시키지 않는다면, 분명히 냉담합니다.

나의 치유 실천에서이 시점에서 대부분의 사람들의 상태가 악화되기 시작한 것이 나의 경험이었습니다. 나는 종종 격려의 말을 몇 마디 제공하고 의심스러워하는 영감을주는 이야기를한다. 그러나 그들이 포기한 점에 도달하고 더 좋든 나쁘 든간에 상관하지 않으면 일반적으로 할 수있는 일이 전혀 없었다. 그들을 돕기 위해. 그것은 그들에게 달렸습니다. 치유 의사가 없으면 치유가 불가능합니다.

당신이 냉담한 상태에 있고, 나아갈 욕망이 있다면, 그것을 대체 할 수있는 유일한 방법은주의를 기울이는 것입니다. 무관심을 보살핌으로 대체하는 유일한 길은 마음의 두 번째 과정 인 인정을 통해서입니다. 당신이 당신 안에있는 놀라운 치유력을 인정하기 시작할 때, 모든 무관심의 감정은 사라지고 당신은 치유 과정에 더 많이 참여하여 건강의 불꽃 아래에서 불꽃을 발화시킵니다.

감정 #3 : 불안

종종 우리는 육체가 치유 될 수있는 완전한 확실성과 신앙을 가지고 있지만, 언제 우리는 참을성이 없는지를 느끼기 시작합니다. 우리는 우리가 중요한 목적을 달성하는 것으로 이해되는 어떤 불편 함이나 증상을 가질 수 있지만, 그들은 매우 불편하고 불편하며 우리는 그들이 이미 목적을 달성하기를 바랍니다. 이 기대는 종종 다른 감정을 불안의 형태로 발생시킵니다. 불안은 꽤 많은 시간 동안 일어나지 않을 수도 있다는 것을 이해하면서 현재 무언가를 원하는 경험입니다.

치유는 과정이며 과정은 시간이 걸립니다. dis-ease가 발달하기까지는 시간이 걸리는 것처럼 치유가 일어나려면 시간이 필요합니다.

코미디언 조지 칼린 "시간은 우리가 모든 것을 한 번에 일어나지 않도록 만든 것"이라고 능숙하게 말했다. 그리고 그것은 정확하게 맞습니다. 미래와 과거가 존재하는 유일한 곳은 우리의 마음 속에 있으며, 특히 우리의 기억과 상상력에 있습니다. 언제나 진정으로 존재하는 유일한 순간은 현재 순간입니다. 마찬가지로, 언제든지, 우리는 아무데도 ... 지금은 - 여기 있습니다.

당신이 강에 떠있는 보트에 있다고 상상해보십시오. 현재의 다운 스트림과 함께 흐르는 커브를 돌아 다니면서 언제 어디서나 한 곳에서만있을 수 있습니다. 당신이 과거를 대표했던 곳과 강이 미래를 대표하기 전에, 당신의 배는 지금 당장 만 존재할 수 있습니다. 당신이 여기 저기에 떠날 때, 당신은 지금 여기있는 옛것과 함께 새로운 곳에서 지금 자신을 발견하게됩니다. (아휴!)

이제 뜨거운 열기구에 떠있는 상상. 아름다운 구름 사이에 푸른 하늘이 우뚝 솟아있어 강을 처음부터 끝까지 볼 수 있습니다. 이 유리한 지점에서 과거, 현재 또는 미래가 없음을 깨닫습니다. 강이 하나뿐입니다. 그래서 시간이 흐릅니다. 육체의 지구상에 존재하는 유한 한 존재에서 우리는 강가의 한 곳일 수있는 것처럼 순간을 경험할 수 있습니다. 강을 위에서부터 완전히 볼 수있는 것처럼 우리가 의식과 의식의 수준을 높일 때 우리는 실제로 한 번에 한 번 뿐인 곳이 있다는 것을 깨닫기 시작할 수 있습니다.

걱정의 또 다른 결과는 걱정입니다. 걱정은 미래에 끔찍한 일이 일어날 것을 예상합니다. 건강에 대한 귀하의 비전에 초점을 맞추고 여기에 집중한다면, 불안과 같은 모든 걱정은 길가에 떨어집니다. 현재의 위치에주의를 기울임으로써 마음의 세 번째 과정 인 현재 상태를 받아들이면서 불안과 걱정을 덜어주고 안전하고 차분하게 느끼기 시작할 수 있습니다.

EMOTION #4 : 무력감

자신을 치료하고 우리 모두가 가진 힘을 인정하고 의심과 냉담 속에서 계속 살아갈 수있는 능력을 결코 알지 못한다면 우리는 포기한 삶의 한 지점에 도달 할 것입니다. 이 마음 상태에서, 우리는 희망이없고 우리가 살고있는 상태 나 상황이 영원하다는 것을 믿기 시작합니다. 우리는 모든 것이 끊임없이 변화하는 것을 잊어 버리고, 우리는 우리 몸의 타고난 지성과 무한한 치료 능력을 잃어 버리게됩니다. 우리는 회복의 모든 가능성과 삶의 질 향상이 절망당하는 것을 절망합니다.

무력감의이 상태에서는 치유가 불가능하며, 우리가 그것을 자신감, 힘 및 내력으로 대체하지 않으면 우리의 상태가 악화되기 시작할 수 있습니다. 우리 마음의 네 번째 과정, 즉 우리 모두 안에있는 치료자의 힘과 우리 모두가 지니고있는 은사와 힘을 인식하기 시작할 때, 무력감은 권력으로 대체되고 치유 과정은 양자 도약을 앞당긴다.

감정 #5 : 슬픔

우리가 고통, 기분 저하 및 다른 형태의 고통을 경험할 때, 고통에 집중하지 않는 것은 어렵습니다. 우리는 건강을 창조하기 위해서는 치유에 초점을 맞추어야한다는 것을 알고 있습니다. 우리가 강하고 활기가 있기를 원할 때, 우리는 자신을 그렇게 생각해야합니다. 그러나 우리가 한계와 불편 함 때문에 우리의 불쾌감을 끊임없이 상기 할 때, 우리의 마음이 건강에 초점을 맞추는 것이 어려움입니다. 이 도전은 종종 우리가 우리의 비전을 놓치게 만듭니다. 우리의 상태에 대한 압도적 인 지속적인 알림을 통해 우리의 생각은 우리의 고통, 우리의 질병 및 우리가 부족할 수있는 모든 것에 집중하기 시작할 수 있습니다. 불행하게도, 불행의 이미지에 초점을 맞춤으로써, 그것은 단지 더 많은 것을 창조합니다. 불행은 회사를 사랑합니다. 우리가 보는 모든 것은 고통이며, 우리는 치료의 시력을 잃어 버리고, 남아있는 것은 슬픔입니다.

슬픔에서 슬픔이 온다. 슬픔은 우리가 잃어 버렸거나 부족한 것에 집중할 때 경험하게되는 느낌입니다. 다시 말하지만, 우리가 부족한 것에 집중함으로써 우리는 더 많은 결점을 만들어냅니다. 그렇습니다. 특히 사랑하는 사람을 잃어 버렸을 때, 치유에 일정 기간의 슬픔이 필요하다는 데 동의합니다. 그러나 우리가 그 사람과 함께 경험 한 기쁨과 그들이 살았던 멋진 삶에 초점을 맞추기 시작할 때 슬픔은 기쁨으로 바뀌고 그들의 기억의 정신은 우리 삶의 나머지 부분을 통해 계속 살아갑니다.

치유 과정에서 슬픔이나 슬픔을 느끼는 경우, 일상의 다섯 번째 과정 인 창조하고 확인하는 것에 집중하십시오. 이렇게하면 슬픔이 기쁨으로 바뀔뿐만 아니라 시력의 이미지가 삶에서 나타나기 시작합니다.

EMOTION #6 : 분노

치유 과정에서 우리의 무력감, 슬픔 또는 다른 감정을 극복 할 때, 우리는 화가 나기 시작합니다. 우리는 "왜 나 한테 이런 일이 일어 났을 까?"라고 생각할 수도 있습니다. 우리는 미덕과 책임감의 삶을 살았을 지 모르지만 여전히 일종의 불만족 과정에 들어갔을 것입니다. 이런 일이 발생하면 우리는 그런 일이 일어날 수 있다는 것에 화가 날 것입니다.

분노를 느끼기 위해서는 누군가를 비난해야합니다. 우리는 우리 자신 이외의 것을 선택하여 범인으로 만듭니다. 범인을 비난함으로써, 우리는 스스로를 희생자로 만듭니다. 희생자 인 우리는 범인이 우리 삶에 간섭하기 위해 무언가를했습니다. 분노의이 상태에서, 우리는 더 이상 자신의 잘못이기 때문에 일어나는 일에 대한 책임을 받아 들일 필요가 없습니다.

분노로부터 죄책감이 온다. 죄책감은 과거의 생각, 말 또는 우리가 저지른 행동으로 인해 우리 자신을 비난 한 경험으로, 우리의 불편 함을 초래합니다. 장기간의 죄책감은 치유 과정에 매우 치명적일 수 있지만 실제로 책임을 수락하는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 다른 사람으로부터 잘못을 제거하고 그것을 자신에게 맡김으로써 우리의 해방을 시작합니다.

분노와 죄책감을 없애기 위해, 우리는 용서에 열려 있어야하며, 특히 속죄의 형태 또는 마음의 여섯 번째 과정 인 마음으로해야합니다. 우리가 우리의 불편 함과 별개의 것이 아니라는 것을 깨달을 때, 우리는 발생하고있는 일에 대해 전적으로 책임을지며 다른 사람이나 자신 안에서 책임이나 잘못을 발견 할 필요가 없습니다. 진정한 용서는 일어나는 일이 우리의 가장 큰 치유를위한 최선의 이익에 실제로 속한다는 것을 이해할 때 발생하며 그 과정에서 하나가됩니다.

EMOTION #7 : 공포

나는이 감정을 다른 모든 것을 포함하기 때문에 마지막으로 남겼습니다. 무력감, 무관심, 무관심, 불안, 슬픔 또는 분노가 있기 위해서는 어느 정도 공포가 있어야합니다. 우리는 우리의 미래가 불투명 할 때 두려움을 느끼고, 우리는 최악의 상황에서만 마음을 사로 잡습니다. 회복의 희망이없고 고통에 끝이 없음을 알 때 우리는 두려움을 느낍니다. 우리의 끝이 가까웠고 아무 것도 우리를 도울 수 없을 때, 우리는 두려움을 경험합니다. 두려움은 토론 된 다른 모든 감정의 핵심입니다. 이 책에서 말했듯이, 모래 언덕프랭크 허버트 (Frank Herbert)는 "두려움은 정신 박살감이다." 우리는 모두 공포를 제거함으로써 치유를 방해하는 모든 감정을 근절 할 수 있습니다.

진정한 본질에서 두려움이란 사랑이 없다는 것입니다. 우리가 사랑에 빠질 때, 우리가 성취 할 수있는 것에는 한계가 없습니다. 우리가 경외심 - 마음의 일곱 번째 과정 - 불가능한 것은 없으며 치유는 항상 우리를 놀라게하지만 결코 놀라지 않습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
드림 리얼리티 프로덕션, Inc. © 2001.

기사 출처

치유에 대한 명확한 길
Dr. Barry S. Weinberg.

Barry S. Weinberg 박사의 치유에 대한 확실한 길."명확한 치유의 길"은 모든 개인이 최적의 건강 잠재력에 도달 할 수있는 쉽고 간편한 청사진입니다. 만성 질환을 앓고있는 사람이든, 최고의 성과를 달성하려는 운동 선수이든, 더 나은 방법을 찾는 건강 전문가이든, 와인버그 박사는 모든 수준에서 건강과 치유를 경험할 수있는 철학, 과학 및 실용적인 도구를 제공합니다. , 마음과 정신. "명쾌한 치유의 길"은 독자에게 과거의 외상과 현재의 질병을 치료하고 무제한 건강을 달성하며 인간으로서의 최적의 잠재력에 도달하기위한 지식, 지혜 및 실용적인 전략을 제공하는 혁신적인 치유의 메시지입니다 존재. Barry S. Weinberg 박사는 현재 건강 관리 위기와 모든 질병의 궁극적 인 원인을 밝히고 고대의 지혜와 현대 과학을 바탕으로 한 심오한 철학과 실용적인 전략을 제공하기 위해 자비 롭고 간단한 언어를 사용합니다. 개인의 권한 부여와 개인 표현의 새로운 건강 관리 모델.

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저자에 관하여

닥터 배리 와인버그

Barry S. Weinberg 박사는 척추 지압사이며 베스트셀러 도서의 저자이며
치유의 명확한 길 드래곤과 마주 친다.. 그는 1994 년 플로리다 포트 로더데일에 설립 된 가족 척추 교정 지압 요법 웰빙 센터 인 A Place for Healing의 수석 의사이자 창립자입니다. Dr. Barry는 또한 뛰어난 음악가이자 작곡가입니다. 와인버그 박사 웹 사이트를 방문하십시오. www.placeforhealing.com.

Barry Weinberg 박사의 비디오 / 웰빙 웹 세미나 : 건강과 웰빙을 최적화하는 "비밀"

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