노리 볶음밥

우리의 노리는 모든 요리 된 곡물, 특히 쌀을 잘 먹습니다. 단순히 구운 다음 구겨서 만들거나 미리 구운 노리 과립 해물에 뿌려주십시오. 약간의 창의력을 발휘하기 위해 몬세 브래드 퍼드 (Montse Bradford)의 조리법을 시도해보십시오.

성분

  • 1 tsp. 참기름

  • 1 컵 양파, diced

  • 1 / 2 컵 당근, matchsticks로 잘라 내기

  • 1 컵 구이 노리

  • 1 / 2 컵 셀러리, diced

  • 2 Tbls. 간장


    InnerSelf에서 최신 정보 받기


  • 2 컵 현미 요리

  • 2 Tbls. 갓 비벼진 생강의 주스

  • 1 / 2 컵 다진 구운 아몬드

방법

1. 5-7 분 동안 양파를 기름에 담은 다음 당근을 넣고 노리를 무너 뜨리고 다른 5 분을 요리하십시오.

2. 셀러리와 2 Tbl을 추가하십시오. 간장과 다른 5 분 요리.

3. 현미, 3-4 Tbls를 첨가하십시오. 물, 1 Tbls. 간장, 생강즙을 넣고 2-3 분 동안 계속 저어줍니다.

4. 봉사하기 직전에 장식용으로 잘게 썬 구운 아몬드를 더합니다.

3-4를 제공하고 있습니다.


 다음 출처에서 발췌 :

바다 야채 요리
피터 브래드 포드와 몬세 브래드 포드

Healing Arts Press, 1986 저작권에 의해 게시 됨.

정보 /이 책 주문


저자에 관하여

몬세 브래드 포드몬세 브래드 포드 (Montse Bradford)는 5 개 국어로 번역 된 바다 야채 요리와 지금까지 인기있는 4 가지 요리법 인 건강한 Wholefood Cooking Series : Healthy Eating / Simple Cooking을 여러 권의 책으로 저술했습니다. 채식 고전; 최근에 모든 새로운 조리법을 포함하는 새 판에 발표 된 바다 야채로 요리하기. 그녀는 스페인어로 4 개의 성공적인 타이틀을 발표했는데 모두 풀 컬러와 하드 커버입니다. 저자의 방문 웹 사이트 영어와 스페인어로 제공됩니다.


enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

대부분의 읽기

COVID-5와 싸우기 위해 지금해야 할 19 가지
COVID-5와 싸우기 위해 지금해야 할 19 가지
by Kacey Ernst와 Paulina Columbo

편집자로부터

도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유
by Robert Jennings, InnerSelf.com
2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 예, 수십만, 아마도 백만명이 죽을 것입니다…
파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
by Marie T. Russell, InnerSelf
이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
변화는 올 것이다...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
by Marie T. Russell, InnerSelf
어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...
사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
by Marie T. Russell, InnerSelf
나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)