나만의 꿈의 힘을 이용하십시오

꿈의 상상력으로 치유하기 : 자신의 꿈꾸는 힘에 접근하십시오

고대 세계에서 사람들은 일상적으로 꿈과 그 자체가 꿈에 나타난 신성한 힘으로부터 치유 지침을 구했습니다. 최초의 히포크라테스 선서에서 의사들은 Aesclepius 신을 포함하여 치유의 신들에게 맹세했습니다.

고대 그리스에서는 꿈과 비전이 질병의 원인과 치료법에 대한 가장 일반적인 조사 방법이었습니다. Aesclepius 성전에서는 수면 직전의 의식 상태에서 영화 스크린에 투영 된 생각의 프레임과 같은 이미지가 나타날 때 병 및 치유의 진단이 이루어졌습니다.

Galen은 건강에 대한 이미지와 상상력의 효과에 대한 설명을 문서화하고 기록했습니다. 그는 중요한 진단 정보를 수집하기 위해 환자의 이미지 기록과 꿈의 콘텐츠를 연구 할 수 있다고 믿었습니다. 이러한 정보는 의사가 환자에게 자신을 치료하는 방법을 배우고 환자가 몸과 마음을 균형있게 활용할 수 있도록 도와주는 데 도움이됩니다. (히포크라테스와 갈렌의 글, John Coxe, MD, ed.)

르네상스 의사 Paracelsus는 여성의 치료자와의 대화에서 건강에 관한 법률과 관행에 대한 자신의 이해를 인정했습니다. 그는 여성의 질병이라는 제목의 훅을 썼다. 그는 남자를 자신의 의사로 지목했다. 그는 상상력, 마음의 힘이 병을 만들고 병을 치료할 수 있다고 믿었습니다. 병을 치료할 때 단독으로, 또는 의학적 요법과 정신과 함께 치료할 수있었습니다. 우리는 우리 자신의 본성 내에서 치유를 위해 자신과 모든 것 안에서 의사를 찾을 수 있습니다.

몸은 그림을 믿는다.

꿈을 가지고 일하면서 꿈의 힘을 얻는 데 도움이되는 여러 가지 운동을 개발했습니다. 제가 사용한 가장 강력한 두 가지 방법은 제가 "의도"와 "처방전과 의학"이라고 부르는 것입니다.

의도는 꿈에 대한 당신의 욕구 또는 꿈에서 얻고 자하는 것을 진술 한 것입니다. 당신은 치유의 꿈을 갖기를 원하거나보다 구체적인 필요를 밝히고 싶을 수도 있습니다. 잠자리에 들기 전에 그것을 적어서 베개 밑에 넣을 수 있습니다. 이것은 당신의 기억에 그것을 유지합니다 : "나는 치유의 꿈을 원해." "나는 두려움에서 벗어나고 싶다." "다가오는 수술에 대해 무엇을 해야할지에 대한 꿈을 원합니다." 의도는 필요한 모든 것일 수 있습니다. 꿈을 묵상하거나 특정 필요를 묵상 할 때도 똑같은 진술을 사용할 수 있습니다. 당신은 알고 싶은 것을 진술합니다.

제가 처방전을 생각할 때, 그것은 약 종류와 복용량을 정의하는 의사가주는 종이입니다. 꿈에서, 처방은 꿈 그 자체이며, 한 두 문장의 설명으로 깨우면 옮길 수 있습니다 (즉, 나는 신체 부위를 걸었고, 그것들을 수확하고, 우슬초에서 그들을 씻고, 새로운 몸을 재건했습니다). 그런 꿈의 문장을 메시지로 사용하면 테이프로 된 메시지, 그림,시 등 가장 효과가있는 것이므로 원래의 처방에 근거한 약이되며 다음과 같이 처방 된 약과 같이 사용해야합니다. 다음 번 치유의 꿈이 나타날 때까지 또는 그 특별한 꿈의 필요성을 넘어서게되었다고 생각할 때까지 필요에 따라 길게. 처방은 꿈의 간략한 개요입니다. 활동적인 치유를 위해 그것의 사용은 몸 안에 일하는 약이다. 깨우거나 자고있는 이미지? 정신적 인 사진 찍는거야? 우리 몸에 메시지를 보내는 방식입니다. 우리가 보내는 그림은 해를 입거나 치유하는 데 사용될 수 있습니다. 그들이 치유에 의식적으로 사용될 때, 우리는 잠재 의식의 가장 창조적이고 강력한 잠재력을 발표합니다. 치유의 그림이 꿈에 올 때, 그들은 선물입니다. 우리의 깨어있는 현실이나 수면의 꿈에서 온 정신의 사진은 상상력으로 신체에 치유의 메시지를 전달할 수있는 치유의도를 제공합니다. 이 메시지는 치료를위한 적극적인 처방이됩니다.

치유가 항상 삶의 연장이 아니라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 때로는 치유가 삶의 최종 균형이기도합니다. 치유는 적극적인 삶에서 계속해서 몸을 치유하는 것만큼이나 사망 준비와 마찬가지로 중요합니다. 우리는 활동적인 삶으로의 회귀와 새로운 본문에 들어가기위한 마음과 몸의 준비를 위해 치유의 이미지를 사용하는 법을 배워야합니다. 다음 운동이 당신의 치유에 도움이되기를 바랍니다.

운동 1 : 꿈에 빠지다

밤 꿈을 기억하는 데 어려움이 있더라도, 당신은 치료를 위해 깨어있는 이미지를 요구할 수 있습니다. 다음 연습을 해보십시오 :

1. 조용한 곳을 찾아 편안한 자세로 가십시오. 명상 음악, 양초 또는 특별한 물건을 배경으로 선호한다면 음악을 선택하고 자신에게 가장 알맞은 공간을 준비하십시오. 패드와 연필을 가까이에 두거나, 눈을 감쌀 수있는 손수건이나 스카프 등을 준비하십시오.

2. 눈을 감고 깊은 호흡을 여러 번하십시오.

3. 함께 일할 무언가를 선택하십시오. 예를 들어 불안을 사용합시다.

4. 불안에 대해 생각해보십시오. 불안감을 불안한 순간에 느끼는 방식을 가장 잘 묘사 한 그림으로 번역하십시오. 예를 들어 밧줄이 매듭이나 손을 짜내는 사람을 볼 수 있습니다. 당신은 불안하게 만드는 전체 상황을 시각화 할 수 있습니다. 당신이 보는 것이 무엇이든간에 그것은 당신에게 가장 잘 맞는 이미지입니다.

5. 이제 이미지의 소유권을 주장하십시오. 그것은 당신의 개인적인 선물입니다. 불안에 대한 정상적인 이미지로 생각할 수있는 내용에 맞지 않는 것은 매우 드문 일일 수도 있지만, 치유를 위해 자신이 작업 할 경우 자체 마법을 제공 할 것입니다.

6. 잠시 눈을 뜨고 이미지에 대해 생각해보십시오. 불안감이없는 긍정적 인 이미지라면 걱정없이 자신의 정신적 인 그림으로 사용할 수 있습니까? 예를 들어, 풀밭을 가로 질러 달리는 아이처럼. 때때로 나는 풍선 이미지 그룹을 가지고있는 산허리에 앉아있는 자신을 보았던 꿈의 이미지를 사용합니다. 나는 풍선에 두려움과 불안이라는 말을 썼다. 그리고 나는 그들을 한 번에 하나씩 우주로 풀어 놓았다.

이미지가 매듭이있는 로프 또는 채워진 풍선과 같은 불안을 정의하는 이미지라면 지금 보는 이미지와 반대되는 이미지를 생각해보십시오. 로프를 풀다. 풍선을 터뜨리거나 놓으십시오.

7. 눈을 감 으십시오. 3 회 심호흡을하고 천천히 풀어줍니다. 긍정적 인 이미지 (풀밭을 가로 지르는 어린이, 매듭을 풀거나, 로프를 꼬거나, 또는 어떤 일을하든간에)로 몇 분을 보냅니다. 당신이 마음을 놓을 때까지 마음으로 자유롭게 이미지 작업을 할 수 있습니다.

8. 눈을 뜨고 이미지로 경험을 기록하십시오. 그것을 기록하고, 그려서 테이프로 녹음하거나, 다시 돌아와 다시 사용할 수있는 다른 방법을 찾아보십시오.

9. 이제 치유 처방전을 받았습니다. 당신이 그것을 사용하기 시작할 때, 그것은 활성 치유 약이됩니다. 당신이 필요할 때 그것을 명상으로 사용하거나 하루 종일 사용할 수 있습니다. 그것을 사용하기 위해 눈을 감을 필요는 없습니다. 직장이나 가정에서 생각 해보십시오. 차를 운전하거나 버스, 지하철 또는 기차에 앉아있을 때 사용하십시오. 접시를 씻거나 집의 더 조용한 곳에서 사용하십시오. 잠시 생각에 잠기 게하십시오. 오랫동안 조용히 앉아있는 것처럼 효과적이라는 것을 알게 될 것입니다. 의도, 생각, 이미지가 내면에서 활성화 될 때까지 사용하십시오.

이 운동은 깨어있는 상상 속에서 어떤 꿈이나 이미지와 함께 사용할 수 있습니다. 나에게 단순한 꿈은 정신적 인 이미지로 바뀌기 쉽고 녹화 된 메시지로 몇 문장으로 바뀌기 쉽기 때문에 가장 효과가 있었다. 고래에서 넙치를 문질러 닦으 려던 동료는 녹음 된 메시지와 치유의 간단한 명상으로 작은 꿈을 성공적으로 사용했습니다.

운동 2 : 드림 처방전을 의학계로 돌리기

앞에서 설명한 것처럼 유방암 진단을받은 날 집에 와서 혼자 집에 들어 와서 화가 나서 두려워하고 혼란스러워했습니다. 나는 소파에 누워서 무엇을 먼저해야할지 생각해 보려고 애썼다. 나는 눈을 감고 잠을 자고 꿈을 꿨는데, 나는 물방울 위에 콘 모양의 스폰지를 들고 그것을 뒤집어 암의 정확한 위치를 확인하고 스폰지와 같은 원추형 물체를 짜내는 꿈을 꾸었다. 물, 그릇에 짙은 액체가 흘러 들어갑니다. 그 꿈은 나의 암의 근원을 찾아 내고 유독 한 액체가 그릇에 흘러들 때까지 콘을 짜내는 정신적 인 그림을 제공했습니다. 외과 의사가 나에게 집에 가서 내 치료를 시작하기 위해 무엇인가를하라고 말했을 때 나는 그 원뿔의 꿈 그림을 찍었고 암울한 액체를 짜내는 이미지를 의식적으로 치유 과정의 요소로 사용했다. 매일 매일 생검 한 날까지 매일 사용했습니다. 나는 나의 꿈을 처방으로 치료하고 치유를 위해 약으로 바꿨다.

몇 가지 변형을 통해 Exercise 1에서 깨어있는 이미지를 찾은 것처럼 꿈의 처방전을 개발하는 것과 동일한 프로세스를 수행 할 수 있습니다. 치유 능력을 신뢰하는 것이 중요합니다. 잠에서 깨어나거나 수면의 꿈에서 이미지로 작업 할 때, 당신은 적극적으로 면역계에 말하고 있습니다. 당신은 당신의 몸 속에있는 치유로 번역 될 수있는 당신의 두뇌 메시지를 전하고 있습니다.

당신이 꿈꾸는 곳에 종이와 연필을 항상 가까이 두십시오. 신선한 상태에서 이미지를 쉽게 수집 할 수 있습니다. 꿈의 처방전 (꿈의 메시지 그 자체)을 모으고 의학으로 바꾸는 방법 (적극적인 치유를 위해 사용)

1. 잠들기 전에 가이던스에 대한 꿈을 꾸며보십시오. 저녁에 대한 당신의 의도 (예 : "나는 치유되고 싶다"또는 "1가 아픈 무릎에 대해해야 할 일을 알고 싶다"와 같은 구체적인 내용)를 기술하십시오. 꿈의 질문은 밤 동안 부화하고 꿈의 이미지로 대답을 생성 할 수 있습니다.

2. 꿈이 생기면 다시 입력하여 구체적인 정보를 얻으십시오. 일반적인 치유의 꿈에서 볼 수있는 장소 나 보호자에 대해 더 알고 싶을 수도 있습니다. 동물이나 특별한 식물이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 나는 꿈을 꾸고 나의 림프 부종을 치료 해줄 것을 요청했고, 할머니는 나에게 석회암 벽 근처에서 자라는 식물을 보여주고있는 것으로 나타났습니다. 나는 이완했고, dreamscape로 돌아가서 질문을했다. 나는 깨어 났을 때 꿈을 기록했지만, 꿈을 다시 보았고, 눈을 감고, 내가 필요한 모든 정보를 얻을 때까지 꿈을 현장으로 다시 방문하기 시작했다. 나는 눈을 뜨고 내가 꿈꾸는 질문에 대답 한 꿈의 각 장면을 적었다.

이 식물은 어떤 종류의 꽃을 가지고 있습니까? 우리 할머니는 나에게 나뭇잎을 보여 주셨다. 넓고 평평하며 끝이 뾰족하고 밑이 털이있다. 꽃이 없었다.

이 식물은 어디에서 자랍니다? 할머니는 산 꼭대기에 석회암 벽에 대한 자세한 정보를 보여 주셨습니다.

어떤 계절에이 식물을 발견 할 수 있습니까? 나는 초봄과 마찬가지로 작은 꽃과 푸른 잔디를 가진 젖은 눈 위에서 할머니를 따라 갔다.

두 번째 방문에서이 꿈으로 눈을 떴고 수사슴의 혀 고비를 발견 할 수있었습니다. 나는 그림과 사진이있는 식물에 많은 수의 초본과 책을 가지고 있습니다. 식물의 시각적 이미지가 너무 선명해서 식물을 빠르게 찾을 수있었습니다. 식물의 짧은 역사는 꽃이없고 습한 지역의 석회암 벽의 바닥을 따라 자라 났으며 잎의 갈래 끝 부분이 수사슴 (사슴)의 혀처럼 보였기 때문에 수사슴의 혀 고비 (tangue fern)라고 불렀다. 내가 식물을 찾으러 갔을 때 나는 태어난 테네시 주에서 태어 났지만 뉴욕 서부에서도 잘 자라고 발견했습니다. 그것은 또한 희소하기 때문에, 나는 실제로 테네시에 나의 다음 방문에 종묘장에서 식물을 사야했다. 나는 수사슴의 혀 고사리 잎에서 차를위한 조리법을 포함하는 20 세기 초반부터 한 세트의 약초량을 가지고있었습니다. 나는 잎을 말린 다음 차잎으로 바꿨다. 카모마일과 같은 맛이었다. 차는 신체의 혈관 건강을 돕는다고합니다.

처방전의 꿈을 의학으로 바꾸십시오. 콘 모양의 가슴에 대한 내 꿈을 가지고 꿈을 꾸었습니까? 처방전? 몇 문장을 써서 내 차 대시 보드에 붙여서 꿈을 사용하라고 상기시키면서 약으로 바꿨습니다. 이 문장을 반복하는 것은 내 일상에서 너무나 중요한 부분이되어, 긍정적 인 치료 이미지가 될 때까지 단순한 의도로 반복해서 반복했다. 나는 그들이 치유의 다음 단계를 제공하는 새로운 이미지로 나아갈 수있을 때까지 그들을 사용했습니다.

드림 처방전은 명상,시를 쓰는 것, 꿈 속의 메시지에 대해 생각하면서 신체 활동을하는 것, 지속적인 치유 또는 치유의 메시지에 대한 꿈 속의 개인적 또는 집단적 재입국 등 여러면에서 존경받을 수 있고 의학으로 바뀔 수 있습니다.

Bethesda의 풀

꿈꾸는 그녀의 꿈이 당신에게 말하면, 그것을 당신의 치유의 꿈으로 사용하십시오; 자신의 치유 처방으로 사용하기에 적합하다고 생각되는대로 변경하십시오. 꿈을 꾸는 내 치유 레퍼토리에서 더 강력한 꿈의 예를 들어 봅시다. 치유의 시작점으로 사용할 수 있으며 치유 풀에 대한 자신의 이미지를 탐색 할 때 특별한 필요에 맞게 변경할 수 있습니다. 나는 사람들의 이름을 생략하여 자신의 이름을 삽입 할 수있는 꿈의 일부를 자세히 이야기 할 것이다 :

베데스다 (Bethesda)에있는 치유 풀 (healing pool)을 안내합니다. 위의 기둥이있는 아케이드가있는 긴 행의 계단이 있으며, 나는 그 이름이 엘리세우스라고 말하는 천사를 만난다. 나는 천사에게 도움을 청하지만 아무도 오지 않는다. 나는 아이처럼 내 가이드의 손을 잡고, 나는 수영장 가장자리로 조심스럽게 움직인다. 다른 천사가 앞으로 움직이고, 아마 같은 사람이 나와 내 옆에 서 있습니다. 이 천사는 "러시 (rushes)"나 "서둘러 (rushing)"에서 치유를 발견 할 것이라고 나에게 말한다. 나는 내 안내자와 함께 웅덩이의 깨끗한 물속으로 걸어 간다. 나는 치료받는다고 느낀다.

운동 3 : 내 꿈을 하나 만드십시오.

1. 이 치유 - 수영장 꿈을보세요. 특별한 장소를 생각해? 강, 수영 구멍, 바다 옆의 장소? 나만의 치유 공간으로 사용할 수있는 장소. Exercise 1의 단계에 따라 자신 만의 치유 수영장 꿈을 꾸며보십시오. 당신은 그것을 혼자서 탐구 할 수 있고, 친구에게 탐험을 요청할 수도 있습니다.

2. 음악, 촛불 등 무엇이든 가장 편안하게 느껴보세요. 종이와 연필을 가까이에 두십시오.

3. 당신의 마음 속에서 치유 수영장으로 여행하십시오.

4. 가이드를 찾으세요? 동물이나 인간? 누가 너와 함께 치료 수영장에 갈지. 내 치유 수영장으로 여행하고 가이드와 함께 물의 쇄도를 기다리거나 당신에게 특별한 장소로 여행하십시오. 당신이 보는 모든 것을 기억하고 자신의 치유 풀 이미지를 가져 와서 자신의 치유 풀 명상이라고 주장 할 수 있습니다.

5. 명상을 작성하십시오.

6. 필요성을 느낄 때마다 치료 수영장을 다시 방문하십시오. 처방전이나 향후 탐험을위한 특별한 장소로 치료 수영장을 사용하십시오.

운동 4 : 긴 meditation로 당신의 치유 영상을 사용하여

당신은 여러 가지 방법으로 당신의 몸에 말하기 위해 사용할 수있는 깨어있는 꿈과 잠자는 꿈 모두에서 치유되는 이미지를 갖게되었습니다. 이 그림들을 의도적으로 사용했습니다. 원할 경우 좋아하는 꿈이나 치유 영상을 선택하여 더 긴 명상에 포함시킬 수 있습니다.

최근의 꿈에서 저는 숲과 숲 사이를 걷고있는 초원에 열쇠와 상자를 든 작은 사람을 만났습니다. 꿈은 꽤 길었고 조용한 공간에서 사용할 수있는 더 긴 명상에 빌려주었습니다. 어떤 꿈이라도 사용할 수 있지만, 숲을 쉽게 명상으로 사용합시다. 마음에 드는 음악으로 조용한 공간에 앉아서 더 이상 꿈을 꾸는 수 없다고 느끼면 좋아하는 음악을 배경으로 꿈을 꾸미기를 원할 것입니다. 패드와 연필을 가까이에 두십시오.

1. 침묵을 지키고 전화기가 꺼져 있다는 것을 알고있는 공간으로 이동하십시오.

2. 앉아 있거나 누워있는 편안한 자세를 취하십시오.

3. 좋아하는 음악을 명상을 위해 연주하십시오.

4. 치유 의사를 밝히고 눈을 감 으십시오.

5. 좋아하는 장소를 시각화 하시겠습니까? 이 명상에서, 숲? 여행을 떠나십시오.

숲을 천천히 그리고 조용히 걸어 모든 것을 보아라. 당신이 보는 나무의 종류, 식물의 종류 및 특별한 꽃을 기억하십시오; 그들은 당신에게 치유의 메시지를 전할 수 있습니다. 꽃이 당신에게 말하면, 꽃을 골라 들고 다니십시오. 당신이 길 끝까지 올 때까지 걷는다.

당신은 전에 초원을 보았습니다. 초원에 들어가서 둘러 보아라. 사람이나 동물을 찾으십시오. 당신의 치유 의도를 밝히고 진술하는 것에 접근하십시오. 다음 몇 분 동안 사람이나 동물과 함께 환경을 탐험 해보십시오. 너에게 주어진 모든 것을 기억하고, 너에게 말한 모든 것과 너가 방문하는 모든 장소를 기억하라.

당신이 잠시 동안 당신의 풍경을 탐험하고 나면, 당신이 온 길을 돌아 보자 : 초원을 가로 질러, 숲을지나 숲으로 들어간다. 여행에서 좋아하는 것을 다시 가져 오십시오.

6. 편안하게 명상 공간의 깨어 난 현실로 돌아갑니다.

7. 여행의 세부 사항을 기록하고 주어진 치유 영상을 따로 적어보십시오 : 숲에서 본 특별한 꽃이나 나무, 초원에서 보았던 가이드의 특별한 장소, 가이드의 선물 또는 아마도 노래 ? 당신에게 주어진 모든 것.

8. 당신의 명상을 존중하기 위해, 당신의 치유에 가장 적합한 느낌으로 노래 또는 선물을 사용하십시오. 특별한 꽃이나 나무를 받았다면 치유의 속성을 찾아보고 그 선물을 존중하는 방법을 발견하십시오. 꽃이나 나무를 심습니다. 부케를 구입하거나 편안함을 느끼거나 치유에 기여할 수있는 본질을 찾으십시오. 향기로운 에센스는 보통 오일이나 포푸리에서 사용 가능합니다. 실제 꽃 본질은 향기가 없지만 당신의 명상에서 치유 옵션으로 당신에게 줄 수 있습니다. 그렇다면 꽃 에센스의 특성에 관한 인기있는 책이나 웹 사이트를 탐색하고 싶을 수도 있습니다. 창의적이 되라. 여행을하거나시를 씁니다.

9. 명상이 마음에 들면 다시 사용하거나 새로운 선물을 사용하여 다른 명상으로 확장하십시오.

10. 조용한 공간에서 명상을 즐기는 경우, 꿈을 꾸며 자신의 꿈을 선물로 사용하여 명상 여행을 자주 녹음하십시오. 자신의 목소리로 자신의 꿈일 때 명상이 얼마나 더 효과적인지 놀라게 될 것입니다.

운동 5 : 신체를 시각화 (신체 검사)

치유의 한가운데서, 나는 도구가 가득한 방대한 방에있는 멋진 꿈을 꾸었습니다. 도구는 자신의 삶을 영위했으며, 꿈의 끝에서 나는 활발한 치유의 웅장한 발레에서 그들을 결합 시켰습니다. 발레는 공중에서 공연되었으며 전체 꿈은 너무나 침착되어 마술과 치유로 인해 내 마음과 몸 사이에 장벽이 없다고 느꼈다. 저는 두 사람이 치유와 균형을 이루기 위해 마법의 조화를 이루어 낼 수 있다고 생각했습니다.

이 꿈에서 깨어 났을 때 나는 내면과 외면의 여러 각도에서 내 몸을 바라 볼 수있는 능력보다 더 잘 알고있었습니다. 치유의시기에, 우리는 종종 우리가 어떻게 행동하고 있는지 염려하고 두려워하게됩니다. 작은 통증이나 고통 또는 불안감이 어떤 기초를 가지고 있는지를 확인하기 위해 우리 몸을 검사하는 학습은 우리 몸에서 유용한 메시지와 두려움을 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 내 꿈을 바탕으로, 나는 내 몸을 스핀과 댄스를 내 마음의 눈으로 만들었고, 발레처럼 공중에서 발을 뽑아 내고 밖으로 스캔 할 수 있었다.

1. 당신의 특별한 장소에서 휴식을 취하십시오.

2. 몸의 정신적 인 그림을 만듭니다.

3. 몸의 그림을 공중으로 끌어 올리십시오.

4. 느리고 회전하는 동작으로 몸의 시각화를 움직여 모든 방향에서 볼 수 있습니다.

5. 그것이 변할 때마다 모든 각도에서 봐라.

6. 이제 몸의 이미지 안으로 들어가십시오. 주위를 돌리십시오. 발끝부터 머리까지 모든 것을 확인하고보고있는 것을 느껴보십시오.

7. 어둡거나 변색 된 부분이나 옳지 않은 부분이 있으면 몸의 일부분 만 치료할 수 있습니다. 필요한 경우 의사와상의하고이 장에서 꿈과 이미지를 사용하여 스캔 한 내용과 다른 연습 문제로 작업하십시오.

드림 헬퍼 서클 만들기

몽상가의 원형을 형성하는 것은 많은 이점을 제공합니다. 그룹에서 꿈을 나누고 꿈의 가족의 안락함과 안전성을 탐구하기위한 꿈에 다시 들어가면 꿈의 경험과 에너지가 확대됩니다. 몽상가의 원은 치유를 지원하고 몽상가가 간과 한 몽상가에게 정보를 돌려 줄 수 있습니다. 꿈꾸는 가족의 정서적 지원은 종종 자발적인 정서적 및 육체적 치유를 가져옵니다.

일부 서클은 꿈을 공유하거나 간단한 노래를 불러내거나 촛불과 개인 물건으로 제단을 만드는 등 몇 가지 단순한 의식을 간단하게 공유합니다. 아마 특별한 꿈을 대표하는 것들. 일부 서클에서는 테이프 명상 음악을 사용하고 일부는 둥근 프레임 스타일의 드럼을 사용하는 샤먼 스타일의 드럼 연주와 단조로운 비트를 사용하여 꿈에 에너지를 가져다줍니다. 귀하의 그룹이 자신과 다른 사람들을 위해 꿈의 에너지를 함께 나누고 가져올 수있는 장소를 제공하는 데 가장 효과적인 것은 무엇이든하십시오.

자가 치유를위한 더 많은 도구

육체적 운동

체육관에 가거나 일상적인 운동을 할 경우 치유 의식에 참여하십시오. 체육관에서 운동하는 것은 적극적인 명상을 연습하기에 좋은 곳입니다. 당신은 이미 당신의 몸으로 일하고 있습니다. 당신이해야 할 일은 몸 안에 원하지 않는 것을 추방하고 치유와 빛을 흡입하기 위해 좋아하는 간단한 명상을 추가하는 것입니다. 어떤 운동 강사라도 운동 운동의 편안한 부분에서 숨을 쉬고 격렬한 부분을 위해 숨을 쉬라고 말할 것입니다. 호흡 과정을 사용하여 치유 이미지를 통합 할 수 있습니다. 간단한 예로서 윗몸 일으키기를 사용합시다.

1. 바닥에 등을 대고 누워, 무릎을 약간 구부린 채로 머리 뒤로 손을 얹어 라.

2. 위 근육을 사용하여 머리를 천장쪽으로 똑바로 들어 올리십시오.

3. 들어 올릴 때 숨을 쉬십시오. 당신이 바닥으로 돌아 가면 숨을들이 쉬어 요.

4. 이제 이것을 치유의 연습으로 만드십시오. 들어 올릴 때, 숨을 쉴 때에 모든 어둠을 몸에서 쫓아냅니다. 바닥으로 내려갈 때 빛과 치유로 숨을 쉬십시오.

5. 수행하는 모든 운동마다이 과정을 반복하십시오.

준비된 녹음

나는 바다 소리의 테이프를 구입했다. 그 다음 나는 베개 근처에 작은 테이프 레코더를 놓고 매일 밤 잠을 청하기 전에 테이프를 들었다. 또한 테이프에 바다 소리를 사용하여 간단한 정신 운동을 개발했습니다. 그것은 내 몸과 마음을 편안하게하고 더 걱정스러운 몇 일 후에 내가 잠들 수있게 해주었습니다. 여기 연습이 있습니다 :

1. 해변에 누워 있다고 상상해보십시오.

2. 파도가 몸 위로 올라가고 다시 물러 설 수있게하십시오.

3. 몸에서 파도가 움직일 때마다 몸을 떠나는 긴장과 어둠을보십시오.

4. 물결이 몸을 움직일 때마다 치유, 빛, 신체로의 방출을 확인하십시오.

자기 꿈에서 테이프 만들기

몇 달 동안 다른 사람들이 준비한 녹음을 사용하여 내 몸의 면역 체계와 이야기하는 가장 좋은 방법은 깨어나고 잠자는 꿈에서 나에게 주어진 말을 사용하는 것이라고 결정했습니다. 나는 마음에 드는 꿈을 선택하고 그것을 묵상처럼 들릴 때까지 다시 썼다. 나는 새 테이프에 꿈을 읽는 동안 두 번째 테이프 레코더를 빌려 배경으로 한 레코더에서 바다 테이프를 재생했습니다. 내 꿈은 바다 소리를 배경으로 읽은 명상이되었습니다. 그 다음 나는 내 자신의 목소리를 치유의 밤 명상으로 사용하여 내 꿈을 꾸몄다. 내 몸이 자기 자신의 깨우침과 수면 이미지로부터 다시 주어진 치유 메시지를 암송하는 자신의 목소리를 듣는 것에 잘 반응 할 것이라고 느꼈다. 내 꿈이 바뀌고 치료가 진행됨에 따라 테이프를 바꿨습니다.

GO 비행하십시오

화학 요법이 완료된 직후 바람이 부는 봄날 이웃을 방문했습니다. 그는 연을 집어 넣었고, 우리는 그것을 날기 위해 근처의 언덕 꼭대기로 걸어갔습니다. 잠시 후 그는 카이트가 너무 높아서 거의 보이지 않게되었습니다. 그 다음 그는 나에게 큰 줄의 플라스틱 스풀을 잡으라고했다. 그는 종이 조각을 가져 왔습니다. 그는 한 조각을 기하학적 인 모양으로 자른 다음 간단한 선을 가운데로 자르고 가운데에 작은 구멍을 뚫습니다. 그는 나가 풀어 놓고 싶은 무슨을 저에게 질문하고, 나는 "불안을 말했다." 그는 종이에 "불안"이라는 단어를 쓴 다음 그 종이가 내 모든 불안을 안고 있다고 상상해 보라고했습니다. 그는 끈이 작은 구멍 안에 있는지 확인하면서 종이를 끈에 밀어 넣었습니다. 그럼 그는 풀어 줬어. 그 끈은 완전히 풀렸다. 그 종이는 곧바로 빙빙 돌리기 시작하고 연 날리기를 곧게 펴고 바람에 의해 연 근처에있는 현의 꼭대기로 보냈다. 내가 그에게 더 많은 일을 해달라고 부탁 한 종이 조각의 단순한 마술을 우주에 빙빙 돌리는 것을 보았을 때 나는 그처럼 유치한 기쁨을 느꼈다. 우리는 모든 종이 조각을 사용하여 우리의 부정적인 느낌과 진술을 우주에 하나씩 전달하는 것을 지켜 보았습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관. © 2003. www.newworldlibrary.com

기사 출처

그녀는 꿈꾼다 : Dreamwork를 통해 치유에 여행
Wanda Easter Burch.

Wanda Easter Burch가 꿈꾸는 그녀완다 버치 (Wanda Burch)는 특정 나이에 죽을 것이라고 꿈꿨습니다. 그녀의 꿈은 그녀의 암 진단을 예고 한 다음 그녀를 치료와 건강에 인도했습니다. 그녀는 그녀가 이용할 수있는 모든 치유 자원을 이용했지만, 완다는 꿈의 세계와의 친밀한 교제로 그녀가 살아 있다고 믿는다. 강력한 산문 및 실제 연습을 통해이 책은 우리 각자에게 지혜가 살아 있음을 보여 주며 꿈의 일을 통해 그 지혜를 활용할 수 있습니다.

정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

완다 부활절 버치Wanda Easter Burch는 유방암의 장기 생존자입니다 (13 년 이상). 그녀는 유방암 연구를 주창하고 꿈에 대한 세미나와 워크샵을 제공하며, 지원 단체, 교회, 암 조직과 긴밀히 협력하여 여성들에게 치유 사례를 가르칩니다. 그녀의 다른 작업에는 역사적인 보존이 포함됩니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.wandaburch.com.

관련 서적

완다 버치와의 비디오 인터뷰 :

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