매일 운동하면 어린이 시험 성적을 높일 수 있습니다

매일 운동하면 어린이 시험 성적을 높일 수 있습니다
F 재고 / 셔터 스톡

대부분의 부모는 신체 활동 자아 감각을 향상시키고 정신 건강 및 복지에 긍정적 인 영향을 줄 수 있으므로 어린이에게 좋습니다. 그러나 적합하고 활동적인 것이 아동의 학업 성취도를 높이는 데 도움이된다는 것은 잘 알려져 있지 않습니다.

Bowman의 스토크 온 트렌트 초등학교 어린이에 대한 최근 검토, 잉글랜드는 활동이 활발한 어린이가 주요 단계에서 활동이 적은 어린이보다 읽기, 쓰기 및 수학의 결과가 더 우수하다는 것을 보여줍니다. 각 과목의 평균 또는 평균 이상의 성적을 얻습니다.

우리는 또한 아이들의 체중과 키가 학년도에 어떻게 바뀌 었는지 살펴 보았습니다. 리뷰. 모든 어린이는 체중이 증가했지만 활동이 적은 어린이는 활동적인 어린이보다 가파른 속도로 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 현재 정상 체중과 체질량을 가진이 어린이들이 앞으로 과체중이나 비만에 걸릴 위험이 있음을 의미 할 수 있습니다.

운동 부족

Sport England의 보고서에 따르면 운동을 즐기다신체 능력에 대한 자신감을 갖고 운동이 중요한 이유를 이해하고 규칙적으로 활동할 가능성이 높습니다. 같은 보고서는 또한이 아이들이 운동과 운동을 즐기지 않는 아이들에 비해 평균적으로 두 배나 많은 신체 활동을한다는 ​​것을 보여줍니다.

보건부 추천 어린이는 매일 최소 60 분의 신체 활동을하지만 많은 어린이들이 이러한 권장 사항을 충족시키지 못합니다. 이것은 단지 보여주는 국가 수치와 일치합니다 영어의 17.5 %, 스코틀랜드의 38 %, 웨일스 말의 51 % 그리고, 북 아일랜드의 12 % 아이들은 권장 최소 운동 수준을 충족시킵니다.

그러나 비 활동은 영국의 단순한 문제가 아닙니다. 어린 시절 신체 활동의 수준 최근에 글로벌 위기로 설명되었습니다 세계 보건기구. 도시화의 증가, 교통 패턴의 변화, 기술의 사용 증가 및 빈곤의 높은 수준은 감소의 원인으로 간주됩니다.

물론 모든 어린이들이 자연스럽게 운동을 좋아하는 것은 아닙니다. 그리고 많은 무서운 PE 수업. 실제로, 연구에 따르면 정기적 인 격려 저렴한 시설을 이용할 수있는 사람은 활동적 일 가능성이 높습니다.

역할 모델이된다.

우리의 연구에 따르면 신체 활동이 학업 성과 및 성장에 미칠 수있는 영향을 알 수 있다고 가정 할 때, 가정, 학교 및 지역 사회에서 정기적으로 놀 수있는 시간을 주어야합니다.

아이들은 더 걸어, 달리기, 자전거 타기, 스쿠터 사용, 지역 운동장으로 이동, 춤, 수영 및 스포츠 경기. 아이들은 가능하면 도보 나 자전거로 학교를 다니며 덜 자주 그리고 더 짧은 시간 동안 앉아야합니다.

매일 운동하면 어린이 시험 성적을 높일 수 있습니다
야외에서 노는 것은 아이들이 창의적 사고를 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. Rawpixel.com/Shutterstock

중요한 것은 아이들도 긍정적 인 역할 모델. 부모, 가족, 교사 및 지역 사회 구성원을 만나야합니다. 신체 활동을 즐기는 정기적으로.

아이들이 있기 때문에 이것은 중요합니다 어린 시절 정기적으로 활동 활동적이고 운동하는 성인으로 발전 할 가능성이 더 높습니다. 규칙적으로 운동하는 성인은 살 가능성이 더 높습니다 더 행복하고 건강한 삶 그렇지 않은 사람들보다대화

저자에 관하여

Michael McCluskey, 물리 치료 강사, 키엘 대학교

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