청소년이 자라는 곳과 관련된 피트니스 수준

청소년이 자라는 곳과 관련된 피트니스 수준
학교 근처의 녹지 공간은 또한 청소년의 높은 체력 수준과 관련이 있습니다.
Jacek Chabraszewski / Shutterstock

우리가 살고있는 장소와 지역 사회는 신체 건강에 중요한 역할을합니다. 우리가 문앞에서 접근 할 수있는 것은 신체 활동 수준에 동기를 부여하거나 예방하는 데 중요합니다. 이것은 특히 젊은이, 자신이 살고있는 지역 사회 외부로 여행 할 수없는 사람. 어린 시절과 XNUMX 대 시절에 활동적으로 활동하면 성인 임, 청소년들이 사는 곳 근처에서 운동 할 수 있어야합니다.

우리는 십대들이 사는 곳이 그들의 활동 수준과 체력에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 싶었습니다. 우리는 다음을 통해 매핑을 사용했습니다. 지리 정보 시스템 (GIS), 기준 데이터와 비교했습니다. 십대 활동 수준 XNUMX 대들이 서로 다른 지역 사회에서 얼마나 활동적인지 이해합니다.

우리는 또한 가속도계를 사용하여 신체 활동에 대한 데이터를 수집했습니다 (XNUMX 대가 저 강도, 중강도 또는 고강도 또는 앉아서 활동하는 데 몇 분을 보냈는지 보여줌). 쿠퍼 런 테스트 (12 대가 학교 스포츠 홀에서 많은 랩을 완료하려고 시도하는 XNUMX 분 도보 / 달리기 테스트) 및 혈압 수준. 또한 설문지를 통해 운동 동기를 모니터링했습니다.

우리는 청소년의 집과 학교에서 레저 센터 또는 활동적인 여행 인프라 (보도 및 자전거 도로 등)까지의 거리, 대중 교통 및 자연 공간 (공원 및 숲 포함)으로부터의 거리가 활동 및 체력 수준에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 우리는 발견 십대들은 활동하기 위해 집에서 자주 여행해야하며 학교 근처의 녹지 공간은 활동 수준을 증가시킵니다. 우리는 또한 더 궁핍 한 지역의 십대들이 더 건강하다는 것을 발견했습니다.

신체 활동 및 피트니스

우리의 연구에 따르면 십대 (특히 소녀)는 집이 대중 교통에 가까울수록 더 활동적이었습니다. 이것은 교통 연결 근처에 사는 사람들이 차를 가지고 있지 않기 때문일 수 있습니다. 또한 청소년들이 여행 할 의향이 있음을 나타낼 수 있습니다. 그들이 좋아하는 일을, 또는 학교에 가거나 친구를 만나기 위해 더 많은 활동을합니다.

그러나 신체 활동을 할 수 있다고해서 현지 기회의 중요성이 줄어들지는 않습니다. 지역 사회 내에서 활동할 수있는 기회를 창출하면 체력 수준이 향상 될 수 있으며 대중 교통을 이용할 수없는 사람들이 더 쉽게 접근 할 수 있습니다.

또한 학교가 녹지 공간에 가까우면 청소년들이 Cooper Run Test에서 더 나은 성적을 거두는 것을 발견했습니다. 녹지 근처의 학교는 학생들에게 더 좋고 더 활동적인 체육 수업과 야외 휴식을 제공 할 수 있습니다. 녹지 공간은 또한 야외 활동적인 학습을 촉진 할 수 있습니다. 이 모든 것이 전반적인 체력을 향상시킬 수 있습니다.


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학교 근처의 녹지 공간은 청소년들이 자전거를 타거나 방과 후 친구들과 시간을 보낼 수있는 안전한 장소를 제공 할 수도 있습니다. 자연 공간에 더 잘 접근 할 수있는 학교는 도시 지역이 적기 때문에 교통량이 많은 지역에서 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 활동할 수있는 안전한 지역을 갖는 것은 젊은이들이 지역 사회에서 더 독립적으로 활동할 수 있도록합니다.

우리의 연구 결과는 또한 신체 활동이 증가함에 따라 앉거나 누워있는 시간이 증가한다는 점에서 활동 개선과 체력 개선이 본질적으로 연결되어 있지 않음을 보여줍니다. 이것은 특히 소년의 경우입니다. 구조화되고 경쟁적인 스포츠에 참여하는 청소년은 공식 훈련 기간 외에는 활동하지 않는 기간이 길 수도 있습니다. 그 사이에 휴식을 취해야한다고 생각할 수도 있습니다. 따라서 이런 식으로 활동한다는 것은 십대들이 더 건강하다는 것을 의미하지 않을 수 있습니다.

구조화되거나 경쟁적인 스포츠를한다고해서 반드시 체력 수준이 향상되는 것은 아닙니다.구조화되거나 경쟁적인 스포츠를한다고해서 반드시 체력 수준이 향상되는 것은 아닙니다. Sergey Novikov / Shutterstock

이것은 우리가 서로 다른 유형의 활동 (예 : 걷기 및 요가)을 장려해야 함을 시사합니다. 심혈관 건강 및 피트니스, 청소년이 구조화 된 활동을 벗어나게 할 수 있습니다. 에 대한 액세스 향상 다양한 활동 지역 사회 내에서 신체 활동을 촉진하고 건강을 개선 할 것입니다.

우리 연구에서 발견 한 또 다른 사실은 더 궁핍 한 지역의 십대, 특히 십대 소녀들이 더 적합하다는 것입니다. 가능성이 적음에도 불구하고 구조화 된 활동에 참여, 경쟁 스포츠와 같이 덜 유창한 지역의 십대들은 걷거나 자전거를 타고 등교해야하는 등의 필요에 의해 활동적 일 수 있습니다.

이를 염두에두고 커뮤니티는 자전거 도로, 포장 도로 및 자동차없는 구역과 같은 활성 여행 및 인프라를 홍보하고 유지하는 데 집중해야합니다. 적절한 활동 기회를 창출하고 청소년들에게 현지에서 친구들과 시간을 보낼 수있는 공간을 제공하는 것도 계속해서 체력 수준을 향상시킬 수 있습니다.

우리 연구의 주요 결과는 고려해야 할 중요합니다. 우리의 연구는 청소년이 건강을 유지하기 위해 사용하는 활동과 건강 수준에 영향을 미치는 요인을 보여줍니다. 이러한 발견은 지역 사회에 정보를 제공하고 여행을 통하지 않고 활동할 수있는 더 많은 기회를 창출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 젊은이들이 지역에 더 많은 장소를 만들어 라이브, 플레이 및 연결 친구 및 가족과 함께하는 것은 커뮤니티가 청소년들이 활동할 수있는 더 많은 기회를 창출 할 수있는 한 가지 방법 일 수 있습니다.

우리의 연구는 또한 학교 환경이 청소년의 활동 수준에 영향을 미치는 정도를 보여주었습니다. 우리가 발견 한 것은 건강을 향상시키기 위해 학교를 지역 사회의 허브로 사용해야 함을 시사합니다. 현재, 수업 일이 끝나면 학교 운동장은 놀이와 신체 활동을 위해 충분히 활용되지 않습니다. 종종 신체 활동이 약한 청소년의 경우 방과 후 활동을위한 공간을 확보하는 것이 체력 수준을 향상시키는 데 필수적입니다.

어릴 때부터 신체 활동을하면 평생 습관 나중에 건강이 좋지 않은 것을 예방할 수 있습니다. 지역 사회 내에서 더 많은 활동 기회를 창출하면 모두의 건강이 향상됩니다.대화

저자에 관하여

아동기 신체 활동 연구 조교수 Michaela James, 스완 지 대학교 와 Sinead Brophy (공중 보건 데이터 과학 교수) 스완 지 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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