두려움과 고통 사이의 연결
Grantly Dick-Read는 출산 시 가장 고통을 많이 받는 여성이 가장 두려운 여성이라는 사실을 발견했습니다. 그는 공포가 신체에 지대한 영향을 미친다는 것을 배웠습니다. 사람이 공포의 상태에 있을 때, 감지된 위험에 맞서 싸우거나 그것으로부터 도망치라는 메시지가 몸에 보내집니다. 혈액과 산소가 즉시 근육 구조로 유입되어 신체가 생존하는 데 필요한 힘을 얻습니다. "투쟁 또는 도주"에 필요하지 않은 모든 장기는 결과적으로 혈액(및 산소)이 고갈되어 다른 곳으로 전환될 수 있습니다. 이것은 사람들이 두려워할 때 "백지처럼 하얗게" 변하는 이유를 설명합니다. 신체는 얼굴이 예를 들어 여분의 "연료"가 주어지면 위험에 처한 사람이 달릴 수 있도록 하는 다리만큼 혈액과 산소가 필요하지 않다고 가정합니다.
얼굴 외에도 혈액은 뇌, 소화기 및 자궁에서 배출됩니다. Dick-Read는 분만 중인 겁에 질린 여성의 자궁이 문자 그대로 하얗다는 사실을 발견했습니다. 필요한 연료가 없으면 자궁은 제대로 기능할 수 없으며 노폐물을 버릴 수도 없습니다. 따라서 노동이 아프다. 솔루션 — 두려움을 제거하고 고통을 제거하십시오.
Dick-Read의 이론은 나에게 의미가 있었습니다. 결국 출산이 그렇게 나쁘지 않을 거라고 생각했습니다. XNUMX년이 채 지나지 않아 David와 나는 결혼했고 직접 볼 기회를 얻었습니다.
나의 개인 경험
두려움 없는 출산 외에도 우리는 Seth 자료(Jane Roberts)와 우리의 믿음이 우리의 현실을 만드는 방법을 다루는 다른 책들도 읽었습니다. 조금씩 우리는 우리가 원하는 삶을 창조하기 시작했습니다. 왜 우리는 우리가 원하는 탄생도 만들 수 있지 않을까? 1977년 XNUMX월에 나는 잉태했다.
매일 나는 "나는 집에서 안전하고 쉽게 출산할 수 있는 능력을 믿는다"는 믿음 제안을 되풀이했습니다. "나는 두려움이 없다고 믿고, 안전하다고 믿고, 결백하다고 믿습니다. 나는 훌륭하게 태어날 자격이 있다고 믿습니다." 나는 내가 원하는 종류의 출산을 방해할 수 있는 신념을 찾기 위해 내 의식의 모든 측면을 조사했습니다. 꿈에서 자주 출산연습도 했다.
결과적으로 나는 소위 임신 증상이 거의 없었습니다. 나는 단 하루만 토했고, 엄마가 되는 것에 대해 여전히 약간의 두려움이 있다는 것을 깨달았을 때 그것은 멈췄습니다. "나는 엄마가 되는 것이 두렵지 않다"고 스스로에게 말했고, 다시는 토하지 않았습니다. 나는 20년 1978월 XNUMX일 오후에 진통을 시작했습니다. 진통이 완전히 고통스럽지는 않았지만 쉽게 감당할 수 없는 정도는 아니었습니다. 자정 무렵 데이비드와 나는 참석을 요청한 친구 세 명과 출생을 촬영하고 싶어하는 영화 제작자에게 전화를 걸었습니다. XNUMX분 안에 모든 사람이 거기에 있었고 우리는 계속해서 이야기하고 웃으며 일반적으로 즐거운 시간을 보냈습니다. 우리는 수축 시간을 측정하지 않았거나 내가 얼마나 확장되었는지 확인하지 않았습니다.
우리는 단순히 긴장을 풀고 즐거웠으며 때가 되면 아기가 태어날 것이라고 믿었습니다. 새벽 1시 30분경 물주머니가 깨져 손을 뻗어 아기의 얼굴을 만져보았다. 나는 침대로 걸어가 손과 무릎을 꿇고 몸을 뒤집으려고 했을 때 내면의 목소리가 "뒤집지 마세요"라고 말하는 것을 들었습니다. 나는 그렇게 하지 않았고, 잠시 후 나의 아름다운 아들 John이 문자 그대로 David의 손으로 날아갔습니다. 탄생은 엄청난 성공이었습니다. XNUMX개월 후, 나는 둘째 아들 윌리를 잉태했고, 도움도 받지 않고 집에서 두 발 먼저 아이를 낳았습니다. 윌리를 낳은 지 XNUMX개월 만에 딸 조이를 임신했습니다.
혼자 출산
이번에는 출산을 위해 혼자 있고 싶다고 생각했습니다. 나는 내 몸을 완전히 신뢰하게 되었다. 17년 1982월 70일 아침, 나는 진통을 겪었다. 제 아들들은 자고 있었고 David는 캠퍼스 도서관에 있었습니다. 나는 샤워를 하고 작은 욕조에서 나와 한 발과 한 무릎을 꿇고 앉았다. 이번에는 딱 맞는 자세였다. 그녀가 고개를 숙이는 것을 느꼈을 때 한 번 밀자 그녀는 부드럽게 내 손에 미끄러졌습니다. 그녀는 나를 똑바로 쳐다보며 작게 울었다. 그녀가 내가 받은 선물 중 가장 아름다운 선물이라는 생각이 내 마음을 맴돌았다. 탯줄을 자르고 담요로 감싸고 태반을 욕조에 넣은 후 소파로 가서 누웠습니다. 잔잔한 종소리와 파도 소리가 내 머리를 채웠다. 나는 긍정적인 행복을 느꼈다. 한두 시간 후에 나는 일어나서 샤워를 했다. 그런 다음 Joy, John, Willie, 제 친구와 저는 모두 David를 만나러 캠퍼스로 걸어갔습니다. 기온은 XNUMX도에 달했고 마치 공중에 떠 있는 듯한 느낌이 들었습니다. 이것이 탄생이 있어야 하는 방식이라고 생각했습니다.
편안한 출산
5년 후, 나는 미셸을 잉태했습니다. 1987년 XNUMX월 XNUMX일에 나는 가벼운 진통을 느끼며 잠에서 깼습니다. 그 시점에서 David는 신문을 읽고 있었지만 나는 그에게 내가 출산 중이라는 사실을 말하지 않기로 결정했습니다. 나는 침대에 누워서 심호흡을 하고 신앙 제언을 했습니다. 나는 스스로에게 말했다. 갑자기 나는 완전히 이완된 상태로 빠져드는 것을 느꼈다. 내 아기를 완벽하게 키우는 방법을 아는 내 안의 의식이 내 아기를 내보내는 방법도 알고 있다는 절대적인 믿음이 있었습니다. 내 일은 단순히 긴장을 풀고 그것이 일어나도록 허용하는 것이 었습니다.
한 시간 후 나는 일어나서 목욕하기로 결정했습니다. 나는 복도를 가로질러 목욕물을 틀고 변기에 앉았다. 다리 사이를 보니 물주머니가 튀어나오기 시작했습니다. 펑 하고 살짝 밀자 딸아이가 내 손에 미끄러져 들어왔다. "데이빗, 잠시만 여기로 올래?"
David는 복도를 따라 내려와 Michelle이 내 무릎에 앉아 평화롭게 간호하는 것을 보고 놀랐습니다. "가위를 찾는 게 좋겠어. 그리고 네, 목욕물을 잠그세요."
내 이야기는 독특하지 않습니다. 역사를 통틀어 여성들은 의료 지원 없이 성공적으로 출산했습니다. 사실, 이 나라의 영아 사망률은 여성이 병원에서 출산을 시작한 이후 급격히 증가했습니다. 오늘날에도 수많은 연구에 따르면 대부분의 여성에게 있어 가정 분만이 실제로 병원 분만보다 더 안전합니다.
출산은 최소한의 방해가 있을 때 가장 잘 작동하는 자연스러운 과정입니다. 또는 그랜틀리 딕-리드(Grantly Dick-Read)가 쓴 것처럼 "혼자 산고를 하게 되면 여성의 몸은 어머니의 마음이나 조수의 손에 방해받지 않고 가장 쉽게 아기를 낳습니다."
그러나 대부분의 출산 "전문가", 즉 소득과 자존감이 노동의 "권한"에 자신을 맡기는 여성에 의존하는 사람들은 우리가 달리 믿게 할 것입니다.
진실은 올바른 믿음이 있다면 어떤 여성도 고통 없이 쉽게 아이를 낳을 수 있다는 것입니다. 아이의 탄생보다 우리 자신의 능력을 믿기 시작하기에 더 좋은 곳이 어디 있겠습니까?
이 저자의 도서 :
Laura Kaplan Shanley의 "Unassisted 출산".
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저자에 관하여
Laura Kaplan Shanley는 "도움 없이 출산" (Bergin and Garvey, ?1994), "Letters From Home: A Newsletter Supporting Unassisted Homebirth"의 공동 편집자. 위 내용은 그녀의 원본 기사에서 발췌한 것입니다. 자세한 내용은 Laura에게 문의하십시오: 760 36th St., Boulder, CO.,80303.
