안면 마스크를 착용 한 상태에서 운동하는 것이 위험한 이유

안면 마스크를 착용 한 상태에서 운동하는 것이 위험한 이유 다니엘 카피오 / 셔터 스탁

코로나 바이러스는 30 월 XNUMX 일부터 스포츠 행사에 영향을 미치기 시작했습니다. 중국 축구 협회 그것이 축구 시즌의 시작을 연기하고 있다고 발표했다. 두 달 후 그것은 도쿄 올림픽 현대 올림픽 역사상 최초의 연기 인 2021 년 여름까지 연기 될 것입니다.

스포츠 관리자는 이제 전문가 수준과 아마추어 수준 모두에서 교육 및 경쟁으로 돌아갈 수있는 방법을 모색하고 있습니다. 그러나 백신이 없으면 몇 가지 문제가 있습니다. 그들 중 하나는 호흡 주위에 있습니다.

스포츠를 할 때, 호흡은 휴식보다 빠르고 단단합니다. 질병을 전염시킬 위험이 증가합니다. 결과적으로, 프리미어 리그 축구 안면 마스크 도입을 고려하고 있습니다. 다른 사람들은 소송을 따를 수 있습니다.

그러나 마스크는 최고 수준에서 수행하는 데 필요한 공기량을 흡입하기 어렵게 만듭니다. 우리는 입고 수술 마스크 기류 저항을 증가시킬 수 있습니다. 운동은 항상 더 빠르고 더 심호흡을 유발하므로 운동 중에 마스크를 착용하면 공기 흐름이 더 심해집니다.

강도가 낮거나 중간 정도 인 운동에서는 마스크를 사용하면 노력이 평소보다 약간 어려워 지지만 편안하게 걸을 수 있습니다. 챌린지는 분당 약 40 ~ 100 리터의 속도로 공기를 섭취하는 무거운 운동 (예 : 럭비 또는 축구) 중에 더 많은 것으로 보입니다.

우리가 무거운 운동을하면 근육이 생성됩니다 유산타는 느낌을 유발합니다. 그런 다음 이산화탄소로 변환하여 내뿜습니다. 그러나 마스크에 이산화탄소가 갇 히면 어떻게됩니까? 적당한 운동에서 무거운 운동으로 이동할 때 이산화탄소를 재 호흡하여인지 기능을 줄이고 호흡 속도를 높일 수 있습니다.

재생 공기에는 산소가 적어 높은 고도에서 운동을 모방 할 수 있습니다. 따라서 얼굴 마스크를 사용하여 무거운 운동의 한계를 더 잘 이해하는 것이 중요합니다.


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에 대한 이야기를 감안할 때 이러한 이해의 필요성이 커지고 있습니다. 호주 뉴스 채널 얼굴 마스크를 착용하고 강제 체육 시험을하는 동안 일주일 이내에 죽어가는 중국에있는 두 십대 소년의 사진. 부검은 수행되지 않았으므로 마스크가 소년의 사망에 중요한 역할을했는지 알 수 없습니다. 그러나 그것은 문제를 제기합니다. COVID-19 동안 안면 마스크로 운동하는 것이 안전합니까?

펜싱 장비 공급 업체는이 질문으로 하트 퍼 드셔 대학교에 접근했습니다.

런닝 머신 테스트

문제를 대략적으로 이해하기 위해 스스로 실험했습니다. 펜싱의 강도와 지속 시간을 반영하기 위해 10 분 동안 XNUMXkph에서 런닝 머신을 달렸습니다. 나는 펜싱 마스크 아래에 천 얼굴 마스크가 있거나없는 풀 펜싱 키 트로이 작업을 수행했습니다. 휴대용 가스 분석기를 사용하여 흡입 및 배출되는 가스의 농도를 측정하도록 조정했습니다.

안면 마스크를 착용 한 상태에서 운동하는 것이 위험한 이유 적합한 가스 분석기를 착용 한 저자.

대기 중 산소 농도는 해수면에서 약 21 %입니다. 펜싱 마스크만으로 러닝 머신에서 실행할 때 산소 농도는 약 19.5 %입니다. 이것은 운동하는 것과 같습니다 해발 600m.

그러나 펜싱 마스크 아래에 안면 마스크를 착용하면 산소 수준이 약 17 %로 감소하여 1,500m에서 운동하는 것과 같습니다. 더 오래 또는 더 열심히 운동함으로써 산소 농도의 추가 감소는 운동에 대한 생리 학적 반응에 큰 영향을 미쳐 현기증이나 두통과 같은 고도 병 증상을 유발할 수 있습니다.

대기 중에는 무시할만한 수준의 이산화탄소가 있으며, 펜싱 마스크 만 사용하여 운동 할 때 이것은 1 % 미만으로 유지됩니다. 안면 마스크를 착용 한 상태에서 3 %로 떨 렸습니다. 영국 보건 안전 집행 – 직장 안전의 규제 및 집행을 담당하는 정부 기관 – 조언 직원들은 1.5 분 이상 15 % 이산화탄소에 노출되어서는 안됩니다.

펜싱 1896 년 이래 올림픽에 참여해 왔으며 운동 할 때 이미 마스크를 착용하고 있다는 점에서 독특합니다. 따라서 펜싱 용 안면 마스크 착용에 대한 권장 사항을 만들기 전에 높은 이산화탄소 수준과 낮은 산소 수준을 조사하기 위해 한 명 이상의 사람에 대한 추가 연구를 수행하는 것이 중요합니다. 다른 고강도 스포츠에서 얼굴 마스크를 착용하는 것과 비슷한 문제가있을 수 있습니다.

재개를 원하는 체육관과 재개를 원하는 스포츠 클럽의 경우, 누군가가 안면 마스크 착용을 권장하기 전에 근본적인 조건에 관계없이 스포츠 커뮤니티의 안전을 보장하기 위해 연구가 시급히 수행되어야합니다.대화

저자에 관하여

Lindsay Bottoms, 운동 및 건강 생리학의 독자, 하트 퍼 드셔 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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