Adriene과 요가 배

이 특별한 요가 배꼽 연습을 위해 관찰자의 역할에 머무르고 매트를 타는 법을 배우십시오!

우리의 뱃속과의 관계에는 사랑이 필요합니다. 실제 작업이 필요합니다. 우리가 충분히 용감하고, 친절하고, 대담하고, 우리의 생각과 말을 알아 채기 위해 관찰자의 역할로 빠져들고 그들이 우리를 어떻게 느끼게 하는지를 알게 될 것입니다.

모두는 요가 부티에 대해 이야기하고 있습니다,하지만 왜 우리는 요가 복부에 대해 말하지 않고 있습니까 ??

이 연습에서는 몸의 중요한 부분에 호흡을 통해 사랑의 인식을 전달하여 시간을내어 센터에 연결하십시오.

온후 한 비틀기를 가진 내부 기관을 밖으로 고리를 달고 정면 몸을 길게하십시오.

복부 호흡이라고도하는 깊은 횡격막 호흡으로 스트레스 수준을 낮추고 혈압을 낮 춥니 다.

이 연습은 체크인하고 신체, 특히 배에 대한 생각이 어떤 느낌인지 확인하는 초대장 역할을합니다.
당신의 배에 대한 당신의 관계는 약간의 (또는 많은) 사랑이 필요합니까?

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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