근본적인 자연 기반 의제가 어떻게 사회가 코로나 바이러스의 심리적 영향을 극복하는 데 도움이 될까요?

근본적인 자연 기반 의제가 어떻게 사회가 코로나 바이러스의 심리적 영향을 극복하는 데 도움이 될까요?
웨스 힉스 / 언 스플래시
, FAL

집에서 일하든, 자립하든, 아니면 다른 가정과 사회적으로 거리를 두든 우리 중 더 많은 사람들이 실내에 갇혀 있습니다. 장기간의 격리는 이미 영향을 미치는 많은 사람들의 정신 건강과 의지 계속 그렇게.

반면에 사람들은 발견 현지에 머물러야하므로 문앞에 야외 공간이 있습니다. 많은 사람들이 느꼈다고 말합니다 행복 그렇게합니다.

이것은 탐구하는 연구의 급증을 강화합니다 심리적 이득 최근 몇 년간 발전한 자연과의 연결 이 아이디어는 또한 고무적인 시간과 자연과의 교류가 엄청난 잠재력 측면에서 정신 건강 및 웰빙.

자연과의 구조적인 접촉을 제공함으로써 고통 경험을 가진 사람들을 돕는 것을 목표로하는 프로그램이 점점 더 많아지고 있습니다. 이들은 자연 기반 개입, 생태 요법 또는 그린 케어. 성장 증거 자료 그들은 고통을 완화하고 회복과 회복력을 촉진하는 데 효과적이라고 제안합니다. 사람뿐만 아니라 적어도 잠재적으로 자연에도 마찬가지입니다.

이와 같은 프로그램은 몇 가지 중요한 조항과 함께 한꺼번에 배포되어야한다고 생각합니다.

자연의 심리적 이점에 대한 증거가 증가하고 있습니다. (급진적 인 자연 기반 의제가 사회가 코로나 바이러스의 심리적 영향을 극복하는 데 어떻게 도움이되는지)자연의 심리적 이점에 대한 증거가 증가하고 있습니다. 애니 스프 래트 / Unsplash, FAL

자연스러운 연결

내 작업에는 종종 심리적 관점에서 자연 기반 개입을 평가하는 것이 포함됩니다. 나는 관련된 사람들을 위해 자연에서 보낸 시간의 이점을 반복해서 목격했습니다.


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내가 함께 일하는 한 조직인 Grow는 XNUMX ~ XNUMX 명의 소규모 그룹 (처음에는 종종 낯선 사람)을 수용합니다. 자연으로. 참가자들은 모두 쇠약 해지는 형태의 심리적 고통으로 고통 받았거나 고통 받았으며 그에 따라 모집됩니다. 이러한 많은 서비스와 마찬가지로 Grow는 National Lottery, 대규모 자선 단체 및 지역 의회 보조금과 같은 출처에서 자금을 조달하여 연간 여러 프로그램을 운영합니다.

고객은 아직 의료 서비스를 통해 의뢰되거나 위임되지 않았습니다. 당신의 의사는 오늘 당신이 더 많이 밖으로 나가라고 제안 할 가능성이 더 높습니다. 녹색 처방전. 그러나 제도화 된 건강 제공은 구조화되고 지원되며 자연과의 지속적인 접촉의 이점에 대한 증거를 여전히 따라 잡고 있습니다.

Grow에서는 숙련 된 전문가가 일련의 활동을 실행하여 참가자 XNUMX 주 동안 일주일에 한 번 매일 여행을 통해 자연과 연결됩니다. 활동에는 마음 챙김, 조용한 산책, 먹이 찾기, 음식 공유, 동식물 식별, 화재, 자연 물체를 사용한 예술 및 공예품, 반사 일기, 심기, 청소 및 관리와 같은보다 전통적인 적극적인 보존 활동이 포함됩니다.

성장 참가자는 양 사육에 참여합니다.성장 참가자는 양 사육에 참여합니다. 성장, 저자 제공

동료들과 저는 수년 동안 프로젝트에 대한 설문 조사, 일기 및 인터뷰 데이터를 수집했습니다. 우리의 결과 참가자들에게 경험이 얼마나 변형되었는지 보여줍니다. (저는 나중에 관련 자선 단체의 수탁자가되었습니다. 너무나 감명을 받았습니다.) 우리는 자연 연결의 심리적 이점에 대한 많은 증거를 발견했을뿐만 아니라, 사회적 연결의 심화라는 사실을 발견했습니다.

정서적, 사회적 또는 심리적으로 어려움을 겪는 사람들에게 자연 속에있는 것만으로도 관계하고 참여하는 능력이 다시 불 붙는 것처럼 보입니다. 다른 사람들과. 자연 환경에 의해 현재와 "보유"되는 느낌은 새롭고 긍정적 인 형태의 사회적 접촉을 육성 할 수 있으며, 이는 차례로 자연의 경험을 향상시킵니다.

따라서 저에게는 항상 중요한주의 사항 (예 : 직접 훈련 된 전문 지원의 필요성)이 있지만 다양한 자연 기반 프로젝트의 이점은 분명합니다. 그들은 대처하기 위해 고군분투하는 사람들을위한 치료 적 개입으로 사용될 수 있습니다. 그들은 또한 웰빙, 행복, 경외심 및 소속감을 유지하는 데 도움을줌으로써 예방 적으로 일합니다.

참가자가 카메라에 미소를 지으십시오. (급진적 인 자연 기반 의제가 사회가 코로나 바이러스의 심리적 영향을 극복하는 데 어떻게 도움이되는지)참가자가 카메라에 미소를 지으십시오. 성장, 저자 제공

인권

코로나 바이러스로 인한 격리가 정신 건강에 미치는 영향은 이미 증가하는 정신과 진단. 따라서 이러한 종류의 개입에 대한 필요성이 그 어느 때보 다 커졌습니다. 사람들을 야외에서 격려하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 많은 사람들에게 자연에 대한 접근은 사실상 어렵습니다. 다른 사람들에게는 외계인 개념입니다.

전 세계적으로 Grow와 같은 프로젝트가 있으며 만성적으로 자금이 부족합니다. 우리는 그것들이 더 필요합니다. 우리는 정부가 긴급한 문제로 이와 같은 프로젝트에 자금을 지원하고 국가 규모로 추진해야합니다. 의사, 간호사 및 기타 XNUMX 차 진료 전문가는“사회 처방".

이것은 심리적 인 문제 만이 아닙니다. 자연에 대한 접근은 동등하지 않습니다. 영국에서 가장 부유 한 20 % 지역은 다섯 번 가장 박탈 된 10 %의 녹지 공간입니다.

자연이 우리 웰빙의 근본이라면 사치 라기보다는 권리로 이해해야합니다. 이것이 바로 워커 권리 단체 인 Ramblers와 정신 건강 자선 단체 MIND와 같은 다양한 조직이 사람들의 자연에 대한 접근을 보장하는 법적 구속력있는 목표를 점점 더 요구하는 이유입니다. 이것은 건강 및 의료 정책의 급진적 변화의 일부 여야합니다.

이런 종류의보기에 쉽게 접근 할 수있는 사람은 많지 않습니다.이런 종류의보기에 쉽게 접근 할 수있는 사람은 많지 않습니다. K Mitch Hodge / Unsplash, FAL

상호 치유

우리는 또한 전 세계적으로 생태적 파괴가 일어나면서 자연이 퇴각하고 있다는 사실을 무시할 수 없습니다. 이런 맥락에서 자연과의 접촉은 쓸데없고 모순적으로 보일 수도 있습니다. 자연을 파괴하는 동시에 우리를 건강하게 해달라고 자연에 요청하는 것은 틀림없이 왜곡 된 일이 있습니다.

그러나 운동은 빠르게 진화하고 있습니다. 내가 본 가장 유망한 발전 중 하나는 "상호 복원”프로젝트 – 개입 명시 적으로 설계 사람들을 복원하고 자연 환경을 복원합니다.

자원 봉사자들의 대규모 동원과 같은보다 집단적인 형태의 녹색 보호에 대한 잠재력은 탐구 할 가치가 있습니다. 증거 또한 우리가 자연에 더 많이 접근할수록 우리는 자연 세계를 더 많이 돌보고 보호하기를 원합니다.

우리가 마침내 생태 위기의 현실에 더 기꺼이 직면 할 것이라는 신호가 이미 있습니다. 자연 다큐멘터리, 멸종 반란의 부상과 성장하는 청소년 기후 운동은 지나갈 수 없습니다.

따라서 자연에 기반한 개입에 대한 야심 찬 추진이 인간과 자연 모두의 진정으로 회복되는 행동을 더욱 장려 할 수 있습니다.대화

저자에 관하여

매튜 아담스 교장 심리학 강사, 브라이튼 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.


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