Adriene와 무지개 요가

레인보우 요가! 어둠을 빛으로 바꾸는 데 도움이되는 완벽한 17 분 연습. 모든 연령대에 적합합니다!

심호흡을하고 척추에 건강한 에너지 흐름을 만들고 몸에 저장 될 수있는 스트레스 나 긴장을 풀어줍니다. 부정을 풀고 정체 된 에너지를 옮기고 더 이상 당신에게 봉사하지 않는 것을 놓아주십시오.

요가 도구를 사용하여 유연성을 높이고 마음을 집중하며 행복한 에너지 상태를 만드십시오.


#yogawithadriene을 통해 다른 사람들과 연습을 공유하십시오!

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