외식 중 채식을 먹는 방법

외식 중 채식을 먹는 방법다양한 채식 식사를 즐길 수있는 방법 중 하나는 외식하는 것이지만 많은 새로운 채식주의 자들은 무엇을 주문해야할지 확신하지 못합니다. 바쁜 워크샵 일정으로 거의 매주 여행합니다. 나는 내가 가지고있는 식당의 종류에 관계없이 채식 생활 방식을 유지하는 법을 배웠다.

Apple Cider Vinegar가 귀하에게 도움이됩니까?

Apple Cider Vinegar가 귀하에게 도움이됩니까?

내 동생과 내가 80에서 돌아온 애들이었을 때, 우리는 Long John Silver 's에가는 것을 좋아했습니다. 그러나 물고기만을위한 것이 아닙니다. 그것은 식초 - 맥아 식초였습니다. 우리는 테이블에서 병을 뚜껑을 벗기고 그 악몽 같은 맛있는 맛있는 넥타를 곧바로 털어 놓을 것입니다.

설탕 알약만으로 만성 통증을 조절할 수 있습니다

설탕 알약만으로 만성 통증을 조절할 수 있습니다연구자들은 만성 통증 환자가 뇌의 해부학 적 특징과 심리적 특성을 토대로 설탕 위약에 반응 할 것이라고 예측할 수있는 방법을 개발했습니다. 의사들은 언젠가 특정 환자에게 진통제처럼 효과가있는 위약을 처방 할 수 있다고 연구진의 새로운 연구

맥주에 대한 우리의 취향은 13,000 년 뒤로 돌아갈 수 있습니다.

맥주에 대한 우리의 취향은 13,000 년 뒤로 돌아갈 수 있습니다.연구자들은 지금까지 가장 초기 맥주 양조업자에 대한 증거를 발견했는데, 이는 오래된 논쟁을 일으킬 수있는 발견이다. 무엇이 먼저 왔는가, 맥주 또는 빵? 현재 이스라엘에있는 동굴에서 과학자들은 근동에서 재배 된 곡물이 수천 년 전에 조기에 출현했다고 믿는 맥주 양조 혁신을 발견했습니다.

미국인들이 고기를 덜 먹는 이유

미국인들이 고기를 덜 먹는 이유설문 조사에 따르면 미국 소비자 3 명 중 2 명은 적어도 한 종류의 고기를 덜 먹었다 고보고했다. 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)의 환경 보건 공학 조교수 인 로니 네프 (Roni Neff)는 "많은 미국인들이 계속해서 고기에 대한 강한 선호도를 가지고있다.

낮은 탄수화물 대 높은 탄수화물 - 증거는 정말로 모순입니까?

낮은 탄수화물 대 높은 탄수화물 - 증거가 정말로 모순입니까?

검투 사냥과 같은 다른 발견, 즉 채식 대 육식, 고지방 대 저지방식이 요법, 더 최근에는 저탄수화물식이 요법과 고 탄수화물식이 요법과 같은 다른 발견을 사람들이 영양에 관해 혼란스럽게 생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 데이터를 조사 할 때 이러한 많은 연구가 놀랍게도 비슷한 일을보고합니다. 이는 탄수화물과 건강에 관한 최신 연구 보고서의 경우입니다.

채식 인도는 신화인가?

채식 인도는 신화인가?

인도는 채식주의 국가로 명성이 높으며 인도인은 세계 평균보다 훨씬 적은 육식을 소비합니다. 그러나 주로 채식주의 국가 인 인도의 견해는 정확하지 않을 수 있습니다.

건강에 좋은 음식은 건강에 좋지 않은 음식보다 실제로 더 비쌉니까?

건강에 좋은 음식은 건강에 좋지 않은 음식보다 실제로 더 비쌉니까?

건강 식품의 가격이 정크 푸드보다 높다는 생각은 내가 많이 듣는 것입니다. 학생들은 더 잘 먹고 싶지만 감당할 여유가 없다고 말합니다. 처음부터 요리하는 데는 많은 비용이 들며 테이크 아웃 식사는 가격이 책정된다는 강한 믿음이 있습니다. £ 1만큼 낮다., 그들은 행동을 바꾸기위한 인센티브가 거의 없습니다.

너의 심리학 복지를 증가하는 음식의 5 유형

너의 심리학 복지를 증가하는 음식의 5 유형
우리 모두는 "건강한"음식을 먹는 것이 신체 건강에 좋으며 당뇨병, 암, 비만 및 심장 질환 발병 위험을 감소시킬 수 있음을 알고 있습니다. 잘 알려지지 않은 것은 건강한 음식을 먹는 것이 정신 건강에도 좋으며 우울증과 불안의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다.

남은 음식과 운동으로 혼란에 빠지는 방법

남은 음식과 운동으로 혼란에 빠지는 방법새로운 연구에 따르면 남은 음식은 실제로 먹었던 양과 운동해야하는 양, 특히 부분 크기 - 따라서 남은 부분 - 증가에 대한 감각을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

왜 지방질로 먹는 지방질이야?

왜 지방질로 먹는 지방질이야?

세계적인 비만은 1975 이후 3 배 증가했으며, 1.9 억 명의 성인들이 과체중으로 간주됩니다. 이 상태는 저체중 및 영양 실조보다 전세계 사람들을 더 많이 죽입니다.

NHS의 가장 큰 비용 부담 중 하나 인 영국 성인의 엄청난 70 %는 2034에 의해 과체중 또는 비만 될 것으로 예상됩니다. 비만은 에너지 균형 문제입니다.

비타민 C 또는 다른 보충제를 섭취해야합니까?

비타민 C 또는 다른 보충제를 섭취해야합니까?

지난 주에 나는 감기에 걸렸다. 막힌 코, 목이 아프다. 이것은 내가 추위의 증상을 완화시키고 빨리 회복하며 다른 감기에 걸릴 확률을 줄 이도록 도와주는 수많은 비타민과 보충제에 대해 생각하게했습니다. 보통 감기 (위 호흡기 감염이라고도 함)에 관해서는 마술 치료법이 없지만 (일부는 좋겠지 만) 일부 보충제는 아주 약간의 개선을 가져올 수 있습니다. 여기에 최신 연구 결과가 나와 있습니다.

왜 마시는 것은 알코올 산업에 대한 나쁜 소식인가?

왜 링크가 나쁜지 9 6

알코올 생산자와 소매상은 오래도록 자신의 목표가 모든 사람이 책임감있게 마시고 과음 마시는 것이 과거의 일이라고 주장했습니다. 결과적으로 알코올 업계는 문제의 일부가 아니라 영국의 음료 문제에 대한 해결책의 일부라고 주장합니다. 중독에 게시 된 최신 연구에서이 주장의 신뢰성을 조사합니다.

얼마나 제한된 식사가 잘못된 유전자와 건강에 해로운 음식의 나쁜 영향을 극복 할 수 있습니까?

인생의 목적이 우리의 마음 속에서 어떻게 멈추고 세상으로부터 의미를 추출 하는가

식사 시간을 정하면 나쁜 유전자 나 나쁜 식단으로 인한 질병을 막을 수 있습니다. 우리 몸의 모든 것은 매일 반복되는 24-hour 또는 circadian 시간 테이블에서 실행되도록 프로그래밍되어 있습니다. 거의 12 개의 서로 다른 유전자가이 24 시간주기를 생성하기 위해 함께 작용합니다. 이 클럭은 모든 기관, 조직, 심지어는 모든 셀에도 존재합니다. 이러한 내부 시계는 수면, 식사, 육체 활동 및 질병 퇴치시기를 알려줍니다. 이 내부 타이밍 시스템이 잘 작동하고이를 준수하면 건강을 유지할 수 있습니다.

가상 질병에 대한 비타민 DA 가짜 비타민인가요?

가상 질병에 대한 비타민 DA 가짜 비타민인가요?

우리는 발견 된 지 1 세기 후 미국과 영국 인구의 절반이 보충제를 복용하면서 비타민과 여전히 사랑 받고 있습니다. 햇빛 비타민 인 비타민 D가 가장 좋아하며 가장 입증 된 이점이 있다고 알려져 있습니다. 영국 정부를 비롯한 각국 정부는 비타민 D의 건강상의 이점에 대한 증거가 너무나 커서 모든 성인이 적어도 6 개월 동안 보충제로 복용해야한다고 말했습니다.

인간 진화에서 놀아난 놀랄만 한 역할 치즈

인간 진화에서 놀아난 놀랄만 한 역할 치즈
고대 이집트 무덤의 부서진 된 단지에 발견 된 단색의 흰색 덩어리가 세계에서 가장 오래된 단단한 치즈의 예가되었습니다. 아마도 양이나 염소 우유로 만들어 졌을 것입니다. 치즈는 수년 전에 이집트의 고위 관리였던 Ptahmes의 고대 무덤에있는 고고학자들에 의해 발견되었습니다. 이 물질은 고고학 팀이 단백질의 생체 분자 확인을 한 후에 확인되었습니다.

합성 마리화나가 왜 그렇게 위험한 지

합성 마리화나가 왜 그렇게 위험한 지
미국의 많은 지역에서는 합성 마리화나로 인한 일시적인 위기를 겪었습니다. 미시시피 주에서 가장 큰 사건으로 4 월 721-2, 3 사이에서 2015 유해 사례가 기록되었습니다. 발병은 제쳐두고, 합성 카나비노이드는 일반 마리화나보다 당신을 해칠 가능성이 30 배 더 높습니다.

조기 식사를 늦추고 저녁 식사를 일찍 시작하면 체지방을 잃고 싶을 것입니다.

조기 식사를 늦추고 저녁 식사를 일찍 시작하면 체지방을 잃고 싶을 것입니다.
시간 제한식이 요법 (시간 제한식이 요법이라고도 함)은 매일 섭취하는 첫 번째 칼로리와 마지막 칼로리 사이의 시간을 줄이는 새로운식이 개념입니다. 동물에서 시간 제한식이 요법 (TRE)의 건강상의 이점을 뒷받침하는 강력한 증거가 있으며, 최근 연구 그룹 및 기타 연구에 의한 작은 연구는 인간에게도 가능한 이점을 제시합니다.

거식증이 이전보다 더 완고한 방법

거식증이 이전보다 더 완고한 방법
신경성 식욕 부진은 청소년기에 주로 젊은 사람들에게 영향을주는 정신병입니다. 식욕 부진은 비교적 드물지만 인구의 1 퍼센트에 영향을 미치므로 치명적일 수 있습니다. 실제로 비교적 일찍 발병 함에도 불구하고 식욕 부진은 괴로워하는 사람들의 절반 이상이 수십 년 동안 지속될 수 있습니다. 그것은 많은 정신병 적 및 의학적 위험 요소를 유발할 수 있는데, 이는 왜 식욕 부진으로 인해 정신병으로 인한 사망률이 가장 높은지를 설명합니다.

8 음식은 거의 영원합니다.

8 음식은 거의 영원합니다.
106 년 후 스콧 선장의 유품이 남극 유산 신탁에 의해 발견되었고 "식용 냄새가 나는"소식은 비슷한 체류력을 가진 다른 음식이 있는가라는 질문을 제기합니다. 대답은 예, 몇 가지입니다.

무게를 잃는 10 전략

무게를 잃는 10 전략
모두가 체중 감량을 위해서는 식사를 줄이고 더 많이 움직여야한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 물론 그렇게 간단하지는 않습니다. 오늘날의 환경과 인간 생물학의 결합은 정말로, 파우더를 흘리기가 정말로 어렵습니다. 과체중이나 비만으로 인한 질병을 줄이려면 사회가 변화해야하지만, 그러한 변화는 늦어 질 것입니다. 효과적인 체중 감량 전략이 필요합니다.

설탕 코드 크래킹 : 왜 Glycome은 건강과 의학에서 다음 큰 일인가?

설탕 코드 크래킹 : 왜 Glycome은 건강과 의학에서 다음 큰 일인가?당신이 설탕을 생각할 때, 당신은 쿠키를 만들거나 커피를 달랠 때 사용하는 달콤하고 하얀 결정질의 설탕을 생각할 것입니다. 그러나 우리 몸 안에서 간단한 당 분자가 연결되어 암, 노화 및자가 면역 질환을 비롯한 건강 문제와 관련이있는 것으로 밝혀진 강력한 구조를 만들 수 있음을 알고 계셨습니까?

숙취의 숨겨진 비용

숙취의 숨겨진 비용

술을 마시면 숙취의 효과를 잘 알고있을 것입니다. 두통, 메스꺼움 및 피로는 밤 이후의 불쾌하지만 흔한 경험의 일부입니다. 하지만 숙취가 당신의 생각과 행동에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?

실험실에서 배양 한 고기를 먹을 수 있습니까?

실험실에서 배양 한 고기를 먹을 수 있습니까?

식량 기반 생명 공학을위한 바쁜 여름이었습니다. 미국 식약청 (Food and Drug Administration)은 식물성 "불가능한 버거 (Impossible Burger)"를 승인했을 때 헤드 라인을 장식했다. 유럽 ​​연합 (European Union)은 유전자 변형 작물에 대한 엄격한 제한을 유전자 변형 작물로 분류함으로써 논란을 불러 일으켰다.

네덜란드는 해초류를 주류화하는 방법을 알아 냈습니까?

네덜란드는 해초류를 주류화하는 방법을 알아 냈습니까?

환경 적 이익에도 불구하고 음식에 현지 해조류를 사용하는 것은 어렵습니다. 어떤 사람들은 네덜란드가 마침내 코드를 해독했다고 생각합니다. 헤이그의 자이 파크 (Zuiderpark)시 농장에서 '자연의 맛'(Taste the Nature) 시장에서 다시마를 자르는 키 큰 남자에게 "해초는 야채입니까?"라고 묻습니다. "글쎄, 그것은 많은 비타민과 미네랄을 가지고있다"고 요리사 인 Jethro van Luijk가 대답했다.

엄격한 야채 다이어트가 암을 치료할 수 있습니까?

엄격한 야채 다이어트가 암을 치료할 수 있습니까?

미국인의 거의 40 %는 평생 동안 암 진단을 기대할 수 있습니다. 23.6이 매년 2030에 이르는 새로운 암 발생 건수가 늘어날 것으로 예상되므로 사람들은 답변을 절실히 필요로하며 전형적인 "슬래시, 화상, 독"치료 모델을 벗어나는 대체 요법으로 바뀌고 있습니다. 집중적이고 논란의 여지가있는 영양 요법을받는 환자들을 추적하는 다큐멘터리 "The Food Cure"에 대한 리뷰.

왜 커피를 마시지 않았을 때 두통을 겪게됩니까?

왜 커피를 마시지 않았을 때 두통을 겪게됩니까?

카페인은 우리가 가장 좋아하는 약입니다. 그러나 우리가 우리의 수정을 놓치면, 그것은 하나 이상의 것보다 더 많은 두통이 될 수 있습니다. 카페인은 각성제입니다. 그것은 빠르게 우리의 뇌에 들어가고 뇌 활동을 둔하게하는 (아데노신) 수용체를 차단합니다. 뇌의 둔감을 막음으로써 우리는 상쾌함, 집중력 및 미묘한 행복감을 느낍니다. 이러한 감정은 운전과 같은 특정 집중된 작업의 성능을 향상시킬 수도 있고 전체 강의를 통해 깨어있는 상태를 유지할 수도 있습니다.

왜 비만은 시장 실패이며 개인적인 책임은 혼자 해결되지 않습니다

왜 비만은 시장 실패이며 개인적인 책임은 혼자 해결되지 않습니다

호주 및 전 세계의 비만 수준이 높아지고 있습니다. 이것은 건강 관리와 생산성 측면뿐만 아니라 삶의 질과 기간의 감소에도 사회와 개인에게 엄청난 경제적 비용이 듭니다. 행동 경제학 연구와 체중 감량 실험 모두 정부가 건강한 식량과 신체 활동을 촉진하는 환경을 조성하기 전에 개인적인 책임을지는 데 호주인만을 의지하는 것은 실패 할 것이라고합니다.

스트레스없는 학교 급식을 포장하는 방법

스트레스 무료 점심 8 16학년이 다시 시작되면서, 학교 급식을 포장하는 일상에 대해 생각할 시간입니다. 시간을 많이 쓴 부모들에게 이것은 엄청난 일입니다. 하지만 그렇게 할 필요는 없습니다.

맥주가 당신에게 좋은가요?

맥주가 당신에게 좋은가요?

최근 데일리 메일 (Daily Mail)의 기사에 따르면 "맥주는 공식적으로 당신에게 좋다"고 발표했다. 이 기사는 맥주가 "심장 위험 감소"와 "뇌 건강 개선"이라고 주장했다. "심장 마비"가 다소 모호하게 들리더라도 뉴스는 좋게 들립니다. 그러나 증거를 면밀히 살펴 봅시다.

의식이있는 육식 동물의 부상

의식이있는 육식 동물의 부상특히 35에 속한 캐나다인의 증가로 인해 식단에서 고기가 끊어지고 있습니다. 이는 육류 생산자에게 심각한 경고가 될 추세입니다.

비건 식단에서 몸이 어떻게 변하는가?

비건 식단에서 몸이 어떻게 변하는가?
육식과 유제품을 피하는 채식주의자인 채식주의자는 햇볕에 시간을 보내고 있습니다. 2008 이후, 영국에서만 자기 묘사 된 완전 채식주의자가 증가한 숫자가 350 % 증가했습니다. 이 동기 부여가 다양하지만 동물 복지에 대한 우려, 환경 및 종교적 이유에 대한 우려가 포함됩니다.

Keto 규정 식에 관하여 알 필요가있는 무엇을

Keto 규정 식에 관하여 알 필요가있는 무엇을
간질이있는 어린이를 치료하기 위해 1920에서 개발 된 식단은 갑자기 모든 분노를 일으 킵니다. ketogenic 다이어트, 또는 "케토식이 요법", 보도에 따르면 유명인에 의해 승인되고 심지어 운동 선수가 그것을주고있다.

유기, 잔디 먹이, 호르몬없는 붉은 육류 더 건강한가요?

유기, 잔디 먹이, 호르몬없는 붉은 육류 더 건강한가요?
붉은 고기는 철분, 아연, 비타민 B12 및 오메가 -3 지방과 같은 필수 영양소와 단백질의 훌륭한 공급원이며 심장 및 뇌 건강과 관련이 있습니다. 소량의 희박한 고기가 우리에게 좋을지라도, 너무 많은 적색 고기 또는 가공 고기는 우리의 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

시리얼, 심지어 건강한 사람의 혈당 후 왜?

시리얼, 심지어 건강한 사람의 혈당 후 왜?새로운 연구에 따르면, 개인의 피의 설탕 수준, 특히 건강을 고려한 개인의 설탕 수준이 기존의 모니터링 방법보다 더 많아서 손가락 찌름 법과 같은 것으로 나타났습니다.

아이스크림을 먹을 때 뇌가 멈추는 원인은 무엇입니까?

아이스크림을 먹을 때 뇌가 멈추는 원인은 무엇입니까?얼음 차가운 음료와 아이스크림이 날카 롭고 입안에 통증을 유발할 수 있으며 가끔 "뇌의 동결"을 일으킬 수 있지만 두 반응은 완전히 무관계하다고 신경 학자 인 로데릭 스피어스 (Roderick Spears)는 말한다.

케첩의 간략한 역사

케첩의 간략한 역사

국가들은 종종 자신들의 무역 관계에서 가장 가치있는 품목이 아닌 관세를 제안합니다. 그 또한 관세가 그들에게 고통 스럽기 때문이며, 오히려 국가적 특성을 상징하는 제품입니다.

야생 블랙 베리의 간략한 역사

야생 블랙 베리의 간략한 역사

히말라야 블랙 베리는 북미에 식량 작물로 소개되었습니다. 그렘린 (Gremlin)은 물에 잠긴 것처럼 그 감금을 피하여 대륙 전역으로 퍼져 나갔다.

오메가 3 보충제가 심장 질환으로부터 보호합니까?

오메가 3 보충제가 심장 질환으로부터 보호합니까?

많은 사람들이 오메가 3 보충 교재를 마음에 드는 신념으로 매일 섭취합니다. 그러나 79 임상 시험의 체계적인 검토 인 최근의 연구 결과는 이러한 믿음에 대한 어떠한 증거도 발견하지 못했습니다.

마시는 커피가 더 오래 살 수 있습니까?

마시는 커피가 더 오래 살 수 있습니까?
아침에는 뜨거운 커피 한 잔보다 더 좋은 점이 하나 있습니다. 매일하는 습관을 알려주는 새로운 연구 논문이 건강에 좋습니다. 표제는 JAMA 내과 학회지에 좋은 소식을 전했습니다.

염증 및 암과 관련된 치약 및 기타 제품의 일반적인 항균제

염증 및 암과 관련된 치약 및 기타 제품의 일반적인 항균제
치약 및 기타 개인 위생 용품의 성분은 우리의 직감에있는 미생물에 해를 입히고 질병에 취약하게 만듭니다. 항균 화학 트리클로산은 수천 가지 제품에 매일 사용됩니다 : 핸드 비누, 치약, 바디 워시, 주방 용품 및 심지어 장난감.

수면제가 당신의 행동을 바꿀 수 있습니까?

수면제가 당신의 행동을 바꿀 수 있습니까?
Roseanne Barr은 그녀가 이미 악명 높은 인종 차별적 인 트위터를 게시했을 때 Ambien이라는 약의 영향을 받았다고 주장했다. Ambien과 그 부작용에 대해 우리는 무엇을 알고 있습니까?

관절염 증상을위한 최고의 식품

관절염 증상을위한 최고의 식품
골관절염은 200 형태 이상의 관절염 중에서 가장 흔한 것으로, 이상 20 % 인구의.

생선을 먹으면 자녀의 유방암 위험이 감소 할 수 있습니다

생선을 먹으면 자녀의 유방암 위험이 감소 할 수 있습니다
오메가 -3 지방산은 식물 및 해산물 출처에서 흔히 발견됩니다. 식이 요법에서 충분한 양의 오메가 -3를 섭취하지 않으면 암과 같은 만성 질환의 발병에 기여하는 세계적으로 사망 위험 요소입니다.

우리의식이 미래에 고기가 적고 더 많은 버그가있는 이유

우리의식이 미래에 고기가 적고 더 많은 버그가있는 이유
생물학적으로 말하면 인간은 잡식성이며 다양한 것을 먹는 것을 좋아합니다. 우리가 식단을 다변화함에 따라 모든 종류의 단백질 대체 원에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이러한 경향은 2018에서 가속화되고 있습니다.

5 음식 알레르기 신화

5 음식 알레르기 신화
미국 전역의 어린 시절 음식 알레르기가 급증하면서 교실을 수제 - 치료가 필요없는 영역으로, 부모를 검사 라벨로 전문가로 전환 시켰습니다. 그러나 사실은 무엇이고 허구는 무엇입니까?

저지방 버섯이 영양 별이되는 방법

저지방 버섯이 영양 별이되는 방법
과거에는 저와 같은 식품 과학자들이 종종 버섯을식이에 기여하지 않기 때문에 건강하다고 칭찬했습니다. 그들은 콜레스테롤과 글루텐을 함유하지 않으며 지방, 설탕, 나트륨 및 칼로리가 적습니다. 그러나 그것은 버섯을 짧게 파는 것이 었습니다. 그들은 매우 건강한 식품이며 의약 적 특성을 가질 수 있습니다 ...

부유 한 미국인들은 그들이 식품과 영양에 대해 생각하는 것보다 덜 알다.

부유 한 미국인들은 그들이 식품과 영양에 대해 생각하는 것보다 덜 알다.
사회 경제학은 식량에 대한 태도, 특히 안전 및 구매 행동에 대한 관심에서 중요한 역할을합니다. 고소득이 정보에 입각 한 선택과 항상 관련되는 것은 아닙니다. 반대로, 우리 연구에 따르면 풍요로운 미국인들은 건강과 영양에 대한 지식을 과대 평가하는 경향이 있습니다.

카모마일 차가 당뇨병을 조절할 수 있습니다

카모마일 차가 당뇨병을 조절할 수 있습니다
카모마일 (카모마일) - 자주 노란 꽃으로 차를 마시고 침대에서 즐기기 시작했습니다. 매우 흥미로운 식물입니다. 겸손한 꽃이 당뇨병을 통제하거나 예방할 수 있다는 사실이 최근에 발견되었습니다 ...

Xanax 작동 원리, 위험 및 부작용

Xanax 작동 원리, 위험 및 부작용

지난 10 년간 마약 사용이 감소했지만 새로운 생명 위협 요인이 계속 나타납니다. 가장 최근에, 의사들은 젊은이들 사이에서 자낙스 사용과 관련된 "떠오르는 위기"에 대해 경고했습니다.

운동 선수는 정말로 단백질 보충제가 필요합니까?

운동 선수는 정말로 단백질 보충제가 필요합니까?
운동 선수를위한 단백질 보충 교재는 bucketful에 의해 사실상 판매됩니다. 단백질 보충제는 비싸고 당신을 위해 많이하지 않을 수도 있습니다. 그 (것)들을 동반하는 매매는 완모 이두근과 6 팩 복근의 달성을 지속적으로 촉진합니다.

왜 과식이 뇌의 이상인지 모르겠다.

왜 과식이 뇌의 이상인지 모르겠다.
봄철에 수영복을 입을 준비를하고 수영장에 들러서 몇 파운드를 버리는 욕망이옵니다. 올해 비만 연구를 통해 우리에게 맞는 경로를 쉽게 찾을 수있게되었습니다.

지미니 크리켓! 왜 버그가 곧 메뉴에 나올지

지미니 크리켓! 왜 버그가 곧 메뉴에 나올지
우리의 서쪽 관점에서, 귀뚜라미는 식욕을 돋우는 것처럼 보이지 않지만, 어느 시점에서 한 랍스타도 마찬가지였습니다. 그리고 사실 그들은 바다의 바퀴벌레로 알려져있었습니다. 이제 바다 가재는 맛있는 음식으로 여겨집니다.

너무 많은 설탕이 우리의 건강에 좋지 않은 이유

너무 많은 설탕이 우리의 건강에 좋지 않은 이유
세계 보건기구 (WHO)는 "자유 설탕"을 우리의 총 에너지 섭취량의 10 % 미만으로 제한 할 것을 권고합니다. 이것은 평균 성인을위한 하루 12 티스푼에 해당합니다.

인공 감미료가 당신을 뚱뚱하게 만들 수있는 이유

인공 감미료가 당신을 뚱뚱하게 만들 수있는 이유세계 인구의 거의 40 %가 비만으로 분류되어 설탕을 주범으로 삼는 증거가 늘어나면서 저칼로리 감미료를 함유 한 음식으로 전환하여 체중 증가 위험없이 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다.

식이 소금, 침묵하는 살인자 : 얼마나 많은가?

식이 소금, 침묵하는 살인자 : 얼마나 많은가?
집에서 음식을 준비하거나 식료품 점과 식당에서 조리 된 음식을 구입하는 동안 소금은 접시에 묻는 경향이 있습니다. 소금에 대한 우리의 사랑이 희생 되었습니까? 얼마나 많은 소금이 너무 많아서 염려해야합니까? 이들은 충분한 사람들이 묻지 않는 질문입니다.

젊은 캐나다인들은 육식이없는 캐나다에 책임을지며

젊은 캐나다인들은 육식이없는 캐나다에 책임을지며캐나다인들은 고기를 좋아합니다. 우리 중 많은 사람들이 수년 동안 우리가 가장 좋아하는 단백질 원천에 전념해 왔습니다. 그러나 단백질의 다른 근원은 동물성 단백질에 대한 유력한 대안으로 떠오르고있다.

과일에 들어있는 설탕은 왜 괜찮습니까?

과일에 들어있는 설탕은 왜 괜찮습니까?
증거 충치와 건강에 좋지 않은 체중 증가와 같은 당분의 건강 위험은 과일이나 우유에 자연적으로 존재하는 당분을 섭취하는 것이 아니라식이에 너무 많은 자유 당을 섭취하는 것과 관련되어 있음을 보여줍니다.

학교 점심 도시락을 안전하게 지키는 방법

학교 점심 도시락을 안전하게 지키는 방법학교 방학은 끝났지 만 여름은 아닙니다. 우리는 계절이 끝나기 전에 더운 날을 보낼 것입니다. 그렇다면 열에서 소풍이나 학교 급식을 포장 할 때 자신이나 자녀를 아프게하는 것을 피할 수 있습니까?

Kombucha의 건강 요구는 어떻게 위로 포장합니까?

kombucha의 건강 요구는 어떻게 위로 포장합니까?

음료 kombucha는 이전에 hipster 카페에서만 인기가 있었지만 지금은 슈퍼마켓 선반에서 공간을 놓고 경쟁하고 있습니다. kombucha를 마셔도 건강에 도움이된다는 주장은 많이 있지만 과학은 무엇을 말하고 있습니까?

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편집자로부터

InnerSelf 뉴스 레터 : 9 월 20, 2020
by InnerSelf 직원
이번 주 뉴스 레터의 주제는 "당신은 할 수 있습니다"또는 좀 더 구체적으로 "우리는 할 수 있습니다!"로 요약 할 수 있습니다. 이것은 "당신 / 우리는 변화를 만들 수있는 힘이 있습니다"라고 말하는 또 다른 방법입니다. 이미지…
나에게 적합한 것 : "나는 할 수있어!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
내가 "나에게 효과가있는 것"을 공유하는 이유는 그것이 당신에게도 효과가있을 수 있기 때문입니다. 내가하는 방식이 정확하지 않다면, 우리는 모두 독특하기 때문에 태도 나 방법에 약간의 차이가있을 수 있습니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : 9 월 6, 2020
by InnerSelf 직원
우리는 지각의 렌즈를 통해 삶을 봅니다. Stephen R. Covey는 이렇게 썼습니다. 그래서 이번 주에는 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : August 30, 2020
by InnerSelf 직원
요즘 우리가 여행하는 길은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새롭습니다. 우리가 겪고있는 경험은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새로운 경험이기도합니다. 동일하게갑니다…
진실이 너무 끔찍할 때 아파요, 행동을 취하십시오
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
요즘 일어나고있는 모든 공포 속에서 나는 빛을 발하는 희망의 광선에 영감을 받았습니다. 옳고 그른 것에 반대하는 평범한 사람들. 야구 선수,…