몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유

몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유
Alena / Shutterstock.com

그녀의 Goop 웹 사이트에서 Gwyneth Paltrow는 숯 레모네이드가 "최고의 주스 클렌저". 그것은 2014에 있었다. 오늘날 숯 제품 (크로 와상에서 캡슐까지)이 어디 에나 있습니다. 조차 하이 스트리트 커피 체인 숯불을 파는 장면을 찍었습니다.

이 제품의 일부 판매자는 활성탄이 에너지를 증가시키고 피부를 밝게하며 바람과 부풀림을 줄일 수 있다고 주장합니다. 그러나 주된 주장은이 제품들이 당신의 몸을 해독 할 수 있다는 것입니다.

활성탄이 신체를 해독 할 수있는 주장이 어디에서 왔는지 쉽게 알 수 있습니다. 누군가가 가지고있을 때 독성 부하를 줄이기 위해 응급 처치 약에 사용됩니다. 독을 먹거나 약을 과용했다.. 숯 위장관의 독에 묶는다. 혈류로 흡수되는 것을 멈 춥니 다. 독소는 그 다음 대변에서 몸 밖으로 전달됩니다.

그러나이 해독 작용은 과학적이지 않은 영양 학자가 의학적 용도를보고 응용을 잘못 해석 한 또 다른 사례입니다.

그것을 피하는 4 가지 이유

활성탄을 섭취해도 무해한 건강 경향처럼 보일 수 있지만 이러한 제품을 피해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 활성 숯불 것입니다 바인딩 음식에 포함 된 비타민, 미네랄 및 항산화 물질을 비롯한 모든 종류의 것들이 있습니다. 목탄은 때로 과일이나 야채 주스에 첨가되어 "탄환"으로 판매됩니다. 불행히도 과일과 채소에 들어있는 비타민은 숯 때문에 흡수되지 않을 것입니다. 그냥 주스를 먹는 편이 낫다.

2. 활성탄은 항우울제 및 항염증제를 포함한 일부 약물과 결합하여 효과가 떨어집니다. 이것은 일부 사람들에게는 심각한 건강상의 결과를 초래할 수 있지만, 병이나 포장에 설명이 없다. 활성탄이 판매되는 곳.

3. 활성화 된 목탄은 걸릴 때 위장에있는 어떤 입자와도 결합합니다. 그것은 당신의 장 내용과 물리적 접촉을 통해 작동합니다. 너가 전에 밤에 너가 알콜과 케밥에서 해독하기 위하여 그것을 사용하려고하면, 그것 때문에 그들은 아무것도하지 않을 것이다. 이미 혈류에 흡수되어있다..

4. 활성화 된 목탄은 장의 속도를 늦추고 원인이되는 것으로 알려져 있습니다. 메스꺼움 및 변비 (및 검은 색 변).

가스 및 팽창

1980s에서 일부 연구는 활성탄이 소화 중에 생성 된 가스와 결합하여 바람과 팽창을 줄일 수 있다고 제안했습니다. 그들은 일반적으로 가스를 발생시키고 숯을 섭취하는 식사를한다면 생산되는 가스의 양을 줄인다.. 그러나 나중에 연구 한 결과 혜택이 없다 참가자의 정상적인식이 요법과 함께 보충으로 복용했을 때.

이러한 연구는 매우 오래되었고, 활성화 된 숯은 특정 상황에서 바람을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 일부 사람들에게는 영양소와 약물을 결합시키는 효과 때문에 바람과 부풀리기를 관리하는 데는 적합하지 않습니다.

당신의 식단에서 발효 성 탄수화물을 줄이는 것과 같이 바람과 부풀리기에 정말 효과적인 치료법이 있습니다 (낮은 FODMAP식이 요법) 및 사용 특정 푸로 바이오 틱스 과민성 대장 증후군

누구나 건강에 대한 신속한 고침을 찾고 있으며 바쁜 삶을 살아가는 동안 잘 먹고 운동하면서 에너지 수준을 유지하는 데 어려움을 겪고 있지만 영리한 마케팅 및 유명 인사의지지로 쉽게 빠져 나갈 수 있습니다.

해독 시장은 거대하고 오도 된 것입니다. 일반적인 인식은 우리의 일상 생활과식이 습관 (음주 섭취 포함)이 우리 시스템에서 "독소"의 축적을 일으키는 반면, 마케팅 예산이나 얼마나 많은 " 영향력을 행사하는 사람들 "에게 다르게 이야기합니다. 우리는 종종 독물 섭취를 제외하고는 패스트 푸드에 독성 물질이 전혀 포함되어 있지 않다는 사실이 현실에있을 때 우리 식단이 어떻게 든 "독성"이라는 생각을 팔았습니다.

이미 몸을 해독 할 수있는 방법이 있습니다 (간과 신장이 잘합니다). 돈을 낭비하지 마라.. 마지막으로하고 싶은 일은 불필요하고 소화되지 않는 화합물을 첨가하여 영양가가 떨어지는 음식을 만드는 것입니다.

저자에 관하여

소피 메들린 (Sophie Medlin), 영양학 및 영양학 강사, 왕의 칼리지 런던

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

관련 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, 키워드 = 총체 영양, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}