빌딩 근육을위한 최고의 단백질 공급원은 무엇입니까?

빌딩 근육을위한 최고의 단백질 공급원은 무엇입니까?채식주의 보디 빌더가 우위를 차지합니까? 식물 기반 단백질이 동물에서보다 근육을 형성하는데 더 효과적이라는 것을 보여주는 최근 연구가보고되었습니다. 대화

Microgreens는 일반 녹색보다 나은가요?

Microgreens는 일반 녹색보다 나은가요?잎이 많은 채소와 허브의 작은 버전 인 마이크로 그린은 전체 크기의 채소보다 건강한 것으로 묘사되었습니다. 마이크로 그린은 실제로 더 많은 양분을 함유하고 있습니까? 다른 혜택이 있습니까? 그리고 그들은 추가 가격의 가치가 있습니까?

당신이 설탕을 포기할 때 당신의 두뇌에 무슨 일이 일어나는가?

당신이 설탕을 포기할 때 당신의 두뇌에 무슨 일이 일어나는가?나를 아는 사람은 내가 거대한 달콤한 치아를 가지고 있다는 것도 알고 있습니다. 나는 언제나 가지고있어. 내 친구이자 동료 대학원생 인 앤드류도 똑같이 괴로워하며 펜실베니아 허쉬에 살고 있습니다.

빵 덩어리의 환경 비용은 얼마입니까?

빵 덩어리의 환경 비용은 얼마입니까?빵과 같은 주식은 지구 온난화와 어떤 관련이 있습니까? 식량으로 인해 온실 가스 총 배출량의 약 1/3이 발생합니다.

비타민 D가 근육의 힘을 향상시키는 방법

비타민 D가 근육의 힘을 향상시키는 방법건강에 가장 중요한 비타민 중 하나는 비타민 D입니다. 건강한 뼈의 발달에 필수적인 칼슘과 인산염을 식단에서 흡수 할 수 있습니다.

어쨌든 균형식은 무엇입니까?

어쨌든 균형식은 무엇입니까?나는 최근에 물었다 : 나의 식습관이 좋은 나쁜, 내 전반적인 식생활이 균형을 이루게합니까?

그들이 당신을 통제하기 전에 욕구를 통제하는 6 중추적 인 방법

그들이 당신을 통제하기 전에 욕구를 통제하는 6 중추적 인 방법50 만 명이 넘는 사람들이 식량 욕구를 극복하는 법을 배움으로써 5 백만 파운드 이상을 잃었습니다. 많은 사람들에게 식량 선택은 육체적 인 굶주림과 거의 관련이 없습니다. 대신, 그들은 감정적 인 굶주림에 이끌려 어떤 종류의 갈망을 만족시키기 위해 먹습니다.

다이어트 가이드 라인을 수정하여 실제로 작동하는 방법

다이어트 가이드 라인을 수정하여 실제로 작동하는 방법식이 요법 지침은 많은 불의 밑에옵니다. 그들은 증거에 근거하지 않고 환경 적으로 지속 가능하지 않으며 영양 과학과 접촉하지 않는다고 비난 받았다. 호주와 미국에서와 같이 사람들의 식습관도 바뀌지 않습니다.

우리가 먹는 물고기가 머큐리를 더 먹을 수있는 이유

우리가 먹는 물고기가 머큐리를 더 먹을 수있는 이유새로운 연구에 따르면 수분의 독성이 높은 수은은 해양 먹이 사슬 바닥에있는 동물원 플랑크톤의 작은 동물들에서 300만큼 600만큼 뛰어날 수있다. 만약 토양 유출이 15만큼 증가하면 30 퍼센트가된다는 연구가있다.

채식은 실제 먹는 고기보다 환경 친화적입니까?

채식은 실제 먹는 고기보다 환경 친화적입니까?브라질 산 쇠고기, 멕시코 산 아보카도, 뉴질랜드 산 양고기, 남아프리카 산 와인, 케냐 산 녹두 등 - 음식 쇼핑 목록은 국제적인 맛을 지니고 있습니다.

Mislabeled 물고기는 초밥의 제비에서 위로 보입니다

Mislabeled 물고기는 초밥의 제비에서 위로 보입니다좋아하는 초밥 식당에서 주문한 매운 참치 롤은 참치가 아닐지도 모릅니다. 과학자들은 최근 몇 년 동안 엄격한 법률과 매체 조사가 있었음에도 불구하고 샘플링 한 초밥 식당에서 판매되는 9 가지 유형의 물고기 중 절반 정도가 표식이 잘못 될 수 있다고 말합니다.

일어 서서 먹고 있거나 정말로 나쁜 음식을 먹고 있습니까?

당신을 위해 서있는 것은 정말로 나쁜 것입니까?요즈음, 우리 중 많은 사람들은 무엇을 먹어야할지, 언제 먹을지 그리고 먹을 것이 얼마나 많은지에 대한 조언을 받고 있습니다. 일어 서거나 누워있는 동안 먹지 않도록해야한다는 말을 들었을 수도 있습니다.

얼마나 많은 단백질이 정말로 필요한가요?

얼마나 많은 단백질이 정말로 필요한가요?Andrew Taylor는 일년 내내 감자 만 먹었습니다. 음, 거의. 그는 고구마를 포함시키고 으깬 감자에 너트 또는 콩 우유를 추가하여식이를 더욱 영양가있게 만들었습니다.

베이에서 추위를 지키고이 겨울을 잘 지내라.

베이에서 추위를 지키고이 겨울을 잘 지내라.힘과 탄력을 높이기 위해서는 더 많은 영양분이 필요한 음식을 섭취하고 혈액 순환을 지원해야합니다. 소화 시스템은 가을에 더 많은 결핍을 나타내는 경향이있는 폐에 대한 중요한 지원 원입니다.

알코올을 자르는 10 이유

알코올을 자르는 10 이유일 년 중이 시간에, 알콜 승진, 판매 및 소비는 탁월합니다. 우리 중 많은 사람들은 일 년이 끝난 후, 일과 가족 모임, 휴가 및 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보내는 것을 즐깁니다.

밀의 나쁜 부분을 제거하는 것이 가능합니까?

밀의 나쁜 부분을 제거하는 것이 가능합니까?밀은 어디 에나 있습니다. 빵, 파스타, 패스트리, 비스킷, 피자, 배터, 시리얼, 수프, 소스, 인스턴트 음료, 샐러드 드레싱, 가공육 및 과자 등이 있습니다. 서양 식단은 밀을 너무 많이 먹어서 우리 대부분이 일주일에 킬로 이상 먹습니다. 왜 우리는 그것을 좋아합니까?

식용 가능한 산림에서부터 은행가 보 종자에 이르기까지 음식을 유지하는 솔루션

식용 가능한 산림에서부터 은행가 보 종자에 이르기까지 음식을 유지하는 솔루션2006 주변에서 체로키의 지도자들은 팻 거윈 (Pat Gwin)과 종자 은행 설립에 관해 행정부와 연락했습니다. 그들은 이미 예약시 보건 의료 액세스 및 인프라를 향상시키기위한 사업을 시작했습니다. 이제 그들은 그들의 문화 유산을 보존하기 위해 조상의 씨앗을 되찾아 더 깊숙이 가고 싶었습니다.

전세계 비만의 확산은 무엇입니까?

전 세계적으로 비만이 증가하면서 세계 보건기구 (WHO)는 전염병의 확산으로 인해 비탕해진 단 음료에 세금을 부과 할 것을 촉구했다.

이 휴가 시즌에 소금을 피우기위한 건강한 대안 찾기

이 휴가 시즌에 소금을 피우기위한 건강한 대안 찾기대부분의 사람들은 너무 많은 양의 소금을 섭취합니다. Edelweiss Wentzel-Viljoen과 Alta Schutte는 섭취량을 지켜 보는 것이 왜 중요한지 설명합니다.

인간은 실제로 유제품이 필요합니까?

인간은 실제로 유제품이 필요합니까?많은 사람들이 이미 식단에서 유제품이 필요한지 여부에 대해 마음을 굳히고 대답은 분명히 "예"또는 분명히 "아니오"라고 생각할 것입니다. 그러나 영양은 과학이 아니라 의견에 기반을두고 있습니다. 그래서 여기에 관한 최신 연구가 있습니다.

놀라운 머랭 및 완벽한 카푸치노 만드는 방법

놀라운 머랭 및 완벽한 카푸치노 만드는 방법카푸치노 우유를 마시는 것이나 파블로바 또는 마카롱을위한 머랭에 달걀 흰자위를 때리는 것이 든 화학 반응을 가능케하는 반응에 대해 감사 할 수 있습니다.

항상 건강한 음식을 더 많이 먹지 않는 방법

항상 건강한 음식을 더 많이 먹지 않는 방법건강에 좋은 음식이 보편적으로 더 비싸다는 생각은 소비자가 항상 필요하지는 않은 선택을하도록 유도 할 수 있다고 새로운 연구 결과가 제시합니다.

왜 많은 사람들이식이 요법을 한 후에 체중을 다시 얻는가?

왜 많은 사람들이식이 요법을 한 후에 체중을 다시 얻는가?몸무게를 줄이려고 노력한 사람은 누구나 할 수있는 일이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 그것은 간단해야 할 것처럼 보입니다 : 더 많은 칼로리를 태우고 칼로리 섭취를 줄이기 위해 운동하십시오.

왜 자주식이 요법을하면 무게에 넣어

왜 자주식이 요법을하면 무게에 넣어정기적으로 다이어트를하는 사람들은 체중을 처음에 잃어 버리는 경향이 있지만 정권을 멈추고 돌아 오면 몸무게가 늘어납니다.

치즈가 당신에게 좋은가요?

치즈가 당신에게 좋은가요?사람들이 치즈를 먹는 것이 좋은지, 음식 전문가조차도 나뉘어 질지에 대해 혼란스러워하는 것은 당연한 일입니다.

크랜베리가 건강한 동안, 그들은 요로 감염을 치료하기 위하여 나타나지 않는다

그렇지 않으면 크랜베리는 건강하지만, 요로 감염을 치료하는 것처럼 보이지 않습니다.북미 지역의 작은 빨간 열매 인 크랜베리는 요로 감염을 치료하는 데 효과적이지 않습니다. 이 정보는 크랜베리 ​​캡슐을 삼켰던 여성들이 희망을 품고 실망 시키게 될 것입니다. 그러나 슬프도, 이것은 과학이 보여주는 것입니다.

세계에서 어패류가 잘못 잡혔습니다.

세계에서 어패류가 잘못 잡혔습니다.최근 연구에 따르면 음식점 및 슈퍼마켓의 해산물 중 30 퍼센트는 실제로 메뉴 또는 라벨에 표시된 것과 다른 것입니다.

닭이 세상을 어떻게 잡았는지

닭이 세상을 어떻게 잡았는지수천 년 전 저녁 식사에서 이빨로 새긴 치킨 다리의 버려진 뼈는 가정 대들보를 아프리카 대륙에 도입 한 가장 오래된 물리적 증거의 일부를 제공합니다.

Pudgy Dad Bod가 실제로 남성을 더 오래 살게합니까?

Pudgy Dad Bod가 실제로 남성을 더 오래 살게합니까?"아버지 아빠"는 유행에 처해있는 것 같습니다. 그리고 지금은 새로운 책에 따르면 아버지가되면 체중을 늘리면 남성이 더 건강 해지고 매력적이며 더 살기 쉽다.

카페인이 모든 사람들을 유괴하지 않는 이유

카페인이 모든 사람들을 유괴하지 않는 이유당신의 유전자 구성에 따라, 침대 바로 앞에서 커피를 마시거나 단 한 잔 후에 유선 느낌을 줄 수있는 연구가 진행 중입니다.

소시지가 세상을 어떻게 정복했는지

소시지가 세상을 어떻게 정복했는지소시지는 농담이 아닙니다. 제이미 올리버 (Jamie Oliver)는 파엘 라 (paella) 요리법에 쵸 리자 (chorizo)를 포함 시켰을 때 그 교훈을 배웠습니다. "WTF, Jamie Oliver?"격렬한 스페인 사람이 분노한 트위터 폭풍으로 Naked Chef에게 물었다.

마리화나의 의료 혜택에 대해 우리는 무엇을 알고 있습니까?

마리화나의 의료 혜택에 대해 우리는 무엇을 알고 있습니까?현재 25 주와 컬럼비아 특별구는 의료용 대마초 프로그램을 운영하고 있습니다. 11 월 8, Arkansas, Florida 및 North Dakota는 의료 대마초 투표 운동에 투표를하고 Montana는 현행법의 제한을 폐지하도록 투표 할 것입니다.

가공 된 모든 고기가 동일한 암 위험을지지는 않습니다.

가공 된 모든 고기가 동일한 암 위험을지지는 않습니다.가공 된 고기를 먹으면 대장 암에 걸릴 위험이 높아집니다. 세계 보건기구 (IARC)의 세계 암 연구소 (IARC)는 매일 먹는 가공육의 50g 부분 (약 2 개의 베이컨 러시 약)이 18 %만큼 장암 위험을 증가 시킨다고 말합니다.

Metformin은 프랑스 라일락에서 개발 된 당뇨병 약입니다

Metformin은 프랑스 라일락에서 개발 된 당뇨병 약입니다Metformin은 전 세계적으로 2 형 당뇨병을 치료하는 데 가장 널리 사용되는 약물입니다. 호주에서는 2 당뇨병 환자의 약 2/3가 단독으로 또는 다른 약과 병용 투여되거나 인슐린 주사로 처방됩니다.

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음식 사기를 감지하는 더 나은 방법식품 과학자들은 근적외선 분광법이 식품 사기를 검출하는 다른 방법보다 효과적 일 것이라고 주장합니다.

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곤충을 먹는 사람들을 쫓아 버리는 것은 무엇입니까?식용 곤충에는 과장된 내용이 많이 있습니다. 곤충은 유럽과 미국에서 재래식 단백질 원천에 대한 건강하고 지속 가능한 대안으로 옹호되고 있으며 매주 새로운 제품이 등장하고 있습니다.

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음식을 피하거나 혈압을 낮추지 마십시오.고혈압은 침묵의 살인자. 증상이 없기 때문입니다. 고혈압 (고혈압)은 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비 및 신장 질환의 위험을 증가시킵니다.

모유 수유 여성은 무엇을 먹어야 하는가?

모유 수유 여성은 무엇을 먹어야 하는가?아기의 건강을 위해 모유 수유가 얼마나 중요한지 잘 알고 있습니다. 모유를 먹는 산모들은 종종이 기간 동안 무엇을 무엇을 먹지 말아야하는지에 대해 선의의 조언을받습니다. 그러나 과학은 무엇을 말하고 있나?

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중국에서 5 가져온 야채 피하십시오애완 동물을 죽이는 애완 동물 사료에서부터 납을 함유 한 장난감에 이르기까지 중국의 수입품 수입이 미국에서 수년간 헤드 라인을 장식했습니다. 중국의 규제는 느슨하고 공산 정권은 정기적으로 국내 식량 스캔들을 은폐하려고 시도하고있다.

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왜 익히지 않은 닭 닭을 조심해야할까요?영국의 식중독 발생의 증가는 덜 익힌 닭 간장으로 인해 발생하고 있습니다.

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