비타민 D의 중요성 : COVID-80로 입원 한 환자의 19 % 이상이 비타민 D 결핍입니다

COVID-80로 입원 한 환자의 19 % 이상이 일반 인구에 비해 비타민 D 결핍입니다.

생선을 먹는 것은 심장과 뇌에 강력한 이점을 제공 할 수 있지만 미국인은 전문가가 권장하는 연간 26 파운드의 절반 미만을 섭취합니다. 대조적으로 미국인들은 매년 생선보다 닭고기와 쇠고기를 XNUMX 배 더 많이 구입합니다.

우리 몸과 피부에는 수조 개의 박테리아와 바이러스가 미생물 군집이라는 복잡한 생태계의 일부로 존재합니다. 우리 몸에서 가장 중요한 미생물 군집 중 하나는 장내 미생물 군집입니다. 우리가 전반적인 웰빙 우리가 먹는 음식에서 모든 비타민과 미네랄을 흡수하도록 도와줍니다.

건강한 식단은 일부 암, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 과체중 또는 비만과 관련된 질병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다.

지원 정신 요법과 함께 두 번의 환각 물질 실로시 빈 투여는 주요 우울증을 앓고있는 성인을 대상으로 한 소규모 연구에서 우울증 증상을 빠르고 크게 감소 시켰다고 연구원들은보고했습니다.

이름에 무엇이 있습니까? 식물 기반 식품에 대한 억만 장자 투자자에게는 잠재적으로 많은 돈이 있습니다.

다른 날 밤, 친구와 함께 불 주위에 앉아 환각제가 우리 삶에 미치는 영향에 대해 이야기하고 있었는데, 그녀가이 말을했을 때“이 버섯으로 XNUMX 년 동안 일한 후에 나는 인생을 사랑합니다. 난 그냥되고 싶고 최선을 다해. 항상. 지금. 급히. 나 자신을 위해, 다른 이들을 위해, 지구를 위해.”

COVID-19 대유행은 비만 전염병을 다시 한 번 주목을 받아 비만이 더 이상 장기적으로 만 해를 끼치는 질병이 아니라 극도로 파괴적인 영향을 미칠 수있는 질병임을 드러 냈습니다.

Sirtfood 다이어트는 가수 Adele이 미국 코미디 쇼 Saturday Night Live에서 슬림 다운 모습을 보여준 후 이번 주에 다시 뉴스에 나왔습니다.

검은 감초는 순진한 간식처럼 보이고 맛이 있지만이 사탕은 어두운면이 있습니다. 23 년 2020 월 54 일 매사추세츠 주에서 XNUMX 세 남성이 사망 한 원인이 흑 감초 였다고 보도되었습니다.

내가 생계를 위해하는 일 (식품 과학자)에 대해 사람들에게 말할 때, 나는 항상 같은 반응을 얻습니다. 

식품의 약국은 15 년 2020 월 20 일 임신 XNUMX 주 후 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 사용에 대해 의료 전문가와 여성 모두에게 경고를 발표했습니다.

XNUMX 월 이후 농민들은 농산물 시장에서 계속 판매하고 지역 사회 지원 농업 (CSA) 주식을 매진했으며 더 많은 사람들이 다음과 같은 농가 활동을 시작함에 따라 수요 증가에 대응했습니다. 가정 요리, 원예 와 제관.

제 1 형 당뇨병은 사형 선고였습니다. 진단 후 환자는 기아식이 요법을 받았습니다. 운이 좋은 사람들은 살기까지 1920 ~ XNUMX 년이 걸릴 것입니다. 하지만 XNUMX 년대 초 인슐린 발견 덕분에 더 이상 그렇지 않습니다.

허리에 여분의 지방을 싣는 것은 건강에 해로울 수 있으며 제 2 형 당뇨병 및 심장병과 같은 질병에 걸릴 위험이 더 크다는 것은 잘 알려져 있습니다.

단백질은 건강한 식단의 필수적인 부분입니다. 그것은 우리가 강한 근육과 뼈를 만들고 유지하도록 돕고, 질병과 부상으로부터 더 잘 회복하도록 돕고, 낙상과 골절의 가능성을 줄여줍니다.

대마초 산업은 미국에서 가장 빠르게 성장하는 취업 시장 중 하나입니다. 393 년 만에 대마초 소매 업체는 매사추세츠 주 총 매출에서 1 억 XNUMX 만 달러를 벌었습니다. 합법적 인 대마초 시장을 시작한 지 XNUMX 년 만에 캘리포니아는 세금 수입이 XNUMX 억 달러를 넘어 섰습니다.

COVID-19 대유행 중에 우리가 직면 한 가장 큰 건강 문제 중 하나가 전 세계 비만 유행이라는 사실을 잊기 쉽습니다.

연구에 따르면 하루에 몇 잔의 커피를 마시면 어떤 원인 으로든 죽을 위험이 낮아집니다.

음악가와 예술가는 창의력을 높이기 위해 오랫동안 대마초를 사용해 왔습니다. 그러나이 약은 더 전통적인 XNUMX-XNUMX 개의 직업에 어떤 영향을 미칠까요? 대마초가 이제 더 많은 곳에서 합법화됨에 따라 ...

전염병과 우리의 식습관 사이의 연관성은 부인할 수 없습니다. 고독의 스트레스와 고군분투하는 경제로 인해 우리 중 많은 사람들이 오랜 친구와 함께 위로를 구하게되었습니다.

복용하는 모든 약에는 병 라벨에 표시된 것보다 더 많은 성분이 있습니다.

사람들은 쾌락, 정서적 해방, 지루함 또는 다른 사람들과 연결하기 위해 여러 가지 이유로 먹습니다. 그리고 유행하는 동안 식사가 있습니다. 

뉴질랜드의 대마초 법에 대한 국민 투표는 이미 더 시급한 문제가 깃발을 바꿀지 여부가었던 2015 년에 이미 긴급했습니다.

칼로리 섭취를 줄이는 것이 체중을 줄이는 입증 된 방법이지만 동일한 결과를 약속하지만 더 많은 유연성을 제공하는 식단이 부족하지 않습니다. 

중세 유럽의 마을에서는 더러운 물보다 약한 맥주를 마셨다 고합니다. 

노화는 산화 스트레스의 결과로 활성 산소의 생성이보다 보호적인 항산화 제와 균형을 이루지 못합니다. 산화 스트레스가 많을수록 노화가 더 빨라집니다. 우리 세포를 손상시키고 ...

감자 칩 한 봉지와 같이 자신이 좋아하는 고지방 식품 대신 건강에 좋은 대체 식품을 찾는 다이어트하는 사람들은 일반적으로 식료품 통로에서 두 가지 선택을 할 수 있습니다. 똑같은 식품의 작은 패키지 또는 "가벼운"버전의 더 큰 부분입니다.

나이가 들어감에 따라 골격근 질량, 힘 및 움직임 능력이 점차 감소하여 근육 감소증이라는 상태로 이어질 수 있습니다.

체중 감량과 건강에 어떤식이 요법이 가장 좋은지에 대한 많은 논쟁이 있지만 가장 큰 도전은 체중 감소가 아니라 나중에 체중 회복을 피하는 것입니다.

항생제를 복용 한 적이 있다면 위장 장애, 장에서 유해한 박테리아의 과다 증식, 그로 인한 설사 등 이러한 약물의 부작용에 대해 잘 알고있을 것입니다. 많은 사람들에게 항생제 복용의 여파는 ...

코로나 바이러스 전염병이 확산됨에 따라 점점 더 많은 사람들이 바이러스 자체가 아니라 바이러스에 대한 반응으로 부정적인 영향을 받았습니다.

미국 및 전 세계적으로 COVID-19 사례와 사망자가 증가함에 따라 바이러스를 예방하고 퇴치하기위한 새로운 치료법을 식별하는 것이 최우선 과제입니다.

대부분의 다이어트 및 건강 조언은 일반적으로 칼로리가 칼로리라는 가정을 기반으로합니다 (소비시기는 중요하지 않습니다).

음식에 대한 갈망은 대부분의 사람들에게 매우 친숙합니다. 음식을 보거나 냄새 맡고 먹고 싶을 수도 있고, 때로는 갑자기 맛있는 것을 먹고 싶어 질 수도 있습니다.

친구와 함께하는 여름 바베큐, 좋아하는 패스트 푸드 테이크 아웃 또는 크리스마스 저녁 식사 등, 우리는 필요할 때 한 번에 더 많은 음식을 먹었을 때 모두를 회상 할 수 있습니다.

XNUMX 개월 전에는 식료품이 어디에서 생산되는지에 대해 많이 생각하지 않았을 수 있습니다. 그러나 지금 당신은 그것에 대해 생각하고 있습니다.

유행성 독감은 식품의 생산, 가공 및 유통에 대한 인식을 새로운 차원으로 높일 수 있습니다.

옥시토신은 종종 사회적 유대, 재생산 및 출산에서 역할을하기 때문에“사랑 호르몬”이라고 불립니다. 이 호르몬은 또한 우리의 기억에 영향을 줄 수 있지만 완전히 명확하지는 않습니다.

오늘날 아보카도의 인기를 감안할 때, 우리는 슈퍼마켓에서 그것들을 전혀 가지고 있지 않다는 것을 믿기 어렵습니다.

일반적인 관목의 잎에있는 아메리칸 뷰티 베리는 항생제 내성 포도상 구균에 대한 항생제의 활성을 향상시킵니다.

음식 갈망은 종종 재미, 흥분, 또는 사랑에 대한 기본 unmet 필요에서 줄기 - 문제는 대부분의 "정상적인"고려하고 우리의 힘에서 자기 치유에 것이다. 어떤 사람들의 음식 갈망은 일정하게 유지; 예를 들어, 항상 아이스크림 갈망. 다른 사람들은 다른 주에서 "식품 킥 '을 통해 이동합니다.

대마초 사용은 오랫동안 기억 상실과 관련이 있습니다. 그러나 지금까지이 개념은 대체로 일화 적이었습니다.

2015 년 XNUMX 월, 식당에서의 식품 판매는 식료품 점의 식품 판매를 처음으로 넘어 섰습니다. 대부분은 이것이 미국식 식사의 영구적 인 전환이라고 생각했습니다.

하루에 약 XNUMX 인분의 과일과 채소를 섭취하는 것이 건강한 식단의 핵심 부분으로 널리 홍보되고 있습니다. 

최근 연구에 따르면 영국에서 판매되는 현미 및 유기농 쌀은 종종 건강에 좋지 않은 것으로 여겨지는 흰색 무기 품종보다 훨씬 더 많은 비소를 함유하는 것으로 나타났습니다.

영국에서는 성인 XNUMX 명 중 XNUMX 명이 비만이며 더 많은 사람들이 과체중입니다. 미국에서는 성인 XNUMX 명 중 XNUMX 명과 XNUMX 명 중 XNUMX 명은 비만입니다.

COVID-19 전염병과 그로 인한 경제적 셧다운은 미국 식품 시스템의 심각성을 약화시키고 약점을 강조했습니다.

비타민 D는“XNUMX 년의 비타민”으로 등장했으며, 그 부재로 인해 발생했거나 풍성한 공급을 통해 길어지고있는 질병의 목록이 길어지고 있습니다.

혈액 검사 결과 비타민 D 수치가 낮다면 혼자가 아닙니다. 호주 인구의 거의 XNUMX 분의 XNUMX이 햇빛 비타민을 충분히 섭취하지 못하고 있습니다.

새로운 연구에 따르면 미취학 아동이 디너 접시를 밀거나 마음에 들지 않는 다른 채소를 먹지 않기 위해 전투를 벌이는 경우, 조만간 자라지 못할 수도 있습니다.

이제 우리는 COVID-19의 사례가 적고 제한이 해제되고 있으며, 많은 사람들이 지역 카페 나 좋아하는 식당으로 향하여 사회 생활을 회복하려고 생각하고 있습니다.

이 모든 것이 과장입니까, 아니면 비타민 D가 COVID-19와의 싸움에서 실제로 도움이 될 수 있습니까?

간헐적 단식은 칼로리 계산보다 유연성을 선호하는 체중 감량 방법입니다.

음식 쇼핑 제한과 음식 부족에 대한 두려움은 최소한의 재료를 요구하는 #pantrycooking 요리법의 파열에 기여했습니다.

체중 감량과 관련하여 성공을 보장하는 마술은 없습니다. 귀하에게 효과가있는 것은 파트너, 이웃 또는 직장 동료에게 효과가있는 것과 다를 수 있습니다.

과일 및 채소에서 발견되는 많은 영양소는 수많은 건강상의 이점, 특히 심장병 및 당뇨병을 포함한 광범위한 질병을 예방하는 데 책임이 있습니다.

사람들이 집에 갇히게되면서 집에서 구운 빵에 대한 관심이 그 어느 때보 다 높아졌습니다.

새로운 연구에 따르면 감자 튀김, 치즈, 쿠키, 소다, 스포츠 및 에너지 음료와 같은 음식은 염증성 장 질환을 가진 미국 성인의 식단에서 일반적입니다.

건강에 관심이있는 친구와 동료들은 탄산 음료의 대안이 필요하지만 맑은 물이 너무 지루하다고 말합니다.

육류 공장에서 코로나 바이러스 사례가 증가하고 있음에도 불구하고 육류 가공 공장을 개방하라는 명령을받은 도널드 트럼프 대통령의 행정 명령은 문제가 있습니다. 그것은 수천 명의 노동자와 그 지역 사회의 생명을 위험에 빠뜨립니다.

설탕은 우리 사회에서 가장 널리 퍼진 중독 일뿐만 아니라 가장 인정받지 못하고 걷기가 힘든 중 하나입니다. 그러나 거의 아무도 설탕을 중독성 물질이라고 부르지 않습니다. 정말 놀랍습니다. 설탕은 식료품 가게 선반에있는 거의 모든 식품에 들어 있습니다. 우리는 모르는 중독자의 사회입니까? 혹시.

미국인들은 자몽 다이어트, 양배추 다이어트, 저탄 수화물 다이어트, 고단백 다이어트, 날 음식 다이어트 등 다이어트를 계속하는 것처럼 보입니다. 이 많은 계획의 도비적인 목표는 체중 감소입니다. 그러나 우리는 가장 뚱뚱한 사회를 가지고 있습니다 ...

우리 중 많은 사람들에게 식료품 쇼핑은 유행성 독감 기간 동안 가장 많은 사람들과 접촉 할 때입니다.

지난 한 달 동안 우리가 먹는 곳과 누구와 함께 음식에 대한 접근성 및 이용 가능성에 극적인 변화가있었습니다.

슈퍼마켓의 필수품 부족과 함께 집에서 더 많은 시간을 보내면서 완전히 새로운 세대의 홈 베이커의 창의성을 키 웠습니다.

금식은 예술입니다. 몸에 공간을 만들어서 사랑하는 관계, 무질서한 몸, 최고의 이상에 따른 번영을 포함하여 원하는 것들을위한 공간을 만들 수 있습니다.

이런 일이 당신에게 일어 났습니까? 당신은 맛있는 아이스크림 콘이나 냉동 레모네이드를 먹고 있습니다. 그래서 차갑고 달콤하고 갑자기 bam, brain freeze! 어떻게 된 거예요?

우리가 식사를 한 후에, 몸은 탄수화물을 혈당 (포도당)으로 변환하여 에너지로 사용합니다. 그러나 케톤식이 요법은 탄수화물의 가용성을 낮추면 신체가 다른 물질 (예 : 지방)을 에너지로 사용하는 데 더 의존한다는 사실을 발견 한 1920 년대의 연구를 기반으로합니다.

새로운 코로나 바이러스 (SARS-CoV-2)가 전 세계적으로 확산 된 이래로 특정 음식과 보충제가 COVID-19를 예방하거나 치료할 수 있다는 소셜 미디어에 대한 주장이 널리 퍼져 있습니다.

식초에 음식을 담 그거나 소금물로 발효시키는 것은 가장 오래된 음식 보존 방법 중 하나입니다. 가장 오래된 고고 학적 증거는 4,000 년 전에 고대 메소포타 니아와 티그리스 강 계곡에서 나옵니다.

동양의 지혜에 따르면 길고 만족스럽고 행복한 삶의 위대한 비밀 중 하나는 질병 대신에 건강에 집중하는 것입니다. 이것은 빛나는 건강의 예술의 심리적 기초입니다. 빛나는 건강에 대한 태도를 발전 시키면 놀라 울 정도로 쉽게 빛나는 건강을 얻을 수 있습니다.

에센셜 오일이 우리의 삶에서 가져올 수있는 기여에 관한 지식이 시대를 넘어서 전해졌습니다. 이야기의 일부는 할머니의 이야기에서 나온 것이고, 일부는 지혜로운 현자에 의해, 다른 사람들은 식물과 깊이 접촉 한 사람들에 의해 밝혀졌습니다. 에센셜 오일은 신뢰할 수 있고 치유력있는 치료 양식으로 정평이 나 있습니다.

COVID-19 유행성 독감 기간 동안 먹는 음식이 안전하고 낭비를 제한하기 위해 할 수있는 일이 있다고 전문가들은 말합니다.

집에서 더 많은 시간을 소비한다고해서 주변 세계에 대해 덜 궁금해 할 필요는 없습니다. 

중국 난징 교외에있는 과일 농장의 온실 밖 38 월과 XNUMXC. 농가 내부에서 고객은 유기농 포도와 복숭아를 맛볼 수 있습니다.

우리 조상들은 에센셜 오일을 치유와 생명을 구하는 것뿐만 아니라 일상 생활과 치유 방법의 모든 측면에 통합시키는 방식에 매우 경외심을 불러 일으켰습니다. 허브, 식물 및 그로부터 유래 된 오일은 수십만 년 동안 지구상의 모든 문화에서 치유의 주요 구성 요소였습니다.

많은 미국인들은 식료품 점 진열대가 COVID-19 전염병이 식품 시스템에 미치는 영향의 가장 걱정스러운 징후를 발견 할 수 있습니다.

집에서 더 많은 시간을 소비한다고해서 주변 세계에 대해 덜 궁금해 할 필요는 없습니다.

이것은 전례없는 시간입니다. 현재의 코로나 바이러스 유행성 문제를 다룰 때 정기적 인 습관과 습관이 바뀌고 혼란스러워지는 것을 알 수 있습니다.

최근 세계 보건기구 (WHO)가 입장을 바꾼 후 COVID-19의 증상을 치료하기 위해 이부프로펜을 복용해야하는지 말아야하는지에 대한 혼란이있었습니다.

외부의 바이러스로부터 자신을 보호 할뿐만 아니라 면역 체계를 강화하여 내부에서 방어를 구축 할 수도 있습니다. 많은 사람들, 특히 젊은이들은 매우 가벼운 질병 만 발병합니다.

코로나 바이러스는 많은 불확실성을 나타내며 COVID-19에 걸릴 위험을 완전히 제거 할 수있는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 우리가 할 수있는 한 가지는 가능한 한 건강하게 먹는 것입니다.

당신이 건강하고 간단하게 먹기로 선택하는 매일-지구에서 가공되지 않은 전체 음식을 선택하고 음식의 균형을 맞추는-당신이 자신을위한 새로운 기반을 구축하고 있음을 알고 있습니다. 처음에는이 파운데이션이 당신에게 새롭기 때문에 흔들리는 느낌이들 수 있지만, 따라갈 선택을 할 때마다 ...

아마도 당신은 휴가 베이킹 시즌을 위해 Crisco 캔을 발굴 할 것입니다. 그렇다면 쿠키, 케이크, 파이 크러스트 등을 만드는 데 여러 세대에 걸쳐 사용했던 수백만 명의 미국인 중 한 명이 될 것입니다.

점점 더 많은 건강 전문가들이 소비자들이 지방을 줄이도록 권장하고 있으며, 채식 식사는 미국인들의 삶에 환영받는 곳을 찾고 있습니다. 이것은 모든 미국인들이 채식주의 자로 변모하고 있다는 것을 의미하지는 않지만, 많은 사람들이 일주일에 몇 번씩 고기가없는 식사를하고 있습니다.

저탄수화물식이 요법은 뇌의 노화 효과를 예방하거나 역전시킬 수 있다고 연구원들은 보도했다.

우리는 수조 개의 박테리아가 우리 안에 또는 우리 안에 살고 있으며 이들 중 80 % 이상이 우리의 장에 살고 있습니다. 수천 년간의 공진화 과정에서 우리는 우리 몸에서 박테리아와 함께 일하는 방식을 개발했습니다.

발효 식품은 영양 특성에 대한 주장과 소화 개선, 면역 강화 및 체중 감량 지원과 같은 건강상의 이점에 대한 주장으로 인해 인기가 높아졌습니다.

우리는 영양으로 속임수를 쓰고 있습니다. 음식은 여섯 가지 선물로 이루어 지지만 우리가 듣고있는 것은 모두 한 가지입니다. 그러나이 비뚤어진 관점은 음식의 생리적 측면에만 초점을 두어 표준이되었습니다. 나는 우리의 일방적이고 제한된 견해를 암흑기의 영양이라고 부릅니다.

식물성식이 요법, 특히 기후 건강과 동물을위한 많은 중요한 이점은 잘 알려져 있습니다. 그러나 과학은 매우 명확하지만 인간 건강에 미치는 영향에 대해서는 혼란이 남아 있습니다.

이부프로펜이 지난달 생리 흐름을 50 % 줄였다는 트윗이 지난달 바이러스에 휩싸였다.

지중해 식 식단은 25 명의 건강 및 영양 전문가들로 구성된 패널에 의해 2020 년 최고의 다이어트로 선정되었습니다.

전 세계 인구가 그 어느 때보 다 오래 살 것으로 예상됨에 따라 사람들이 더 건강하게 사는 데 도움이되는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

고기가 풍부한 음식은 심장병과 뇌졸중에서 제 XNUMX 형 당뇨병과 일부 암에 이르기까지 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

미국인의 84 분의 XNUMX 이상이식이 보충제를 섭취합니다. 대다수의 소비자 – XNUMX % – 자신감 제품은 안전하고 효과적입니다.

당신의 몸에 생존에 필요한 모든 필수 영양소를 제공하고, 준비하기 쉽고, 저렴하며, 환경에 미치는 영향이 적은 합성 제품을 상상해보십시오. 

인돌이라고 불리는 많은 채소의 천연 화합물은 지방간 질환과 싸울 수 있다고 연구원들은보고했다.

매년 여성이 모유 수유를 할 때마다 유방암 발병 위험이 평균 4.3 % 감소합니다.

있을 것으로 추정됩니다 엄청난 £ 300m 매년 영국에서 사용되지 않는 약의 가치. 그러나 유효 기간이 지난 의약품을 복용하는 것이 안전합니까?