신경성 폭식증은 폭식을 한 다음 일종의 정화 작용을 하는 강박적인 식사의 한 형태입니다. 제거 유형에는 구토, 금식, 과도한 운동, 이뇨제, 완하제 또는 다이어트 약의 사용이 포함될 수 있습니다. 많은 젊은 여성들이 다이어트에 실패했다고 느낀 후 정화를 시작합니다. 그들은 너무 많이 먹고 있다고 느끼거나 몸이 너무 뚱뚱하다고 느끼거나 둘 다입니다. 강박적으로 먹는 사람처럼 과식증이 있는 사람들은 일반적으로 음식과 체중에 대해 걱정하는 데 많은 시간을 보냅니다. 그들은 또한 압도적인 감정을 경험하고 해결하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다.

폭식증은 신체에 해로울 수 있습니다. 소화 문제, 치아 문제, 당뇨병, 식도 손상, 불규칙한 심장 박동, 심장 마비 및 사망으로 이어질 수 있는 전해질 및 화학적 불균형을 유발할 수 있습니다.

현실은 이런 종류의 "다이어트 보조제"가 효과가 없을 뿐만 아니라 위험하고 치명적일 수 있다는 것입니다.

신경성 식욕 부진은 무엇입니까?

작년에 나는 내가 모델처럼 보이지 않기 때문에 항상 내가 뚱뚱하다고 말하는 남자와 함께 갔다. 그가 나와 헤어진 후 나는 너무 화가 나서 밥을 먹지 못했다. 살도 좀 빠졌고 그것 때문에 정말 많은 관심을 받았어요. 내 모든 여자 친구는 나를 너무 질투했습니다. 그래서 나는 내가 얼마나 적게 먹을 수 있는지 보기 시작했습니다. 나는 모든 점토를 전날보다 덜 먹으려고 노력했습니다. 나는 점점 더 얇아졌습니다. 하지만 이상하게도 나는 정말 강하고 강력하다고 느꼈습니다. 이제 옛 남자 친구는 내가 너무 뚱뚱하다고 말하지 않을 것입니다. 안타까운 것은 요즘 내가 생각할 수 있는 것이라고는 얼마나 더 날씬해지고 죽지 않을 수 있을까 하는 것뿐이라는 것입니다. -- 레

안타깝게도 많은 소녀들이 슈퍼모델처럼 보이기 위해서는 섭식 장애를 앓아야 합니다. 이것이 바로 Les에게 일어나는 일입니다. 날씬해지기 위한 충동을 멈추지 않으면 생명이 위태로울 수 있습니다. 다른 몸을 찾는 과정에서 Les는 자살할 수도 있습니다.


내면의 구독 그래픽


거식증 신경성 자기 기아입니다. 거식증이 있는 사람들은 나이와 키에 맞는 최소 자연 체중 이상으로 체중을 유지하기를 거부합니다. 이 젊은 여성들은 종종 자신의 몸에 대한 왜곡된 이미지를 가지고 있습니다. 매우 마른 거식증이 있는 사람들은 거울을 보면 자신의 몸이 매우 뚱뚱하다고 볼 수 있습니다. 저체중임에도 불구하고 살이 찌거나 살이 찌는 것에 대한 강박적인 두려움이 있습니다. 많은 경우 그들은 머릿속에서 자신이 얼마나 뚱뚱한지 계속해서 알려주는 매우 부정적이고 비판적인 목소리를 가지고 있습니다. 그들은 음식과 체중 조절에 대해 생각하는 데 엄청난 시간을 보내거나 과도한 운동에 빠져 있습니다.

더 많은 사망은 다른 섭식 장애보다 거식증으로 직접 발생합니다. 거식증은 월경 주기 상실, 출산 능력 상실, 골다공증, 울혈성 심부전, 불규칙한 심장 박동, 신장, 뇌, 소화기 손상을 유발할 수 있습니다.

이들은 섭식 장애가 있는 소녀들의 아주 적은 예에 불과합니다. 종종 개인은 한 가지 이상의 유형의 섭식 장애를 가지고 있으며 강박적인 식사, 과식증 및 거식증의 세 가지 모두에서 앞뒤로 튕겨 나옵니다.

모든 사람은 다르고 음식과 체중으로 인해 어려움을 겪는 방식과 이러한 어려움을 겪는 이유가 다를 수 있음을 기억하십시오. 중요한 것은 자신만의 고유한 방식을 이해하고 올바른 도움을 받는 것입니다. 섭식 장애는 치료가 가능하며, 섭식 장애와 함께 일하면 즐겁고 만족스럽고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

우리 자신이 되기 위한 투쟁

그 날 무엇을 먹을까, 살이 많이 쪘을까, 옷차림이 어땠을까 하는 생각뿐이었다. 다들 저를 보고 '저 뚱뚱하구나'라고 생각하실 거라 확신했습니다. 저는 성적을 계속 올렸고 친구들도 사귀었지만 어느 쪽에도 별로 관심이 없었습니다. 사실 나 자신에 대한 흥미도 잃었다. 마치 내가 누군지 잊어버린 것 같아요. -- 타냐

음식과 체중에 대한 집착은 진정한 자신이 되기 어렵게 만듭니다. 청년기는 자신이 어떤 사람인지 탐구하는 시기입니다. 가족, 여자 친구, 남자 친구 및 커뮤니티와 관계에서 자신이 누구인지 발견할 때입니다. 남들과 다른 나만의 특별한 은사와 재능이 무엇인지 알아보는 시간입니다. 인생에서 하고 싶은 일을 꿈꾸는 시간입니다. 자신의 감정, 성, 신체적, 영적 자아를 탐구할 때입니다. 하지만 현실을 직시하자... 청바지를 입는 것, 지방을 너무 많이 먹지 않는 것, 패션 잡지의 표지에 나오는 모델처럼 보이고 싶은 것밖에 생각하지 않을 때 누가 이 모든 일을 할 시간이 있겠는가?

우리는 음식과 지방에 대해 걱정하면서 그 모든 세월을 낭비하는 것이 어떤 것인지 압니다. 우리는 거기에 있었고 진실을 말하면 냄새가납니다. 우리 문화가 다이어트에 집착하고 "완벽한" 몸매를 갖기 때문에 집착하는 법도 배운다고 생각하면 무섭습니다. 이 집착은 위험합니다. 그것은 삶과 죽음의 문제가 될 수 있습니다. 당신이 얼마나 뚱뚱하고 얼마나 많은 지방을 섭취해야 하는지에 대한 걱정을 멈추기 위해, 우리는 당신이 음식과 체중에 대한 집착 아래에 있는 당신이 정말로 누구인지 알아내려고 노력해야 한다고 믿습니다. 그것이 바로 이 책(오버)는 진정한 자신을 찾는 것입니다. 그러기 위해서는 먼저 자신만의 독특한 식습관을 인지하는 것이 중요합니다. 그런 다음 자신의 몸의 지혜와 독특한 아름다움을 발견하는 것입니다.

자신의 감정에 귀를 기울이고 너무 많이 먹거나 적게 먹지 않고 감정을 표현하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 당신의 열정, 재능, 재능이 무엇인지 탐구할 때입니다. 이 과정을 통해 당신은 당신이 되어야 한다고 생각하는 사람이 아니라 당신이 진정 누구인지를 알게 됩니다. 당신은 음식과 체중과의 끊임없는 투쟁, 자신의 불안과 증상 아래 묻혀 있는 당신의 일부가 보고 듣고 싶어하는 부분, 소중하고 현명하며 다른 사람들과 다른 부분이 있음을 발견할 것입니다. .

도전 과제

배를 보고 "왜 날씬하지 못하니? 왜 몸이 안 좋아?" 그게 내가 원하는 전부야. -- 사라

당신은 당신의 크기, 신체, 여성으로서의 권리, 그리고 당신 자신에 대해 매우 부정적인 정보를 많이 받았다는 것을 명심하십시오. 이것의 대부분은 당신이 태어난 사회에서 왔습니다. 당신과 당신의 여성의 몸에 가해지는 수백 가지의 해로운 압력에 굴복하지 않으려면 엄청난 용기, ​​힘, 끈기가 필요합니다.

의 지원 그룹에서 배고픔을 넘어, 우리의 비영리 단체인 우리는 이것을 "조수에 대항하여 수영"이라고 부릅니다. 당신은 종종 당신이 가지고 있는 것 외에 다른 것을 계속 원하게 만드는 메시지의 꾸준한 공세에 맞서 상류로 헤엄치고 있다고 느낄 것입니다.

성인과 청소년 모두 우리가 더 날씬해지고, 더 작아지고, 더 크고, 다르고, 더 섹시하고, 더 좋을 때 삶이 얼마나 좋을지에 대한 약속에 계속해서 넘어졌습니다. 섭식 장애와 끔찍한 신체 이미지에서 회복하기 위해서는 무슨 일이 있어도 자신을 사랑하고 이해하는 법을 배워야 합니다. 또한 주류 문화에 반대하는 입장을 취하려면 많은 용기와 헌신이 필요할 것입니다. 이것은 당신의 도전입니다.

이제서야 성인이 된 우리는 음식과 체중에 대해 소녀들에게 전달해 온 메시지를 이해하기 시작했습니다. 사이클을 완전히 멈출 때입니다. 그러나 당신은 다음 세대이기 때문에 그것은 당신에게 달려 있습니다. 할 수 있어요. 내면의 진실에 귀를 기울임으로써 그 방법을 발견하게 될 것입니다.

기사 출처 :

Over It: 음식과 체중에 대한 집착을 극복하기 위한 청소년 안내서
Carol Emery Normandi & Laurelee Roark 작성. ©2001.

발행인, New World Library, Novato, CA 94949의 허가를 받아 재판. www.newworldlibrary.com

정보 /이 책 주문

저자 정보

캐롤 에머리 노르만디, 로렐리 로아크Carol Emery Normandi(MS, MFT) 및 Laurelee Roark(MA, CCHT)는 배고픔을 넘어, 섭식 장애 및 신체 이미지 장애가 있는 개인을 위한 지원 그룹, 워크숍 및 교육을 제공하는 비영리 단체입니다. 그들은 다음의 저자입니다. 오버 뿐만 아니라 음식에 관한 것이 아닙니다., 음식과 체중으로 고생하는 성인 여성을 위한 책.