월경은 여자 스포츠에서 금기가 아니다

월경은 여자 스포츠에서 금기가 아니다
사진 shutterstock.com을 통해

월경은 종종있다. 라는 여자 스포츠에서의 "마지막 큰 금기". 그러나 기간은 언론의 금기가 아니라 스포츠웨어의 금기 사항입니다. 우리의 새로운 연구 엘리트 선수들은 월경주기에 대해 이야기하는 것이 두려운 것이 아니라 어떻게 영향을 미치는지 보여줍니다. 우리가 인터뷰 한 430 운동 선수의 절반이 월경주기에 영향을 미치는 일종의 호르몬 피임약을 사용하고 있음을 발견했습니다.

생리주기는 반복적 인 호르몬 패턴으로 임신을 가능하게합니다. 각 단계에서는 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스테론이 서로 다른 농도로 생성됩니다. 반면에 호르몬 피임약은 생리주기를 제거하고 거의 모든 시간 동안 에스트로젠과 프로게스테론이 적은 새로운 호르몬 환경을 조성하여 임신을 예방하는 것을 목표로합니다.

생리주기가있는 여성과없는 여성 사이의 이러한 호르몬 차이는 모든 여성 운동 선수가 같은 것은 아니라는 것을 의미합니다. 에스트로겐과 프로게스테론은 건강과 스포츠의 여러 측면에 영향을 줄 수 있으므로 각 운동 선수의 호르몬 프로파일을 알고 훈련과 성능을 최적화 할 수 있어야합니다.

지금까지 영국에서 얼마나 많은 엘리트 운동복이 경구 피임약, 피임 주사, 패치 또는 임플란트와 같은 호르몬 피임약을 사용했는지는 알려지지 않았습니다. 내 동료들과 나는 조사 얼마나 많은 사람들이 호르몬 피임 도구를 사용했는지를 결정하기 위해 하키, 축구, 노를 젓는 430의 다양한 스포츠에서 24 엘리트 선수.

피임약은 임신 예방 이외의 다른 역할을 할 수 있으므로 고통스런 기간 완화, 출혈 및 여드름 찜질과 같은 복용으로 인한 다른 효과에 대해 그들에게 질문했습니다. 우리는 또한 호르몬 피임약을 사용하지 않은 운동 선수들에게 월경주기에 대한 경험을 말해달라고 요청했습니다. 이것은 호르몬 피임약을 사용하고 더 안정적인 호르몬 프로파일을 가진 사람과 비교하여 월경주기가 가변적 인 호르몬 농도를 가진 운동 선수를 비교할 수 있음을 의미합니다.

피임약으로 기간 관리하기

430 운동복 중에서 213 (49.5 %)은 어떤 유형의 피임 도구를 사용했으며 217 (50.5 %)은 그렇지 않았습니다. 경구 용 피임약은 피임 도구 사용자 중 78.4 %에서 가장 많이 사용되는 호르몬 피임 도구입니다. 피임 사용자는 체중 증가, 불규칙한 기간 및 가난한 피부가 가장 흔한 19 부작용을보고했습니다.

보고 된 부정적인 부작용과는 달리, 피임약 사용자의 12.7 %는 피임약의 규칙 성을 좋아했으며, 피임약을 피할 수있는시기가 언제인지 알고 있다고 말했습니다. 경구 복용 피임약. 또한, 호르몬 피임약을 사용하는 운동 선수의 12.2 %는 피임약없는 날을 건너 뛰면서 달성 할 수있는 연간 출혈 횟수를 줄이는 것이 좋다고 답했습니다. 탈락 출혈이 언제 일어날 지 알면 운동 선수가 올림픽과 같은 중요한 경쟁 중에 출혈을 피할 수 있습니다.

어떤 유형의 호르몬 피임제도 사용하지 않는 운동 선수는 보통 21와 35시 사이에 다른 길이의 생리주기를 보였습니다. 이 운동 선수의 4 분의 3 이상이 대개 기간이 시작된 첫날 또는 2 주 동안 발생한 부작용을보고했습니다. 가장 흔한 부작용은 경련, 허리 통증, 두통 및 bloating입니다.

건강한 호르몬 프로필

우리 연구에 참여한 일부 운동 선수들은 의료 혜택 외에도 호르몬 피임 도구를 사용하는 데 약간의 이점이 있다고보고했지만 동료들과 나는 모든 운동 선수가 피임 도구 사용으로 전환 할 것을 제안하지 않았습니다. 우리는 호르몬 피임약 사용으로 인한 만성적으로 낮은 호르몬 수치의 바람직하지 않은 건강 영향보다 호발성 출혈 횟수를 줄이는 것과 같은 편리한 이점이 더 크다고 믿지 않습니다.

호르몬 피임약을 사용하지 않고 월경주기가 있음 - 에스트로겐 농도가 높은 단계가 포함됨 연결되어 좋은 뼈 건강 및 더 나은 불임 결과.

생리주기는 여성 운동 선수에게 훨씬 더 큰 건강 문제의 일부입니다. "여자 선수 트라이어드"월경 기능, 에너지 가용성 및 뼈 건강 사이의 연결을 설명합니다. 운동 선수가 낮은 에너지 가용성으로 인해 발생할 수있는 건강한 월경주기가 없다면 이는 뼈의 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. "스포츠의 상대적 에너지 결핍"건강과 성과의 다른 측면을 추가하여이를 확대합니다. 이 연구는 뼈의 건강이 열악한 생리 기능에 영향을받는 건강 또는 성과의 유일한면이 아닐 수도 있음을 시사합니다.

대화이 2 가지 개념을 종합하면 생리주기를 갖는 것이 낫지 않는 것보다 낫다는 것을 가르쳐줍니다. 일부 운동 선수들은 자신의 기간 동안 부작용이 적었다고 말했지만 장기간의 이점은 분명히 단기 문제를 능가 할 수 있습니다. 운동 선수는 코치 및 의료 전문가와 함께 자신의 기간 및 생리주기에 대해 공개적으로 이야기하는 운동 선수가 얻을 수있는 이러한 문제로 지원을 받아야합니다. 이렇게하면 호르몬 프로파일이 건강 및 운동 수행을위한 최선의 결과를 보장 할 수 있습니다.

저자에 관하여

Kirsty Elliott-Sale, 과학 기술 대학원 수석 강사, 노팅엄 트렌트 대학교

이 기사는 원래에 게시되었습니다. 대화. 읽기 원래 기사.

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