체중 감량과 건강 유지를 돕는 4 간단한 음식 선택

체중 감량과 건강 유지를 돕는 4 간단한 음식 선택
많은 사람들이 단 시간의 체중 감량을 통해 이전의 라이프 스타일 선택과 이전의 체중으로 되돌아갑니다. 이것은 체중 감소와 체중 증가 사이의 요잉으로 이어질 수 있습니다.

경작 된 육류가 동물 농업보다 나은가요?

경작 된 육류가 동물 농업보다 나은가요?

세계는 식품 기술 혁명을 주도하고 있습니다. 가장 주목할만한 새로운 개발 중 하나는 깨끗한 세포 기반 또는 도축없는 고기라고도하는 교양 고기입니다.

기분을 개선하고 싶습니까?

기분을 개선하고 싶습니까?
전 세계적으로 300 만 명이 우울증에 걸려 살고 있습니다. 효과적인 치료가 없다면이 상태로 인해 가족이나 친구와의 관계를 유지하고 유지하는 것이 어려워 질 수 있습니다.

견과를 먹을 때 체중이 증가할까요?

견과를 먹을 때 체중이 증가할까요?
Australian Dietary Guidelines는 매일 약간의 견과류 30g를 먹는 것을 권장합니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 견과류의 칼로리가 높고 지방이 많음을 알고 있습니다.

옛날 옛적에 : 연구, 비행, 여드름

옛날 옛적에 : 연구, 비행, 여드름
우리는 과학이 왕이라고 말하지만 세상에 대한 우리의 이해는 이야기를 통해 형성됩니다. 우리는 과거에 대한 이야기를하고 그것을 역사라고 부릅니다. 우리는 현재에 대한 이야기를하고 뉴스라고 부릅니다. 행동하고 사고하고 생활하는 방법에 대한 우리의 이야기를 문화라고합니다. 자연계가 어떻게 작동하는지에 대한 우리의 이야기를 과학이라고합니다.

마침내 완수 됨 : 식량 깨달음을 얻음

마침내 완수 됨 : 식량 깨달음을 얻음
체중 감량이 음식에 관한 환상이라는 사실에 너무 빠지기 쉽습니다. 논리적 인 생각은 "왜 그렇게되지 않았을까? 내가 먹는 것은 체중 증가의 원인이되므로 음식에 관한 것이어야합니다. "이것은 자신이"충분히 "기분이 좋은 곳으로 몸을 가꾸기 위해 모든식이 요법을 시도하는 탐구를 시작합니다. 자신감. 가치 있는. 원하는. 행복.

맥주 전에 맥주 그리고 너 괜찮아?

맥주 전에 맥주 그리고 너 괜찮아?

우리는 많이 거기에 있었다 : 두통을 격퇴하고 밤늦게 잠에서 깨어 나면 아프다고 느끼고 절대로 술을 만지지 말라.

Cannabidiol은 인기 급상승입니까 아니면 유행입니까?

Cannabidiol은 인기 급상승입니까 아니면 유행입니까?
Cannabidiol 또는 CBD는 가명이되었습니다. 많은 소셜 미디어 사이트에서 사람들은 건강 관련 문제에 관한 게시물에서 "CBD 오일을 사용해 본 적이 있습니까?"라고 제안합니다.

발효 식품 : 놀라운 건강을 잃어버린 성분

발효 식품 : 놀라운 건강을 잃어버린 성분
최소한의 노력과 거의 돈을 들이지 않고 매일 음식을 가져다 부엌에서 집에서 맛있는 수퍼 푸드로 변형시킬 수 있습니다! 단순히 음식을 발효시킴으로써, 당신은 그들의 건강 - 건축 특성을 상당히 증식시킵니다. 요구르트와 소금에 절인 양파와 같은 일상 음식은 가능한 것의 시작일뿐입니다.

왜 몇몇 수돗물 맛이 이상합니까?

왜 몇몇 수돗물 맛이 이상합니까?
매년 호주의 협의회는 물 업계의 아카데미 수상작 인 호주 최고의 수돗물 수돗물에 경합합니다. 참가자는 선명도 및 색상뿐만 아니라 맛과 냄새에 대해 경쟁합니다.

가정에서 더 건강한 식습관

가정에서 더 건강한 식습관불행한 모든 가족은 그 자신의 방식대로 불행 할 수 있습니다. 그러나 그들이 테이블에 함께 앉아있을 때 그들은 한 가지 중요한 척도에 따라 비슷합니다. 그들은 더 잘 먹습니다.

더 나은 건강을위한 영양 정책

더 나은 건강을위한 영양 정책
이 새 해에는 수백만 명의 미국인이 건강한 식습관에 관한 결의안을 작성합니다. 2019에서 미국 정부 지도자들은 식품 건강을보기 위해 공중 보건 전문가들과 합류하여보다 건강한 식생활 개선을 위해 더 나아갈 수 있습니까?

왜 코코넛 오일이주의 깊은 처방인지

왜 코코넛 오일이주의 깊은 처방인지코코넛 오일이 공격 받고있다. 한 번 기적의 슈퍼 푸드로 환호를 받으면서, 하버드 대학의 교수가이 물질을 "순수한 독"으로 묘사 한 후 약간의 상처를 입었습니다.

탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?

탈수 된 경우 어떻게 알 수 있습니까?어린 시절부터 우리에게 들려오는 메시지입니다. 물을 마시고 특히 덥 으면 물을 마셔야합니다. 그렇지 않으면 탈수됩니다.

조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록

조개류는 미국 성인 식품 알레르기 목록새로운 연구에 따르면 미국 성인 10 % (26 백만 이상)는 음식 알레르기가있는 것으로 추정되며 거의 두 배나 많은 사람들이 믿는 것으로 나타났습니다.

우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?

우리는 정말로 더 많은 지방을 먹어야 하는가?미국인을위한식이 지침 (Dietary Guidelines for Americans)과 같은 공중 보건 지침은 오래 동안식이 지방 섭취량을 줄이는 것을 강조했지만, 영양 학자 및 다른 건강 과학자들은 모든 지방이 부작용이있는 것은 아니라는 최근의 더 많은 증거를 가지고 있습니다.

브뤼셀 새싹의 과학적 방위

브뤼셀 새싹의 과학적 방위브뤼셀 콩나물은 유럽인과 마찬가지로 의견을 나눕니다. 어떤 사람들은 작은 녹색 채소의 풍미와 친숙 함을 받아들입니다. 다른 사람들에게는 조롱과 혐오의 대상이됩니다.

휴일 동안 식 인성 감염의 위험이 더 큰 이유

휴일 동안 식 인성 감염의 위험이 더 큰 이유공휴일에는 집과 같은 곳이없고 많은 사람들이 동의하며 수백만 명의 사람들이 장거리를 여행 할 것입니다. 여행을하면서, 당신은 타고있는 병원체에 감염 될 위험이 더 높습니다.

안전하게 요리하고 터키를 유지하기위한 4 팁

안전하게 요리하고 터키를 유지하기위한 4 팁

무수한 가정의 경우 크리스마스는 칠면조 시대입니다. 새는 전 세계의 축제 음식에서 자부심을 가지고 있지만 저장, 취급 및 조리가 적절하지 않으면 심각한 식중독을 일으킬 수 있습니다.

겨울철 블루스와 깨진 본 : 충분한 비타민 D3을 얻는 방법

겨울철 블루스와 부러진 뼈 : 충분한 비타민 d3을 얻는 방법비타민 D는 종종 "햇빛 비타민"이라고합니다. 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되며 칼슘의 흡수를 돕고 뼈의 힘을 보호하고 면역 기능을 지원하며 기분을 조절하는 중요한 유기 화합물입니다. 비타민 D의 결함으로 이어질 수 있습니다 ...

5 방법 귀하의 음식 쓰레기를 잘라이 크리스마스

5 방법 귀하의 음식 쓰레기를 잘라이 크리스마스평균 가족은 해마다 £ 700 (US $ 885) 상당의 음식을 버립니다. 이것은 우리 재정의 낭비 일뿐만 아니라 생산 및 폐기물 관리면에서 중요한 환경 적 영향을 미치고 있으며 크리스마스도 마찬가지입니다.

육식을 줄이기위한 5의 방법

육식을 줄이기위한 5의 방법고기가 식사를하기 때문에 그렇게 말합니다. 그러나 식물 기반 대안을 위해 고기를 버리기 전에 그 어느 때보다도 많은 사람들이 모여 고기 요리가 유행에서 벗어나기 시작한 것으로 보인다.

Snacking이 건강을 해칠 수있는 이유

Snacking이 건강을 해칠 수있는 이유아침 식사는 역사의 큰 부분에 대해서는 단순히 존재하지 않았습니다. 예를 들어 로마인들은 그것을 먹지 않았습니다. 보통 한낮에 단 한끼의 식사를 먹습니다.

아침 식사는 얼마나 중요합니까?

아침 식사는 얼마나 중요합니까?지난 세기 중반에 인기있는 영양 학자 인 Adelle Davis는 사람들에게 왕처럼 아침을 먹고, 왕자처럼 점심을 먹고, 가려운 사람처럼 저녁을 먹도록 조언했습니다.

5 임신 전에 영양을 강화하는 방법

5 임신 전에 영양을 강화하는 방법아기를 갖기를 생각하고 있습니까? 이제 미래의 엄마들 (그리고 아빠들)이 음식과 생활 습관을 "깨끗하게 만들"수있는 때입니다. 다음은 다섯 가지 영양 요령입니다. 전에 임신.

여기 체중 감소를위한 단식에 마른 체형

여기 체중 감소를위한 단식에 마른 체형5 : 2 다이어트로 알려진 "새로운"체중 감량 전략은 '빠른 다이어트 : 간헐적 인 단식의 비밀 - 체중 감량, 건강 유지, 오래 살기'가 지난해 말에 시작된 이래로 언론에서 많은 주목을 받아 왔습니다.

당신에게 정말 좋은 생선을 먹고 싶습니까?

당신에게 정말 좋은 생선을 먹고 싶습니까?
해산물은 먹기에 매우 건강합니다. 모든 것이 고려됩니다. 어패류는 단백질, 비타민 및 미네랄의 중요한 공급원이며 포화 지방이 적습니다. 그러나 해산물의 명성에 대한 주장은 건강에 유익한 오메가 -3 지방산입니다. 미국인을위한 미국식이 지침 (American Dietary Guidelines for Americans)은 성인이 주당 2 인분의 해산물 또는 총 8 온스를 먹는 것을 강력하게 제안합니다.

Omega-3 보조제가 심장 마비를 줄입니까?

Omega-3 보조제가 심장 마비를 줄입니까?
최근 널리보고 된 연구에 따르면 omega-3 보충제가 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 감소시키는 지에 대한 논란이 일고 있습니다. 이 연구에 따르면 특정 형태의 오메가 -3 오일이 심장 질환을 앓고있는 사람들이 25 %의 주요 "엔드 포인트"이벤트를 경험할 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.

생선 기름 보충제는 유익한가요?

생선 기름 보충제는 유익한가요?
관절염, 알츠하이머 병, 당뇨병, 정신 건강 및 심장병과 같은 다양한 건강 상태에 생선 기름이 좋다는 제안이 있습니다. 어유가 사람을 더 똑똑하게 만들 수 있다고 제안 되었기 때문에 우리 모두 보충제를 복용해야합니까?

왜 사람들은 화가 났을 때 과식합니까?

왜 사람들은 화가 났을 때 과식합니까?
화가 나는 것에 대처하기 위해 아이스크림을 먹는 아이디어가 조금 진부 해졌습니다. 어떤 사람들은 초콜릿 소용돌이가 필요하지 않을 지 모르지만 사람들이 혼란스러운 상황에 대처하는 방식에 체계적인 차이가있는 것 같고 다른 사람들보다 음식으로 위안을 찾는 경향이 있습니다.

항생제 사용시 Probiotics를 복용해야합니까?

항생제 사용시 Probiotics를 복용해야합니까?
항생제는 질병을 일으키는 해로운 박테리아를 죽입니다. 그러나 그들은 또한 우리의 내장에 사는 복잡한 세균 집단 인 미생물에 부수적 인 손상을 일으킨다. 이것은 유익한 박테리아의 심한, 그러나 일시적인, 고갈을 초래합니다.

체중 감량 시도하는 경우 5 음식 실수 피하기 위해

체중 감량 시도하는 경우 5 음식 실수 피하기 위해
많은 사람들이 왜 엄격한식이 요법과 운동을 할 때 체중 감량을하지 않는지 궁금해합니다. 한 가지 가능한 이유는 건강한 옵션처럼 보이는 것이 자신이 보이는 것과 다르다는 것입니다.

더 나은 건강을위한 해독 요법

더 나은 건강을위한 해독 요법우리가 독성이 높을수록 우리는 더 빨리 성장합니다. "모두가 해독을해야합니다. 우리가 숨 쉬는 공기가 오염되어 있고, 마시는 물에는 염소가 가득하고, 우리가 입는 옷은 인조 섬유와 화학 물질로되어 있기 때문에 우리가 사용하는 로션과 샴푸에는 화학 물질이 들어 있습니다."

음식은 장수와 건강을 선도하는 최고의 약입니다.

음식은 장수와 건강을 선도하는 최고의 약입니다.
현대 식단에서는 우리에게 좋지 않은 음식을 많이 먹습니다. 가공 식품 준비가 쉽기 때문에 우리는 많은 건강에 해로운 지방을 섭취하고 있습니다. 우리는 실제로 우리 자신의 건강 문제를 많이 일으키고 있습니다. 음식은 여러 가지 질병에 직접적으로 연결될 수 있습니다. 그러므로 우리가 먹는 음식과 먹는 음식을 보는 것이 중요합니다.

그 맛있는 풍미를 잃지 않고 소금을 자르는 방법

그 맛있는 풍미를 잃지 않고 소금을 자르는 방법
영국 정부의 새로운 건강 전략의 목표 중 하나는 소금입니다. 당신의 몸은 정상적으로 기능하려면 소금이 필요하지만, 과다하게되면 혈압이 상승하고 뇌졸중과 심장 질환의 위험이 높아집니다.

가장 오래 살는 사람 : 육식이나 채식주의 자?

가장 오래 살는 사람 : 육식이나 채식주의 자?

긴 수명을 유지하는 우리의 능력은 우리의 유전자와 우리 환경의 결합에 의해 영향을받습니다. 관련 연구 일란성 쌍둥이과학자들은이 영향의 30 % 이상이 우리 유전자에 기인 한 것으로 추정합니다. 즉, 사람의 삶의 기간을 조절하는 가장 큰 요인은 환경입니다.

정치적 의제에 대한 비만의 증가와 타락

정치적 의제에 대한 비만의 증가와 타락
우리가 "비만"이라는 단어를들을 때, "위기"또는 "전염병"이라는 단어가 자주 따라옵니다. 과체중, 비만 및 건강에 해로운식이 요법을 먹는 것이 질병의 원인이되는 것으로 입증되었으며, "비만에 대처하기위한" 해야 정치적 우선 순위가되어야한다.

만성 통증을 제거하는 대마초 추출물

만성 통증을 제거하는 대마초 추출물
캐나다 대마 법 합법화를 계기로 과학자 팀은 마리화나 식물 추출물 cannabidiol의 유효 복용량을 THC가 생산하는 전형적인 "높은"또는 행복감없이 안전한 통증 완화를 위해 지적함으로써 만성 통증 환자에 대한 고무적인 소식을 전달했습니다.

소금에 절인 양배추가 식량 혁명을 이끄는 방법

소금에 절인 양배추가 식량 혁명을 이끄는 방법
계란과 겸손한 감자와 같은 스테이플을 둘러싼 혐의와 함께 지방의 재검토와 함께 나쁘지는 않지만, 한 때 유익한 것으로 시장에 내놓은 동일한 당류의 뒤늦은 악마 화는 소비자가 무엇에 대한 조언을하는 것에 대해 불안해하는 것은 당연한 일입니다. 그들은 접시 위에 올려 놓아야한다.

몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유

몸을 해독하기 위하여 활성화 한 목탄을 피하는 4 이유
활성탄이 신체를 해독 할 수있는 주장이 어디에서 발생하는지 쉽게 알 수 있습니다. 누군가가 독극물을 섭취하거나 약물을 과다 투여했을 때 독성 부하를 줄이기 위해 응급 의학에 사용됩니다. 목탄은 위장관에서 독에 묶여 혈류에 흡수되지 않습니다. 독소는 그 다음 대변에서 몸 밖으로 전달됩니다. 하나...

연구에 따라 전자 담배가 좋거나 나쁘다. 그래서 진실은 무엇인가?

연구에 따라 전자 담배가 좋거나 나쁘다. 그래서 진실은 무엇인가?
영국에서 현재 전자 담배를 사용하는 성인의 수는 2.9m에 가깝습니다. 그 중 많은 사람들이 담배를 끊을 장치를 사용하게됩니다. 확실히 그들은 사람들이 습관을 걷어차는 것을 도울 수 있지만, 전자 담배에는 큰 문제가 있습니다. 우리는 실제로 그것이 안전한지 여부를 확실히 알지 못합니다.

이 일반적인 가슴 앓이 약은 철 결핍을 방아쇠를 당길 수 있습니다

이 일반적인 가슴 앓이 약은 철 결핍을 방아쇠를 당길 수 있습니다새로운 연구는 인기있는 속쓰림 치료법과 철분 결핍과의 연관성을 발견했습니다. 속쓰림은 염분이 인후로 들어가는 위식도 역류의 증상입니다. 이 상태는 2 백만이 넘는 호주인에게 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 산성 분비를 억제하는 약을 복용하여 치료합니다.

6 치유의 음식 비밀

6 치유의 음식 비밀우리는 영양으로 속임수를 쓰고 있습니다. 음식은 여섯 가지 선물로 이루어 지지만 우리가 듣고있는 것은 모두 한 가지입니다. 그러나이 비뚤어진 관점은 음식의 생리적 측면에만 초점을 두어 표준이되었습니다. 나는 우리의 일방적이고 제한된 견해를 암흑기의 영양이라고 부릅니다.

우발적 작물은 영양가 있고 환경 친화적이며 무료 식량 원천입니다.

우발적 작물은 영양가 있고 환경 친화적이며 무료 식량 원천입니다.
먹을 수있는 야생초는 식량 안보를 향상시키고, 공중 보건을 향상시키고, 재앙으로 인한 지역 사회의 회복력을 높일 수 있습니다. 식용 야생초는 전 세계적으로, 특히 식량 부족시에 소비되며, 많은 사람들이 차, 찜질 및 보조제에서 의약 적으로 사용됩니다.

껌은 당신의 비타민을 얻는 좋은 길일 수 있습니다.

껌은 당신의 비타민을 얻는 좋은 길일 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 껌은 일부 비타민에 효과적인 전달 시스템 일 수 있다고한다. 판매 된 모든 츄잉껌 품종의 거의 15 퍼센트가 건강 증진 보충제를 사용자에게 제공하겠다고 약속했기 때문에 연구원들은 두 가지 비타민 보충 제품이 비타민을 신체에 전달하는 데 효과가 있는지 여부를 조사했습니다.

치즈로 2 당뇨병을 예방할 수 있습니까?

치즈로 2 당뇨병을 예방할 수 있습니까?

많은 사람들은 저지방 유제품이 고지방 유제품보다 건강하다고 믿습니다. 사실 많은 공중 보건 지침은 고지방 유제품보다 저지방 유제품을 권장합니다.

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