운동의 특정 이점을 안다는 것은 운동을 더 많이하는 것과 관련이있다.

운동의 특정 이점을 안다는 것은 운동을 더 많이하는 것과 관련이있다.

새로운 연구에 따르면 신체 활동의 이점에 대해 더 많이 알고있는 사람들 그것을하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오..

이 논문은 PLoS 하나 11 월 2018에서는 호주 615 성인의 설문 조사 데이터를 조사했습니다. 전화 인터뷰에서 기자의 자료, 저자 스테파니 슈 에페중앙 퀸즐랜드 대학의 신체 활동 연구 그룹의 연구원은 그 발견이 미국 인구로 일반화 될 수 있는지 말하기는 어렵지만 다른 인구 집단에서 그 발견을 재현하는 것이 흥미로울 것이라고 제안했다.

Schoeppe가 연구 한 샘플은 75 %의 여성과 25 %의 남성이었습니다. 참가자는 18에서 77까지의 연령대에 걸쳐있었습니다. 응답자들은 지난 주에 그들이 한 신체 활동의 양과 종류를보고하도록 요청 받았다. 그들은 또한 신체 활동과 건강 사이의 관계에 대한 지식에 관한 질문에 대답하도록 요청 받았다.

구체적으로, 참가자들은 활동이없는 것으로부터 질병으로 인한 위험 증가를 예측하고, 신체 활동과 관련된 질병의 이름을 말하며, 건강상의 이익을 위해 얼마나 많은 신체 활동이 권장되는지를 묻는 질문을 받았습니다.

연구원들은 대부분의 사람들이 신체 활동이 건강상의 이익을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 99.6 %은 신체 활동이 건강에 좋다고 강력히 동의했습니다.

그러나 연구 참가자의 55.6 %는 호주 당 건강 혜택에 대해 얼마나 많은 활동이 권장되었는지 알지 못했습니다 국가 지침. (그런데, 30 분, 온건 한 강도의 신체 활동, 부드러운 수영, 일주일에 5 일 이상.) 그리고 참가자들은 신체 활동이없는 13.8 질병의 22을 평균적으로 명명 할 수있었습니다.

일부 응답자와 관련하여 두 가지 주요 요인, 즉 비활성과 연관된 더 많은 질병을 식별 할 수있는 능력과 비활성과 관련된 위험을 과대 평가하는 것이 있습니다.

즉, 운동을하지 않으면 질병의 종류를 알게되고, 활동이없는 것과 관련된 위험이 실제보다 높다고 생각하는 사람들이 더 활동적입니다.

Schoeppe는 단순히 신체 활동이 건강상의 이점과 관련이 있다는 것이 의미있는 행동으로 해석되지 않는다는 것을 보여주는 결과라고 설명했다.

"단순한 지식 만 볼 수는 없으며 이러한 여러 지식 수준을 좀 더 깊이 파고 들어야합니다."라고 그녀는 말했습니다. 2 당뇨병, 심혈관 질환 및 대장 암을 포함하여 신체 활동이없는 광범위한 만성 질환과 같은 특정 위험을 인식하는 사람들은 더욱 적극적이라고 그녀는 덧붙였다.

"나는 사람들의 지식의 깊이를 키우는 것이 확실히 도움이 될 것이라고 생각한다"고 Schoeppe는 말했다.

그녀는 정보만으로는 사람들이 더 활발해질 수는 없을 것이라고 덧붙였다. "신체 활동을하지 않을 때의 위험에 대한 지식을 향상시키기위한 캠페인은 정책 개입과 결합되어야 할 것이다. Schoeppe는 다음과 같이 말했다."그것은 자동차를 항상 좋아하지는 않는 방식으로 우리 이웃, 도시 환경을 변화시키는 것을 의미합니다. . 그것은 항상 더 많은 교육과 함께,이 예제에서 더 깊이있는 지식을 가지고 있지만, 자연 환경과 사회적 환경을 목표로 한 개인에게 달려 있습니다. "

이 연구는 원인을 증명하지 못합니다. 신체 활동에 관한 지식과 신체 활동의 실천 사이의 연관성은 하나의 연관성에 불과합니다. Schoeppe의 연구는 신체 활동이없는 경우의 위험에 대해 더 많이 알면 사람들이보다 적극적으로 행동하게됩니다. 보다 적극적인 경향이있는 사람들이 나중에 자신의 활동의 이점에 대해 스스로를 교육 할 수도 있습니다.

이 연구는 또한 데이터가 자체보고되고 샘플이 주로 여성으로 구성된다는 점에서 제한적입니다. 또한 Schoeppe는 다른 요인들이 개인의 신체 활동 수준에 영향을 미칠 수 있다고 지적했습니다. 그녀는 이것이 더 많은 연구의 유익한 분야가 될 수 있다고 언급했다. "사람들이 활동하는 이유를 보는 것이 흥미로울 것입니다. 우리는 종종 사람들이 왜 활동적이지 않은지에 대해 생각합니다 "라고 그녀는 말했습니다.

이 문서는 원래의 등장 기자의 자료

저자에 관하여

리서치 기자 Chloe Reichel이 2017의 기자의 자료에 포도원 공보. 그녀의 작품도 캠브리지 데이케이프 코드 타임즈 그리고, 하버드 매거진.@chloereichel.이 이메일 주소는 스팸봇으로부터 보호됩니다. 당신은 자바 스크립트를 활성화해야합니다.

관련 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, keywords = 적합성, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}