여성의 건강 문제와 도움이 될 수 있는 놀라운 허브

: By 애쉬 스티븐스

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여성 건강 문제와 도움이되는 놀라운 허브

여자들은 훌륭합니다. 어쩌면 나는 여자처럼 약간 편향되어 있을지 모르겠지만 월경, 임신, 출산, 폐경, 가사, 일, 양육, 아이들, 계속해서, 그리고 계속해서 삶을 저글링하는 여성들을 보았습니다. 사람들은 여성이하는 것처럼 힘들지는 않다고 말하고 싶지만 그 비열한 사람들에게 아이들, 생리통, 일일 운동 할 일 목록을 올려 놓고 노래를 부릅니다.또는 비명을 지르다) 또 다른 곡.

네. 여자가되는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 우리가 얻을 수있는 모든 도움이 필요합니다. 오늘 저는 한 여성이 친구를 사귈 수있는 많은 약초 친구들과 나누겠습니다.

스트레스 및 피로

작업, 청소, 요리, 육아, 계획 및 인간 관계의 모든 조합을 저글링하는 것은 사람을 스트레스시키는 것입니다. 스트레스와 피로가 불면증, 건강에 좋지 않은 식습관과 운동 습관, 우울증, 주요 건강 문제로 우리를 아래쪽으로 돌릴 수 있기 때문에 이것은 엄청난 문제가 될 수 있습니다. 이것은 누군가가 자신의 인생을 보낼 수있는 방법이 아닙니다.

여성은 놀라운 삶을 영위하고 시간을 최대한 활용해야합니다. 우리는 큰 사람들과 우리 삶의 작은 사람들만큼 평화와 에너지가 필요합니다. 따라서 약간의 초본 에너지와 불안 완화는 모든 여성들에게 필수적입니다.

* Adaptogens : 그것이 스트레스에 관해서, adaptogenic 나물은 초본 천사입니다. 가장 유명하고 숭배적인 적응증 중 하나는 인도의 ashwagandha입니다. Ashwagandha는 에너지, 면역, 평온한 기분을 향상시키고 간 건강을 지원함으로써 명성을 이어가고 있습니다. Rhodiola, astragalus, 거룩한 바질, hyssop, 인삼 maitake 및 reishi 버섯, 인삼 및 감초 뿌리는 또한 긴장과 피로 처리에서 저희를 도울 수있다.

* 영양 허브 : 영양은 에너지와 신체 기능에 중요한 역할을하므로 피로 회복은 오직 영양가가 높은 약초. 오트 스트로 우, 알팔파, 쐐기풀, 붉은 클로버, 민들레와 같은 영양 허브는 우리 몸이 최선을 다해 수행해야하는 무기질을 제공합니다. 낮은 철분 수준으로 인한 피곤함은 철분이 풍부한 민들레와 노란 독에서 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 이 허브를 최대한 활용하려면 주입을 선택하십시오 (그것은 차와 같지만, 더 많은 양의 허브를 사용하며 더 오래갑니다.).

* Mothering : 위의 허브는 매일의 차로 경이로움을 일할 수 있지만 아침 컵을 양조하는 동안 발을 차는 데 몇 분 걸리는 것을 잊지 마십시오. 모든 일, 계획, 걱정, 죄책감에서 벗어나 삶을 즐기십시오. 낮잠도! 우리 모두는 어머니를 인정할 수 있습니다. 어머니들 특히.

월경 경련

경련은 십대와 20에서 큰 문제가 아니지만,식이 요법, 노화 및 가임기가 불규칙적으로 생리통이 자궁 고문으로 변할 수 있습니다. 자궁 내막증, 난소 낭종 및 자궁 근종과 같은 생식 문제로 생리가 쇠약하게하는 만성 통증 상태. 극도의 고통은 분명히 합법적 인 전문가의 도움을 필요로합니다. 그러나 간을 손상시키지 않고 통증 완화를 제공 할 수있는 약초 요법을 손에 들고있는 것이 좋습니다 (진통제와 달리).

* 통증 완화: 윌로우 나무 껍질은 통증 완화 효과가 뛰어납니다. 그것은 사촌 아세틸 살리실산 (아스피린의 활성 성분)과 같은 역할을하는 살리신을 함유하고 있습니다. 재생산 건강을 지원하는 동안 통증을 완화시킬 수있는 약용 식물은 경련 나무 껍질, 덩굴 줄기, 까만 나무, 검은 코호 쉬, 카모마일 및 회향을 포함합니다. 그들은 자궁 근육을 풀어 경련을 완화합니다.

* 자궁 지원 : 야생 참마와 어미는 위의 허브와 같은 긴장과 고통을 완화 할 수 있습니다. 또한 자궁을 강화하고 활력을 줄 수 있습니다. 레드 라즈베리 잎은 특히 자궁을 강화시킬 수 있습니다.

Menorrhagia

무거운 생리혈 출혈은 일반적으로 호르몬 불균형 또는 생식 기관의 신체적 문제와 관련이 있습니다. 혈액 얼룩을 과거의 것으로 만드는 것은 분명히 의료 전문가의 평가와 적절한 치료를 요구할 것입니다. 다행히도 월경 출혈의 강도, 지속 기간 및 고통을 줄일 수있는 자연스러운 방법이 있습니다.

* 허벌 아스트린젠트 : 수렴성 약초 조직과 혈관에 조이는 효과가 있습니다. 덕분에 혈류를 줄이고 순환 시스템을 강화하는 데 도움이됩니다. 목자의 지갑, 계피, 히비스커스, 쐐기풀, 야로우, 아유르베 다 허브 샤 타바 리와 같은 허브는 출혈을 줄이고 월경 불쾌감을 유발할 수있는 문제를 치료하기 위해 약초 사에 가입되어 있습니다.

* 철 농작물 : 쐐기풀과 야로우는 철분이 풍부하고 몸의 철분 흡수를 돕기 때문에 무거운 출혈 환자에게 더 필수적입니다 (당신의 마당에서 민들레처럼). 당신은 이미 낮은 철분 수치가 빈혈을 일으킬 수 있지만 피로를 일으킬 수 있다는 것을 아는 사람들이 많지 않다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 낮은 철분은 낮은 헤모글로빈을 의미합니다. 이는 산소와 혈액 순환이 좋지 않음을 의미합니다. 철분은 모든 여성에게 필수적이지만, 특히 월경 불균형이있는 여성에게 적합합니다.

호르몬 불균형 / 불임

과거의 현명한 사람들은 모든 것에 균형이 필요하다고 말했습니다. 호르몬도 예외는 아닙니다. 에스트로겐, 프로게스테론, 황체 형성 호르몬, 난포 자극 호르몬, 심지어 테스토스테론 자극 월경주기의 다른 단계. 호르몬이 고갈되어 치료되지 않으면 Polycystic 난소 증후군과 같은 배란 장애, 자궁 근종 및 낭종과 같은 성장 및 자궁 내막증과 같은 기능상의 문제 - 모든 불임의 주요 원인이 될 수 있습니다. 우리가 다산을 강화하거나 우리 몸을 치유해야하는지 여부에 상관없이, 호르몬을 정상적으로 되돌릴 수있는 약초가 있습니다.

* Endocrine Supporting Herbals : Vitex - 일명 순결한 베리 - 다산의 초본 스타입니다. Vitex는 뇌하수체에 직접 작용합니다., 신체의 다양한 부분의 기능과 호르몬 과정을 조절하는 역할을합니다. 적절한 호르몬 생산을 돕는 다른 허브에는 마카, 알팔파, eleuthero, ashwagandha 및 schisandra가 있습니다.

* 정보 및 지원 : 일단 당신이 품질의 개업의로부터 견고한 평가를 얻었 으면, 당신은 호르몬의 균형을 맞추고 자궁의 건강을 향상시키는 자연적인 방법에 대한 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 출산 및 생식 건강에 대한 통찰력을 얻으려면 공인 약초사의 게시물을 개인적으로 추천 할 수 있습니다. 자연 비옥 정보, 멜리사 (자궁 내막증 정복자) 의 엔도 역량, Donielle (어머니와 PCOS 정복자) 의 자연 다산 및 건강.

상처 치유

우리는 일상적인 상처, 화상 및 찰과상을 치유하는 치유 약초를 가지고있는 것을 모두 감사 할 수 있습니다. 그러나 C 섹션에서 회복 된 수백만 명의 여성 중 자신을 발견 한 여성, 탈장 수리, 담낭 제거, fundoplication 절차, 종양 제거 및 tubal ligation (튜브가 묶여 있음)은보다 강력하고 안전성이 보장되는 치료 방법을 찾고 있습니다. 오픈 상처는 감염과 합병증을 예방하기위한 특별하고 구체적인 가이드 라인을 필요로하지만 치유를 돕는 약초 치료법이 있습니다.

* 약초 : 오래 전, 우리 조상들은 금송화, 집안일, 질경이, 야로우를 골라 상처에 대한 약초를 만들었습니다. 이 약초들은 아스트린젠트 (수렴제출혈에 매우 도움이된다.), 항균제 (안녕 치유, 작별 인사 감염), 항염증제 (붓기와 고통을 진정시키는) 또는 위의 모든 작업을 수행하십시오. 다른 위험한 약초로는 라벤더, 제라늄, 유향이 있습니다. 귀하의 의사가 생각하는 것에 따라, 그들은 고약, 분말, 오일, 차 또는 팅크로 구입할 수 있습니다.

* 에센셜 오일: 에센셜 오일은 고농축 성분이므로 흡수가 빠르고 효과적이므로 치유에 특히 도움이됩니다. 에센셜 오일 라벤더와 헬리 크리 엄은 염증을 줄이면서 미생물 감염과 싸울 수 있습니다 (고통과 붓기) 치유 과정을 향상시킵니다. 수지 기반의 유향 및 엘레 미 치유 과정을 돕고 건강한 조직 성장을 장려하십시오.

* 응용 프로그램의 치유 방법 : 하이드로 졸? DIY 에센셜 오일 스프레이? 초본 보충 교재? 가루로 만든 가래? 많은 혜택을 제공하는 많은 치료 옵션이 있지만, 이러한 강력한 치료 옵션은 현명하고 지식을 바탕으로 사용해야합니다. 사소한 상처는 상처, 화상, 뾰루지, 깊은 찌꺼기와는 다릅니다. 외출하고 물건을 사기 전에 의사와상의해야합니다. 의사가 이러한 허브 옵션에 대해 어떻게 느끼는지 확인하고, 적용 방법, 적용 위치 및 사용 방법에 대해 자세히 알아보십시오. (즉, 팅크, 캡슐, 티, 연고 또는 에센셜 오일).

임신 및 산후

오늘의 여성은 임신과 출산을 통해 불만이 없을 것으로 예상되며, 아기, 간호, 요리, 청소 및 저글링을 관리하는 동안 즉시 "되돌아옵니다". 다른 문화와 시대에서는 그렇지 않았습니다. 임산부는 가족, 친구, 이웃 사람들이 긴장을 풀고 잘 먹고 부드럽고 건강한 운동을하도록 격려 받았습니다. 출생 후, 그들은 며칠 또는 몇 주 동안 침대에 묶고 간호하는 동안 치유 식품과 허브를 받았다.

임신, 출산 및 산후 기간은 존경 받고 존경 받아야 할 시간입니다. 그것은 또한 소중히 여겨 져야 할 때입니다. 오늘날의 세계에서 볼 수있는 것은 아직 결정되지 않았지만 건강, 치유 및 행복으로 엄마를 도울 수있는 허브와 약용 식물이 있습니다.

* 임신을위한 허브 : 임신 중에 한 가지 약초 만 사용하는 경우 빨강 산딸기 잎을 만드십시오. 이 간단한 차는 자궁을 조화시키는 능력을 가지고있어 더 짧고 효과적인 노동을 할 수 있습니다. 레드 라즈베리 잎은 산후 수축의 고통과 지속 시간을 줄임으로써 자궁을 천천히 자라게하여 자궁을 정상 크기로 회복시킵니다. 미네랄 성분이 함유되어있어 모유 수유에도 매우 좋습니다. 영양가있는 허브 인 귀리, 알팔파, 민들레 및 쐐기풀은 또한 미네랄을 통해 임신 문제를 완화 할 수 있습니다.

* 산후 치유 : 노동이 모든 관심을 끌지 만, 출산으로 인한 치유는 다른 모든 짐승입니다. 출생 후 시간은 묶어서 긴장을 풀어야하기 때문에 치유 계획은 출생 계획만큼이나 중요합니다. 라벤더, 헬리 크리 썸, 유향과 같은 항염증제는 부기와 통증을 완화하고 세포 재생을 촉진 할 수 있기 때문에 치유와 함께 놀라운 일을합니다. 나만의 약초를 만들 수는 있지만 나 자신을 사기를 원한다면 개인적으로 추천 할 수 있습니다. 여보와 현자 산후 케어 키트Walk Through California 프로그램, Green Goo의 벨리 밤과 Sitz Herbs및 마운틴 로즈 (Mountain Rose) 허브 오일, 진액 및 고약 (이 세 회사는 모두 여성 소유이며, 유기농 재료를 사용하고, 다소 흐릿하게 높은 기준에 부합하는 고품질 제품을 생산합니다.).

* 감정적 인 복지 : 내가 여자라고 말하는 것이 쉬운 일이 아니라고 말했던 때를 기억 하는가? 글쎄, 어떤 것도 여성을 새로운 모성보다 더 나은 도전으로 이끄는 것은 없습니다. 스트레스와 불안에 대비해 신경 약초 레몬 밤, 두개골 뚜껑, 개박하 및 귀리 꼭대기와 같은 음식을 섭취하면 신경계를 진정시키고 지탱할 수 있습니다. 위에서 언급 한 적응제와 호르몬 밸런싱 허브도 스트레스와 피로를 막기 위해 사용할 수 있습니다. 불면증이 정신적 / 정서적 안녕을 방해하는 경우, 수면으로 고생하는 어머니들 passionflower, 도약 및 카모마일 도움을받을 수 있습니다 (진정제, 진정제), 개박하와 회향 (복통에 대한 진실하고 진정한 치료법). 그러나 당신이 약초사 또는 개인 개업의가 확인하기 전까지는 차 양조를 시작하고 싶지는 않습니다. 특히 모유 수유.

* 유방 - 허브 : 모유 생산을 촉진하고 싶은 여성은 알팔파, 호로 파, 회향, 밀크 씨 슬, 염소 후회 장려와 같은 갈락 타고 그 허브의 김이 나는 컵으로부터 도움을받을 수 있습니다. 피로에 대해 언급 된 많은 영양 허브는 모유의 미네랄과 건강상의 이점을 향상시켜 모유 수유모에게 도움이 될 수 있습니다. 우유 생산량을 줄이거 나 이유식을 원하는 어머니는 세이지와 페퍼민트 요리에서 도움을받을 수 있습니다. 이 모든 약초는 수유부에게 안전한 것으로 알려져 있지만 다시 한 번 더 안전을 위해 개업의에게 맡기십시오.

저자에 관하여

애쉬 스티븐스 (Ash Stevens)는 영양가, 철학자, 심리학자, 무당 (shaman)이라는 겸손한 작가이기도합니다. 그녀가 웹에 자신의 영혼을 쓰지 않을 때, 그녀는 위대한 마음을 듣고 있습니다 (또는 위대한 코미디언) YouTube에서, 햇빛을 흡수하거나, 거실에서 춤을 추거나, 또 다른 매혹적인 대화를 나누기 (그녀는 훌륭한 충고를한다.). 체크 아웃 그녀의 블로그, 또는 그녀를 찾는다. 트위터 or 페이스북 새로운 친구를 사귈!