음악은 당신의 삶을 고칠 수 있고, 동기를 부여하고, 진정시키고, 향상시킬 수 있습니다.

음악 치료, 동기 부여, 평온, 그리고 삶을 향상시킬 수 있습니다

"음악은
영적 삶과 관능적 인 삶 "이라고 강조했다.
- 루드비히 판 베토벤

상상해보십시오. 대단한 일주일 후에 약간의 휴식을 기대하고 있습니다. 플레이어에게 복음 음악 CD를 새로 불어 넣은 다음 앉아 이웃 델리의 명물 인 육즙이 많은 파스트 라미 샌드위치를 ​​즐기십시오. 깊은 생각에 갑자기 몸이 음악의 리듬에 흔들리는 것을 깨닫게됩니다. "가 ~ 오, 그것을 말해,"성가대 노래. 움직이는 것을 멈출 수 없습니다. 당신은 웃고 씹고, 씹고, 흔들리고 있습니다. 기분이 좋다.

우리 중 대부분은 음악과 우리의 복지 사이의 관계에 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그것은 단지 거기에있다. 항상 거기에있었습니다. 우리 중 일부는 우리 삶의 주변을 떠돌이입니다. 다른 사람들에게 그것은 우리의 매일의 기분과 활동의 중심입니다.

우리는 음악 반주로 삶의 모든 단계를 거치며 성장합니다. 신생아는 자장가와 함께 잠 들어 있습니다. 유아는 그녀의 손을 Pat-a-cake, pat-a-cake, Baker 's man의 노래에 맞 춥니 다. 작은 아이는 그가 로지 주변의 반지에 동그라미에 가입하려고하는 모든 것을 중단합니다. 청소년들은 "음악"이라고 불리는 소란스럽고 반항적 인 소리를 통해 둥지를 떠나는 모의 시도를 시작합니다. 놀라운 그레이스는 우리의 고통을 덜어 주며, 묶어 놓은 동점이 축복으로 "안녕"이라고 말하는 데 도움이됩니다. 우리의 육체적, 정신적, 정서적, 영적 자아는 음악을 필요로합니다.

유니버설 언어

음악은 문화와 대륙을 연결하는 보편적 언어입니다. 인간의 영혼은 다른 어떤 것과도 닿아 있습니다. Beethoven의 9 번 교향곡의 익숙한 시작 코드는 공통적 인 인간 이해에서 진동합니다 : Dah dah da DAH, Dah dah da DAH. 우리는 숨을 쉴 수 있습니다. 우리의 맥박은 예상대로 빨라집니다. 우리는 소리의 휴거에 빠져 하나입니다.

수많은 소리가 매일 우리를 휩싸입니다. 너무 유혹적인 음악은 무엇인가? 공명인가? 물론, Massenet의 Thais로부터의 명상을들은 사람들은 진정 효과를 안다. 바이올린의 선율적인 노래가 우리를 진정시킵니다. 우리 뇌의 전기적 자극은 알파 상태로 바뀌 었습니다. 전체 시스템이 완화됩니다. 반대로, 웅성 거림 존 필립스 Sousa 행진은 우리가 리듬 시간에 단계로 이동합니다. 우리는 진정 작용에서 자극으로 몇 분 만에 이동할 수 있습니다.

완전히 다른 환경에서, 티베트 승려들은 점차적으로 그리고 기적적으로 치유되는 치명적인 상해를 입은 눈 표범에게 하루에 세 번 성가를 불렀다. 아니면 기적입니까? 아마도 음악은 모든 생명체를 묶는 하나의 힘입니다.

임상 연구와 역사적 경험은 음악이 치유되고 우리가 긴장을 풀 수 있도록 가르쳐줍니다. 그것은 면역 기능을 자극합니다. 그것은 우리가 활기차고 평화롭게 죽을 수있게 해줍니다. 얼마나 근본적으로 그것은 우리의 삶에 영향을줍니다! 독일의 철학자 Alfred Nietzsche는 1889에 "음악이 없다면 인생은 실수가 될 것"이라고 썼다. 그러므로 인생을 선택하는 것은 음악을 감상하는 법을 배우는 것을 의미합니다.

힐러로서의 음악

훈련받은 치료사는 음악을 우리의 가장 깊은 곳으로가는 길로 사용합니다. 그들은 파이프 오르간의 낮은 음표 중 하나와 비슷한 자체 고유 한 사운드로 로즈 버드가 펼쳐진다는 것을 알고 있습니다. 모든 살아있는 시스템은 진동 음을 방출합니다. 인간 유기체도 예외는 아닙니다. 우리가 삶을 선택할 때 우리는 내면의 조화와 함께 윙윙 거린다. 그러한 균형의 장소를 재발견하는 법을 배우는 것이 우리의 건강과 온전함에 필수적입니다.

음악이 어떻게 치유되는지는 진동과 관련이 있습니다. 음파가 인체에 도달 할 때, 그들의 맥동은 다양한 조직을 통해 공명합니다. 육체는 피아노의 울리는 판과 매우 흡사합니다. 귀뿐만 아니라 전체 시스템이 파동을 일으키는 음파에 공감하여 진동합니다. 이 소리가 우리에게 유익한 지 여부는 진동 소리의 품질과 수신 신체의 감도를 포함합니다.

귀의 섬세한 메커니즘은 그들이받는 진동을 재생합니다. 이들은 두뇌의 청각 피질을 통과하여 색조, 리듬 및 멜로디로 해석됩니다. 중뇌의 깊은 곳에서 변연계의 쾌락 센터는 행복하게 하트 비트와 조화되는 템포를 인식합니다. 왈츠의 리듬은 엔돌핀 (endorphins)이라고 불리는 좋은 호르몬의 홍수를 일으켜 혈류를 따라 갈 것입니다. 자연적 리듬과 충돌하는 음악적 사운드는 정반대의 효과가 있습니다. 그들은 피로와 두통을 일으킬 수 있습니다.

음악 및 서양 의학

육체적 인 치유를위한 음악은 전체 론적 건강 모델과 자기 힘을 키우는 건강 혁명에 흥미로운 추가 요소입니다. 파킨슨 병, 알츠하이머 병 및 자폐증과 같은 신경 질환은 모두 음악에 대한 유망한 반응을 보입니다. 평면 휴대용 악기를 사용하여 음악 리듬은 알츠하이머 유형을 비롯한 일부 치매를 가진 사람들이 자신의 시간과 공간을 정리하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 춤을 추고 익숙한 음악으로 리듬으로 움직일 수 있습니다. 심한 정신병 환자에게도 마찬가지입니다.

인지력, 언어 및 판단력을 제어하는 ​​뇌의 일부가 타락하기 시작할 때 음악에 반응하는 부분은 그대로 남아 있습니다. 치매 환자가 우리와 대화 할 수 있다면, "음악을 통해 우리에게 말하십시오. 그것이 우리가 당신을 이해할 수있는 방법입니다."라고 말할 것입니다.

어떤 경우에는 파킨슨 병 환자가 음악 톤에 따라 강직 한 근육을 이완시킵니다. 피아노 건반에서 손을 뗀다하더라도 먹이를 주거나 옷을 입히려 할 때 얼어 붙습니다. 피아노에 소리를 내면 웰빙으로 채워지고 보통 슬픈 표정이 피어서 웃는 얼굴을합니다.

특히 환자가 한때 피아노 연주에 능숙했다면 좌절스러운 경험이 될 수 있습니다. 그러나 음악을 통해 정신이 고양 된 사람들을위한 기적적인 반응으로 인해 위험은 가치가 있습니다. 소중한 몇 순간 동안, 그들은 전체 성과 존엄성을 회복합니다.

많은 자폐아들이 음악 치료를 통해 말하기를 배웠습니다. 구두 표현의 어려움은 두뇌의 왼쪽에있는 장애와 관련이 있다고 생각됩니다. 이것은 개발할 두 가지면과 언어 표현을 제어하는면의 마지막 부분입니다. 자폐아의 모방 능력을 바탕으로 음악 치료사는 소리를 흉내내어 자녀의 의식에 다리를 놓습니다. 이 느리고 신중한 과정의 다음 단계에서 교사는 소리를 전체 메모로 연결합니다. 어린이가 음악 톤을 모방 할 수있게되면 단어 소리로 전환됩니다.

질병 치료에서 음악은 연구가 계속됨에 따라 점점 더 많은 신뢰를 얻고 있습니다. 치료 개입으로 피아노를 사용했던 위대한 첼리스트 파블로 카잘스 (Pablo Casals)에 대한 이야기가 있습니다. 매일 아침 그는 깨어 났고 폐기종으로 whe whe 거리며 관절염으로 굳어졌습니다. 손가락이 부어서 힘들게 몸을 단 옷을 입은 다음 키보드에 앉았다.

바흐, 브람스, 모차르트 등 그의 음악에 중점을 두었을 때 그는 순수한 피아노 음향에 자신의 몸을 맞추고있는 것을 느낄 수있었습니다. 점차적으로 그의 척추, 팔, 다리와 마찬가지로 손가락이 열렸습니다. 그의 호흡이 깊어졌습니다. 곧 그는 똑바로 서서 아침 산책을 할 수있었습니다. 돌아 오자, 그는 사랑하는 첼로에 대한 준비가되었습니다. 육체적, 정신적, 영적 음색의이 장소에서만 그가 첼로로 한 것을 얻을 수있었습니다.

통증 관리

음악은 통증 관리에 매우 효과적이라고 알려져 있습니다. 두 개의 진자가 점차 평행 운동으로 떨어지는 entrainment라는 물리 원리가 있습니다. 이 현상은 인체에서도 작용하는 것으로 보인다. 신체의 리듬 중 일부는 점차적으로 음악의 리듬과 동기화됩니다. 가장 일반적으로 측정되는 변화는 호흡, 심박수 및 혈압입니다. 이러한 리듬은 우리가 고통을 경험할 때 증가하고 우리가 그 지각이나 그 원인을 방해 할 때 감소합니다.

고통의 인식을 줄이기 위해 우리는 열정적 인 고통의 강도와 같은듯한 익숙한 음악으로 시작합니다. 선택은 클래식, 재즈, 팝 히트 또는 컨트리 웨스턴이 될 수 있습니다. 모든 유형의 음악은 고통 자체를 반복하는 것으로 느낄 수있는 한 적합합니다.

경험의이 부분은 듣기, 노래 또는 악기 연주를 포함 할 수 있습니다. 머리가 통증이 심하고 스트로스 왈츠를 좋아한다면 블루 다뉴브로 시작할 수 있습니다. 고통의 힘을 반영하도록 볼륨을 높이십시오. entrainment 원리가 발생할 수 있도록 점차적으로 볼륨을 낮추십시오. 처음에는 음악의 진동을 통증에 매치시킨 다음 느리게하고 부드럽게하는 문제입니다. 고통의 욱신 거리는 진동은 그에 따라 감소 할 것입니다.

눈을 감고 거친 토런트에서 고요한 흐름으로 강변을 보면서 프로세스에 시각적 인 이미지를 추가 할 수 있습니다. 당신이 고전 음악 애호가라면, 처음에는 큰 소리로 Suppe의 시인과 농민 단원으로 시작한 다음 음량을 점차 줄이거 나 Chopin Nocturne으로 전환 할 수 있습니다. 음악과 통증에 대한 감각은 두뇌 중반에서 처리됩니다. 아마도 이것이 연행 통증이 통증 조절에 왜 효과적인 이유 일 것입니다.

음악은 또한 고통으로부터 건강을 분산시킵니다. 각 음표에 열심히 집중하거나 리듬을 두드리면 마음이 바쁠 수 있습니다. 우리는 말 그대로 고통을 조정할 수 있습니다. 이것은 어떤 사람들에게는 매우 어려운 과정입니다. 무술, 스포츠, 댄스 또는 그림과 같은 다른 생활 분야에 자신을 적용한 사람들은 훨씬 쉽게 찾을 수 있습니다. 같은 집중력이 적용됩니다.

이완 반응

음악 선택, 생명 선택, Beverly M. Breakey의 기사

음악을 듣는 것은 공기의 흐름에 대한 폐의 저항을 감소시킵니다. 이것은 Pablo Cassals가 피아노를 연주 한 또 다른 이유입니다. 그것은 그의 계약 된 관절을 느슨하게하고 호흡 곤란을 덜어 주었다.

음악은 혈압을 높이거나 낮추는 것으로 나타났습니다. 생체 자기 제어 중이 죠 (biofeedback)라는 기술에서 보여 지듯이 피부의 전기 전도도를 변화시킬 수 있습니다. 음악은 또한 치과 작업 중 불안을 줄이고 노동 중에 여성을 편안하게하기 위해 사용됩니다. 또한 화학 요법과 관련된 메스꺼움의 불편 함을 최소화하고 수술 전과 수술 중 환자를 편안하게하는 데 도움이됩니다.

한 연구에 따르면 음악적으로 진정 된 환자는 수술 중 마취 량을 최대 50 %까지 감소시켜야합니다. 또 다른 사실은 관상 동맥 치료 및 중환자 실에서 중증 환자가 명상 음악을 들었을 때 덜 흥분하고, 더 푹 잤으며, 진통제를 덜 필요로한다는 것입니다.

음악 선택, 인생 선택

음악은 우리를 치유하고, 동기를 부여하며, 진정시키고, 부드럽게하는 우주의 선물입니다. 그것은 우리 회사를 유지합니다. 우리가 슬퍼하고 기뻐하는 데 도움이됩니다. 참가자들은 음악을 선택적으로 사용하여 삶을 향상시킵니다. 방관자들은 많은 생각을하지 못했습니다. 음악은 매우 강력한 힘이기 때문에 우리는 그것에 대해 의식해야합니다. 모든 음악이 우리에게 도움이되는 것은 아닙니다.

소리가 우리를 아프게 할 수 있습니다. 무의미한 음악은 시스템을 구역질냅니다. 그렇지 않으면 엘리베이터 음악이라고도합니다. 너무 많은 컨트리 서양 음악은 부정적인 생각으로 마음을 채운다. "개가 죽었고 여자는 떠났고 남자는 바람 피는 바람에 심장이 부러졌습니다." 음악은 모든 방식의 고통과 고통을 표현하는 데 사용되었습니다.

대중 음악의 선택에서 신중을 기해야합니다. 많은 가사가 인생의 가장 어두운면을 노출합니다. 갑갑하고 반복적 인 곡은 며칠 동안 머리 안쪽을 돌아 다니며 집중력을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 시스템을 오염시키는 이러한 진동을 피하는 것이 중요합니다. 우리는 대화를 조정할 수있는 것과 같은 방식으로 음악을 조정할 수 없습니다.

엄밀한 사람들은 재즈가 너무 혼란 스럽다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들은 편안함을 느낍니다. 우리의 취향은 지점 A에서 시작되며 우리가 그것에 관해서하지 않으면 거기에 머무를 것입니다. 우리는 처음에는 이상하게 보일 수있는 소리로 실험 할 수 있습니다. 우리의 개인적인 리듬과 일치한다면 곧 알게 될 것입니다. 우리는 익숙하지 않은 작곡가의 음악을 의식적으로 듣고 쾌락 음악 레퍼토리를 향상시킬 수 있습니다. 새로운 소리를 내야합니다. 리듬이나 프레이즈를 듣는 데 도움이되는 다른 사람이 필요할 수 있습니다. B 지점으로가는 것은 인생을 선택하는 것의 일부입니다.

기쁜 음악은 집안 일을 끝내는 데 도움이됩니다. 진정 효과가있는 음악으로 편안하게 쉬실 수 있습니다. 무엇을 선택하든, 일하거나 즐기든지, 음악을 통해 풍성한 경험을 얻을 수 있습니다. 인생에는 음악이 있습니다. 바다의 소리는 일부 음악이지만 고양이가 잡아 당기는 리듬은 다른 사람을 잠자 게합니다. 음악은 치유되고 즐겁습니다.

구약 성서에는 훌륭한 이야기가 있습니다. 그것은 삶의 혼란에 빠져있는 욥이라는 이름의 동료와 관련이 있습니다. 또한 욥은 징징 거리고 하나님 께 불평하는 습관이있었습니다.

이야기가 진행됨에 따라, 하나님은 욥의 태도에 질려서 일하게했습니다. 본질적으로 그분은 말씀하셨습니다. "여기 보시오. 욥, 너는 네가 어떻게 일을해야 할지를 많이 알았다. 내가 지구를 만들었을 때 거기에 있었 니? 아침 별들이 함께 노래하고있는 동안 거기 있었 니? 천사들이 기뻐 소리 쳤다. '

때때로 우리는 욥과 매우 흡사합니다. 우리는 상황을 바꾸기위한 수단을 선택하는 대신 상황에 대해 불평합니다. 우리는 다양한 방법으로 삶을 선택하는 법을 배울 수 있습니다. 음악도 그 중 하나입니다. 우리가 의식적으로 생활하고 신선한 시작을 향한 우리의 의도를 설정한다면 우리는 아침 별을들을 것입니다. 우리는 삶을 택할 것입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Ashar Press. © 2000. www.asharpress.com

기사 출처

생명을 선택하십시오! 무의식적 인 세상에서의 의식적 삶
Beverly M. Breakey.

치료 분야인생을 선택하십시오 나이, 성별, 문화, 삶의 산책 및 종교적 신념을 초월하는 보편적 진리로 가득 차 있습니다. 그것은 의도를 가진 사람에게 통찰력, 아이디어 및 기법을 최대한으로 가르쳐줍니다. 독자는 타고난 재능, 선물 및 힘을 사용함으로써 기쁨과 성취의 삶을 누릴 수 있음을 발견하게 될 것입니다. Choose Life는 의학, 종교 및 심리학 분야를 연결합니다. 예를 들어 독자의 스토리 텔링의 지혜를 이끌어내는 예를 들고 있습니다. 어떤 연령대의 성인도 반드시 읽어야합니다.

정보 /이 책 주문

저자에 관하여

치료 분야Beverly Breakey는 20 년 이상 전체주의 건강 분야에 종사해 왔습니다. 그녀는 등록 된 간호사로 캐나다에서 소아과 전문의 교육을 받았으며 임상 전체적 건강에서 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 결혼 및 가족 치료사로 캘리포니아 라이센스를 갖고 있으며 San Jose에있는 InterGenerational Health Center의 임상 디렉터이며 전체적인 카운슬링 실습을하고 있습니다. 그녀는 현재 캘리 포니 아주 스톡턴에있는 Professional Bodywork의 건강 학교 (School for Professional Bodywork)의 교수진 중 한 명으로, 커리큘럼을 작성하고 감정과 신체적 형태의 상호 연관성을 가르칩니다. John F 케네디 대학 총학부 부속 수학 교수이기도합니다.

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