Adriene를 가진 허리 통증을위한 요가

이 27 min 요가 for Low Back 연습에 참여하십시오! 이 세션에서는 허리 통증과 통증에 기여하는 모든 영역을 다루고 예방 치료를 제공하여 궁극적 인 허리 사랑 사례로 최고조에 이릅니다.

유연성, 핵심 안정성, 건강한 정렬 및 의식 호흡은 건강한 등판을 위해 모두 필요합니다. 부드러운 척추 굴곡, 연장 및 뒤틀림을 사용하여 적극적으로 지원을위한 핵심을 연습 한 다음 허리를 약간 사랑하십시오.

관심, 의식 및주의를 기울여 몸에 자주 변하도록하십시오.

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