Paleo 원시인 다이어트 란 무엇입니까?

Paleo 원시인 다이어트 란 무엇입니까?

Paleo 원시인 다이어트 란 무엇입니까?

일반적으로 구할 수있는 현대 음식을 기반으로하는 구석기 시대 또는 원시인 식단은 사냥꾼의 식단을 모방하는식이 요법입니다. 식단은 사냥 및 어업을 할 수있는 식품으로 구성되어 있지만 원래의 식단의 대안으로 재배 식물과 가축을 포함합니다. 영양사는 희박한 고기, 야생 게임 및 잔디 쇠고기만을 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민, 칼륨, 섬유질이 풍부한 과일과 채소는 사냥과 채식을하는 데 중요한 역할을합니다. 원근법을 지키면 많은 현대식 다이어트의 주요 안정성 인 가공 된 탄수화물, 특히 사회 경제적 수준이 낮은 음식물을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 함유 된식이 요법 및 가공 탄수화물 비만과 당뇨병의 증가의 주요 원인입니다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}