환경 위생 : 환경 오염에 대처할 수있는 간단한 조치

환경 위생 : 환경 오염에 대처할 수있는 간단한 조치

우리는 환경 오염이 삶의 일부가 된 세계에 살고 있습니다. 오늘날 문명화 된 인간은 비좁은 도시 지역에서 살고, 오염 된 물을 마시고, 오염 된 공기를 섭취하고, 오염 된 음식을 섭취하고, 시끄럽고 불안한 소음을 견뎌야합니다. 지구 온난화, 산성비, 오존층의 구멍, 청각을 잃는 도시 소음, 오염 된 물, 음식 및 공기가 모두 삶의 질을 떨어 뜨리고 많은 건강상의 문제를 일으켰습니다.

오늘날 우리가 직면 한 중대한 환경 적 상황은 전적으로 인간에 의해 만들어집니다. 오늘날 사람들은이기적이고 물질주의적이고 돈 중심적이며 끊임없이 과소 평가되고 우리 환경의 중요성을 무시합니다.

추정 된 통계에 따르면, 매년 우리는 우리가 호흡하는 공기와 우리가 먹는 과일과 야채에 무수한 살충제를 붓습니다. 평범한 사람은 도시의 식수에서 700 화학 물질에 노출되거나 가정 환경에서 500 화학 물질에 노출됩니다.

이것은 도움이 될 수 없지만 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 사실 오늘날 수많은 질병이 환경 오염과 직접적으로 연관 될 수 있습니다. 예를 들어, 설사, 위궤양 및 식중독의 경우 오염 된 물과 음식이 비난됩니다. 현대 도시의 소음 공해는 종종 두통, 불면증, 청각 장애, 스트레스 및 폭력과 자살과 같은 정신적 장애를 일으 킵니다. 오존층의 얇아짐은 빠르게 증가하고있는 피부암의 주요 원인으로 생각됩니다. 예를 들어, 알레르기 반응과 과민성 질환은 미국 건강 문제 중 가장 보편적이며 비용이 많이 드는 질병으로, 35 만 명의 미국인이 연간 의료비로 $ 1 billion의 고통을 겪고 있습니다.

환경 문제는 최근 문제가 아니다.

고대 중국인은 환경 위생의 중요성을 날카롭게 알고있었습니다. 그들은 신선한 공기와 깨끗한 물이 전반적인 건강과 수명에 필수적이라는 것을 분명히 알고있었습니다. 그들은 또한 공기와 물의 질이 혼잡 한 도시보다 산악 지역에서 더 낫다는 것을 알았습니다. 많은 사람들이 맑은 공기와 깨끗한 물, 산의 조용한 주변 환경을 위해 도시 생활의 편리함과 편안함을 교환했습니다. 전형적으로, 이들은 신체적 건강과 정신 계발을 찾아 외딴 산악 지역에서 계몽 생활의 대부분을 소비하기로 선택한 도교 및 불교 학자들이었습니다.

중국에서 가장 오래 살고있는 대부분의 사람들이 깨달음을 얻은 사람들이라는 것이 놀랄 일이 아닙니다. 비슷한 수명의 사례는 노르웨이, 일본, 러시아 및 기타 국가에서 발견되며, 가장 오래 사는 사람들이 산간 지역에 거주하는 것으로 밝혀졌습니다.

고대 사람들은 많이 먹지 않았고 현대 의학 기술이 제공하는 안락함과 편리함을 갖지 못했지만 현대인보다 건강을 더 좋아했습니다. 사실 오늘날 미국인들을 죽이는 대부분의 질병은 그 당시에는 전례가 없었습니다.

어떻게 그렇게 작은 양을 먹을 수 있을까요? 그 비밀은 대자연에서 많은 생명 에너지를 끌어 냈다는 사실에 있습니다. 그들은 깨끗한 물을 마시고, 순한 공기를 마시고, 약한 햇빛을받으며 건강한 환경에서 자연적으로 영양을 공급받은 과일과 채소를 먹었습니다. 이들은 자연에 의해 제공되는 에너지의 무한한 원천입니다. 그러나 그들은 인간이 만든 오염으로부터 깨끗하고 보호받을 때만 우리에게 유익합니다.

다음은 건강에 심각한 위험을 초래할 수있는 환경의 여러 영역에 대해 설명합니다. 이들은 화학 물질 및 기타 인위적인 오염 물질, 방사선 (자외선), 대기 오염, 소음 공해 및 수질 오염입니다.

화학

동물 생물학에서는 오염 물질이 질병에 대한 면역력을 재현하고 감소시키는 동물의 능력을 파괴하는 방법을 보여줄 수있는 풍부한 증거가 있습니다. 오염 물질이 동물의 호르몬에 영향을 미칠 수있는 최초의 현대 단서 중 하나는 1977입니다.

로스 앤젤레스 연안의 산타 바바라 섬에서 바다 갈매기를 연구하는 조류 독감 학자는 이상한 현상을 발견했다. 남성과 여성 갈매기 사이의 균형이 한 남성에서 19 세 여성의 비율로 크게 방해 받았다. Fry는 20 년이 넘는 기간 동안 농약 인 4 만 파운드가 근처의 화학 공장에서 바다로 펌핑되었음을 알았습니다. 분명히, 그는 인공 오염 물질이 근본 원인이라고 믿었다. 그 이후로 전세계의 야생 생물 전문가들은 오염 된 지역에서 생선, 표범, 악어 및 기타 동물의 출산 감소, 정자 수 또는 고환 기형을 낮추는 비슷한 결과를 제출했습니다.

우연히도 비슷한 현상이 인간에게보고되었다. 1992 덴마크 연구에 따르면 전 세계 남성의 정자 수는 제 2 차 세계 대전 이전의 절반에 불과합니다. 과학자들은 공기, 물 및 음식에있는 오염 물질이 이것과 관련이 있다고 믿습니다. 따라서 우리의 음식은 일부 붉은 고기와 일부 물고기와 같은 에스트로겐 효과가있는 화합물로 채워집니다.

과학자들은 수십 년 동안 DDT와 비슷한 화학 물질이 인간의 지방에 저장되어 축적되어 왔다는 사실을 알고 있습니다. 동물의 건강 문제를 일으킨 것은 인간에게 아무런 영향을 미치지 않는다고 결론을 내리는 것은 과학적으로 순진한 것입니다.

이전에 보건 복지부의 정책 고문 인 워싱턴 DC의 세계 자원 연구소 (World Resources Institute)의 연구원이었던 데브라 리 데이비스 (Devra Lee Davis)는 환경 오염 물질로 인해 예방 가능한 암이 증가하고 있다고 주장했다. 그녀는 인위적인 화학 물질 형태의 외국산 에스트로겐이 호르몬, 에스트로겐을 모방하거나 테스토스테론을 차단하는 것처럼 인체에서 행동 할 수 있다고 믿습니다.

데이비스 박사는 "우리는 여성의 천연 에스트로겐 만이 수용체에 영향을 주어 유방암을 일으킬 수 있다고 생각 했었지만 현재 플라스틱과 살충제에있는 많은 화학 물질이 키를 돌릴 수 있다는 것이 분명 해졌다"고 말했다.

농약 잔류 물이 지하수로 침출된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 작물 및 잔디뿐만 아니라 특정 화장품 및 플라스틱 병에 사용되는 살충제에 노출되면 부분적으로 호르몬 관련 유방암, 고환암 및 전립선 암 및 불임의 증가에 부분적으로 원인이 될 수 있습니다.

Davis의 논거는 Mount Sinai School of Medicine의 환경 의학 전문가 인 Mary Wolff에 의해 확인되었습니다. 그녀는 200 뉴욕 여성보다 더 많이 보았고 가장 높은 수준의 DDE를 나타내는 혈액을 가진 사람들은 DDT의 분해 생성물이 유방암을 가질 확률이 가장 낮았으며 피.

살충제와 농약의 광범위한 사용으로 우리가 사는 토양과 우리가 자라는 음식을 심각하게 오염 시켰습니다. 농업 화학 물질과 살충제가 인류에게 가져올 수있는 파괴적인 결과 중 하나는 전 세계적으로 남성의 정자 감소가 꾸준히 감소하고 있다는 것입니다. 1960에서는 전세계 남성의 8 %만이 재생산에 문제가있었습니다. 이 백분율이 40 퍼센트로 증가했습니다. 이러한 경향을 계속 허용한다면, 인간은 너무 멀지 않은 미래에 종을 효과적으로 번식하고 계속할 능력을 잃을 수 있습니다.

방사

최근 과학자들의 추정에 따르면, 높은 비율의 암은 공기, 물, 담배 사용 등과 같은 모든 비주류 영향을 포함하는 환경 요소와 관련되어 있습니다. 예를 들어, 자외선 햇빛에 과도하게 노출되면 피부암이 미국 및 전 세계의 유행률이 증가하고 있습니다.

지구의 대기권은 다량의 자외선과 다른 태양 복사로부터 지구와 주민을 보호합니다. 우리는 대기 오염 물질로이 대기 담요를 방해하고 있습니다. 우리의 환경을 암으로 유발하는 자극 중에는 생명 자체가 태양 에너지 인 바로 에너지 원이 있습니다. 매일 자동차, 산업 폐기물 및 생활 용품에서 나오는 엄청난 양의 이산화탄소가 하늘로 방출되어 공기를 오염시키고 오존층을 심하게 손상시키기 때문입니다. 결과적으로 너무 많은 자외선이 환경과 우리의 신체를 침범하여 특히 장시간 야외에서 일하는 사람들의 피부암을 유발합니다. 과학적 연구에 따르면 피부암, 특히 편평 상피 암종은 자외선에 의해 유발된다는 사실이 입증되었습니다.

자외선 (UVR)의 부정적인 영향은 우리 피부에만 영향을 미치지 않습니다. 그것은 또한 우리의 눈과 면역 체계에 영향을 미칩니다. UVR은 생물학적으로 활성이기 때문에 우리의 면역계에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 그들은 우리 몸의 DNA를 흡수 할 때 다양한 변화를 일으킬 것입니다.

대기 오염

공기는 삶에 매우 중요하기 때문에 삶의 질 자체가 크게 호흡하는 공기의 질에 달려 있습니다. 따라서 단순하면서도 보편적 인 삶의 방정식은 다음과 같습니다. 공기 공급 장치를 청소하고 증폭하면 건강이 길어지고 수명이 길어지며 그 반대도 마찬가지입니다. 신선한 공기의 충분한 공급은 건강한 혈액 순환 시스템에 필수적이며, 차례 차례로 건강의 효율성과 정신의 효율성에 직접적으로 영향을 미칩니다. 더욱이 신선한 공기는 많은 종류의 질병을 치료합니다. 그것은 우리에게 강장제 효과가 있습니다. 이것은 왜 자신의 삶의 좋은 부분을 신선한 공기에 노출 된 사람들이 천식 발병률이 낮고 호흡기 질환이없는 사람보다 폐가 더 강함이 밝혀 졌는지 설명합니다.

과학적 평가에 따르면, 산업 도시의 주민은 오염 된 공기를 호흡하여 치명적인 폐 질환에 걸리거나 심장 질환으로 고생 할 확률보다 낫습니다. 한편 영국의 버밍햄 대학 (Birmingham University)이 발표 한 연구 보고서에 따르면 철도 또는 고속도로에서 반경 3 마일 이내의 지역에서 태어난 사람들은 암으로 인한 사망률이 높습니다. 정유 공장, 화학 공장 또는 고온로에서 반경 3 마일 이내에 태어난 사람들의 경우 암으로 인한 사망률이 훨씬 더 높습니다. 그러한 장소에서 태어난 어린이는 성인이되기 전에 암으로 사망 할 확률이 20 % 높아집니다. 이 보고서는 또한 우리의 출생지 환경 조건이 이후의 거주지보다 건강에 더 큰 영향을 미친다는 사실을 지적합니다. 이것은 우리의 출생지의 환경이 평생 동안 우리의 건강에 지속적인 요소임을 보여줍니다.

대기 오염만으로는 세계의 많은 지역에서 심각한 환경 문제가되고 있습니다. 수백만 톤의 유해한 가스와 입자가 매년 공중에 방출됩니다. 미국의 거의 모든 주요 도시는 오염되어 있습니다. 우리가 매일 호흡하는 오염 된 공기는 기침, 부비동염, 기관지염, 심장 질환 및 폐암의 발생 및 악화에 적어도 부분적으로 책임이 있습니다. 대기 오염은 폐 조직을 직접 염증 및 파괴하고 오염에 대한 폐의 방어력을 약화시킴으로써 몸을 아프게합니다.

오염 된 공기는 심장 및 폐 질환 환자의 조기 사망에 기여할 수 있습니다. 그것은 도시 지역의 어린이들에게 더 큰 위협이 될 수 있습니다. 어린이들은 폐가 어린 시절에 계속해서 발전하기 때문에 대기 오염에 더 취약합니다. 대기 오염으로 인한 손상은 폐 발달을 방해 할 수 있으며 나중에 인생에서 만성 폐 질환으로 이어질 수 있습니다.

소음 공해

오늘날, 우리는 산업이 소통량이나 산업 소음과 같은 소음을 발생시켜 우리의 생물학적 균형과 정신 평온을 저해하는 시대에 살고 있습니다. 그것은 우리에게 무게가 나가는 부담이되어 표면에 잠수 된 긴장과 스트레스를 가져옵니다. 백만 명의 미국인 20은 매일 청력을 손상시키는 소음에 노출되어있는 것으로 추정됩니다.

소음은 수면을 방해하고, 의료 사례를 악화시키고, 질병으로부터의 회복을 지연시킬 수 있습니다. 중국의 전통 의학은 조용한 환경이 좋은 수면에 도움이되고 질병으로부터의 빠른 회복과 평화로운 마음을 유지한다고 주장합니다. 이 이론은 현대 의학으로 뒷받침됩니다. 예를 들어, Mt. 뉴욕시의 시나이 병원 (Sinai Hospital)은 우리에게 "심장 질환, 고혈압, 감정적 인 질병이있는 수백만 명의 사람들이 소음의 추가 스트레스로부터 보호해야한다"고 경고했다. 또한, 점점 더 많은 수의 증거가 소음 노출과 다수의 심장병 문제의 발달 및 악화 사이의 연관성을 강력하게 암시합니다. 이유는 소음이 스트레스를 유발하고 신체가 증가 된 아드레날린, 심박수 변화 및 혈압 상승에 반응하기 때문입니다.

수년 전 중국에서 심장병 및 고혈압의 100 환자를 대상으로 실시한 비교 연구는 두 그룹으로 나누어 서로 다른 위치에 배치했습니다. 첫 번째 그룹은 시끄러운 도심 한복판에있는 병원에 갔고 나머지 사람들은 조용한 교외 지역에있는 병원에갔습니다. 정확히 동일한 약물과 치료법이 두 군에 주어졌습니다. 6 개월 후 교외 지역에 입원 한 그룹은 도심에 위치한 그룹보다 30 퍼센트 높은 회복률을 보였다. 중국인은이 교훈을 진지하게 받아 들여 교외 또는 산악 지역의 만성 질환 환자들을위한 재활 및 회복 센터를 모두 건설했습니다. 이를 통해 환자는 신선한 공기, 깨끗한 샘물, 조용하고 아름다운 환경 등 강력한 자연 치료사를 활용할 수 있습니다. 그 결과는 매우 고무적이고 설득력이있었습니다.

불행히도 많은 사람들은 어디서 살고 일할 것인지를 결정할 많은 선택권이 없습니다. 이 사람들은 사무실에서 그리고 낮에는 야외에서 자주 나가는 것이 좋습니다. 이것은 그들이 신선한 공기를 받아 들여 부실하고 오염 된 사무실 공기를 제거 할 수있게합니다. 이렇게함으로써, 그들은 자신을 새롭게하고 활력을 불어 넣을 것이며, 그들의 업무 효율을 증가시킬 것입니다.

또 다른 종류의 소음 공해는 진동 오염입니다. 철도 및 고속도로에서 가까운 지역에서 태어나거나 살았던 사람들은이 특별한 종류의 오염으로 인해 가장 큰 영향을 받았습니다. 몇 년 전 미국의 바쁜 고속도로에 심어진 나무들이 갑자기 이유없이 시들어 버렸다. 이것은 오랜 시험 후에 자동차를 통과하여 끊임없이 강한 진동이 나무를 죽였다는 과학자들의 호기심을 불러 일으켰습니다.

이러한 방식으로 나무가 진동의 영향을받을 수 있다면 우리 인간은 더욱 취약해질 수 있습니다. 이는 인체에 ​​진동이 많은 "장치"가 장착되어 있기 때문에 다른 주파수로 다른 진동에 다른 방식으로 반응하게됩니다. 몇 년 전에 수행 된 과학적 실험은 의자에 앉은 남자가 낮은 주파수에서 높은 주파수까지 다양한 진동을 의자를 통해 받았다. 진동이 1 헤르쯔의 주파수에있을 때 그는 근육통과 기타 사소한 불편한 감정을 동반 한 머리 속의 진동을 느꼈습니다. 그가 2 헤르츠를 받았을 때, 그는 졸리고, 어지럽고, 균형이 깨졌습니다. 진동 주파수가 5 헤르츠를 초과함에 따라, 그에게는 완전히 참을 수 없었습니다. 결과적으로 그의 호흡과 언어가 영향을 받았습니다. 진동이 4 ~ 8 헤르쯔 사이가 될 때 외부 진동에 대한 가장 큰 인간 반응이 발생합니다. 즉,이 주파수 범위 내의 진동은 우리의 건강에 가장 큰 해를 줄 수 있습니다.

수질 오염

물은 삶의 생존을위한 우선 순위 측면에서 공기 옆에 서있다. 아무도 물없이 일주일 이상 생존 할 수 없습니다. 물은 전통 중국에서 의학적 사고뿐만 아니라 철학적 사고의 기초가되는 5 가지 요소 중 첫 번째 요소로 나열됩니다. 물의 중요성은 다른 각도에서 볼 수 있습니다. 인체 무게의 거의 70 %는 물입니다. 우리는 건강하고 건강 해지기 위해서는 육체의 비율을 유지해야합니다. 몸에있는 물의 비율이 그 수준 이하로 떨어지면 탈수로 알려져 있습니다. 탈수는 다양한 건강 문제와 심지어 죽음으로 이어질 것입니다.

매일 깨끗한 물을 많이 마시는 것은 불순물을 제거하는 훌륭한 방법입니다. 불행히도, 공기는 ​​우리 몸에 오염 물질을 채울뿐만 아니라 일부 물은 너무 더러워서 우리는 마실 수있는 강력한 화학 물질을 사용해야합니다. 물은 염소, 명반 및 기타 무기 미네랄과 같은 화학 물질로 "정제"됩니다. 우리 몸은 야채, 과일, 고기 등의 유기 미네랄 만 흡수 할 수 있습니다. 무기질 광물은 생명력있는 기의 사용으로 신체에서 제거되어야하며 그렇지 않으면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 염화물로 "정제 된"도시 수분의 섭취는 일부 연구에서 직장 암과 유방암과 관련이있을 수 있습니다.

당신이 뭘 할 수 있는지

다음은 환경 오염 방지를 위해 취할 수있는 간단한 조치입니다.

1. 아침마다 일어난 후 최소 2 시간 동안 창을 열어서 매일 침실의 공기를 바꾸십시오. 당신이 살고 일하는 곳이 환기가 잘되고 신선한 공기가 충분해야합니다.

2. 야외에서 적어도 하루에 두 번, 가급적이면 해안가 또는 공원에서 걷거나 운동하십시오.

3. 음식을 준비하기 위해 마시고 사용하는 물이 깨끗한 지 확인하십시오. 생수를 사용하거나 사용하기 전에 필요하면 끓여주십시오.

4. 정기적으로 당근과 감자 주스를 마 십니다. 이것은 당신이 호흡하는 오염 물질의 폐를 정화합니다.

5. 그것이 단단해질 때까지 돼지 또는 닭 혈액을 찐다. 피 덩어리를 자르고, 야채와 함께 튀김을하거나 구워 먹습니다. 이것을 정기적으로 일주일에 1-2 회 먹으면 폐와 내장을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 고대 중국인은 돼지 고기와 닭의 피가 폐와 장의 오염 물질을 제거 할 수 있다고 말합니다.

6. 집안, 특히 침실을 가능한 한 방음 장치로 만들어 외부 소음을 제거하십시오. 이것이 달성 될 수없고 당신이 소음에 의해 교란 될 경우, 가벼운 음악을 연주하여 소음의 불안정한 효과를 중화하십시오.

7. 적극적인 담배 흡연자와 정중 한 거리를 유지하십시오.

8. 전기 담요, 컴퓨터 및 TV 화면뿐만 아니라 디지털 알람 시계에서 방사선을 피하십시오. 이 전자 장치를 침실의 베개 근처에 두지 마십시오.

9. 자외선으로부터 보호하기 위해 보호 복 또는 선 스크린을 착용하십시오.

10. 모든 신선한 과일과 채소를 씻어 살충제 잔여 물을 제거하십시오.

(이 기사에 대한 참고 문헌은 페이지 하단에 있습니다)

발행인 인 Llewellyn Publications의 허락을 받아 증쇄되었습니다.
©2000. 판권 소유. www.llewellyn.com

기사 출처 :

중국 건강 관리의 비밀 : 자연의 라이프 스타일 접근법
헨리 린.

환경 건강도교의 원칙 (자연의 길)에 기초한 중국의 오래된 지혜는 자연의 법칙에 따라 일상 생활을함으로써 궁극적 인 건강과 웰빙을 달성하고 유지할 수 있다고 가르칩니다. 중국 보건 비밀 중국 건강 관리의 역사와 관행에 대한 포괄적 인 언급입니다. 완전히 자연스럽고 사용하기 쉬운 매우 효과적인 기술을 제공합니다. 많은 사람들이 이전에 출판 된 적이 없으며 중국에서도 비밀로 여겨지고 있습니다.

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저자에 관하여

환경 건강Henry B. Lin은 수년 동안 건강 / 생활 / 풍수 컨설턴트였습니다. 중국 전통 문화에 대해 깊이 연구 한 그는 자연 건강 관리 및자가 치유 상담, 중국 피트니스 운동 및 무술 교육, 풍수 디자인 및 생활 및 비즈니스를위한 점성술 판독에서 전 세계 사람들에게 양질의 서비스를 제공하고 있습니다. 계획. 거의 30 년 동안, 그는 중국의 위대한 현대 무술 예술가이자 의료인, 유명한 의사이자 철학자 인 Wan Laisheng 박사의 가까운 학생이었습니다. Mr. Lin은 The New Times와 Seattle Journal과 같은 지역 정기 간행물에 기사를 게재했으며이 책의 저자이기도합니다 당신의 얼굴이 밝혀내는 것.

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환경 위생 관련 참고 자료

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