1 분간 여드름 치료

좌창

캐롤 버넷 (Carol Burnett)은 "청소년기는 단지 한 가지 큰 여드름 일뿐입니다."라고 말했습니다. 여드름은 십대들에게 너무 흔한 문제이지만 성인들도 여드름을 경험합니다. 여드름은 육체적으로 고통 스럽거나 육체적으로 불편하지 않은 상태 중 하나입니다. 그러나 그것은 확실히 자아에게 타격입니다. 여드름은 예쁜 얼굴을 전장으로 만들 수 있습니다. 폭탄이 폭발하고 군인들이 피를 흘리며 옆구리가 이기지 않습니다. 여드름이 사춘기의 아름다움에 대한 자연의 보복이라는 생각은 쉽습니다.

희소식은 당신이 여드름에서 자랄 것이라는 점입니다. 보통.

여드름이있는 성인의 경우 청소년보다 더 당황 스러울 수 있습니다. 여기 실버 라이닝은 사람들이 당신이 십대라고 생각할 수 있다는 것입니다!

여드름은 피부병입니까?

더 심각한면에서는 피부 증상이 반드시 피부병을 나타내는 것은 아니라는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 피부 증상은 피부에 나타나는 내부 문제 일 가능성이 큽니다. 피부는 세 번째 신장으로 간주됩니다. 신체가 소변이나 대변에서 체내에서 배설되지 않은 오일 및 기타 물질을 외부화하기 위해 배치하는 것은 제거의 또 다른 기관입니다. 여드름은 내과 적 문제이기 때문에 외부 증상을 통해 나타나기 때문에 얼굴을 규칙적으로 씻는 것만으로는 충분하지 않습니다. 피부 문제를 치료하는 것은 내부 작업입니다.

또한, 피부를 자극하고 외부 증상을 억제하고 더 심각한 내부의 것들을 만들 수 있기 때문에 다양한 기존의 외부 여드름 치료제를 신중히 적용해야합니다. 다음 전략을 시도하십시오.

행동을 정리하십시오.

위생이 중요하며 하루에 두세 번 얼굴을 씻어 내면 혜택을 볼 수 있습니다. 그러나 더 자주 닦는 것은 오일을 윤활하는 데 도움이되는 중요한 오일을 피부에서 씻어 낼 수 있습니다. 메이크업을 사용한다면 매일 밤 씻어 내야합니다.

너무 깨끗한 것은 너무 많습니다.

피부를 건조하게하거나 비말을 일으키는 비누는 사용하지 마십시오. 피부가 너무 건조 해지기 때문에 알코올을 수렴제로 사용하지 마십시오. 마녀 개암 용액은 더 효과적인 수렴제입니다.

한방 세척

몰약의 팅크를 가져다가 작은 물 그릇에 희석하고 면봉을 사용하여 얼굴을 닦습니다. 몰약의 방부제와 ast은 성질은 여드름을 치료하고 예방할 수 있습니다.

자연 살균 및 건조

티 트리 오일은 강력한 천연 방부제입니다. 기름진 곳이나 여드름이있는 곳이면 피부에 직접 바르십시오. 그러나 일부 사람들은이 약초 치료법에 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 작은 패치 테스트를 먼저 수행하는 것이 좋습니다. 15 % 티 트리 오일이 함유 된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

그 여드름을 피우십시오.

얼굴에 증기 목욕을 시켜라. 방금 끓인 물 한 그릇에 카모마일 꽃이나 현자 잎을 놓고 머리 주위에 수건을 놓습니다. 얼굴을위한 미니 steambath를 만드십시오. 강한 허브 스팀 보트를 원하는 사람들에게 티 트리 오일을 사용하십시오. 그러나 너무 강력하고 자연적인 소독제를 사용하는 것에주의하십시오 (증기 나무에서이 허브를 사용하는 대신 티 트리 오일을 여드름에 직접 바르십시오).

기름의 우물은 항상 잘 끝나지 않는다.

유성 화장품은 피부 모공을 막기 때문에 피하십시오. 화장품으로 인한 여드름은 많은 여성들에게 공통적 인 문제입니다. 'noncomodegenic'이라는 화장품을 찾으십시오.

너의 머리카락은 전염성이있다.

빗이나 빗으로 머리카락을 얼굴에서 떼어냅니다. 적어도 매 2 ~ 3 일마다 머리카락을 씻으십시오.

짜내거나 짜내 지 않기 위해

여드름이 염증이기 때문에 대부분의 여드름을 압착해서는 안되며 여드름이 생기면 감염 될 수 있습니다. 더 심한 경우에는 그들을 쥐어 짜내는 것이 때때로 당신을 흉내낼 수 있습니다. 그러나 필사적이며 얼굴 피부에 일시적인 개선이 필요하다면 여드름을 부드럽게하기 위해 뜨겁고 깨끗한 천이나 티슈를 사용하십시오. 이것은 여드름을 가볍게 눌러서 여드름을 풀 수있게 해줍니다. 사용하는 압력이 높을수록 얼굴 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

자신을 보충하십시오.

V 비타민 A (매일 25,000 IU), 비타민 B 복합체 (100 mg, 3 회 / 일), 비타민 E (200-400 IU 매일) 및 아연 (30-60 mg 매일)은 보충제입니다. 비타민 A는 연고, 크림 또는 알약에 사용할 수 있습니다.

좋은 지방

필수 지방산 (아마 인유, 달맞이꽃 기름, 보리 지 오일)은 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지시켜 주며 피부 모공을 막는 지방질을 녹일 수 있습니다. 매일 필수 지방산을 섭취하십시오.

약물 남용 방지

많은 종류의 피임약과 코르티코 스테로이드를 포함한 여러 처방약이 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

내부 쓰레기, 외부 쓰레기

여드름은 먹는 음식의 영향을받을 수 있습니다. 모든 환자가 여드름을 일으키는 것으로 입증 된 식품은 없지만 일부 사람들은 우유 제품, 견과류, 지방, 튀김 및 기름진 식품 및 초콜릿에 대한 반응을 관찰합니다.

안팎의 감정적 인 쓰레기

감정이 문자 그대로 당신을 먹을 수도 있습니다. 정서적 인 혼란은 소화 및 내분비 기능을 방해하여 비효율적 인 오일 소화 및 피부 기름의 잠재적 증가로 이어질 수 있습니다. 감정적 인 문제를 다루는 첫 번째 단계는 그것을 인정하는 것입니다. 이러한 감정을 부인하지 말고, 당신이 가장 좋은 것을 얻을 수 있도록하십시오. 다음으로, 당신이 느끼는 것을 표현하십시오; 그것을 억압하지 마라.

얼굴 이완

연구 결과에 따르면 여드름을 앓고있는 사람들은 다른 사람들보다 불안과 분노가 높습니다. 그러나이 연구는 불안과 분노가 여드름으로 이어지거나 여드름이 불안과 분노로 이어진다면 분별하지 못했습니다. 어쨌든, 이런 감정들이 당신의 건강이나 당신의 얼굴에 더 심각한 피해를주지 않도록하기 위해 뭔가하는 것이 가치가 있습니다. 이완 운동은 불안이나 과민 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상, 진보적 인 이완, 호흡 운동 또는 요가를 고려하십시오. 그러나 이러한 노력이 더 많은 불안으로 이어질 것이기 때문에 동시에이 모든 것을 시도하지 마십시오!


Dana Ullman 1 분 치료사이 기사는이 책에서 발췌 한 내용입니다.

1 분 (또는 그와 같은) 치유 사
Dana Ullman, MPH.

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(편집자 주 : 여기에 제시된 치료법은 Dan Ullman (MPH)의 "The Minute (or so) Healer"책에서 가져온 것입니다. 여기에 몇 가지 제안 사항을 제시하지만 자연스럽게 치유 할 수있는 500 간단한 방법이 포함되어 있습니다.


저자에 관하여

다나 울만다나 우먼 MPH 전문 동종 요법에 대한 미국의 선도적 인 조직에 의해 고전 동종 요법으로 인증되었습니다. 그는 창업자이다. 동종 요법 교육 서비스 이 책은 North Atlantic Books와 동종 요법에 관한 35 서적을 공동 출간했다. Dana는 huffingtonpost.com 웹 사이트. 그의 수많은 책은 아마존에서 구입할 수 있습니다. 여기를 클릭.


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