Elderberry : 트리플 혜택을 제공하는 훌륭한 운동 파트너

Elderberry : 트리플 혜택을 제공하는 훌륭한 운동 파트너

저에너지 에너지를 경험할 수있는 훌륭한 운동 파트너를 찾고 더 빨리 회복하고 건강을 유지할 수 있도록 도와주십시오. 엘더 베리가 널 덮어 줬어. 집중 엘더 베리 추출물은 면역 증강, 감기 및 독감 대항 능력으로 오래 전부터 알려져 왔으며, 올 시즌 건강을 유지하는 데있어 최고의 선수입니다.

최근 연구에 따르면 elderberry는 운동 선수에게 더 많은 혜택을 제공합니다. 산화 방지제와 마그네슘이 풍부하여 엘더 베리는 신체 활동을 향상시키고 회복 시간을 단축 시키며 세포 손상과 노화에 대처할 수 있습니다. 또한, 소유하고있는 것으로 나타났습니다. 항균성 선수를 질병으로부터 보호합니다.

자유 래디 칼로부터의 보호

자유 라디칼은 건강한 세포로부터 전자를 빼앗아 과정에서 그들을 격렬하게하고 불안정하게합니다. 연구는 운동과 이러한 유해한 급진적 인 세포의 증가 된 생산 사이의 연관성을 발견했다 : 신체 활동이 증가하는 동안 신체의 산소 섭취량은 1500 %, 자유 라디칼 생성에있어 비례적인 증가를 가져온다. 또한, 근육 손상 (운동 후 근육 통증을 유발 함)에 의해 생성 된 염증은 또한 자유 라디칼을 생성하여 회복을 더 지연시킵니다.

자유 래디 칼의 유해한 영향에 대항하는 항산화 제의 운동 전후에 elderberry를 복용하십시오. 산화 방지제는 자유 래디 칼에 전자를 기증함으로써 급진파가 다른 전자 부품에서 전자를 훔치는 것을 막습니다. 그러나 산화 방지제는 전자를 잃어 버린 후에도 안정을 유지합니다. 이것이 전체 건강에 매우 중요한 이유 중 하나입니다. 신체의 자유 라디칼을 감소시킴으로써 운동 후 근육의 손상과 통증을 감소시키고 운동 선수가 더 자주 훈련하고 지구력을 높이며 경쟁 우위를 확보 할 수 있습니다.

Elderberry의 항산화력은 안토시아닌 (anthocyanins)의 존재에서 유래합니다. 베리의 진한 색소를주는 식물 화합물입니다. 2014 연구에 따르면 elderberry는 다른 과일에 비해 우수한 항산화 물질 출처이기도합니다. elderberry에서 추출한 항산화 물질은 블랙 chokeberry보다 10.7 % 더 효과적 자유 라디칼의 청소자로.

마그네슘이 풍부하다.

엘더베리 시럽마그네슘은 신경 및 근육 기능을 돕고 면역 체계를 유지하며 균일 한 심장 박동을 유지하며 뼈의 힘에 기여합니다. 또한 혈당치를 조절하고 에너지 및 단백질 생산을 돕습니다. 마그네슘을 항산화 제와 함께 사용하면 젖산 생성량이 줄어들 수 있으며 운동 후 신체 회복 또는 신체 활동에 도움이됩니다.

Elderberry는 또한 마그네슘이 풍부합니다. 300 생화학 반응. 그리고 유럽 블랙 엘더베리의 Haschberg 품종 - 이탈리아 회사 Iprona AG 전세계에서 가장 큰 프로세서 - 특히 높은 농도로 알려져 있습니다.

Iprona의 독특한 멤브레인 초 여과 기술은 폴리 페놀을 풍부하게하고 신선한 엘더베리 열매에 존재하는 마그네슘, 비타민 및 미량 원소를 보유합니다. 기존의 화학 추출 공정은 단일 화합물만을 농축합니다 - 다른 많은 건강한 영양분을 희생합니다.

호흡기 건강

호흡하기 쉬움은 항상 운동 수행의 한 요소입니다. 호주에서 실시 된 또 다른 연구에 의하면, 600 mg-900 mg 용량의 막 여과 엘더베리 수식 (Haschberg 품종)은 감기의 길이와 심각성을 크게 줄였습니다. 이 연구에 참여한 사람들은 추출물에 함유 된 마그네슘 함량이 높은 Elderberry 균주의 항산화 및 항균력으로 인해 전반적인 건강에 도움이되었습니다.

아픔과 근육 손상을 줄이거 나 독감에 걸리지 않아도 엘더 베리는 모든 운동 선수를위한 건강 증진입니다. 건강과 힘을주는 영양소가 풍부한 천연 물질 중 하나 일뿐입니다. 신선한 형태 또는 가루 형태로 제공되며, 마름모꼴로 섭취하거나 음료 또는 요구르트에 혼합 할 수 있습니다. 그리고 과학이 우리에게 보여 주듯이 건강에 유익한 오랜 전통을 지닌이 전통 재료는 우리에게 더 나은 것입니다. 우리가 알 수 있었던 것보다 현대 생활의 엄격함을 처리 할 수있게 해줍니다.

© 2015 Carl Thompson. 판권 소유.

저자에 관하여

칼 톰슨칼 톰슨 (Carl Thompson)은 30 년 이상 프리랜서 건강 및 의학 저널리스트로 활동 해 왔습니다. 그는 제약 업계의 합성 제품에 대한 자연적인 대안을 전문으로하고 있으며, IPRONA, 더 건강한 영양을위한 표준 베리 추출물을 생산하는 이탈리아 회사. 그의 작업은 국제적으로 소비자 및 전문 건강 무역 출판물에 광범위하게 등장했습니다. 그의 가장 최근 저서는 "염증 : 약물 회사가 당신이 알고 싶지 않은 것을 자세히 살펴보십시오., "관절염과 다른 염증성 질환 관리에 약물이없는 접근법에 대해. @ theberryroom의 트위터에서 그를 따라 가라.

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