셔터 스톡.
술을 마시면 숙취의 효과를 잘 알고있을 것입니다. 두통, 메스꺼움 및 피로는 밤 이후의 불쾌하지만 흔한 경험의 일부입니다. 하지만 숙취가 당신의 생각과 행동에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?
우리의 연구 숙취는 일상 생활에서 중요한 필수인지 과정에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다. 우리는 기억 상실 (단기 및 장기), 주의력 유지 능력 및 정신 운동 능력의 증거를 발견했습니다. 그러나 업무 간의주의를 나누는 능력과 같은 몇 가지 종류의 사고 과정에서의 성과는 알코올 소비가 심한 밤 이후 전반적인 감소를 나타내지 않았습니다.
숙취로 인한 장애는 부모부터 의료 전문가, 선생님, 기업 소유주에게 많은 영향을줍니다. 기억을 말할 때, 학생들은 정보를 유지해야하는 그룹의 좋은 예입니다. 숙취 동안 기억이 더 열악 해지면 학생들이 시험 전날 밤에 머무르는 것이 현명하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 객관식 테스트에서 성과를 비교하는 증거는 승자였던 사람들과 그렇지 않은 사람들의 점수간에 차이가 없음을 발견했습니다. 말하자면,이 자료의 학습은 참가자들이 술에 취하지 않는 동안 이루어졌으며, 정보 검색에는 상대적으로 영향이 없음을 시사했습니다.
비교해 보면, 우리의 리뷰는 숙취하는 동안 장애가있는 리콜보다는 기억의 학습 양상 일 수 있다는 것을 발견했습니다. 연구 결과 참가자들에게 hungover 동안 정보를 배우고 기억하도록 요구했을 때, 그들의 기억은 가난했습니다. 이것은 정보가 이미 배웠기 때문에 시험 성과가 상대적으로 영향을받지 않는 이유를 설명 할 수 있습니다. 또한 중요한 강의가 있기 전에 밤에 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 시험을위한 자료가 학습됩니다.
하나의 작업에 집중할 수 있거나주의를 기울이는 것은 많은 경우에 매우 중요합니다. 숙취를 경험하는 동안 자신에 대한 지혜를 유지하고 업무에주의를 기울여야하는 사람은이 사실을 알 수 있습니다. 알코올 섭취 후 지속적인주의 집중 장애는 피로로 인한 것일 수 있습니다. 피로는 집중력을 유지하고 "정신적 자원"을 낮추는 능력에 영향을 미쳐 업무 참여를 어렵게 만듭니다.
주의를 유지하는 것은 운전의 중요한 측면입니다. 우리가 검토 한 19 연구 중 운전 능력을 평가 한 사람은 3 명뿐입니다. 사람들은 숙취 중 운전 한 속도에 주목하고 아무런 효과가 없음을 알았습니다. 그러나 2 건의 연구에서 숙취 도중 차량을 다루는 능력에 장애가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구 결과 중 하나는 사람들이 정신을 잃었을 때와 사람이 술의 영향을받을 때의 장애 수준을 비교 한 것입니다. 그들은 숙취 관련 운전 장애가 0.05-0.08 % 혈중 알코올 농도 (BAC)를 갖는 것과 동일하다고보고했습니다.
대부분의 유럽 국가의 음주 운전 제한은 0.05 % BAC이며 영국에서는 0.08 %입니다. 이것은 운전 중 숙취 관련 장애가 알코올 중독시 현재 법으로 용납 될 수없는 수준 일 수 있음을 의미합니다. 숙취 중 정신 운동 기술이 감소한 사실은 음주량이 많은 저녁에 경험 한 장애를 운전하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
지연 반응
정신 운동 기술은 손과 눈의 협응과 같은 운동과 관련된 정보 과정을 포함합니다. 우리가 심령 운동 기술을 조사한 모든 연구 결과를 종합 해 볼 때, 우리는 숙취 중 반응 시간이 단축되었음을 발견했습니다. 이것은 차량의 정정을 늦추거나 다른 운전자에게 반응하는데 지연을 초래할 수 있습니다.
우리의 리뷰는 숙식 과정에서 정보 처리에 필수적인 두뇌 활동의 장애가 있음을 강조했습니다. 그러나 의사 결정, 억제, 또는 우리의 기분을 관리 할 수있는 것과 같은 "상위"사고 프로세스는 어떻습니까?
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여기에 과학 문학에 심각한 격차가있는 곳이 있습니다. 더 많은 연구에 대한 요구에도 불구하고 10 년 전에 목표를 완수하는 데 관련된 높은 사고 프로세스의 숙취의 장애를 조사하기 위해이 분야를 연구 한 연구는 거의 없었다.
이러한 프로세스를 이해하면 왜 일부 사람들이 숙취로 일하지 않기로 결정한 이유에 대해 통찰력을 얻을 수 있습니다. hungover는 연관되어있다. 감독자 및 동료와의 갈등 증가 및 성과 저하.
숙취는 영국 경제에 결석과 생산성 저하로 거의 £ 2 억에 달하는 것으로 추산됩니다. 따라서 이것은 분명히 알만한 가치가있는 것입니다.
저자에 관하여
Craig Gunn, PhD 후보자, 바스 대학 Sally Adams, 건강 심리학 강사, 바스 대학
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관련 서적
at 이너셀프 마켓과 아마존
