어떻게 당신의 몸은 뚱뚱한 화상?

어떻게 당신의 몸은 뚱뚱한 화상?

운동량을 늘리면 지방 세포에 저장된 에너지를 사용하거나 지방을 태우는 한 가지 방법입니다. HoonQ / Shutterstock.com

많은 사람들이 해변에서 또는 수영장에서 수영복을 입을 때 기분이 나아질 수 있도록 "약간의 지방을 태우는"것을 고려하고있을 것입니다. 그래도 그게 무슨 뜻이야?

정상 지방 세포 주로 에너지를 저장하기 위해 존재합니다. 신체는 고 칼로리 식품의 초과 에너지를 수용하기 위해 지방 세포의 수와 지방 세포의 크기를 확장합니다. 특히 근육 활동이 적은 생활 습관과 결합 할 때, 칼로리가 많은 식단에서이 여분의 에너지를 모두 저장할 수있는 공간을 만들기 위해 근육, 간 및 기타 기관에 지방 세포를 기탁하기 시작합니다.

역사적으로, 지방 저장 인간을 위해 잘 일했다. 에너지는 작은 분자 패키지로 저장되었습니다. 지방산이것은 음식이 없거나 육식 동물이 우리를 쫓고있을 때 근육과 다른 기관에 의해 연료로 사용하기 위해 혈류로 방출됩니다. 지방 저장은 실제로 이러한 상황에서 생존 이점을 부여했습니다. 지방을 저장하는 경향이있는 사람들은 식량없이 더 오랜 기간 생존 할 수 있었고 적대적인 환경에 여분의 에너지가있었습니다.

하지만 당신이 육식 동물에서 마지막으로 도망친 때가 언제입니까? 현대에는 식량과 안전한 생활 조건이 넘쳐 많은 사람들이 과도한 지방을 축적 해 왔습니다. 사실, 삼분의 일 미국의 성인 인구 중 비만하다.

이 과도한 지방의 주요 문제점은 지방 세포지방세포라고하는 것은 정상적으로 기능하지 않습니다. 그들은 비정상적으로 높은 속도로 에너지를 저장하고 비정상적으로 느린 속도로 에너지를 방출합니다. 더 많은 것은 인 무엇,이 여분과 확대 지방 세포 비정상적인 양을 생산하다 다른 호르몬의. 이 호르몬은 염증을 증가시키고 신진 대사를 지연 시키며 질병에 기여합니다. 초과 지방과 기능 장애의 복잡한 병리학 과정은 지방 병증, 그리고 그것은 비만의 치료를 매우 어렵게 만든다.

어떻게 당신의 몸은 뚱뚱한 화상?지방 세포는 트리글리 세라이드 또는 지방 침전물로 가득 차 있으며 우리 몸의 다른 세포와 유사하지 않습니다. 파벨 샤 고킨 / Shutterstock.com


 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

사람이 새로운 운동 요법을 시작하고 칼로리를 제한하면, 신체는 "지방을 태우는"두 가지 일을합니다. 첫째, 지방 세포에 저장된 에너지를 사용하여 새로운 활동을 시작합니다. 둘째, 저장을 위해 너무 많이 버리지 않습니다.

뇌가 지방 세포에 신호를 보내 에너지 패키지 또는 지방산 분자를 혈류로 방출합니다. 근육, 폐 및 심장은 이러한 지방산을 집어 내고, 분해하고, 채권에 저장된 에너지를 사용하여 활동을 수행합니다. 남아있는 스크랩은 나가는 중에 호흡의 일부로 버려집니다. 이산화탄소, 또는 소변. 이것은 지방 세포를 비워두고 그것을 쓸모 없게 만듭니다. 셀은 실제로 수명이 짧기 때문에 몸이 죽으면 몸이 빈 캐스트를 흡수하여 대체하지 않습니다. 시간이 지남에 따라, 신체는 직접 음식을 저장해야하는 대신 장기를 필요로하는 기관에 에너지 (즉 칼로리)를 추출합니다.

대화결과적으로 신체는 지방 세포의 수와 크기를 줄임으로써 재조정되며, 기준 대사를 향상시킨다.염증을 줄이고, 질병을 치료하며, 삶을 연장시킵니다. 우리가 시간이 지남에 따라 이러한 상황을 유지한다면, 몸은 여분의 비만 지방 세포를 재 흡수하여 폐기물로 버려서 우리를 여러 단계에 더 가볍고 건강하게 만듭니다.

저자에 관하여

데이비드 프롤로 고 (David Prologo) 부교수, 방사선과 영상학과, 에 모리 대학

이 기사는 원래에 게시되었습니다. 대화. 읽기 원래 기사.

관련 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, 키워드 = 지방을 태우는 방법, maxresults = 3}

이 저자의 다른 기사

당신은 또한 같은 수 있습니다

사용 가능한 언어

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북의 아이콘트위터 아이콘유튜브 아이콘인스 타 그램 아이콘파인트 레스트 아이콘RSS 아이콘

 이메일로 최신 정보 얻기

주간지 일일 영감

Marie T. Russell의 일일 영감

이너 셀프 보이스

중독자에서 현자로 초점 전환
초점이 깨지는 것에서 더 나아지는 것으로 전환
by 앨런 코헨
우리 중 많은 사람들이 관계에서 자신의 잘못된 점에 너무 깊이 빠져서 기능 장애…
마추 픽추에 빛나는 빛의 광선
명상 : 마추 픽추로의 신성한 샤머니즘 여행
by Vera Lopez와 Linda Star Wolf Ph.D.
심호흡을하고 눈을 감으십시오. 완전히 숨을 내쉬고 완전히 될 수 있도록…
별자리 주 : 21 년 27 월 2021 일-XNUMX 일
운세 현재 주 : 21 년 27 월 2021 일-XNUMX 일
by Pam Younghans
이 주간 점성술 저널은 행성의 영향을 기반으로하며 관점을 제공합니다.
건강, 적당 및 마음의 평화를 위해 걷는 방법
건강, 적당 및 마음의 평화를 위해 걷는 방법
by 제임스 엔디 디
대부분의 사람들에게 걷기는 생각이나 의도가 필요없는 활동입니다.
자연의 언어에 적응
자연의 언어에 적응
by 페이 존스톤
우리는 식물과 동물의 왕국과 같이 자연의 일부이기 때문에 ...
지금 가자! 완료된 것은 완료되었습니다!
수행 된 작업 : 지금 시작하십시오!
by 마리 T 러셀
50 년 전인 1971 년 Ram Dass는 "Be Here Now"라는 제목의 책을 ​​출판했습니다. 여전히 좋다…
나는 한나라 후기에 태어났다 ...
나는 한나라 후기에 태어났다 ...
by 데나 메리 암
나는 동한 왕조 후기 (기원 25 년 ~ 220 년)에 열렬한 도교 파 가족으로 태어났습니다.
타자 치유 : 커뮤니티에 반영된 변화
타자 치유 : 커뮤니티에 반영된 변화
by Stacee L. Reicherzer 박사
치유의 공동체를 찾고, 그 안에서 착취 당하고, 아마도 수치심을 가정하고 ...

대부분의 읽기

영상
집을 시원하게 유지하는 방법 – 흰색보다 더 하얀 페인트로 집을 덮으십시오.
by Andrew Parnell, 셰필드 대학교 물리학 및 천문학 연구 연구원
얼음이 많은 툰드라에서 격렬한 구름에 이르기까지 우리 행성의 팔레트에서 흰색이 반복적으로 나타납니다.…
영상
번 아웃 문제 해결 : 직장에서 스트레스와 안전을 다루는 방법
by Kristen Deuzeman, Northern Alberta Institute of Technology 산업 / 조직 심리학자
재난 및 비상 관리 업무를 시작했을 때 재미있는 일화가 있었는데 ...
하얀 베개에 누워있는 여자가 그녀의 얼굴에 손을 넣습니다.
수면 문제는 이제 나중에인지 문제와 연결됩니다.
by Jared Wadley-Michigan
수면 장애는 14 년 후인지 능력 저하를 예측 한 유일한 증상이었습니다.
하나의 신, 많은 종교 : 모든 창조물을 받아들이고, 사랑하고, 존중하는 법을 배우십시오
하나의 신, 많은 종교 : 모든 창조물을 받아들이고, 사랑하고, 존중하는 법을 배우십시오
by 아우렐 리오 아르 레자
위대한 종교의 주요 개념과 가르침을 연구하고 이해하면…
최대 효율성을위한 네이핑
최대 효율성을위한 네이핑
by 일레인 세인트 제임스
대부분의 사람들과 같다면 첫 시간 또는 두 시간 동안 최대한의 효율성으로 작업합니다.
나는 한나라 후기에 태어났다 ...
나는 한나라 후기에 태어났다 ...
by 데나 메리 암
나는 동한 왕조 후기 (기원 25 년 ~ 220 년)에 열렬한 도교 파 가족으로 태어났습니다.
영상
가짜 뉴스 : 간단한 넛지만으로는 해결할 수 없습니다. 대신해야 할 일이 있습니다.
by Sander van der Linden, 사회 심리학 교수 겸 Cambridge University of Cambridge Social Decision-Making Lab 소장
사람들이 가짜 뉴스를 공유하는 이유에 대한 유명한 이론 중 하나는 충분한 비용을 지불하지 않는다고 말합니다.
100 세 여성이 생일 케이크의 촛불을 끄고 있습니다.
150 년이 정말 인간 수명의 한계인가?
by 리처드 패러 거, 브라이튼 대학교 생물 지식 학 교수
우리 대부분은 약 80 세까지 살 것으로 기대할 수 있지만, 어떤 사람들은 기대를 무시하고 끝날 때까지 산다.

새로운 태도 - 새로운 가능성

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholeisticPolitics.com | InnerSelf 시장
저작권 © 1985 - 2021 InnerSelf 간행물. 판권 소유.