암과 운동이 혼합되는 이유

암과 운동이 혼합되는 이유
다리우스 M / Shutterstock.com

“암”이라는 단어를 들었을 때 아마도 마지막으로 생각하는 것은 신체 활동 일 것입니다. 사실, 우리 대부분은 암을 생각합니다 사형 선고. 암 치료는 많은 사람들에게 시끄럽고 부작용 치료에는 피로, 불안, 메스꺼움, 구토 및 통증이 포함됩니다. 암 진단을받은 사람들이 운동화 나 운동기구를 찾지 않고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

사형 선고에 대한 암의 인식은 틀렸다. 물론 사람들은 질병으로 사망하지만 예지 질병으로 진단 된 많은 사람들에게 아주 좋습니다.

언제든지 25m 명 정도가 있습니다. 세계에서 암과 함께 생활. 암 진단을받은 많은 사람들이 사망 할 가능성이 높습니다 뭔가 다른. 이것은 암 진단을 받고 치료를받은 수백만의 사람들이 길고 건강한 삶을 살도록 돕는 것이 노력할 가치가 있음을 의미합니다.

신체 활동은 사람들이 암 치료의 부작용. 치료 중 및 치료 후 신체 활동이 향상됩니다. 심장 호흡기 피트니스, 근력, 육체적 안녕, 삶의 질피로를 줄입니다, 불안과 우울.

암 후 신체 활동을하는 사람들도 오래 살기 특히 유방암, 대장 암 및 전립선 암 이후에 신체적으로 활동적이지 않은 사람들보다. 건강 전문가 전 세계적으로 암 진단을받은 사람들이 신체 활동을하도록 권장합니다.

그러나 암 치료 중 및 치료 후 대부분의 사람들은 신체적으로 활동적이지 않습니다. 사실 사람들은 감소 암 진단 및 치료 후 신체 활동량.

얼마입니까?

신체 활동으로 건강상의 이점을 얻는다고 마라톤을 뛰거나 철분을 펌핑해야한다는 의미는 아닙니다 (암 치료 후 일부 사람들이 활발한 신체 활동).


InnerSelf에서 최신 정보 받기


권장 금액 암 환자의 신체 활동량은 일반 대중과 동일합니다 : 매주 150 분의 중간 강도의 신체 활동. 이것은 일주일에 약 5 개의 30- 분 활발한 산책로 나눌 수 있습니다. 근육 강화 운동도 권장됩니다. 그러나 치료는 실제로 사람들을 괴롭힐 수 있으며 권장량을 할 수 없다는 것에 대해 나쁘게 생각해서는 안됩니다.

암과 운동이 혼합되는 이유
약물로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. Shutterstock

암 환자의 활동이 감소하는 한 가지 이유는 의사와 간호사가 거의 충고하지 환자의 신체 활동에 대해 암 진단 후 사람들이 신체 활동을하지 않는 이유를 이해할 수 있습니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 여전히 ​​당신이 아플 때 쉬어야한다고 믿습니다.

물론 있습니다 다른 장벽 종양 전문의의 정보와 조언이 부족한 것 외에도 육체적으로 활동하는 것. 대부분의 국가에서 주요 장벽은 암 재활 신체 활동을 장려하고 지원합니다.

이 모든 것이 약과 신체 활동을 양극화하는 것이 아닙니다. 또한 암 치료 중이나 치료 후에 사람들이 겪는 모든 문제에 대한 기적 치료제로서 신체 활동을지지하는 것도 아닙니다. 그러나 암 치료 중 및 치료 후에 신체적으로 활동하는 것은 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그렇기 때문에 암 진단을받은 사람들에게 운동을 의학으로 장려하는 것이 중요합니다.

최고의 치료를받는 것 외에도 사람들은 최고의 운동 치료를 받아야합니다.대화

저자에 관하여

Gill Hubbard, Cancer Care의 리더, 스털링 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

books_fitness

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}