몸을 싫어하는 것을 멈출 시간이 많습니까?

몸을 싫어하는 것을 멈출 시간입니다.

제 학생들 중 한 명은 신성으로 저널링을 잘받으며 언젠가 저에게 "나는 너무 놀랐다. 계속해서 내가 얻고있는 지침은 물을 마시고 낮잠을 자고 산책하며 야채를 먹고 큰 포옹을하는 것입니다! 나는 내 할머니가 내 할아버지 인 것 같아! "

나는이 소식에 전혀 놀라지 않았다. 성전 돌보는 일은 성스러운 곳에서 오는 첫 번째 방향입니다. 당신은 삶의 선하심이 쏟아지는 그릇이며, 만약 당신이 스스로 돌보지 않는다면 수 없습니다 흐름.

너의 존재의 신은 오직 할 수있다. ...에 대한 당신이 할 수있는 일 ...을 통하여 당신. 이것은 매우 중요한 아이디어입니다. 자신을 돌보지 않으면 파이프가 막히는 것처럼되고, 파이프가 허용하는 힘으로 물이 흐를 수있는 것처럼 우주의 선은 당신이 얼마나 개방적이고 명확한 지에 따라 흐를 수 있습니다 .

당신의 몸을 경청하고 그것의 요구를 경의를 표하십시오

몸을 돌보는 것은 자기 사랑을 실천하는 가장 원시적 인 기본 방법입니다. 당신이 정말로 당신의 몸을 듣고 내면에서 조언을 구하는 것을 멈추었을 때, 당신은 무엇을해야하거나하지 말아야할지, 먹는지, 먹지 않는지를 분명히 분명히합니다. 몸은 자신이 원하고 필요로하는 것을 알고 있습니다. 도전은 당신의 몸을 듣고 그 요구를 존중하는 것입니다.

당신이 몸에 더 가까이에서 듣기 위해 열 때 특정 당, 밀, 육류 또는 중독 된 독소를 인출 할 필요가 있음을 발견 할 수 있습니다. 일단 사라지면 와우! 당신과 당신의 신체 간의 의사 소통은 대단히 좋아질 것입니다.

몸을 돌보는 데는 시간이 필요합니다. 필요한 것은 전자 레인지가 아닌 빠르고 쉽게 음식을 넣을 수있는 상자가 아닌 음식을 살 수있는 시간을 필요로하는 생체 음식입니다. 그러나이 시간은 항상 자기 사랑의 표현이기 때문에 잘 보냈습니다. 당신은 당신 주위에 올바른 음식을 먹을 시간이 가치가 있습니다.

당신의 몸은 움직이고 좋은 느낌을 좋아합니다.

필요한 것을 넣는 것 외에도 으로 몸도 움직이고 기분이 좋아야한다는 것을 기억하십시오. 화려한 경주 용 자동차와 마찬가지로 몸도 자신이 설계 한 용도로 사용하는 것을 좋아합니다. 진실은 우리가 건강하고 강하게 느끼도록 만드는 방법으로 우리 몸을 더 많이 사용할수록 모든 존재의 수준에서 더 잘 느끼는 것입니다.

운동 옵션의 세계는 엄청납니다. 나는 거기에 당신이 정말로 즐길 수있는 무언가가 있음을 보장합니다. 예를 들어 다른 요일에 나는 전통적인 요가 기술, 곡예, 체조 및 춤의 조합 인 플라이 요가 광고를 보았습니다. 그들은 실크 그물을 사용하고 선진 역전과 서커스 스타일의 기법을 연습합니다. 그게 얼마나 재미있는거야? 너 아닌가? 그렇다면 체육관에 수영장에 합류하는 것은 어떻습니까? 또는 자전거를 타고 마을 주변을 탈 수 있습니까? 다양한 옵션이 있으며 계절에 따라 루틴을 전환 할 수 있습니다.

어떤 종류의 신념이 당신을 이런 종류의 돌보심으로부터 지키고 있는지, 그것을 포기하십시오. 네가 시간이 없다고 생각하면 틀린거야. 시간을 보내는 방법을 선택하므로 다시 할당하십시오. 몸이 더 좋아지기를 기다리고 있다면 전에 당신은 운동을 시작하고, 진지하고 신속하게 그 운동을 시작합니다! 그것은 단지 운동을하지 못하게하는 설정입니다. 당신이 "운동을 싫어 해요."라고 말한 사람들 중 한 명이라면 그 진술을 명확히 밝혀야합니다. 문자 그대로 그것을 항복하고 당신과 당신의 몸을 위해 재미 있고 깊이 성취하는 것이 있다는 것을 스스로 결정하십시오. 모두가 움직여야합니다.

이 사전 결정을 내릴 때, 당신 앞에 무언가가 나타날 것이라고 확신합니다. 친구가 아무 것도 언급하지 않거나 광고판에서 얼굴 앞에서 직접 볼 수 있습니다. 나는 그것을 절대적으로 알고 있습니다. 그리고 그만한 가치가 있다는 것을 기억하십시오!

몸을 싫어하는 것을 멈출 시간입니다.

건강한 식사와 운동은 당신을 더 슬림하고 건강하게 보이게 만드는 보너스 효과를 가져올 수 있지만, 처음부터 자신을 더 잘 돌보는 이유를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 자신의 몸이 다른 섹시하고, 더 얇고, 더 근육질이되기를 원합니다. 그러나 외면적 이득의 유일한 목적을 위해식이 요법과 운동을하면 장기적으로 동기 부여를 유지할 수 없습니다. 왜냐하면 다른 사람들의 인식에 가치를 부여하는 것이 지속 가능하지 않기 때문입니다. 그리고 슈퍼 모델이나 액션 영웅의 시체를 가지고 있다는 착각은 한 가지로 이어집니다. 극심한 고통.

우리 중 많은 사람들에게 이것은 생사의 상황이 아니라 만성적이고 저학년의 고통입니다. 머리를 숙이면서 멈추게 할 때가되었습니다. 그 일을하는 방법은 몸에 관한 모든 부정, 불친절하고 비생산적인 성명을 끝내는 것입니다.

당신이 당신의 몸의 성전에 대한 모든 부정적인 공격으로부터 자유로울 수 있다면 당신은 누구입니까? 잠시 시간을내어이 아이디어에 호흡을가하십시오. 너가 바로 너와 똑같이 너를 사랑하고 받아들이기로 결정했다면 너는 무엇이 가능 할까?

당신의 몸은 당신의 배려와주의를 필요로하고 가치가 있습니다. 매일 매일 열심히 일하므로 결코 비난하지 않습니다. 판단하지 말고 비난하고 공격하고 비 식량으로 채우십시오. 권투 장갑을 내려 놓고 그것을 사랑하고, 만지고, 감사하고 경축하기 시작합시다.

너 자신을 사랑한다 : 몸과 넋

당신의 몸은 당신이 생각하고 말하고 행동하고 소비하는 것을 표현한 것입니다. 이 지구상에있는 동안 당신을 섬기는 지능형 시스템입니다. 그래서 몸을 돌보는 것이 아니라 아름답고 가치있는 성전으로 치료하는 것은 당신이 사랑하고 받아들이는 방식을 변화시킬 것입니다. 그러나 기억하십시오. 너의 몸. 당신이 죽을 때 당신은 그것을 내려 놓아 놓을 것입니다. 이러한 관계를 원근감있게 유지하는 것이 중요합니다.

나는 너 자신을 사랑하게 될 때가 올 것이라고 알고있다. 그러나 그때까지, 우리는 할 일이있어. 이 장의 연습은 그들이 삶의 방식이 될 때까지 계속 진행될 것입니다. 오늘은 아무 것도 없지만 오늘은 다이빙을하고 자신을 사랑하는 마음으로 시작하십시오.

운동 : 너 자신에게 보내는 편지

이 특별한 편지는 너무나 치유력이 뛰어나므로 글쓰기가 가장 좋아하는 편지 중 하나입니다. 이 편지의 목적은 여러분이 할 수있는 모든 사랑, 수락, 긍정 판단 및 감사를 드리고 그 위에 더 많은 것을 던지는 것입니다! 나는 엄마, 아빠, 형제 자매, 동역자, 연인, 친구들이 나를 치유 할 말을 기다리는 것을 오랜 세월 동안 보냈다. 그들은 말했다. 그러나 그들은 아니 처음에 나는 그들을 믿어야했기 때문에 반드시 나를 치료해야한다.

너와 너 혼자서 너는 미친 듯이 사랑해야한다. 역설은 당신이 할 때 세상이 이것을 당신에게 되돌려 줄 것이며, 당신은 그것을 정말로 숨 쉬고 즐길 수 있다는 것입니다. 다음은 나 자신에게 보내는 샘플 편지입니다.

친애하는 Mark Anthony,

나는 너를 절대적으로 사랑하고 경배한다. 너는 환상적이다. 당신은 똑똑하고 재미 있고 매력적이며 많은 사람들에게 축복입니다. 인생에 대한 긍정적 인 접근이 다른 사람들에게 얼마나 도움이되는지는 알 수 없습니다.

저는 당신이 매우 어려운시기에 어떻게 살아남 았는지 존경합니다. 이제는 괴로움에서 벗어나고 아름다움과 하나님의 은혜로 가득 찬, 사랑스럽고 동정심 많은 사람입니다. 성장하고 자신을 바라 보는 당신의 의지는 놀랍습니다 - 진지하게, 전체 우주는 당신이 얼마나 열심히보고, 변화하고, 확장하고, 당신의 것이 될 수 있는지를 기뻐합니다.

사랑해. 사랑해. 나는 당신을 달과 뒤, 화성과 뒤, 명왕성과 등, 그리고 하늘의 모든 별에 사랑한다. . . 그리고 뒤로. 네가 사랑 스럽다는 생각조차하지 마라!

제발, 인생을 즐기세요. 주변을 둘러보고 그것이 얼마나 웅장한 지보십시오. 당신이 찾는 모든 사랑은 내면에 있습니다. 당신이 느끼고 싶어하는 모든 기쁨은 당신의 부름을 기다리고 있습니다. 행복하게 - 지금. 기꺼이 지원 될 것입니다. 당신이 깊고 사랑스럽고 완전히 사랑 받고 있음을 알면서 만족하십시오.

진심으로,
자기

이제 네 차례 야. 너가 더 멀리 가고 나가보다는 더러운조차 얻을 수 있는지보십시오. 진짜 두꺼운 것에 사랑을 부어 라! 오, 그건 그렇고, 그냥 쓰지 마라. 21 일 동안 아침, 정오, 야간에이 편지를 읽고 싶을 것입니다. 그리고 뭐? 새 것을 작성하십시오. . . 그리고 다시 시작하십시오.

운동 : 거울, 벽에 거울, 결국 누구의 놀라운?

나체 전신 거울 앞에 서. 눈을 들어보고 숨을 쉬기 시작하십시오. 몸이 편안해질 때까지 천천히, 심호흡을하십시오. 눈으로 시작해서, "감사합니다, 눈. 나는 너를 사랑하고 감사한다. "

코, 입, 뺨, 머리, 귀, 목, 어깨 등 신체의 다른 부분으로 이동할 때이 작업을 반복하십시오. 천천히 그리고 의도적으로 당신의 몸을 완전히 내립니다. 몸의 모든 부분에 "고마워. 나는 너를 사랑하고 감사한다. "중요한 장기, 피부, 뼈 및 수분을 포함하십시오. 머리부터 발끝까지 모든 신체 부위를 가릴 때까지 멈추지 마십시오.

모든 것을 다 커버했을 때, 그냥 호흡하고 자신을 바라 보는 데 몇 분 더 기다려주십시오. 판단을 삼가하십시오. 너와 함께있어. 너 자신을 보라. 마지막으로 너는 너 자신을 보았고 너의 몸의 성전에 사랑을 부 렸니? 제발, 극도로 어이가 없어요.

운동 : 자신을 부려 먹으십시오! 그런 다음 더 많은 일을하십시오!

자신을 사랑하는 것은 가능한 한 자주 로열티처럼 자신을 대하는 것을 의미합니다. 마사지를 받거나, 긴 산책을하거나, 데이트를하거나, 혼자서 영화를 볼 수도 있습니다. 기본적으로, 너와있어! 자신을 돌보는 데 더 많은 시간을 할애하면 자신과 혼자있는 것이 더 좋아집니다. 인생이 바쁠 때와 심지어 앞으로 나아갈 수없는 것처럼 보일지라도, 자신에게 시간과 관심과 보살핌을 받으십시오.

무엇이 당신을 편안하고 특별하게 느끼게합니까? 이 작업을 수행하는 데 많은 돈이 필요하지 않습니다. 촛불을 태우고 사랑하는 음악을 담은 거품 욕조가 지구상의 천국이 될 수 있습니다. 당신이 사랑하는 건강 식품을 발견하고 주변에서 가능한 한 많이 먹도록하십시오. 사람과 사물에도 똑같이하십시오.

한 달에 한 번, 스스로하고 싶을 때 할 일을 스스로 할 수있는 완전한 "나날"을 제공하십시오. 아, 이것에서 나오는 보상은 무수합니다.

기억하십시오. 자신을 사랑하는 일은 더 많은 일을할수록 더 쉽고 쉬워 질 것입니다. 그것은 불필요한 고통을 끝내는 강력한 단계입니다.

Mark Anthony Lord의 © 2014. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Hierophant 출판.
www.hierophantpublishing.com

기사 출처

너는 고통을 겪지 않을 것이다 : 기쁨의 삶을 향한 7 단계
마크 앤서니 주님.

너는 고난을 당하지 않을 것이다 : 7은 Mark Anthony Lord에 의해 기쁨의 삶을 향한 걸음을 뗀다.기쁨, 가능성 및 평화로 하루 하루를 마주 칠 수있는 7 단계 프로그램. 각 단계에는 세계에 존재하는 새로운 길을 안내 할 수있는 연습 문제가 포함되어 있습니다.

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저자에 관하여

Mark Anthony Lord, "너는 고통을 당하지 않을 것이다 : 기쁨의 삶에 7 단계"마크 앤서니로드는 창립자이자 영적 지도자입니다. 보살 영적 센터 시카고. 국제적으로 유명한 연사이자 워크샵 발표자 인 그의 교수 스타일은 유머, 시사 및 개인적인 예를 사용하여 사람들이 진정한 변화를 가능케하는 더 깊은 질문을하도록 격려하고 경험적입니다. www.markanthonylord.com

동영상보기 : 새로운 계명으로 풀림 받기 : 너는 고통을 겪지 않을 것이다 (안토니 마가와 함께)

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