Microdosing은 기분에 요가만큼 좋을까요?

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Microdosing은 최근 몇 년 동안 웰빙 트렌드가되어 견인력을 모았습니다. 호주에서해외로.

연습에는 성능을 향상 시키거나 스트레스와 불안을 줄이기 위해 저용량의 환각제를 복용하는 것이 포함됩니다.

동안 일화 설명 미량 투여가 어떻게 작동하는지, 그리고보고 된 혜택 중 참가자의 신념과 기대보다는 약리학 적 효과로 인한 이점에 대한 중요한 질문이 남아 있습니다.

우리는 방금 게시했습니다 새로운 연구 microdosing에 대한 두 개의 이전 연구에서 이어졌습니다. 우리의 연구 결과에 따르면 미세 투여의 이점은 요가와 같은 다른 웰빙 활동과 비교할 수 있습니다.

기존 증거

얼마나 많은 호주인이 미세 량을 복용하는지는 분명하지 않지만 평생 동안 환각제를 사용한 호주 성인의 비율 증가 8의 2001 %부터 10.9의 2019 %까지.

천천히 시작한 후, 호주의 환각 학 연구는 이제 빠르게 진행. 특히 관심있는 분야 중 하나는 미세 투여 과학입니다.

In 초기 연구 우리 중 한 사람 (Vince Polito)에 의해 XNUMX 주간의 미세 투여 후 우울증과 스트레스 수준이 감소했습니다. 또한 참가자들은“마음 방황”이 적다고보고했으며, 이는 미세 투여가인지 능력 향상으로 이어질 수 있음을 시사합니다.


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그러나이 연구는 또한 신경증의 증가를 발견했습니다. 이 차원의 성격에서 높은 점수를받은 사람들은 불쾌한 감정을 더 자주 경험하고 우울증과 불안에 더 취약 함. 이것은 수수께끼의 발견이었고 나머지 결과와 맞지 않는 것 같았습니다.

미세 투여 vs 요가

안에 최근의 연구, Stephen Bright의 연구팀은 미세 투여, 요가 또는 둘 다에 관여하지 않은 참가자 339 명을 모집했습니다.

요가 수련자들은 미세 투여 그룹 또는 대조군 (요가 나 미세 투여를하지 않은 참가자)보다 더 높은 수준의 스트레스와 불안을보고했습니다. 한편, 미세 투여를 한 사람들은 더 높은 수준의 우울증을보고했습니다.

스트레스와 불안을 경험하는 사람들은 요가에 끌 렸고 우울증을 경험하는 사람들은 미세 투여에 더 많은 경향이 있었지만, 우리가 왜 이러한 결과를 보았는지 확실히 말할 수 없습니다. 이것은 단면 연구 였으므로 참가자는 특정 그룹에 할당되지 않고 선택한 활동에서 관찰되었습니다.

그러나 중요한 것은 요가 그룹과 미세 투여 그룹이 대조군에 비해 비슷하게 더 높은 전반적인 심리적 웰빙 점수를 기록했다는 것입니다.

흥미롭게도 요가와 미세 투여 모두에 참여한 사람들은 우울증, 불안 및 스트레스 수준이 낮다고보고했습니다. 이것은 microdosing과 요가가 시너지 효과를 가질 수 있음을 시사합니다.

우리의 새로운 연구

Edith Cowan University, Macquarie University 및 독일의 Göttingen 대학 간의 협력을 통해 우리의 가장 최근 연구는 이러한 발견을 확장하고 특히 신경증에 대한 미세 투여의 가능한 영향을 파악하는 것을 목표로했습니다.

우리는 microdosing 기간을 착수하기 전에 설문 조사를 완료 한 76 명의 숙련 된 microdosers를 모집했습니다. 이 참가자 중 약 24 명이 XNUMX 주 후 후속 설문 조사를 완료하는 데 동의했습니다.

결과는 사이키델릭 연구 저널 이번 달. 우리는 이전 작업과 마찬가지로 24 명의 참가자가 일정 기간 미세 투여 후 성격 변화를 경험했음을 발견했습니다. 그러나 변화는 우리가 예상했던 것과 완전히 다릅니다.

이번에는 신경증이 감소하고 성실성이 증가하는 것을 발견했습니다 (예를 들어 매우 성실한 사람들은 부지런한 경향이 있습니다). 흥미롭게도, 미세 투여에 대한 더 많은 경험은 76 명의 참가자들 사이에서 더 낮은 수준의 신경증과 관련이있었습니다.

이 결과는보고 된 영향에 대한 다른 연구와 더 일치합니다. 미세 투여고용량 환각제.

그래서 모두가 무엇을 의미합니까?

우리의 가장 최근 연구 결과에 따르면 미세 투여가 심리적 웰빙에 미치는 긍정적 인 영향은 신경증 감소 때문일 수 있습니다. 그리고 우리가 과거 연구에서도 관찰 한 성과의 자기보고 개선은 성실성의 증가 때문일 수 있습니다.

함께 고려할 때, 우리의 연구 결과는 요가와 같은 관상 적 관행이 불안과 같은 부정적인 부작용을 관리하는 경험이 적은 마이크로 도저에게 특히 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

그러나 우리가 관찰 한 변화가 마이크로도 저가 언론에서 보았던 빛나는 일화 보고서로 인해 긍정적 인 기대를 갖고 있기 때문인지 확실하게 알 수 없습니다. 이것은 우리 연구의 주요 한계를 나타냅니다.

환각제는 불법이므로 연구 참여자에게 제공하는 것은 윤리적으로 복잡합니다. 일반적으로 그들이 자신의 약물을 복용하는 것을 관찰해야합니다. 따라서이 연구의 또 다른 핵심 과제는 사람들이 항상 자신을 알지 못하기 때문에 (특히 LSD의 경우) 사용중인 약물을 정확히 알 수 없다는 사실입니다.

어떤 사람들은 직장에서의 성과를 향상시키기 위해 미세 투여를합니다.어떤 사람들은 직장에서의 성과를 향상시키기 위해 미세 투여를합니다. Shutterstock

Microdosing은 위험을 수반합니다

불법 마약 시장이 규제되지 않는 상황에서 사람들이 다음과 같이 잠재적으로 위험한 새로운 향정신성 물질을 실수로 섭취 할 수있는 위험이 있습니다. 25-I-NBOMe, LSD로 전달되었습니다.

사람들은 또한 그들이 복용하고있는 복용량의 크기를 확신 할 수 없습니다. 이로 인해 직장에서 "공이 떨어지는"것과 같은 원치 않는 효과가 발생할 수 있습니다.

이와 같은 잠재적 인 위해는 약을 확인하여 완화 할 수 있습니다. 집에서 테스트 키트) 그리고 항상 처음 배치를 사용할 때 필요하다고 생각하는 것보다 훨씬 적은 용량으로 시작합니다.

경우에 여기에서?

무례 과대 광고 미세 투여와 관련하여 지금까지의 과학적 결과는 혼합되어 있습니다. 마이크로도 저가 상당한 이점을보고한다는 사실을 발견했습니다. 그러나 이것이 얼마나 많은 것이 위약 효과와 기대에 의한 것인지는 불분명합니다.

마이크로 복용량을 선택한 사람들의 경우 요가와 같은 관상 적 관행에 참여하면 원치 않는 효과 중 일부를 완화하고 전반적으로 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 어떤 사람들은 관상 적 관행만으로도 동일한 이점을 얻을 수 있으며, 이는 미세 투여보다 덜 위험합니다.

다음 단계로, 우리 중 한 명 (Vince Polito)과 동료들은 뇌에 대한 미세 투여의 영향을 조사하기 위해 신경 영상을 사용하고 있습니다.

 대화저자에 관하여

스티븐 브라이트, 중독의 선임 강사, 에디스 코완 대학교빈스 폴리 토,인지 과학 선임 연구원, 맥쿼리 대학교

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