과일과 채소의 8 서빙으로 행복해질 수 있습니까?

과일과 채소의 8 서빙으로 행복해질 수 있습니까?

12,000 사람들의 연구에 따르면 과일과 야채를 더 많이 먹기 시작한 사람들은 훨씬 행복해졌습니다.

행복의 이익은 하루에 8 분량까지 매일 과일과 채소의 여분의 부분마다 발견되었습니다. 웰빙 향상은 24 개월 이내에 발생했습니다.

"과일과 채소에서 심리적 인 보상이 있습니다."

과일과 채소가 거의 없던 하루에서 하루에 여덟 부분으로 바뀐 사람들은 실업에서 일자리로 옮기는 것과 같은 삶의 만족감을 경험했습니다.

워릭 대학 (University of Warwick)의 앤드류 오스왈드 (Andrew Oswald) 교수는 "과일과 채소를 먹으면 인간의 건강을 향상시키는 것보다 훨씬 더 빨리 행복을 향상시킬 수있다. "건강 식품을 먹는 사람들의 동기 부여는 암에 대한 보호와 같은 신체 건강상의 이점이 수십 년 후에 발생한다는 사실에 의해 약화됩니다.

"그러나 과일과 채소의 소비 증가로 인한 웰빙 개선은 즉각적이다."

연구 12,385, 2007 및 2009에 대해 2013 무작위로 추출한 호주 성인의 세로 방향 일기를 조사했습니다. 연구원은 사람들의 변화하는 소득과 개인적 환경에 대한 행복과 삶 만족도의 사고 변화에 미치는 영향을 조정했습니다.


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결과는 건강 전문가가 사람들이 더 많은 과일과 채소를 섭취하도록 설득하는 데 사용될 수 있습니다.

"아마도 우리의 결과는 사람들에게 건강한식이 요법을하도록 설득하는 데있어 전통적인 메시지보다 효과적 일 것입니다. 퀴즈랜드 대학의 연구원이자 연구의 공동 저자 인 Redzo Mujcic은 과일과 채소에서 심리적 인 보상을 받았다. 공중 보건 저널.

연구진은 결국이 연구를 혈액 내 낙천주의와 카로티노이드 사이의 연관성을 암시하는 항산화 물질에 대한 현재 연구에 연결할 가능성이 있다고 생각한다. 그러나 그들은 연결을 설정하기 위해 추가 연구가 필요하다는 것을주의해야합니다.

출처: 워릭 대학

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