당신의 고통을 친구로 만들고 당신의 고통이 말하는 것을 발견하십시오.

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"때로는 고통이 당신의 삶을 참기 힘들게 만드는 것은 아닙니다. 당신의 삶은 당신의 고통을 참기 힘들게 만듭니다." - David Bresler, Ph.D.

낱말 고통은 라틴어 낱말에서 파생된다 포르테이것은 "처벌"을 의미합니다. 통증을 처벌로 간주해야하는지 여부는 논란의 여지가 있지만, 분명히 통증이 있다는 것을 알고 있으며, 처벌을받은 것처럼 보입니다. 고대에는 사람들이 고통을 겪은 악마가 고통을 느끼고 있다고 생각했습니다. 그리고 악마를 없애기 위해 당신의 엑소시스트에게 돈을 지불하지 않았다면, 당신은 다시 사신을 얻었습니다!

고통은 당신이주의를 끌 수 있도록 자연의 방법입니다. 무엇인가 잘못되었다는 경고 - 때로는 큰 경고 -입니다. 그것은 증상과 신호이며주의를 요합니다!

두통, 요통, 관절염 및 생리통이 가장 흔한 통증 증후군입니다. 오늘날 대부분의 사람들은 진통제로 알려진 여러 가지 항 염증 약 중 하나 이상으로 고통을 치료합니다.

그러나 통증 자체는 증상 일 뿐이므로 통증이있는 ​​사람은 불편 함을 줄이지 만 통증의 근원을 치유하지는 않습니다. 사실, 통증의 증상을 억제하면 고통과 통증이 사람에게 더 깊어 질 수 있습니다. 몸은 결국 진통제에 적응하고 곧 비슷한 양감을 얻기 위해 더 강하고 더 강한 복용량이 필요합니다. 시체는 또한이 마약에 중독되어 궁극적으로 사람이 치료하기 위해 추가 약을 너무 많이 마시는 새로운 종류의 불편 함과 기능 장애를 일으 킵니다. 통증주기가 만들어졌으며 때때로 해독하기가 어렵습니다.

주의를 요구할 때 고통을 무시하고 무시합니까?

통증을 부정하는 것도 똑같이 효과가 없습니다. 어떤 사람들은 그들의 고통을 무시합니다. 그들은 아무 것도 잘못이 없다고 생각하고, 스스로 변화시켜야 할 것이 없으며, 그들이 가지고있는 고통은 곧 사라질 일시적인 결함 일 뿐이라고 가정합니다.

유명한 정신과 의사 인 칼 융 (Carl Jung)은 이렇게 말했습니다. "당신이 당신의 그림자로 말문이 닫히지 않는다면 그것은 당신 인생에서 당신의 운명처럼 보일 것입니다." 사람이 고통의 그늘에서 빛을 비출 때까지, 운명적으로 돌아 오는 것은 무언가 잘못 느끼는 것을 계속 상기시켜 줄 것입니다.

"거부는 이집트의 강이 아닙니다."라고되어 있습니다. 그것은 깊고 넓게 퍼지고, 당신은 거부함으로써 고통을 씻어 낼 수 없습니다. 인식이 거부를 대체 할 때까지 고통은 어떤 방식 으로든 관심을 요구할 것입니다.


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몸의 지혜 : 당신의 고통은 무엇입니까?

고통의 도전은 그것이 무엇을 말하고 있는지 이해하려고 노력하는 것입니다. 당신의 삶에서 균형을 이루지 못하는 것은 무엇입니까? 너 자신 안에서 바꿀 필요가있는 것이 있거나 피하지 말고 바꿔야 할 바깥에있는 것이 있는가? 특정 위치와 종류의 통증이 당신에게 특별한 의미가 있습니까? 고통이 지금 왜 시작 되었습니까?

고통을 이해하려고하면 치료 자체가 될 수 있습니다. 어려운 상황을 학습 및 성장 경험으로 바꿀 수 있습니다. 물론 고통을 이해하는 것은 어렵지만 사람들이 시도조차하지 않을 때 진짜 문제입니다. 아마도 이것이 익명의 알코올 중독자 공동 창업자 인 Bill Wilson이 말한 적이 있습니다. "몇 년 전 나는 고통당하는 모든 사람들과 친하게 지냈다. 이제 나는 무지로 고통받는 사람들, 목적과 궁극적 인 효용을 이해하지 못하는 사람들과 만 모여 든다. 고통의. "

고통의 원천이나 의미가 무엇이든간에, 그것은 몸과 마음이 스스로를 지키고 스트레스 나 감염에 적응할 수있는 확실한 지혜를 나타냅니다. 고통의 본질이 무엇이든간에, 그것을 거부하기보다는 오히려 감사하는 것이 더 효과적입니다. 저항력은 추가적인 긴장과 보통 추가적인 고통을 만듭니다. 한편, 관심을 끌면 눈에 띄게 진정과 치유 효과를 나타낼 수 있습니다.

사랑하는 사람의 고통 ... 예! 사랑하는!

고통을 사랑하는 것보다 말하기가 더 쉽습니다. 고통에 대해 짜증을 느끼고 화를 내며, 얼마나 무서운가에 대해 우울하고 절망하며, 얼마나 오랫동안 지속될 것인지에 대해 두려워하고 불안해하는 것이 훨씬 더 단순 해 보입니다. 그러나 아픔을 가진 사람만큼이나 쉽게 인생이 일련의 문제라고 추측 할 수있는 것처럼이 사람은 일련의 모험으로서의 삶의 도전에 흥미를 느낄 수 있습니다. 환자는 고통에 대해 무서워하는 대신에 호기심을 가지고 대처할 방법을 모색 할 수 있습니다.

통증에 "긍정적 인 진동"을 단순히주는 것에 대해서도 훌륭하게 치유되는 무언가가 있습니다. 호색이 들리지만, 통증이있는 ​​사람은 대개 경감을 얻기 위해 이상한 일을 기꺼이합니다. 저항에 저항하거나 싸우는 것이 양 끝에서 매듭을 뽑는 것과 같기 때문에 매듭을 사랑하는 것을 배우는 것이 때로는 그립을 느슨하게합니다.

많은 동화에서 영웅이 반영되면서, "당신은 공주를 사랑하기 위해 드래곤을 싫어할 필요가 없습니다." 마찬가지로, 당신은 그것이 만드는 도전을 사랑하기 위해 고통을 싫어할 필요가 없습니다. 이것은 통증을 가장 효과적으로 다룰 수있는 학습에서 중요한 첫 걸음 일 수 있습니다.

발행인의 허가를 받아 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc. © 1999. www.hayhouse.com

기사 출처

치유의 단계 : 현자, 로즈 메리, 그리고 타임즈의 지혜
Dana Ullman, MPH

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저자에 관하여

다나 울만다나 우먼 MPH 전문 동종 요법에 대한 미국의 선도적 인 조직에 의해 고전 동종 요법으로 인증되었습니다. 그는 창업자이다. 동종 요법 교육 서비스 이 책은 North Atlantic Books와 동종 요법에 관한 35 서적을 공동 출간했다. Dana는 huffingtonpost.com 웹 사이트. 그의 수많은 책은 아마존에서 구입할 수 있습니다. 여기를 클릭하십시오.

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