복근, 팔, 태도! 아드리안과 요가

체중 감량을위한 요가 시리즈는 31 분 온난화 실습을 통해 계속해서 팔과 복부에 힘과 인지력을 키우면서 생각의 힘에 집중할 수 있습니다.

이 연습에서는, 나는 당신을 몸보다는 오히려 몸으로 일하도록 초대합니다.

상체 강도에 초점을 맞추고, 복벽을 깨우고, 세 번째 차크라에 힘을 쏟아 붓는 파워 센터, 우리는 우리 몸에 대한 느낌을 둘러싼 태도로 체크인합니다. 이 시퀀스를 통해 매트를 육체적으로 정신적으로 최고로 느끼게 할 수 있습니다.

근육질을 만들기 위해이 비디오로 돌아가십시오.
재설정이 필요할 때 언제든지이 비디오로 돌아가십시오.
나는 등을 맞았다.

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