오염된 지역에서도 활동하지 않는 것보다 운동하는 것이 더 건강합니다

: By 리처드 스티드, 코펜하겐 대학교

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오염 된 지역에서도 비 활동 유지보다 운동이 더 건강합니다.

당신이 운동을하지 않는 이유로 해당 지역의 대기 오염을 사용하는 경우, 당신은 더 좋은 변명을 찾을 필요가 있습니다.

심하게 오염 된 지역에서도 조기 사망의 위험과 관련하여 공기 오염의 유해한 영향보다 운동의 이점이 중요하다고 새로운 연구 보고서가 발표했다.

"심지어 그 코펜하겐의 가장 오염 된 지역에 사는 위해, 그것은 실행, 산책 가고, 또는주기에 비활성 유지하는 것보다 일을 더 건강하다"Zorana 바노비치 안데르센, 역학의 센터 교수는 말한다 코펜하겐 대학에서 심사.

신체 활동에 종사하는 사람들은 조기에 사망 할 가능성이 적으며 공기 오염으로 조기 사망의 위험이 증가한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 신체 활동은 호흡기 섭취량과 우리 폐의 대기 오염 물질 축적을 증가시켜 운동 중 대기 오염의 악영향을 증가시킬 수 있습니다.

"대기 오염은 종종 도시 지역에서 운동 장애물로 인식됩니다. 현대 사회에서 육체적 비 활동 및 비만으로 인한 건강 부담 증가에 직면하여 본 연구 결과는 오염이 심한 도시 지역에서도 운동 촉진 노력을 뒷받침합니다. "라고 Jovanovic Andersen은 말합니다.

"그러나 우리는 가능한 한 사람들이 녹색 지역, 공원, 숲에서 공기 오염이 적고 바쁜 도로에서 벗어나 운동하고 순환하도록 조언합니다."라고 덧붙입니다.

죽음의 감소

이것은 사망률에 대한 신체 활동과 대기 오염의 공동 효과를 조사한 최초의 대규모 인구 기반 전향 적 코호트 연구입니다. 신체 활동 및 대기 오염 노출에 대한 고품질 데이터를 기반으로합니다.

에 발표 된 새로운 연구, 환경 보건 전망코호트 연구 다이어트, 암 및 건강에 참여한 오르후스 (Oarhus) 및 코펜하겐 (Copenhagen) 출신의 52,061-50 세 65 환자를 포함합니다.

1993-97에서 스포츠, 자전거 타기, 자전거 타기, 여가 시간, 정원 가꾸기, 걷기 등 신체 활동을보고했습니다. 연구진은 거주지 주소에서의 교통량으로 대기 오염 수준을 추정했다.

참가자 중 5,500는 2010 전에 사망했다. 이 연구는 심지어 중앙 코펜하겐과 오르후스, 또는 바쁜 도로와 고속도로 부근에서 가장 오염 된 지역에 거주하는 사람들을 위해 운동을하지 않은 사람들 사이에서보다 운동하는 사람들 사이에 대한 20 %의 적은 죽음을 보여줍니다.

"이 결과는 덴마크와 비슷한 대기 오염 수준을 가진 지역과 관련이 있으며, 세계 다른 지역에서 볼 때 대기 오염 수준이 몇 배나 높은 도시에서는 반드시 필요한 것은 아닐 수도 있습니다."Andersen의 말이다.

기사 출처 : 코펜하겐 대학.
기존 연구