햇빛의 장점

햇빛의 장점

나는 어렸을 때부터 태양을 쫓아 갔다. 나는 여름에 황홀했고 겨울에는 비참했습니다. 햇볕이나 피부암에 대해 전혀 생각하지 않기 때문에 부모님이 모자와 긴 소매를 쓰고 나를 뒤쫓아 가야합니다. 내가 생각할 수있는 것은 기쁨뿐입니다.

햇빛은 나에게 즉시 기쁨을 가져다주었습니다. 나는 내 감정을 말로 표현할 수 없었다. 뜨거운 태양 아래 야외에서 많은 시간을 보냈을 때마다 기분이 좋았다. 내가 가장 좋아하는 여행지는 더운 날씨가 많은 해변이었고 해마다 흰 모래 사장으로가는 길을 찾다가 수건을 깔고 상쾌한 바다에서 수영 할 때 내 시간을 보냈다.

태양의 힘

고대 이집트인들은 태양의 힘을 분명히 이해했습니다. 왜냐하면 가장 중요한 신들 중 하나가 태양 인 신 Ra와 관련이 있었기 때문입니다. 25에서th Ra는 그리스도 앞에서 이집트인들을위한 중앙 신이되었다. 인생은 라에서 왔고 인간은 그의 눈물과 땀에서 나온 것으로 라의 소라고 불 렸습니다. Ra는 팔콘이나 매와 관련된 남성 신이 었습니다.

5의 파라오th 다이너스티는 Ra를 경배하면서 사원, 오벨 리스크 및 태양 사원을 건축하기에 이르렀습니다. 그들은 Ra의 아들로 보였다. Ra는 일반적으로 인간의 몸, 호크의 머리, 전선에 뱀이 감겨져있는 머리 주위의 태양 디스크를 가지고있는 것으로 묘사됩니다. 다른 형태는 불사조, 숫양, 딱정벌레, 고양이, 사자 및 황소를 포함했다. 이집트인들에게는 햇빛이 그들의 삶의 방식의 중심 인 좋은 농업을 위해 결정적이었다. 태양은 모든 것이 성장하고 확장되도록하여 삶이 계속되도록했습니다. 썬은 성장, 삶, 중생, 변형 및 권력이었습니다.

햇빛의 건강 이점

현대 과학은 과학에 관한 많은 연구를 해왔다. 햇빛의 건강상의 이점. 누군가가 하루에 몇 분 동안 햇빛에 노출되면 (연구는 정확한 시간에 달려 있음), 뇌는 세로토닌이라고 불리는 호르몬을 자극하여 우리의 기분을 좋게하고 우리가 더 평온하고 집중적으로 느끼게합니다. 세로토닌은 우울증, 불안 및 공황 발작을 완화시키는 핵심 요소로도 알려져 있습니다. 학문은 더 낮은 세로토닌 수준이 일반적으로 길고 어두운 겨울 일과 관련되었던 SAD (계절 감정적 인 무질서)를 창조 할다는 것을 계시했다, 따라서 광선 요법은 우리 발생에있는 대중적인 치료가되었다.

또한 태양의 UVB 광선에 노출되면 우리 몸이 비타민 D를 생성하는 데 도움이됩니다. 연구원은 비타민 D가 보충제를 통해 구두로 복용되고 좋은 효과를 얻을 수는 있지만이 부서의 햇빛의 힘을 능가하는 것은 없다고 말합니다. 비타민 D는 우리의 뼈와 치아를 강화시켜 관절염과 골다공증과 같은 질병을 예방합니다. 과학자들은 최근 사람들이 매일 태양의 4000-3 분을 흡수 할 수 있다면 사람들이 햇빛이나 2000 IU에 매일 노출되지 않는다면 매일 12 IU Vitamin D15을 복용하도록 권장합니다.

오랫동안 의료 전문가들은 자외선에 노출되면 피부암이 발생할 가능성이 있기 때문에 더 많은 피해를 줄 수 있는지에 대해 토론 해 왔습니다. 최근 연구에 따르면 일일 햇빛 노출은 적절한 용량으로 실제로 결장암, 호 지킨 림프종, 난소 암, 전립선 암 및 췌장암과 같은 특정 암을 예방합니다. 따라서 세계의 남쪽 지역에 거주하는 사람들은 약간의 피부암 발병 사례를 보일 수 있지만 다른 암 발병 사례는 훨씬 적습니다.

얼마나 일요일에 노출됩니까?

적당한 태양 광선 노출은 하루 30 분 정도로 태양 광선을 제한하고 자외선이 10에서 4 사이 인 가장 높은 곳에 노출되는 것을 피하는 것을 의미합니다. 하루 종일 햇빛을 피하면서 하루 종일 착용하는 것과 같이 보호해야합니다. 모자, 자연 선 스크린 (선 스크린에는 정기적으로 들어오는 많은 화학 물질이있어 실제로 해를 끼칠 수 있습니다!), 선글라스와 몸을 덮는 가벼운 옷을 착용하십시오.

나는 개인적으로 10 이후 또는 3 오후 이전에 햇볕에 쬐지 않으며 매일 피부를 손상시키지 않도록 매일 선탠 시간을 30 분으로 제한합니다. 겨울에는 비타민 D 정제를 복용하고 복용량을 과장하지 마십시오.

올 여름 햇빛의 자연 치유력을 발견하거나 재발견 해 보시고, 햇볕 치료로 온건 해 지도록하십시오!

저자에 관하여

노라 캐론Nora Caron은 영국 르네상스 문학 석사 학위를 취득했으며 4 개 국어를 사용합니다. 학문 체계를 뒤흔든 후에 그녀는 자신의 진정한 부르심은 사람들이 마음에서 살며 세상 정신을 통해 세상을 탐험하는 데 도움이된다는 것을 깨달았습니다. Nora는 2003 이후 다양한 영적 교사와 치료사와 함께 공부했으며 그녀는 Tai Chi와 Qi Gong뿐 아니라 Energy Medicine을 수행합니다. 9 월 2014에서 그녀의 저서 "여행의 심장", 영감 어린 픽션을위한 Living Now Book Award Silver Medal을 받았다. 그녀의 웹 사이트 : www.noracaron.com

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