탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?

탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?어린 시절부터 우리에게 들려오는 메시지입니다. 물을 마시고 특히 덥 으면 물을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 탈수됩니다.

조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록

조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록새로운 연구에 따르면 미국 성인 10 % (26 백만 이상)는 음식 알레르기가있는 것으로 추정되며 거의 두 배나 많은 사람들이 믿는 것으로 나타났습니다.

우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?

우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?미국인을위한식이 지침 (Dietary Guidelines for Americans)과 같은 공중 보건 지침은 오래 동안식이 지방 섭취량을 줄이는 것을 강조했지만, 영양 학자 및 다른 건강 과학자들은 모든 지방이 부작용이있는 것은 아니라는 최근의 더 많은 증거를 가지고 있습니다.

브뤼셀 새싹의 과학적 방위

브뤼셀 새싹의 과학적 방위브뤼셀 콩나물은 유럽인과 마찬가지로 의견을 나눕니다. 어떤 사람들은 작은 녹색 채소의 풍미와 친숙 함을 받아들입니다. 다른 사람들에게는 조롱과 혐오의 대상이됩니다.

휴일 동안 식 인성 감염의 위험이 더 큰 이유

휴일 동안 식 인성 감염의 위험이 더 큰 이유공휴일에는 집과 같은 곳이없고 많은 사람들이 동의하며 수백만 명의 사람들이 장거리를 여행 할 것입니다. 여행을하면서, 당신은 타고있는 병원체에 감염 될 위험이 더 높습니다.

안전하게 요리하고 터키를 유지하기위한 4 팁

안전하게 요리하고 터키를 유지하기위한 4 팁

무수한 가정의 경우 크리스마스는 칠면조 시대입니다. 새는 전 세계의 축제 음식에서 자부심을 가지고 있지만 저장, 취급 및 조리가 적절하지 않으면 심각한 식중독을 일으킬 수 있습니다.

겨울철 블루스와 깨진 본 : 충분한 비타민 D3을 얻는 방법

겨울철 블루스와 부러진 뼈 : 충분한 비타민 d3을 얻는 방법비타민 D는 종종 "햇빛 비타민"이라고합니다. 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되며 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 힘을 보호하고 면역 기능을 지원하며 기분을 조절하는 중요한 유기 화합물입니다. 비타민 D의 결함으로 이어질 수 있습니다 ...

5 방법 귀하의 음식 쓰레기를 잘라이 크리스마스

5 방법 귀하의 음식 쓰레기를 잘라이 크리스마스평균 가족은 해마다 £ 700 (US $ 885) 상당의 음식을 버립니다. 이것은 우리 재정의 낭비 일뿐만 아니라 생산 및 폐기물 관리면에서 중요한 환경 적 영향을 미치고 있으며 크리스마스도 마찬가지입니다.

육식을 줄이기위한 5의 방법

육식을 줄이기위한 5의 방법고기가 식사를하기 때문에 그렇게 말합니다. 그러나 식물 기반 대안을 위해 고기를 버리기 전에 그 어느 때보다도 많은 사람들이 모여 고기 요리가 유행에서 벗어나기 시작한 것으로 보인다.

Snacking이 건강을 해칠 수있는 이유

Snacking이 건강을 해칠 수있는 이유아침 식사는 역사의 큰 부분에 대해서는 단순히 존재하지 않았습니다. 예를 들어 로마인들은 그것을 먹지 않았습니다. 보통 한낮에 단 한끼의 식사를 먹습니다.

아침 식사는 얼마나 중요합니까?

아침 식사는 얼마나 중요합니까?지난 세기 중반에 인기있는 영양 학자 인 Adelle Davis는 사람들에게 왕처럼 아침을 먹고, 왕자처럼 점심을 먹고, 가려운 사람처럼 저녁을 먹도록 조언했습니다.

5 임신 전에 영양을 강화하는 방법

5 임신 전에 영양을 강화하는 방법아기를 갖기를 생각하고 있습니까? 이제 미래의 엄마들 (그리고 아빠들)이 음식과 생활 습관을 "깨끗하게 만들"수있는 때입니다. 다음은 다섯 가지 영양 요령입니다. 전에 임신.

여기 체중 감소를위한 단식에 마른 체형

여기 체중 감소를위한 단식에 마른 체형5 : 2 다이어트로 알려진 "새로운"체중 감량 전략은 '빠른 다이어트 : 간헐적 인 단식의 비밀 - 체중 감량, 건강 유지, 오래 살기'가 지난해 말에 시작된 이래로 언론에서 많은 주목을 받아 왔습니다.

당신에게 정말 좋은 생선을 먹고 싶습니까?

당신에게 정말 좋은 생선을 먹고 싶습니까?
해산물은 먹기에 매우 건강합니다. 모든 것이 고려됩니다. 어패류는 단백질, 비타민 및 미네랄의 중요한 공급원이며 포화 지방이 적습니다. 그러나 해산물의 명성에 대한 주장은 건강에 유익한 오메가 -3 지방산입니다. 미국인을위한 미국식이 지침 (American Dietary Guidelines for Americans)은 성인이 주당 2 인분의 해산물 또는 총 8 온스를 먹는 것을 강력하게 제안합니다.

Omega-3 보조제가 심장 마비를 줄입니까?

Omega-3 보조제가 심장 마비를 줄입니까?
최근 널리보고 된 연구에 따르면 omega-3 보충제가 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 감소시키는 지에 대한 논란이 일고 있습니다. 이 연구에 따르면 특정 형태의 오메가 -3 오일이 심장 질환을 앓고있는 사람들이 25 %의 주요 "엔드 포인트"이벤트를 경험할 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

생선 기름 보충제는 유익한가요?

생선 기름 보충제는 유익한가요?
관절염, 알츠하이머 병, 당뇨병, 정신 건강 및 심장병과 같은 다양한 건강 상태에 생선 기름이 좋다는 제안이 있습니다. 어유가 사람을 더 똑똑하게 만들 수 있다고 제안 되었기 때문에 우리 모두 보충제를 복용해야합니까?

왜 사람들은 화가 났을 때 과식합니까?

왜 사람들은 화가 났을 때 과식합니까?
화가 나는 것에 대처하기 위해 아이스크림을 먹는 아이디어가 조금 진부 해졌습니다. 어떤 사람들은 초콜릿 소용돌이가 필요하지 않을 지 모르지만 사람들이 혼란스러운 상황에 대처하는 방식에 체계적인 차이가있는 것 같고 다른 사람들보다 음식으로 위안을 찾는 경향이 있습니다.

항생제 사용시 Probiotics를 복용해야합니까?

항생제 사용시 Probiotics를 복용해야합니까?
항생제는 질병을 일으키는 해로운 박테리아를 죽입니다. 그러나 그들은 또한 우리의 내장에 사는 복잡한 세균 집단 인 미생물에 부수적 인 손상을 일으킨다. 이것은 유익한 박테리아의 심한, 그러나 일시적인, 고갈을 초래합니다.

체중 감량 시도하는 경우 5 음식 실수 피하기 위해

체중 감량 시도하는 경우 5 음식 실수 피하기 위해
많은 사람들이 왜 엄격한식이 요법과 운동을 할 때 체중 감량을하지 않는지 궁금해합니다. 한 가지 가능한 이유는 건강한 옵션처럼 보이는 것이 자신이 보이는 것과 다르다는 것입니다.

더 나은 건강을위한 해독 요법

더 나은 건강을위한 해독 요법우리가 독성이 높을수록 우리는 더 빨리 성장합니다. "모두가 해독을해야합니다. 우리가 숨 쉬는 공기가 오염되어 있고, 마시는 물에는 염소가 가득하고, 우리가 입는 옷은 인조 섬유와 화학 물질로되어 있기 때문에 우리가 사용하는 로션과 샴푸에는 화학 물질이 들어 있습니다."

음식은 장수와 건강을 선도하는 최고의 약입니다.

음식은 장수와 건강을 선도하는 최고의 약입니다.
현대 식단에서는 우리에게 좋지 않은 음식을 많이 먹습니다. 가공 식품 준비가 쉽기 때문에 우리는 많은 건강에 해로운 지방을 섭취하고 있습니다. 우리는 실제로 우리 자신의 건강 문제를 많이 일으키고 있습니다. 음식은 여러 가지 질병에 직접적으로 연결될 수 있습니다. 그러므로 우리가 먹는 음식과 먹는 음식을 보는 것이 중요합니다.

그 맛있는 풍미를 잃지 않고 소금을 자르는 방법

그 맛있는 풍미를 잃지 않고 소금을 자르는 방법
영국 정부의 새로운 건강 전략의 목표 중 하나는 소금입니다. 당신의 몸은 정상적으로 기능하려면 소금이 필요하지만, 과다하게되면 혈압이 상승하고 뇌졸중과 심장 질환의 위험이 높아집니다.

가장 오래 살는 사람 : 육식이나 채식주의 자?

가장 오래 살는 사람 : 육식이나 채식주의 자?

긴 수명을 유지하는 우리의 능력은 우리의 유전자와 우리 환경의 결합에 의해 영향을받습니다. 관련 연구 일란성 쌍둥이과학자들은이 영향의 30 % 이상이 우리 유전자에 기인 한 것으로 추정합니다. 즉, 사람의 삶의 기간을 조절하는 가장 큰 요인은 환경입니다.

정치적 의제에 대한 비만의 증가와 타락

정치적 의제에 대한 비만의 증가와 타락
우리가 "비만"이라는 단어를들을 때, "위기"또는 "전염병"이라는 단어가 자주 따라옵니다. 과체중, 비만 및 건강에 해로운식이 요법을 먹는 것이 질병의 원인이되는 것으로 입증되었으며, "비만에 대처하기위한" 해야 정치적 우선 순위가되어야한다.

만성 통증을 제거하는 대마초 추출물

만성 통증을 제거하는 대마초 추출물
캐나다 대마 법 합법화를 계기로 과학자 팀은 마리화나 식물 추출물 cannabidiol의 유효 복용량을 THC가 생산하는 전형적인 "높은"또는 행복감없이 안전한 통증 완화를 위해 지적함으로써 만성 통증 환자에 대한 고무적인 소식을 전달했습니다.

소금에 절인 양배추가 식량 혁명을 이끄는 방법

소금에 절인 양배추가 식량 혁명을 이끄는 방법
계란과 겸손한 감자와 같은 스테이플을 둘러싼 혐의와 함께 지방의 재검토와 함께 나쁘지는 않지만, 한 때 유익한 것으로 시장에 내놓은 동일한 당류의 뒤늦은 악마 화는 소비자가 무엇에 대한 조언을하는 것에 대해 불안해하는 것은 당연한 일입니다. 그들은 접시 위에 올려 놓아야한다.

몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유

몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유
활성탄이 신체를 해독 할 수있는 주장이 어디에서 발생하는지 쉽게 알 수 있습니다. 누군가가 독극물을 섭취하거나 약물을 과다 투여했을 때 독성 부하를 줄이기 위해 응급 의학에 사용됩니다. 목탄은 위장관에서 독에 묶여 혈류에 흡수되지 않습니다. 독소는 그 다음 대변에서 몸 밖으로 전달됩니다. 하나...

연구에 따라 전자 담배가 좋거나 나쁘다. 그래서 진실은 무엇인가?

연구에 따라 전자 담배가 좋거나 나쁘다. 그래서 진실은 무엇인가?
영국에서 현재 전자 담배를 사용하는 성인의 수는 2.9m에 가깝습니다. 그 중 많은 사람들이 담배를 끊을 장치를 사용하게됩니다. 확실히 그들은 사람들이 습관을 걷어차는 것을 도울 수 있지만, 전자 담배에는 큰 문제가 있습니다. 우리는 실제로 그것이 안전한지 여부를 확실히 알지 못합니다.

이 일반적인 가슴 앓이 약은 철 결핍을 방아쇠를 당길 수 있습니다

이 일반적인 가슴 앓이 약은 철 결핍을 방아쇠를 당길 수 있습니다새로운 연구는 인기있는 속쓰림 치료법과 철분 결핍과의 연관성을 발견했습니다. 속쓰림은 염분이 인후로 들어가는 위식도 역류의 증상입니다. 이 상태는 2 백만이 넘는 호주인에게 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 산성 분비를 억제하는 약을 복용하여 치료합니다.

우발적 작물은 영양가 있고 환경 친화적이며 무료 식량 원천입니다.

우발적 작물은 영양가 있고 환경 친화적이며 무료 식량 원천입니다.
먹을 수있는 야생초는 식량 안보를 향상시키고, 공중 보건을 향상시키고, 재앙으로 인한 지역 사회의 회복력을 높일 수 있습니다. 식용 야생초는 전 세계적으로, 특히 식량 부족시에 소비되며, 많은 사람들이 차, 찜질 및 보조제에서 의약 적으로 사용됩니다.

껌은 당신의 비타민을 얻는 좋은 길일 수 있습니다.

껌은 당신의 비타민을 얻는 좋은 길일 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 껌은 일부 비타민에 효과적인 전달 시스템 일 수 있다고한다. 판매 된 모든 츄잉껌 품종의 거의 15 퍼센트가 건강 증진 보충제를 사용자에게 제공하겠다고 약속했기 때문에 연구원들은 두 가지 비타민 보충 제품이 비타민을 신체에 전달하는 데 효과가 있는지 여부를 조사했습니다.

치즈로 2 당뇨병을 예방할 수 있습니까?

치즈로 2 당뇨병을 예방할 수 있습니까?

많은 사람들은 저지방 유제품이 고지방 유제품보다 건강하다고 믿습니다. 사실 많은 공중 보건 지침은 고지방 유제품보다 저지방 유제품을 권장합니다.

좋은 밤 수면을위한 최고의 음식

좋은 밤 수면을위한 최고의 음식
수면은 식사, 스트레스 관리 및 운동과 함께 우리의 전반적인 건강 및 건강에 중요한 역할을하는 것으로 널리 인정 받고 있습니다. 최근 연구자들은 수면 부족이 수면의 질에 어떻게 영향을 미치는지뿐만 아니라 수면 부족이 우리의 식단 선택에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 더 많이 배우고 있습니다.

범죄와 영양 : 음식과 범죄 행위의 연결 r

범죄와 영양 : 음식과 범죄 행동의 연결

균형 잡힌 식단을 먹는 것이 건강과 안녕을 유지하는 데 매우 중요하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그것은 또한 인생의 위대한 사회적 즐거움 중 하나입니다. 그러나 감옥에있는 너무 많은 젊은이들이 영양 결핍식이를 먹고 있습니다.

크래시 다이어트가 효과적입니까?

크래시 다이어트가 효과적입니까?혹시 체중 감량을 시도해 본 적이 있다면 크래시 다이어트가 가장 좋은 방법은 아니라고 들었을 것입니다. 처음에 많은 체중을 잃을지라도 체중을 유지할 수 없으며 이전보다 무거울 수도 있습니다. 그러나 최근의 연구에 의하면 이것이 항상 그런 것은 아니라고합니다.

식물 부유 한 규정식이 우울증 예방에 도움이된다는 새로운 증거

식물 부유 한 규정식이 우울증 예방에 도움이된다는 새로운 증거우울증에 걸리면 식욕과 식도에 부정적인 영향을 줄 수 있지만 나쁜 식습관으로 인해 기분이 저하 될 수 있습니까? 가장 유용한 증거를 체계적으로 검토 한 최근의 연구는 사람의 식단의 질과 우울의 위험성 사이의 명확한 연관성을 발견했습니다. 그리고 그것은 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 신체의 크기 나 다른 건강 측면에 대한 식단 효과를 뛰어 넘습니다.

지중해 식 다이어트로 여성의 뇌졸중 위험 감소

지중해 식 다이어트로 여성의 뇌졸중 위험 감소

Ancel과 Margaret Keys (미국 남편과 아내 팀)는 1975에서 지중해 식단의 건강상의 이점에 대해 처음 보도했습니다. 그 이후로식이 요법은 심혈관 건강에 미치는 영향으로 특히 잘 알려져 있습니다. 잘 알려지지 않은 사실은식이 요법이 남성과 여성에게 다른 이점을 가지고 있는지 여부입니다. 우리의 최신 연구는이 문제에 대해 밝힙니다.

유기농 및 아동용 요구르트에 설탕이 많이 함유되어 있습니다.

유기농 및 아동용 요구르트에 설탕이 많이 함유되어 있습니다.영국에서 판매 된 요구르트에 대한 설문 조사에서 10 % 미만의 설탕은 어린이의 요구르트가 아님을 발견했습니다. 우리는 또한 더 건강한 옵션으로 여겨지는 유기농 제품이 최고 수준의 설탕을 함유하고 있다는 것을 발견했습니다.

외식 중 채식을 먹는 방법

외식 중 채식을 먹는 방법다양한 채식 식사를 즐길 수있는 방법 중 하나는 외식하는 것이지만 많은 새로운 채식주의 자들은 무엇을 주문해야할지 확신하지 못합니다. 바쁜 워크샵 일정으로 거의 매주 여행합니다. 나는 내가 가지고있는 식당의 종류에 관계없이 채식 생활 방식을 유지하는 법을 배웠다.

Apple Cider Vinegar가 귀하에게 도움이됩니까?

Apple Cider Vinegar가 귀하에게 도움이됩니까?

내 동생과 내가 80에서 돌아온 애들이었을 때, 우리는 Long John Silver 's에가는 것을 좋아했습니다. 그러나 물고기만을위한 것이 아닙니다. 그것은 식초 - 맥아 식초였습니다. 우리는 테이블에서 병을 뚜껑을 벗기고 그 악몽 같은 맛있는 맛있는 넥타를 곧바로 털어 놓을 것입니다.

설탕 알약만으로 만성 통증을 조절할 수 있습니다

설탕 알약만으로 만성 통증을 조절할 수 있습니다연구자들은 만성 통증 환자가 뇌의 해부학 적 특징과 심리적 특성을 토대로 설탕 위약에 반응 할 것이라고 예측할 수있는 방법을 개발했습니다. 의사들은 언젠가 특정 환자에게 진통제처럼 효과가있는 위약을 처방 할 수 있다고 연구진의 새로운 연구

맥주에 대한 우리의 취향은 13,000 년 뒤로 돌아갈 수 있습니다.

맥주에 대한 우리의 취향은 13,000 년 뒤로 돌아갈 수 있습니다.연구자들은 지금까지 가장 초기 맥주 양조업자에 대한 증거를 발견했는데, 이는 오래된 논쟁을 일으킬 수있는 발견이다. 무엇이 먼저 왔는가, 맥주 또는 빵? 현재 이스라엘에있는 동굴에서 과학자들은 근동에서 재배 된 곡물이 수천 년 전에 조기에 출현했다고 믿는 맥주 양조 혁신을 발견했습니다.

미국인들이 고기를 덜 먹는 이유

미국인들이 고기를 덜 먹는 이유설문 조사에 따르면 미국 소비자 3 명 중 2 명은 적어도 한 종류의 고기를 덜 먹었다 고보고했다. 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)의 환경 보건 공학 조교수 인 로니 네프 (Roni Neff)는 "많은 미국인들이 계속해서 고기에 대한 강한 선호도를 가지고있다.

낮은 탄수화물 대 높은 탄수화물 - 증거는 정말로 모순입니까?

낮은 탄수화물 대 높은 탄수화물 - 증거가 정말로 모순입니까?

검투 사냥과 같은 다른 발견, 즉 채식 대 육식, 고지방 대 저지방식이 요법, 더 최근에는 저탄수화물식이 요법과 고 탄수화물식이 요법과 같은 다른 발견을 사람들이 영양에 관해 혼란스럽게 생각하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 데이터를 조사 할 때 이러한 많은 연구가 놀랍게도 비슷한 일을보고합니다. 이는 탄수화물과 건강에 관한 최신 연구 보고서의 경우입니다.

채식 인도는 신화인가?

채식 인도는 신화인가?

인도는 채식주의 국가로 명성이 높으며 인도인은 세계 평균보다 훨씬 적은 육식을 소비합니다. 그러나 주로 채식주의 국가 인 인도의 견해는 정확하지 않을 수 있습니다.

건강에 좋은 음식은 건강에 좋지 않은 음식보다 실제로 더 비쌉니까?

건강에 좋은 음식은 건강에 좋지 않은 음식보다 실제로 더 비쌉니까?

건강 식품의 가격이 정크 푸드보다 높다는 생각은 내가 많이 듣는 것입니다. 학생들은 더 잘 먹고 싶지만 감당할 여유가 없다고 말합니다. 처음부터 요리하는 데는 많은 비용이 들며 테이크 아웃 식사는 가격이 책정된다는 강한 믿음이 있습니다. £ 1만큼 낮다., 그들은 행동을 바꾸기위한 인센티브가 거의 없습니다.

너의 심리학 복지를 증가하는 음식의 5 유형

너의 심리학 복지를 증가하는 음식의 5 유형
우리 모두는 "건강한"음식을 먹는 것이 신체 건강에 좋으며 당뇨병, 암, 비만 및 심장 질환 발병 위험을 감소시킬 수 있음을 알고 있습니다. 잘 알려지지 않은 것은 건강한 음식을 먹는 것이 정신 건강에도 좋으며 우울증과 불안의 위험을 줄일 수 있다는 것입니다.

남은 음식과 운동으로 혼란에 빠지는 방법

남은 음식과 운동으로 혼란에 빠지는 방법새로운 연구에 따르면 남은 음식은 실제로 먹었던 양과 운동해야하는 양, 특히 부분 크기 - 따라서 남은 부분 - 증가에 대한 감각을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

왜 지방질로 먹는 지방질이야?

왜 지방질로 먹는 지방질이야?

세계적인 비만은 1975 이후 3 배 증가했으며, 1.9 억 명의 성인들이 과체중으로 간주됩니다. 이 상태는 저체중 및 영양 실조보다 전세계 사람들을 더 많이 죽입니다.

NHS의 가장 큰 비용 부담 중 하나 인 영국 성인의 엄청난 70 %는 2034에 의해 과체중 또는 비만 될 것으로 예상됩니다. 비만은 에너지 균형 문제입니다.

비타민 C 또는 다른 보충제를 섭취해야합니까?

비타민 C 또는 다른 보충제를 섭취해야합니까?

지난 주에 나는 감기에 걸렸다. 막힌 코, 목이 아프다. 이것은 내가 추위의 증상을 완화시키고 빨리 회복하며 다른 감기에 걸릴 확률을 줄 이도록 도와주는 수많은 비타민과 보충제에 대해 생각하게했습니다. 보통 감기 (위 호흡기 감염이라고도 함)에 관해서는 마술 치료법이 없지만 (일부는 좋겠지 만) 일부 보충제는 아주 약간의 개선을 가져올 수 있습니다. 여기에 최신 연구 결과가 나와 있습니다.

왜 마시는 것은 알코올 산업에 대한 나쁜 소식인가?

왜 링크가 나쁜지 9 6

알코올 생산자와 소매상은 오래도록 자신의 목표가 모든 사람이 책임감있게 마시고 과음 마시는 것이 과거의 일이라고 주장했습니다. 결과적으로 알코올 업계는 문제의 일부가 아니라 영국의 음료 문제에 대한 해결책의 일부라고 주장합니다. 중독에 게시 된 최신 연구에서이 주장의 신뢰성을 조사합니다.

얼마나 제한된 식사가 잘못된 유전자와 건강에 해로운 음식의 나쁜 영향을 극복 할 수 있습니까?

인생의 목적이 우리의 마음 속에서 어떻게 멈추고 세상으로부터 의미를 추출 하는가

식사 시간을 정하면 나쁜 유전자 나 나쁜 식단으로 인한 질병을 막을 수 있습니다. 우리 몸의 모든 것은 매일 반복되는 24-hour 또는 circadian 시간 테이블에서 실행되도록 프로그래밍되어 있습니다. 거의 12 개의 서로 다른 유전자가이 24 시간주기를 생성하기 위해 함께 작용합니다. 이 클럭은 모든 기관, 조직, 심지어는 모든 셀에도 존재합니다. 이러한 내부 시계는 수면, 식사, 육체 활동 및 질병 퇴치시기를 알려줍니다. 이 내부 타이밍 시스템이 잘 작동하고이를 준수하면 건강을 유지할 수 있습니다.

가상 질병에 대한 비타민 DA 가짜 비타민인가요?

가상 질병에 대한 비타민 DA 가짜 비타민인가요?

우리는 발견 된 지 1 세기 후 미국과 영국 인구의 절반이 보충제를 복용하면서 비타민과 여전히 사랑 받고 있습니다. 햇빛 비타민 인 비타민 D가 가장 좋아하며 가장 입증 된 이점이 있다고 알려져 있습니다. 영국 정부를 비롯한 각국 정부는 비타민 D의 건강상의 이점에 대한 증거가 너무나 커서 모든 성인이 적어도 6 개월 동안 보충제로 복용해야한다고 말했습니다.

인간 진화에서 놀아난 놀랄만 한 역할 치즈

인간 진화에서 놀아난 놀랄만 한 역할 치즈
고대 이집트 무덤의 부서진 된 단지에 발견 된 단색의 흰색 덩어리가 세계에서 가장 오래된 단단한 치즈의 예가되었습니다. 아마도 양이나 염소 우유로 만들어 졌을 것입니다. 치즈는 수년 전에 이집트의 고위 관리였던 Ptahmes의 고대 무덤에있는 고고학자들에 의해 발견되었습니다. 이 물질은 고고학 팀이 단백질의 생체 분자 확인을 한 후에 확인되었습니다.

합성 마리화나가 왜 그렇게 위험한 지

합성 마리화나가 왜 그렇게 위험한 지
미국의 많은 지역에서는 합성 마리화나로 인한 일시적인 위기를 겪었습니다. 미시시피 주에서 가장 큰 사건으로 4 월 721-2, 3 사이에서 2015 유해 사례가 기록되었습니다. 발병은 제쳐두고, 합성 카나비노이드는 일반 마리화나보다 당신을 해칠 가능성이 30 배 더 높습니다.

조기 식사를 늦추고 저녁 식사를 일찍 시작하면 체지방을 잃고 싶을 것입니다.

조기 식사를 늦추고 저녁 식사를 일찍 시작하면 체지방을 잃고 싶을 것입니다.
시간 제한식이 요법 (시간 제한식이 요법이라고도 함)은 매일 섭취하는 첫 번째 칼로리와 마지막 칼로리 사이의 시간을 줄이는 새로운식이 개념입니다. 동물에서 시간 제한식이 요법 (TRE)의 건강상의 이점을 뒷받침하는 강력한 증거가 있으며, 최근 연구 그룹 및 기타 연구에 의한 작은 연구는 인간에게도 가능한 이점을 제시합니다.

거식증이 이전보다 더 완고한 방법

거식증이 이전보다 더 완고한 방법
신경성 식욕 부진은 청소년기에 주로 젊은 사람들에게 영향을주는 정신병입니다. 식욕 부진은 비교적 드물지만 인구의 1 퍼센트에 영향을 미치므로 치명적일 수 있습니다. 실제로 비교적 일찍 발병 함에도 불구하고 식욕 부진은 괴로워하는 사람들의 절반 이상이 수십 년 동안 지속될 수 있습니다. 그것은 많은 정신병 적 및 의학적 위험 요소를 유발할 수 있는데, 이는 왜 식욕 부진으로 인해 정신병으로 인한 사망률이 가장 높은지를 설명합니다.

8 음식은 거의 영원합니다.

8 음식은 거의 영원합니다.
106 년 후 스콧 선장의 유품이 남극 유산 신탁에 의해 발견되었고 "식용 냄새가 나는"소식은 비슷한 체류력을 가진 다른 음식이 있는가라는 질문을 제기합니다. 대답은 예, 몇 가지입니다.

무게를 잃는 10 전략

무게를 잃는 10 전략
모두가 체중 감량을 위해서는 식사를 줄이고 더 많이 움직여야한다는 것을 알고 있습니다. 하지만 물론 그렇게 간단하지는 않습니다. 오늘날의 환경과 인간 생물학의 결합은 정말로, 파우더를 흘리기가 정말로 어렵습니다. 과체중이나 비만으로 인한 질병을 줄이려면 사회가 변화해야하지만, 그러한 변화는 늦어 질 것입니다. 효과적인 체중 감량 전략이 필요합니다.

설탕 코드 크래킹 : 왜 Glycome은 건강과 의학에서 다음 큰 일인가?

설탕 코드 크래킹 : 왜 Glycome은 건강과 의학에서 다음 큰 일인가?당신이 설탕을 생각할 때, 당신은 쿠키를 만들거나 커피를 달랠 때 사용하는 달콤하고 하얀 결정질의 설탕을 생각할 것입니다. 그러나 우리 몸 안에서 간단한 당 분자가 연결되어 암, 노화 및자가 면역 질환을 비롯한 건강 문제와 관련이있는 것으로 밝혀진 강력한 구조를 만들 수 있음을 알고 계셨습니까?

숙취의 숨겨진 비용

숙취의 숨겨진 비용

술을 마시면 숙취의 효과를 잘 알고있을 것입니다. 두통, 메스꺼움 및 피로는 밤 이후의 불쾌하지만 흔한 경험의 일부입니다. 하지만 숙취가 당신의 생각과 행동에 어떤 영향을 줄 수 있는지 궁금한 적이 있습니까?

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편집자로부터

파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
by Marie T. Russell, InnerSelf
이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
변화는 올 것이다...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
by Marie T. Russell, InnerSelf
어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...
도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유
by Robert Jennings, InnerSelf.com
이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 2 또는 3 또는 4 재산을 요합니다. 아, 그리고 수십만, 아마도 백만명의 사람들이 직접적으로 죽을 것입니다…
사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
by Marie T. Russell, InnerSelf
나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)