임신 중에 커피와 차 마시는 것은 아기의 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

임신 중에 커피와 차 마시는 것은 아기의 건강에 좋지 않을 수 있습니다.

amenic181 / Shutterstock

카페인은 세계에서 가장 흔히 사용되는 향정신성 물질입니다. 평균 소비 수준에서는 건강에 좋다고 여겨집니다. 건강에 좋지는 않습니다. 하나, 신흥 증거 임신 중 카페인 섭취가 아기에게 좋지 않을 수 있음을 시사합니다. 우리의 최신 연구 그 증거에 추가됩니다.

우리는 차가 주요 카페인 원천 인 인구에서 모성의 카페인 섭취와 부정적인 출생과의 관련성이 있는지 알고 싶었습니다. 그렇게하기 위해 Google은 아일랜드 코호트 연구. 1,000 아일랜드 여성에 관한 데이터는 임신 초기의 카페인 함유 제품에 대한 일반적인식이 섭취량을 제공했습니다. 우리는 출생 당시의 출생 크기와 재태 연령에 대한 정보를 얻기 위해 이들을 신생아의 병원 기록과 대조했습니다.

차가 커피 (48 %) 다음으로 우세한 카페인 소스 (39 %)였다. The American Journal of Clinical Nutrition에 발표 된 우리의 분석은 커피와 차 카페인 및 불리한 출생 결과간에 일관된 연관성을 보여주었습니다. 가장 높은 카페인 섭취 그룹에서, 출생시 비정상적으로 낮은 출생 체중 또는 재태 연령이 짧은 아기를 출산하는 위험은 약 2 배 더 높습니다. 결과는 카페인 공급원에 관계없이 유사했다.

권장 섭취량 수준을 수정할 시간?

커피가 전세계 대부분의 지역에서 카페인의 주원인 인 반면 (차당 약 100mg), 차에는 상당한 양의 카페인이 포함되어 있다는 사실이 덜 알려져 있습니다 (1 컵당 약 33mg).

커피와 차의 양조 방법과 종류가 카페인 성분에 영향을줍니다. 예를 들어, 카페인 함량은 인스턴트 커피보다 양조 커피가 높으며 홍차는 녹차보다 높습니다. 따라서 아일랜드와 영국과 같이 많은 홍차가 섭취되는 국가에서는 우리의 연구 결과가 공중 보건에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 중에 권장되는 카페인 섭취 수준은 보건기구와 국가에 따라 다릅니다. 그만큼 세계 보건기구 하루에 300mg 미만 섭취를 권장합니다. 대조적으로, 아일랜드 식품 안전청산부인과의 미국 대학 하루에 200mg 미만 섭취를 권장합니다. 그러나 우리의 연구는 모성 소비 수준이 권장 수준보다 낮을지라도 불리한 결과를 낳을 위험이 증가한다는 것을 보여줍니다.


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임산부는 카페인을 절제해야합니까?

임신 중에 커피와 차 마시는 것은 아기의 건강에 좋지 않을 수 있습니다.임신 중 카페인 섭취는 저체중과 관련이 있습니다. 프랑소와 에티엔 느 데 플레 시스 / Shutterstock출생 직후의 크기가 작고 임신 기간이 짧다는 것을 제외하고는 산모의 카페인 섭취가 낮은 IQ. 그러나 우리 자신을 포함한이 연구 결과는 관측 연구에서 나온 것이고 관측 연구는 카페인이 이러한 결과를 일으킨다는 것을 증명할 수는 없으며 단지 카페인이 그 결과를 초래한다는 것을 증명할 수는 없다. 인과 관계를 증명하기 위해 과학자들은 무작위 통제 시험을 수행해야합니다. 그러나 그렇게하려면 윤리적으로 모호한 것으로 간주 될 수 있습니다.

더 확실한 증거가 나타날 때까지 임신 중 또는 임신 계획시 카페인 섭취를 제한하는 것이 현명합니다. 차에 상당한 양의 카페인이 포함되어 있다는 것은 잘 알려져 있지 않기 때문에 임신 중 카페인 섭취량 기준을 준수하려고 할 때 소비량을 고려해야합니다.대화

저자에 관하여

Ling-Wei Chen, 영양 및 생활 과정 역학 박사후 연구원, 유니버시티 칼리지 더블린

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