- By 요가와 아드리안
이 27 min 요가 for Low Back 연습에 참여하십시오! 이 세션에서 우리는 허리 통증과 통증에 기여하는 모든 분야를 다루고 예방 치료를 제공합니다.
- By 요가와 아드리안
체중 감량을위한 요가 시리즈는 31 분 온난화 실습을 통해 계속해서 팔과 복부에 힘과 인지력을 키우면서 생각의 힘에 집중할 수 있습니다.
- By 셰린 스트라 찬
우리 중 많은 사람들이 운동의 이점을 알고 일상적인 일에 매달 렸습니다. 날씨가 좋지 않을 때나 옷장 뒤에서 운동화를 찾거나 일상에 지장이 없거나 시간이 부족합니다.
- By 요가와 아드리안
이 달콤한 15 분 Moon Practice에 참여하십시오. 스트레스를받는 사람에게 완벽한 곳입니다. 이 연습을 통해 조용하고, 감압하고, 달의 에너지를 불러 바쁜 생활 방식을 방해 할 수 있습니다.
기간 고통을 경험하는 소녀와 여성은 신체 활동을 피하는 경우가 많습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 운동을하면 실제로 통증이 완화 될 수 있다고합니다.
- By 요가와 아드리안
리스크 수취인을위한 요가에 동참 해 주셔서 감사합니다! 이 26 회의는 모두 용기와 균형을 증진하는 데 힘을 기울여 확장과 접지를하는 것이므로 우리는 위험을 감수하고 "
- By 마크 싱글 톤
영국에서 캐나다, 중국, 인도, 전세계, 요가는 큰 사업입니다. 2016에서, 미국인 혼자서 요가 수업 및 제품에 US $ 16 billion을 보냈습니다.
- By 수잔 뉴컴
20th 중반의 상당히 초기 단계부터 영국에서 요가 연습은 대중적으로 인기있는 취미가되었습니다.
- By 월터 부트
하루에 몇 분 만에 더 스마트하게 만들 수있는 앱 광고를 보셨을 것입니다. 수백 가지의 소위 "두뇌 훈련"프로그램을 다운로드하여 구입할 수 있습니다.
- By 요가와 아드리안
운동이나 연습 창을 놓 쳤습니까? 두려워하지 마라! 신중하게 당신의 숨에 연결하고, 당신의 코어를 발사하고 몸 전체를 스트레치하도록 설계된이 빠른 요가 휴식을 시도하십시오!
- By 요가와 아드리안
Total Body Yoga - Deep Core는 유연성과 혈류량을 증가시킬뿐만 아니라 힘을 키우기위한 20 최소 연습입니다.
- By 요가와 아드리안
기분 전환에 도움이되도록 설계된 22 분 분량의 요가 세션을 위해 매트에 올라보십시오! 몸을 스트레치하고 의식적 숨을들이 쉬며 엔돌핀을 걷어차십시오!
- By 질리언 마이클스
세상에는 좋은 충고가 부족하지 않습니다. 그러나 실제로 그것을 따르는 방법? - 자신의 웰빙에 관해서는, 정확하게 '나만의 시간'을 계획하는 법을 배우십시오.
- By 요가와 아드리안
요가 매트 또는 신축성있는 바지가 14 분 Office Break Yoga에 필요하지 않습니다! 자신을위한 시간을 만들어 내고, 공간을 만들고, 숨을 쉬며, 마음을 집중시키고 몸을 보충하십시오.
- By 요가와 아드리안
이 부드럽고 육성 된 26 분 세션은 사랑으로 만들어졌으며 현재 어디에 있든 당신을 지원하도록 설계되었습니다. Adriene이 이것을 통해 우리를 안내하는 것처럼 신경계를 진정 시키려면 pranayama의 도구를 사용하십시오.
- By 요가와 아드리안
존경과 보충에 전념하는이 전체 길이의 온난화를 위해 매트에 올라 타세요. 스트레칭, 강화 및 공간 창조와 같은 열기에 오신 것을 환영합니다. 균형을 회복하기 위해 에너지를 보충하십시오.