산불 연기에 대처하기위한 10 가지 팁

산불 연기에 대처하기위한 10 가지 팁
9 년 2020 월 XNUMX 일 산불 연기가 샌프란시스코 스카이 라인을 가득 채 웁니다.
(AP 사진 / 에릭리스 버그)

산불이 타 미국 서부의 수백만 에이커 올해. 수만 명이 대피했습니다수천 개의 건물 및 기타 구조물 파괴. 짙은 연기가이 지역의 많은 부분을 덮고 있으며 (하늘을 붉은 색과 주황색으로 물들입니다) 북쪽으로 브리티시 컬럼비아와 앨버타로 흘러 가고 있습니다. 수천만 명의 사람들이 이러한 위험한 상황에 노출되었습니다.

산불 연기는 PM 2.5라고하는 미세 입자 물질과 휘발성 유기 화합물, 질소 산화물 및 일산화탄소와 같은 가스의 복잡한 혼합물. 혼합물의 구성은 연소되는 연료, 연소 온도, 날씨 및 화재로부터의 거리를 포함하여 많은 변수에 따라 달라집니다. 산불 연기는 교통 및 산업으로 인한 대기 오염과 다르지만 인체 건강에도 해 롭습니다.

산불은 많은 사람들이 경험할 수있는 최악의 대기 질을 유발합니다. 미세한 입자상 물질은 폐 깊숙이 흡입되어 신체의 다른 부분에 영향을 미치는 전신 염증을 유발할 수 있습니다.

연기가 자욱한 날에는 더 많은 사람들이 응급실을 방문하고 더 많은 사람들이 병원에 입원하며 일부 사람들은 연기 노출로 인해 사망합니다.. 우리는 또한 PM 2.5가 면역 체계에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 일부 사람들은 인플루엔자와 같은 급성 호흡기 감염에 더 취약합니다.Covid-19.

강렬하고 장기간의 산불 연기에 대처하는 것은 육체적으로나 정신적으로 어렵습니다. 저는이 예측할 수없는 극단적 인 유형의 대기 오염이 수년 동안 노출 된 인구의 호흡기 및 심혈관 건강에 어떻게 영향을 미치는지 연구 해 왔습니다. 다음은 산불 연기의 위험으로부터 자신과 가족을 보호하기위한 10 가지 팁입니다.

1. 감수성 이해

어떤 사람들은 연기로 인한 건강상의 영향을 경험할 위험이 더 높습니다. 특히 천식, COPD, 심장병, 당뇨병, 기타 만성 질환이있는 분 or COVID-19와 같은 급성 감염.

임산부, 유아, 어린이, 노인 및 야외에서 일하거나 사는 사람들도 더 취약합니다. 구조용 약물을 사용하는 사람은 항상이를 휴대해야합니다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


배가 14 년 2020 월 10 일 BC 밴쿠버의 라이온스 게이트 브리지 아래를지나갑니다. (산불 연기에 대처하기위한 XNUMX 가지 팁)
배가 14 년 2020 월 XNUMX 일 BC 밴쿠버의 라이온스 게이트 브리지 아래를지나갑니다.
캐나다 언론 / 조나단 헤이워드

2. 몸에 귀 기울이기

사람마다 같은 양의 연기에 대해 매우 다른 반응을 보일 수 있습니다. 몸이 좋지 않다면 몸에 귀를 기울이고 노출을 줄이기위한 조치를 취하십시오.

가장 흔한 증상으로는 눈 자극, 인후통, 기침 및 두통이 있으며 일반적으로 연기가 퍼지면 사라집니다. 호흡 곤란이나 심계항진과 같은 더 심각한 증상이있는 사람은 치료를 받아야합니다.

연기는 존중해야 할 환경 적 위험이지 극복해야 할 개인적인 도전이 아닙니다.

3. 진정하세요

더 세게 숨을 쉴수록 더 많은 연기를들이 마 십니다. 평균적인 휴식을 취하는 성인은 분당 XNUMX 리터의 공기, 그러나 이것은 격렬한 운동 중에 쉽게 60 리터까지 증가 할 수 있습니다.

쉽게하는 것은 노출을 제한 할 수있는 가장 간단한 방법 중 하나.

4. 휴대용 공기 청정기를 사용하십시오

HEPA 필터가있는 휴대용 공기 청정기는 적절하게 사용하면 실내 PM 2.5 농도 감소. 더 작은 단위는 필요할 때 구호를 찾는 장소로 한 방을 비교적 깨끗하게 유지하는 데 사용할 수 있습니다.

박스 팬에 테이프로 붙인 고품질 퍼니스 필터는 작은 방에서도 꽤 좋은 일을 할 수 있지만, DIY 장치를 무인 상태로 두어서는 안됩니다.

5. 지역 사회에서 편안한 공간 찾기

도서관, 커뮤니티 센터 및 쇼핑몰과 같은 공공 장소는 종종 대형 공기 여과 시스템과 비교적 좋은 실내 공기질을 갖추고 있습니다. 안타깝게도 COVID-19 전염병으로 인해 이러한 공간 중 일부에 대한 접근이 제한 될 수 있으므로 집에서 편안한 공간을 만드는 것이 그 어느 때보 다 중요합니다.

6. 보호 마스크 착용 고려

COVID-19 전염병의 은색 안감 중 하나는 우리가 안면 마스크에 대해 새로운 것을 배웠다는 것입니다. 잘 맞는 N95 인공 호흡기는 항상 산불 연기에 가장 좋은 선택이 될 것이지만 최근 연구에 따르면 다른 마스크는 얼굴 주위에 밀착되면 PM 2.5로부터 합리적인 보호를 제공 할 수 있습니다.. 미세한 입자를 걸러내는 데에는 서로 다른 재료의 여러 레이어를 사용한 마스크가 가장 적합했습니다.

7. 물을 충분히 마신다

알아요, 알아요 ... 모두가 항상 물을 더 마시라고 말하고 있습니다. 수분을 충분히 섭취하면 신장과 간에서 독소를 제거하여 산불 연기 노출로 인한 전신 염증을 줄일 수 있습니다.

8. 정보를 찾을 수있는 위치 파악

산불 연기의 대기 질 영향은 빠르게 변할 수 있습니다. 해당 지역의 상황에 대한 최신 정보를 유지하는 방법을 알고 있습니다. 다음과 같은 스마트 폰 앱 캐나다의 대기 질 건강 지수 (AQHI)미국의 SmokeSense 공기질이 악화되기 시작하면 경고를 보낼 수 있습니다.

9. 산불 연기 예보에주의

산불 연기를 예측하는 것은 날씨를 예측하는 것보다 훨씬 어렵지만 모델은 매년 개선되고 있습니다. 다음과 같은 도구 캐나다의 불꽃 놀이미국의 BlueSky. 다음 48 시간 동안 연기 예측을 보여줍니다.

10. 지금 다음 시즌 준비 시작

기후 변화에 따라 산불 시즌이 길어지고 극심 해집니다.. 연기로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 연기가 오기 전에 계획하고 준비하는 것입니다. 인식이 증가하고 있습니다. 우리는 북미 서부에서 산불과 연기 속에서 사는 법을 배워야합니다.

그 메모에서 나는 종종 극단적이고 반복적 인 산불 연기 노출의 장기적인 건강 영향에 대해 질문을받습니다. 현재 알려진 바는 많지 않지만 활발한 연구 분야이며 앞으로 XNUMX 년 안에 많은 것을 배울 것입니다. 하지만 단기적으로 노출을 줄이기위한 조치를 취하는 것도 장기적으로 귀하와 귀하의 가족을 보호하는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오.대화

저자에 관하여

Sarah Henderson, 부교수 (파트너), School of Population and Public Health, 브리티시 컬럼비아 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

관련 서적

인간 집단 : 우리 사회가 어떻게 일어나고, 번성하고, 타락 하는가

마크 W. 모펫
0465055680침팬지가 다른 집단의 영토를 탐험한다면 거의 확실하게 죽을 것입니다. 그러나 뉴요커는 아주 적은 두려움으로 로스 앤젤레스 나 보르네오로 비행 할 수 있습니다. 심리학자들은 이것을 설명하기 위해 거의하지 않았습니다. 수년 동안, 우리의 생물학은 우리 사회 집단의 크기에 대해 150 사람들에 대한 엄격한 상한을 설정한다고 주장했습니다. 그러나 인간 사회는 실제로 훨씬 큽니다. 우리는 어떻게 서로를 만날 수 있습니까? 이 패러다임 - 파괴적인 책에서 생물 학자 Mark W. Moffett는 사회를 구속하는 사회적 적응을 설명하기 위해 심리학, 사회학 및 인류학의 발견을 이끌어 냈습니다. 그는 정체성과 익명 성 사이의 긴장이 어떻게 사회가 발전하고, 기능하고, 실패 하는지를 정의하는 방법을 탐구한다. 뛰어난 총, 세균 및 강사피엔스, 인간 집단 인류가 타의 추종을 불허하는 복잡한 문명의 문명을 어떻게 창조했는지, 그리고 인류가 그것을 유지하기 위해 무엇을 취해야 하는지를 보여줍니다. Amazon에서 사용 가능

환경 : 이야기 뒤에 숨겨진 과학

Jay H. Withgott, Matthew Laposata
0134204883환경 : 이야기의 과학 학생 친화적 인 서사 스타일, 실제 이야기 및 사례 연구의 통합, 최신 과학 및 연구 발표로 잘 알려진 입문 환경 과학 과정의 베스트 셀러입니다. 그만큼 6th Edition 학생들이 통합 사례 연구와 각 장의 과학 사이의 연관성을 확인하고 과학적 프로세스를 환경 문제에 적용 할 기회를 제공 할 수있는 새로운 기회를 제공합니다. Amazon에서 사용 가능

실현 가능한 지구 :보다 지속 가능한 삶에 대한 지침

Ken Kroes
0995847045당신은 우리 지구의 상태에 대해 우려하고 있으며, 정부와 기업이 우리가 살 수있는 지속 가능한 방법을 찾을 수 있기를 희망합니까? 당신이 그것에 대해 너무 열심히 생각하지 않는다면, 그것은 효과가있을 수 있지만, 그렇게 할 것입니까? 인기와 수익의 원동력으로 그들 자신에게 맡겨진 것은, 나는 그것이 그렇게 될 것이라고 너무 확신하지 않는다. 이 방정식의 빠진 부분은 당신과 나입니다. 기업과 정부가 더 잘할 수 있다고 믿는 개인. 행동을 통해 중요한 문제에 대한 해결책을 개발하고 구현하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있다고 생각하는 개인. Amazon에서 사용 가능

출판사에서 :
아마존에서의 구매는 당신을 데려 오는 비용을 충당합니다. InnerSelf.com, MightyNatural.com, ClimateImpactNews.com 무료로 귀하의 인터넷 사용 습관을 추적 할 수 있습니다. 링크를 클릭했지만 선택한 제품을 구매하지 않더라도 동일한 방문에서 Amazon에서 구매하는 항목은 모두 작은 수수료를 지불합니다. 추가 비용이 들지 않으므로 노력에 기여하십시오. 당신은 또한 수 이 링크를 사용 아마존에 언제든지 사용하면 도움을받을 수 있습니다.

al
좋은 직장을 지원하십시오!
enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

편집자로부터

InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 18, 2020
by InnerSelf 직원
요즘 우리는 집에서, 직장에서, 공공 장소에서, 그리고 아마도 우리 자신의 마음과 감정으로 작은 거품 속에 살고 있습니다. 그러나, 거품 속에 살거나 우리가있는 것처럼 느끼는…
InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 11, 2020
by InnerSelf 직원
인생은 여정이며 대부분의 여정과 마찬가지로 기복이 따릅니다. 낮이 항상 밤을 따르는 것처럼 우리의 개인적인 일상 경험도 어두움에서 빛으로, 그리고 앞뒤로 이동합니다. 하나,…
InnerSelf 뉴스 레터 : 10 월 4, 2020
by InnerSelf 직원
우리가 개인적으로나 집단적으로 겪고있는 일이 무엇이든, 우리는 무력한 희생자가 아님을 기억해야합니다. 우리는 영적으로나 정서적으로 우리의 삶을 치유하는 힘을 되 찾을 수 있습니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : 9 월 27, 2020
by InnerSelf 직원
인류의 가장 큰 강점 중 하나는 유연하고 창의적이며 틀 밖에서 생각할 수있는 능력입니다. 우리가 아닌 다른 사람이되기 위해 어제 또는 전날이었습니다. 우리는 바꿀 수 있습니다 ...…
나에게 적합한 것 : "최고의 이익을 위해"
by Marie T. Russell, InnerSelf
내가 "나에게 효과가있는 것"을 공유하는 이유는 그것이 당신에게도 효과가있을 수 있기 때문입니다. 내가하는 방식이 정확하지 않다면, 우리는 모두 독특하기 때문에 태도 나 방법에 약간의 차이가있을 수 있습니다.