흠, 매일 초콜릿을 먹으면 마음을 보호 할 수 있습니까?

흠, 매일 초콜릿을 먹으면 마음을 보호 할 수 있습니까?

하루에 100 그램의 초콜릿을 먹은 사람들은 기본적으로 인슐린 저항성과 간 효소를 감소 시켰습니다. 인슐린 감수성은 심혈관 질환의 확립 된 위험 요소입니다.

매일식이 요법에 소량의 초콜릿을 포함 시키면 당뇨병과 인슐린 저항성을 예방하고 결과적으로 심장을 보호 할 수 있습니다.

연구자들은 차와 커피 섭취를 포함한 라이프 스타일과식이 요인을 고려하여 룩셈부르크 심혈관 위험성 관찰 (ORISCAV-LUX) 연구의 일환으로 1,153-18 세였던 69 사람들의 데이터를 조사했습니다. 두 음료 모두 폴리 페놀 (poly phenhenol)이 높을 수 있습니다.이 물질은 초콜릿에 유익한 효과를 줄 수 있습니다.

연구 결과는 영양의 영국 저널, 100 그램의 초콜릿을 매일 먹은 사람들은 기본적으로 인슐린 저항성과 간 효소를 감소 시켰습니다. 인슐린 감수성은 심혈관 질환의 확립 된 위험 요소입니다.

"우리 자신의 연구를 포함하여 점점 커지고있는 증거를 감안할 때, 코코아 기반 제품은 심장 대사 건강을 향상시키기위한 추가식이 권장 사항이 될 수 있습니다."라고 Warwick Medical School의 학자 인 Saverio Stranges는 말합니다.

Stranges 박사는이 연구 결과가 건강 관리 전문가들에 의해 개인들이 적당량의 다크 초코렛을 포함한 다양한 식물성 화학 식품을 섭취하도록 권장 할 수 있다고 설명했다.

연구팀은 천연 제품 코코아와 에너지가 많이 소모되는 가공 식품 초콜릿을 구별하는 것이 중요하다고 연구진은 말합니다. 더 나아가 신체 활동,식이 요법 및 기타 생활 습관 요소는 시간이 지남에 따라 체중 증가를 막기 위해 조심스럽게 균형을 잡아야합니다.


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연구 참가자 중 80 퍼센트 이상이 하루에 평균 24.8 그램의 초콜릿을 섭취한다고 답했습니다. 초콜릿을 먹은 사람들은 젊고 육체적으로 활동적이었고 매일 초콜릿을 먹지 않는다고 말한 사람들보다 교육 수준이 높았다.

"초콜렛 소비가 바람직한 사회 - 인구 통계 학적 프로필, 건강한 생활 습관 행동 및 건강 상태의 클러스터에 대한 전체적인 지표가 될 수도 있습니다"라고 수석 연구원 Ala'a Alkerwi는 말합니다. 이는 인슐린과 간 바이오 마커와의 역 관 계가 적어도 부분적으로 설명 될 수 있음을 의미한다.

출처: 워릭 대학

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