허브 목욕은 기원전 3세기경에 인기를 끌었습니다. 민간 및 공공 목욕탕은 고대 그리스와 로마에서 사용되었습니다. 목욕은 치유와 미화의 속성으로 인해 즐거웠습니다. 미네랄, 오일, 스팀, 마사지 또는 마찰 목욕과 같은 다양한 유형의 목욕이 있습니다.
허브 목욕은 시간이 충분하고 서두르지 않을 때 해야 합니다. 특별히 좋아하는 환경을 만들어야 합니다. 좋아하는 음악을 틀고, 향초를 꺼내고, 욕조에 몸을 기댈 때 머리를 기댈 수건을 말아 두세요...
목욕 준비
첫째, 약초를 구해서 목욕물에 던지지 마세요. 약초를 준비해야 합니다. 먼저 무명천을 가져다가 그 안에 말린 허브를 감쌉니다. 그런 다음 물이 흐르는 동안 패키지를 주둥이 아래에 걸어두십시오. 욕조에 물을 채웠으면 다발을 가져다가 물에 넣고 잠시 담가둡니다. 그런 다음 물에서 꺼내 수분을 짜낸 다음 넣습니다. 힌트: 물과 피부를 부드럽게 하려면 허브에 오트밀을 약간 첨가하십시오. 더 강한 약초 물약을 만들려면 말린 약초 1/2컵에 끓는 물을 붓고 20분 동안 우려낸 다음 물을 걸러 목욕물에 넣습니다.
목욕을 최대한 즐기려면 온도가 신체 내부 온도(약 96-98도)와 같아야 합니다. 온도가 높으면 졸리지만 약 92도의 목욕은 편안하고 상쾌합니다. 활력을 주는 목욕이 필요한 경우 온도는 약 70-85도여야 합니다.
목욕 오일
피부에 향을 더하고 부드럽게 하려면 식물성 오일이나 견과류 오일을 10:20 허브 오일 XNUMX:XNUMX 비율로 사용하면 됩니다. 먼저 목욕을 하여 때를 제거하고 XNUMX분 정도 몸을 담근 후 오일을 넣는 것이 가장 좋습니다. 이 용액에 XNUMX분 이상 머무르지 마십시오. 그렇지 않으면 목욕으로 인해 피부가 건조해집니다.
추천 도서 :
아름다움의 도: 기분이 좋아지고 멋져 보이는 한방 비법"
헬렌 리
이 책 정보 / 주문
