방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.
{vembed Y=dF7O6-QabIo}
레인보우 요가! 어둠을 빛으로 바꾸는 데 도움이되는 완벽한 17 분 연습. 모든 연령대에 적합합니다!
심호흡을하고 척추에 건강한 에너지 흐름을 만들고 몸에 저장 될 수있는 스트레스 나 긴장을 풀어줍니다. 부정을 풀고 정체 된 에너지를 옮기고 더 이상 당신에게 봉사하지 않는 것을 놓아주십시오.
요가 도구를 사용하여 유연성을 높이고 마음에 집중하며 행복한 에너지 상태를 만드십시오.
#yogawithadriene을 통해 다른 사람들과 연습을 공유하십시오!
관련 서적
요가와 아드리안
이 부드러운 20분 요가 흐름에서 항복하는 시간을 갖도록 초대됩니다. 의제를 가지고 오거나 특정 문제에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
요가와 아드리안
기분을 좋게하고 균형 잡힌 상태로 돌아가도록 돕기 위해 고안된 가정 요가 연습에서이 28 분에 참여해주십시오.
요가와 아드리안
이 특별한 요가 배꼽 연습을 위해 관찰자의 역할에 머무르고 매트를 타는 법을 배우십시오!
요가와 아드리안
어퍼 백을 위해 특별히 설계된이 23 분 요가 세션에서 긴장을 풀고 스트레칭을하고 긴장을 풀어보십시오.
요가와 아드리안
요통을 위한 27분 요가 연습에 저와 함께하세요! 이 세션에서 우리는 다음과 같이 요통 및 통증에 기여하는 모든 영역을 다룹니다.
방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.