Adriene과 달 연습 요가

이 달콤한 15 분 Moon Practice에 참여하십시오. 스트레스를받는 사람에게 완벽한 곳입니다. 이 연습을 통해 조용하고, 감압하고, 달의 에너지를 불러 바쁜 생활 방식을 방해 할 수 있습니다.

많은 관행이 신체를 가열하는 과정을 촉발시키는 반면 신체를 식히고 보충하는 관행을 연마하는 데 시간을들이는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 에너지와 정신에 영향을 미쳐 당신을 건강한 현재 상태로 인도 할 수 있도록 도와줍니다.

이 부드러운 흐름은 힘과 부드러움의 아름다운 균형이며, 보름달을 기려하거나, 하루의 균형을 이루기 위해 저녁 연습에 적합합니다. 과 자극되거나, 과열되거나, 곧바로 피로감을 느끼는 사람에게 이상적입니다.

다른 속도를 즐기십시오. 언제나처럼 운동의 품질에주의하십시오.

아래의 코멘트 섹션에서 그것이 어떻게 당신에게 도움이되는지 알려주세요!


InnerSelf에서 최신 정보 받기


enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}